膝や腰が痛い人のダイエットを電話で相談に乗ります

電話で、あなたの状況に合わせた「何から先にやるか」を一緒に決めます。 ━━━━━━━━━━━━ ■こんな方へ ━━━━━━━━━━━━ ・膝や腰が痛くて、ウォーキングも筋トレもできない ・「まず運動」と言われても動けない ━━━━━━━━━━━━ ■内容 ━━━━━━━━━━━━ ・今の痛みの出かた・生活リズム・食事をうかがいます ・「痛みがあっても今日からできる順番」(食事→座ってできる動き→歩く量)を一緒に決めます ・通話の最後に、明日からの3つの行動をまとめます ■大切にしていること 「何kg減ったか」より「崩れても何日で戻れたか」。できなかった日を責めず、今の体と生活でできる順番から始めます。手のひらで量る「手ばかり」など、外食やコンビニでも続けやすい方法をお伝えします。 ■ご購入の流れ 1. ご購入(予約)の前に、トークルームで今の状況を一言お知らせください 2. 予約の時間にお電話でお話しします(10分からでもOK) 3. 通話のあと、決めた行動をトークルームにまとめてお送りします ■担当 若山博行(ダイエットコーチ) 元RIZAPトレーナー。RIZAPではボディメイクとカウンセリングを担当していました。現在は岐阜市を拠点に、40代後半〜50代の女性を中心にダイエットと生活習慣をサポートしています。