一人ひとりに合わせたヨガのレッスンをします。
・ヨガをしてみたいけどスタジオに行くのは不安
・お家でゆっくり自分の身体を整えたい
・グループレッスンはちょっと、、、
・身体が硬い私でもヨガ出来るかな？
という方にオススメです。
マンツーマンだからこその、
「丁寧」で「分かりやすく」「安心」して
受けられる空間でヨガをしませんか？
ヨガはポーズだけではなく、呼吸法、アーサナポーズ、瞑想など様々なアプローチがあります。ご自身の体調や身体に合わせた内容でレッスンします。
【レッスン90分・詳細】
・カウンセリング15分
・ヨガの実践60分
・アフターカウンセリング、感想など15分
【受講日時はご相談に応じます】
◯お仕事や家事の合間に受けたい
◯自分と向き合いゆっくり整えたい
◯集中してじっくり心身を整えたい
など
※毎週火・金曜日の夜はお休みしています。(予約不可)
⭐︎お話ヨガ(サットサンガ)⭐︎
でモヤモヤを手放しませんか？
ご自身の思いや心の内をお話しすることで、自分の考えが整理出来たり、本当の気持ちに気づくことが出来ます。
いつも考え事が多くてモヤモヤする、なんだか心がスッキリしない。そんな方におススメです。90分の時間でお話しヨガも可能です。
怪我歴、病歴、通院歴、当日の体調など確認させていただきます。妊娠中の方は基本ご遠慮願います。
(禁忌ポーズがあるため)※希望の場合は自己責任となります。
万が一の怪我等は自己責任となりますのでご了承願います。
ポーズ確認のため、画面オンでご参加いただきます。
身体を動かせるスペースを確保願います。
ヨガを行う前は食事は軽めに、1時間以上空けてご参加ください。(軽食にしておくことがオススメです。)
体調がすぐれない場合はレッスンを中止する場合があります。
ご自身で用意するもの
・ヨガマット(お持ちであればヨガブロック)
・体を動かしやすい服装(ストレッチが効いたもの)
・水
・タオル(フェイスタオル)
用意できたらポーズの補助として、バスタオル1枚
