しっかり食べて綺麗に痩せるダイエット レッスン＠管理栄養士　田森アユミ

ダイエットは 健康の延長線上にあると思っております 食事を通じて なりたい自分になりませんか？ 私自身、ダイエットでリバウンドを繰り返し 苦しんだ経験があります。 数年前までは 普通の悩める大学生でした。 いつも便秘や肌荒れ、生理不順・・・に悩まされ いつもイライラしていたのを覚えております。 カロリ-や数字ばかり気にしていた時期もありました。 ところが栄養バランスを考えたダイエット向きの食事を 摂ることが出来てからは、 質のいい食事をきちんとする習慣が付きました。 いまでは地元で栄養士の仲間３人と 身体、健康、美味しいを叶えるカフェを開いています☆ もしあなたが食べることで 健康に美容にも最高のあなたを叶えたいのであれば ダイエット相談をいつでもどうぞ！！ 私は昔、わずか500グラム太っただけでも ダイエットがうまくいっていないと思っておりました。 でも今は朝から気持ちが満たされています。 食事をきちんととることで、 自然と体重が落ちで気持ちが穏やかに 幸せを感じるようになりました。