筋トレメニュー作ります

トレーニングを途中で挫折してしまう経験、多いのではないでしょうか。 なかなか効果が感じられない。 どんなメニューをどのくらいやればよいかわからない。 ステップアップしたいが、どのメニューを変えれば良いかわからない。 減量のために、各筋肉とそのトレーニング法を独学で学び続けて約５年。 そのノウハウを教えます。 今年はこのトレーニング法でベストボディジャパン2021に挑戦中！ ◎内容 　１週間分のトレーニングメニューの作成 　ご希望の目標に合わせて、どの部位にはどんなトレーニングが効果的か、 　どのくらいの頻度でやるのが良いのかなどを伝授 まずはお気軽にご相談ください。