ストレスなくダイエットできます

【簡単な自己紹介】 中澤清人といいます。 私は健康や美容、ダイエットに対して学んできました。 今ではその知識をいろんな方に発信しています。 ダイエットに関して言えば、毎月自分の体重の3~5%の減量を目標にアドバイスしています。 身体やメンタル的にストレスを最小限に抑え、リバウンドしにくい身体を目指します。 【提案内容】 食事→食費1日約600円で味付け自由、手間もなく、高タンパク・低脂質のものを食べていただきます。 ※ただし、週に2日は好きなものをドカ食いオッケー‼︎ 運動→適度な運動はした方がいいですが、正直全くしなくても減量はできます。 【投稿に対する質問や完了予定日】 どのような形でダイエットしていきたいのかを知りたいです。 ご希望に合わせて提案させていただきます。