自宅でできる！オンライン初級トレーニング　教えます

「見られているからきついトレーニングも頑張れた！」 そんな声が上がっています^^ ご好評いただきました人気コンテンツを ココナラでも提供させていただきます。 ＝＝＝＝＝ ＜こんなことを学びます＞ 横浜の人気パーソナルジム『NEXUS』スタッフが 30分間、オンラインで徹底的に伴走します。 ジムで行うパーソナルトレーニング同様、 普段は一人でやり切ることができないけれど 「見られているから頑張れた！」という効果を感じてください。 お仕事や家事で毎日忙しくされている方。 30分だけ自分のルーティーンを作りませんか？ ＜こんな方が対象です＞ ・２０代〜４０代の女性 ・自分自身でトレーニングを組み立てられない方 ・効率の良い自宅トレーニングを学びたい方 ＜こんな風に教えます＞ 器具を使わず、ご自宅でできる自重トレーニングです。 初級トレーニングは 体の部位を特化せず、全体的に筋肉がついていくよう 「下半身」「上半身」「腹筋」のベーシックな種目を行っています。 レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。 ＜持ち物＞ 動きやすい服装と休憩中にとるお水を用意して臨んでください。 ＜定員＞ 最大 2名 フィットネス・ヨガ・スクールが大好きな方！ お待ちしております。