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自宅でできる!オンライン初級トレーニング 教えます

ご自宅でトレーニング★パーソナルジムのトレーナーが教えます

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サービス内容

「見られているからきついトレーニングも頑張れた!」 そんな声が上がっています^^ ご好評いただきました人気コンテンツを ココナラでも提供させていただきます。 ===== <こんなことを学びます> 横浜の人気パーソナルジム『NEXUS』スタッフが 30分間、オンラインで徹底的に伴走します。 ジムで行うパーソナルトレーニング同様、 普段は一人でやり切ることができないけれど 「見られているから頑張れた!」という効果を感じてください。 お仕事や家事で毎日忙しくされている方。 30分だけ自分のルーティーンを作りませんか? <こんな方が対象です> ・20代〜40代の女性 ・自分自身でトレーニングを組み立てられない方 ・効率の良い自宅トレーニングを学びたい方 <こんな風に教えます> 器具を使わず、ご自宅でできる自重トレーニングです。 初級トレーニングは 体の部位を特化せず、全体的に筋肉がついていくよう 「下半身」「上半身」「腹筋」のベーシックな種目を行っています。 レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。 <持ち物> 動きやすい服装と休憩中にとるお水を用意して臨んでください。 <定員> 最大 2名 フィットネス・ヨガ・スクールが大好きな方! お待ちしております。

購入にあたってのお願い

ボディラインの維持やダイエットのお悩みなどがあればぜひご相談ください。