最速で変わりたい人必見、ダイエットサポートします

１ヶ月つきっきりで、元早稲田大学体育会が理論的にサポート

サービス内容 最速で効率の良い、ダイエット、トレーニング指導をさせて頂きます。 本気で痩せたい方をサポート致します。 ちまたでは糖質制限ダイエットが流行っておりますが、糖質を省けば良いというものではありません。糖質も大事な三大栄養素のひとつあり、魅力的な体作りのためにかかせません。 摂取カロリーを減らしすぎれば良いというものでもなく、テストステロン値や代謝を下げないように減量していく必要があります。 私自身、糖質を最後までとりながら、15キロの減量に成功し、体脂肪率5％まで絞りきることが出来ました。 会社員をしながら、筋トレ歴10ヶ月でフィットネス大会で表彰されました。 短期間で体の変わる、効率のよい方法を提供します。 ■サービスの内容 ①オンラインにて、コンサルをし、現在の食事内容、好きなご飯、生活習慣など、必要な情報をヒアリングさせて頂きます。 減量、体作りをする上でも、人それぞれ最適なやり方がありますので、ヒアリングした上でコンサルします。 ②減量食事アドバイス 人の体を構成する上で大切な、食事方法についてお教えします。 専門的にはPFCバランスなどありますが、一通り知識を教えた上で、毎日の食事について指導します。①でヒアリングした食事習慣を考慮した上で、なるべくストレスにならない内容にします。ストイックにやれば、効果が出るものでもありませんので。 日々の摂取カロリーについても指導します。 ③トレーニング講座 個々に合わせたトレーニングメニューを組み、オンラインにて指導します。 体脂肪燃焼に効果的な全体運動や軽い有酸素運動を交えつつも、ボディメイクに効果的な部位別トレーニングについても指導しま ④トレーニング動画配信（自宅のみ） 作成したトレーニングメニューに沿った動画を配信します。 任意で、撮影動画をもとに、トレーニングフォームの修正をします。　 こちら非常に大切になります。私自身、胸筋がなかなか発達しませんでしたが、フォームやマッスルコントロールを正した事で改善しました。