「婚活に疲れた方に贈る、心の休息法」 – 焦りを和らげるアドバイス
「婚活に疲れた方に贈る、心の休息法」 – 焦りを和らげるアドバイスおはようございます。神楽 玄斗(かぐら げんと)です。
婚活や恋愛活動を続ける中で、時に疲れを感じたり、「もううまくいかないかも」と焦りを覚えたりする瞬間があるかもしれません。そんな気持ちになるのはごく自然なことで、長期間にわたる婚活は精神的にも負担がかかりやすいものです。今日は、婚活疲れに悩む皆さんに、心の休息法や焦りを和らげるためのアドバイスをお届けしたいと思います。
1. 自分に優しくする時間をつくる
婚活に全力で向き合っている方ほど、気づかないうちに自分に厳しくしてしまっていることが多いものです。「なぜうまくいかないのだろう」と自分を責めたり、早く結果を出そうと無理を重ねてしまうことも少なくありません。ですが、婚活は長期戦。疲れを感じたら、まずは頑張ってきた自分を認め、少し肩の力を抜いてリラックスできる時間を取り入れてみましょう。
例えば、心から好きな映画や本にふける時間や、少し贅沢なカフェタイムを楽しむことも良い方法です。そんなひとときが、また新たな一歩を踏み出すエネルギーをくれるはずです。
2. 結果だけに焦点を当てない
婚活をしていると「結婚」という最終的なゴールだけに意識が向きがちですが、時にはその考えから一歩離れてみましょう。婚活自体が自己成長や新たな経験の場でもあり、そこから得られるものはたくさんあります。「どんな人と出会えるか」という視点で楽しみながら、新しい出会いの中で感じたことや気づきも大切にしてください。
例えば、「今回のデートで、自分のどんな面を新たに発見できたか」や「相手と話してみ
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