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どーも、ココナラのコンサルをしているソウタです。 今週の月曜日くらいから少し体調不良を感じていましたが、昨日の夜から咳が止まらず、本日の朝一で医者へ行ってきました。 結果としては・・・ 最近はやりの 細菌性の風邪 再起をかけて休養します 斉木先生だったら良かったですが平野先生 細木（さいき）という名字を見ると数子が浮かぶ サイキックできるようになりたい といった感じでした。薬をもらって帰宅。現在は回復に向かっています。 しかし、ココナラ活動でクオリティを最大限に保ちながらの作業が難しいため、該当する作業の方々には対応が少し遅れる旨をお伝えさせていただき、了承をもらいました。 みなさま、優しい対応をありがとうございます。 そういった経緯もあり、この土日はコンテンツ販売と電話サービス（予約限定）以外のサービスを受付休止とさせていただきます。 月曜日からは通常通りの活動をさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

こんばんは😃🌃 ななみです🙌 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼 今日は、 　『日々、お忙しいあなたへ』 心の休息日について ブログを書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼 晴れている日☀️は 公園に遊びに行きます😊 でも、出掛けるまでに 時間がかかります 🌟娘ちゃん&私のご飯 🌟洗濯物をほす 🌟掃除機をかける 🌟出掛ける準備をする　など 娘ちゃんが最近は、 遊びながら食べるので 出掛けるまでに1時間半くらい かかってしまいます😅 帰って来ても 🌟汚れた服を着替える 🌟ご飯を食べる 🌟お昼寝をさせる　など あれもしなきゃ❗ これもしなきゃ❗ と日々、頭を回転させています😵 昨日は、雨☔が振り 外に遊びに行く事が出来なかったので 『ゆったりディー』にしました 普段なら 『お座りして』、『食べて～』と 怒りますが😤 娘ちゃんが遊び食べをしていても 『今日は外に行かないから時間ある』 　　　↓ 『食べてくれればいい』 と心に余裕が出来ました 娘ちゃんとお昼寝😌🌃💤も 一緒にしちゃいました✨ 日々、時間に追われ ばたばたε=(ﾉ･∀･)ﾂしていたので 『公園に行かない』 と決めた事で心に余裕が出来て ゆったり出来ました あなたも日々 家事に子育てにお仕事に追われて いませんか？ ぐだぐだしてしまうと 『何もしないで 　　１日終わってしまった😵💧』 と思って

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKO です。今日は、色々やりたいこともあったのですが、コタツに入りながらダラダラと過ごしました。何となく蓄積した疲労があって睡眠不足もあって身体からエネルギーが湧いてこなかったのです。一日ダラダラ過ごして、夜になって身の回りを整えたら頭がはっきりしてきてエネルギーがまた回復してきました。いつの間にかずーっと走りっぱなしになっていた自分。うまく表現できないけど何か流れが違っているような自分。こういう時はいったん静止してみて軌道修正ですね。また新たな自分で進んでいこうと思います！＊出品者の方、お話しませんか？５分でもOKです！

休みということは、怠けているなどといったマイナスをイメージを持ち、休むことに罪悪感を感じている方が多いようです。 身体と心を回復するために、休むことはとても大事なことです。 ゆったりとして過ごしたり、気分転換をすることがいいですね。 しかし、休みの日でも仕事をしていたり、仕事のことを考えていると本当の休息とはいえません。 しっかりとした休みをとらないと、ストレスが溜まりやすくなり、疲れやすくなってしまうのです。 忙しくて休んでいる時間が無いという方でも、1時間でも30分でも何も考えない時間を作ってみましょう。 「疲れたな」と感じたら行動してみてはいかがでしょうか。 ストレスを感じていなくても、自分では気づいていないだけかもしれませんよ。 休むということは、怠けていることでも悪いことでもありません。 次に進む準備中でもあります。 早く休息時間をとることで、回復するのも早いものです。 しっかりと身体を休めて、すっきりとした気分でお仕事や家事を頑張ってみませんか？ もしあなたが 起業や副業の行動を起こそうとしているなら コチラ↓

こんにちは。普段はWebデザインをしています、まめです。今回はデザインとは少し違ったお話。みなさんは『自分のための自分の時間』はどれだけ過ごすことができていますか？やらなければいけないことに追われ、心の余裕のない生活。それは自分を攻撃しているようなものです。たまには休息を取らないと人は心が壊れてしまいます。自分に厳しく？そんな考えいりません。今回は心が疲れていて、休息が必要な人のサイン、そしてその時の対処方法を話そうと思います。1.忙しいと常に口にするようになった忙しい、忙しいと口にしているのは、やらなければいけないことに追われ、心に負荷がかかっている証拠絵です。そんな時は休むことも仕事だと思ってみてください！精神状態が崩れてしまえば仕事なんて言ってられません。仕事のうちだと思って休むことでより良い成果を出すこともできます。2.すぐにイライラしてしまう誰かが言った何気ない一言にイラッとしてしまったり、誰かの行動が妙に気になってしまう。これは自分の時間が足りず、心に不満がある証拠です。決してあなたの性格が悪いなんてことはなく、ストレスで心がヘルプを出しているんです。対処としては自分のやりたいことや気分が上がることを隙間時間にやってみたり、人に対して攻撃的になってしまうようでしたら、少し距離を置いて、一人の時間を作っても良いかも。3.なかなか集中できない注意散漫になってしまい、目の前のことに集中できなくなっている、それは心や体が疲れています。これやらなきゃと思ってもなかなか手が進まない。そんなことありませんか？集中力が切れてから無理に続けようとすると作業効率も落ちる上に時間がかかる

こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。この連休はあちこち出かけすぎてしまい、すっかりお疲れモードになってしまいました。昨日は、いっぱいやることがあるのに、朝寝坊して、夕方までボーッと映画を見たりしてました。１ヶ月のうちで何日かは、このようにダラダラと過ごす時間も必要だなあと思っています。私もそうですが、手帳には予定がビッシリ書き込まれてあり、やらないといけないことが書いてあるものです。でも、「休む日」を書いてますか。忙しい人ほど、「休む日」「ダラダラデー」を予定として入れたほうがよいのかもしれません。そろそろ半袖で歩けそうな蒸し暑い日も出てきそうですね。この時期、頑張りすぎると季節の変わり目で身体がついていけずメンタルも崩れやすいです。何かわからないけど焦っている方空回りしている方イラついている方・・・まず、頭と身体を休ませることをやってみましょうね。＊５月はメンタルが崩れやすい時期です。心のモヤモヤがある方、お電話お待ちしております✨️

娘ちゃんと遊んでいると あっちに行ったり こっち行ったりε=(ﾉ･∀･)ﾂ 動きまわっています😆でも、 テレビがCM📺️❇️ なると 動きが止まり テレビに釘付けです👀 子ども番組を付けて いても まだ、興味がない みたいであまり見ません😊 でも、リズミカルな CMが好き💓 みたいで 音楽に合わせて 娘ちゃんも ゆらゆら😆 してかわいい❤️です 集中してみたい番組はCMが苦手ですが娘ちゃんとみている時は数分ですが、 娘ちゃんの動きが 止まるので ママは、 ほっと一息つきます✨

月曜日がきましたね。会社員時代には大嫌いだった月曜日ですが、出産育児の2年間を経て、フリーで活動し始めてからは、全く憂鬱な曜日では無くなりました。自分のペースで自分の好きな仕事を自宅で出来るって、こんなに気持ちが楽なのか、と思ったりします。収益が出ていないプレッシャーは重くのしかかっていますが…（ずーん）さて、今日の休息のおともはフラワーさん（「さん」なんてつけたことないわ）の「お京」お京って！てっきり抹茶ブラウニーか何かだと思ったら、裏返してみると「品名：お京」と書いていました。店員さんも知らんやろ、と思ったりしますけど…フラワーは大阪の羽曳野市と藤井寺市というところに、工場や店舗がある会社なのですが、地元っ子には昔から馴染みがあって、小さい頃は、全国展開している大きな会社だと思っていました。そう思っていた理由の1つが、ロゴマークや店舗デザインなどが、プロっぽかった（いや間違いなくプロのお仕事です）からかなと思います。30年くらい前から、紙袋などのトーン&マナーが統一されていて、完成されている印象でした。今、改めて見てもそう思います。味ももちろん美味しいです！絶っ対に行くことは無いと思いますが、「藤井寺駅」の駅前に店舗がありますので、よろしければ。（ずーん）もう一回書いてみました。仕事します…ふくろうデザイン

毎日コツコツ頑張っている人でもだんだんと疲れがたまり、最高のパフォーマンスができないこともあります。 こんなにやっているのに結果がついてこない。嫌なことが起こる。最悪だ…なんていう日もありますよね。 自分ではもうどうにもできない！！ そんな時は休みましょー。やーめたって気を楽にすることも結構大切です。 個人的には、ずる休みだってたまにはいいと思います。 （毎日がんばっている人の話ですよ。毎日休んでしまうのは逆効果です✖） 私は意外と真面目な方です。自分でいうのもなんですが…W 日本人は特に真面目な方が多いと思います。 だから自分で何とかしようとする。頑張って頑張って。 でも、それが続くと疲れてしまいます。 上手くいかないことが続くことだってあるのです。 そんな時は「他力本願」ですよ。 一人で頑張ってどうにでもできなかったら、人に助けてもらえばいいのです。 プライドがあったり、人に頼むことが申し訳なかったり、話すことに躊躇してしまうかもしれませんが、自分自身を許してあげることで、良い方向へ進んだりすることもあります。 助ける方としては、大変と思っていないですよ。 あなたが助けを求める人はあなたが信頼している人だと思います。 きっと力になってくれます。 あと睡眠は大切ですよー^^ 寝不足の方が多いので、しっかり食べて寝てくださいね！ それだけでも十分回復できます。 私は絶不調だったとき、栄養もとれていなくて、夜もねむれない日々を過ごしたことがあります。なぜか涙がとまらないんです。。。 その時は家族に助けてもらいました。 だから、今があります。 うまくいかない絶不調の時期を過ごした経

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨10月2日（土）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Rest & Rejuvenate』です。 このカードは、今が休息、瞑想 再生、回復にふさわしい時期で あることを伝えています。 感情的・精神的に苦しい経験を しているか、そのような時期を 脱したようなときに、このカードが よく現れます。 数秘術では、数字の4は「基盤」を 表します。 今は、自分を癒し、魂と繋がり、 着実に前へ進ときなのです。 出来れば、自分を振り返るため だけの場所を作ってみてください。 それこそが、あなたが長い間、 後回しにしてきたことなのです。 休息し、自分のための時間を 取ることによって、その渦中に 巻き込まれることなく、問題や 状況を、客観的に眺める機会が 与えられます。 一歩離れたところから、生活を しっかりと見つめ、感謝の気持ちを 取り戻し、より健康で強い基盤を つくるために、どこを変えれば よいのかを考えましょう。 そうすれば、次の段階へ進むことが 出来ます。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

より一層寒さを増していますがいかがお過ごしでしょうか。身体が冷えると気分まで落ち込むなんてことありますよね。今日は心のメンテナンスについてお伝えします(^^)/心のメンテナンスの第一歩は、自分自身の状態を把握することです。次のようなサインが現れたとき、それは心が休息を求めている合図かもしれません。1.    気分の低下何をしても楽しく感じない、モチベーションが湧かないといった感覚が続く場合、心が疲れている可能性があります。2.    身体的な症状頭痛や肩こり、胃の不調など、心の疲れは身体にも現れることがあります。3.    睡眠や食欲の変化寝つきが悪い、何度も目が覚める、または食欲が著しく低下するなどの変化が起こったら要注意です。〇心と体を整えるための5つの方法1. 自分を責めない心が疲れたときに「自分は弱い」と責めてしまうのは逆効果です。「うつは心の風邪」と言われており、誰でも経験する可能性があるとされています。自分に優しく接し、「休むことは必要なこと」と認識することが大切です。2. ネガティブ思考を手放す不安な気持ちや過去の失敗に囚われる「反芻思考」は、ストレスを増幅させる原因です。このループを断つには、思考を切り替える訓練が有効です。たとえば、「今できることに集中する」「何が改善できるかに焦点を当てる」ことで、解決志向の思考を養えます。3. 人とのつながりを大切にする孤独は、心の健康に悪影響を与えることが多くの研究で示されています。簡単な挨拶や短い会話でも、人とのつながりを持つことは心の負担を軽くする効果があります。職場や家庭でのコミュニケーションを大切にし、孤立を防ぎま

初めまして、駆け出しのママデザイナー「ふくろうデザイン」という屋号で、フリーデザイナーとして活動しています。ブログのテーマについて色々と考えたんですが、デザイナーだけどデザインのイロハなんて、書く自信は無いので、その日に食べたおやつなどを紹介しようと思います。（え、唐突やけど大丈夫？）そして関西人なのでたまにこういうつまらないツッコミが入ります。そんなわけで、まーーったく有益なことは皆無なブログですが、良かったらゆっくりして行ってください♪はえある初日の「休息のおとも」はこちら！（「はえある」ってひらがなでいいのかしら…）かしわ堂さんの「みそ落花せん」我が家には実家の親戚からお米をもらったり（本当にありがたいです）しているので、一緒に梱包されてこういう心のおばあちゃんセレクトのお菓子が届きます。スーパーで並んでても多分買わない（失礼！）けどあるから食べる…え、結構美味しいやん、となる系のやつです。皆さまが想像している味…にちょっと味噌風味が加わっている感じ。もちろん美味しいです。緑茶に合います。最高です（最高は言い過ぎ？）さて、本業は全く収益が上がっておりません。ので、この先どうなることやら…ですが、ひとまず、午後からもデザイン業に勤しむこととします…ふくろうデザイン

ママだって何にもしたくない日が あります😨 そんな日は、 無理せず😌 ここちゃんと お家でゴロゴロ➰➰🌑 したり のんびり過ごしています😁 たまには、 ママも休息をしましょう❤️

毎日投稿するといいながらなかなか出来ず…。これぞまさに三日坊主！？言い訳したいなぁ…。こんばんは、まどかです。皆様、日曜の夜いかがお過ごしでしょうか。私はようやく一通りのビッグイベントが終わってホッとしています…(-ω-)。二月末退職、三月頭に引っ越しとばたばたしていたら怒涛のように日々が過ぎ去りました。一月住ぬる、二月逃げる、三月去るとはよく言ったものですね。三月はゆっくりしたいので去らないで！という気分です…。仕事に関しては、まだ勤めて二年の若輩者ですし、常に人手不足な現場でしたから、辞めることを躊躇したこともありました。最終的に自分のやりたいことや夢を選んだことに後悔こそないものの、今の職場では社会人として、栄養士として、一つの大きな基盤を築かせていただいたなと思っています。最終日にはお花と寄せ書きを頂き、温かい言葉ばかりのメッセージに本当に胸がいっぱいになりました。こんな風に声を掛けてもらえる人間であってよかったな、頑張ったなと、自分を認めてあげられた瞬間でした。半年前の自分に話したら、想像もしていなかった未来が展開されています。まさかこんな道を歩いているだなんて、どうやったらそうなる？？とでも言われそうな気がします（笑）今年は一体どんな一年になるのだろうとワクワクがとまりません✨住む土地、人間関係、金銭面等々、ほぼすべての環境が一掃された（笑）のでまた新たな自分や将来が待っていると思います。楽しみつつ、頑張りつつ、掴み取るぞー！月曜日がもうすぐやってきますね。日曜日は一般的に休息の日といえど、なかなか休めていない方も多いのでは？ゆっくりお茶を飲む時間を作る等、意識的に

体調不良の事で【ヒーリング】【霊視鑑定】をご依頼頂きます。身体の不調は、ご自身の身体と心の奥底からのメッセージでもあるのです。頭痛や肩こり。 いつも歯をくいしばってませんか？ 1人で頑張ってませんか？ 強く見せていませんか？ 責任ある仕事をしていませんか？ 弱い所を隠していませんか？いろんな事を、心の底に押し込めていることが体調に出てきてしまうことが非常に多いんです。ペットだって同じです。体調が悪いのは、飼い主さんとの関係や生活の中で起った些細な事が原因の場合が多いんです。人も動物も まずは・・・。 身体を休めましょう。 しっかりと身体を労わってください。 

「休んだ方がいいのは分かっているけれど、うまく休めない」そんなふうに感じたことはありませんか？体が疲れているのに何となく落ち着けず休んでいても「何かしないといけない」気がする　といった実は、休むのが苦手な人は意外と多いものです。頑張ることに慣れている人や真面目な人ほど・ちゃんとやらなきゃ・迷惑をかけたくない・もっと頑張らないとそんな思いを持っていることがあります。そのため、頑張ることは得意だけれど休むことが苦手という状態になることがあります。休むことに罪悪感があり、何もしていないと・怠けている気がする・時間を無駄にしている気がする・もっとやれるはずそんな気持ちが出てくる人もいます。でも本当は、休むことも大切な行動のひとつです☘️神経も体も、休むことで回復していきます。神経は知らないうちに疲れています。私たちは日常の中で仕事・人間関係・将来の不安・考えごと　などさまざまなことで神経を使っています。大きな出来事がなくても、神経は少しずつ疲れていきます。☘️だからこそ　意識して休む時間を作ることが大切です☘️休むと聞くと・旅行に行く・何か特別なことをするそんなイメージを持つ人もいるかもしれませんが休息はもっと日常生活に馴染んだシンプルなものです。例えば・温かい飲み物をゆっくり飲む・毛布に包まって休む・散歩をする・好きな音楽を聴く・ぼーっとする　など。そんな小さな時間でも、神経は少しずつ落ち着いていきます。✨少しずつ「休む練習」をしてみてください✨まずは、短い時間でもいいので休む時間を作ること。それを少しずつ続けていくことで心と体はだんだん回復しやすくなります。休むのが苦手な人は多くの

こんにちは。心理カウンセラーのてんちゃんです。今日は、＜眠り＞についてお話ししようと思います。こちらのブログをご覧になって下さっている、みなさんは【良い眠り】について考えたことはありますか？？眠りって実はもの凄く奥が深いんです。その中でも、眠りについてのお悩みが多く、みなさん苦労されているのが分かります。実は私も、＜眠り＞ついて悩みが尽きない一人でした。悩みの種類も個性があって、それぞれ少しずつ違うんですよね。質の良い睡眠が取れていない気がする・・・。寝ても疲れが取れた気がしない・・・。寝付くまでに時間が掛かる・・・。眠りが浅く物音ですぐに目が覚めてしまう・・・。他にも、本当に様々で、眠りについての悩みを持っている方はとっっても多いことに気がつきます。ここでは、眠りの原則から眠れない理由、眠るためにはどうすることがいいのかを含め、簡単に解説していきたいと思います。①睡眠の仕組みについて睡眠は３つの仕組みによって調整されていることをご存知ですか？？私たちは当たり前のように毎日毎日、繰り返している睡眠ですが、実は体の中で3つの働きが起きています。無意識の中で、働いているなんてなんだか不思議だと思いませんか？自分の意思で眠りを調整しているのかと想いがちですが、無意識に身体の機能が働いて眠りを取ることが出来るようです。その体の働きがスムーズに行くことで、良い眠りに入ることが出来て、良い眠りを継続することができると言う訳です。具体的に、それはなんなのか・・・。まず1つ目は、疲れた分だけ脳を眠らせる機能です。そして、目覚めているための脳の活動を調整する機能、最後は日中は活動して夜は眠たくな

こんばんは、オレンジスパイスです。今日は1日雨の日でしたねいよいよ梅雨も近いのかなという日でした。本業のお仕事朝早くから起きて遠いとこまで仕事いったのと雨で多分体力奪われていたんでしょうね。帰りの車の中寝落ちしていて、ヨダレまで垂らしてましたなので今日はめんどくさいな書くの辞めようかなとも考えましたがやっぱり書こうとなって毎日やっているストレッチとかも終わらせてやっと書き始めてます。誰でも疲れた時にはサボりたくなりますけど頑張れないときは無理せず休みましょう。私は今日このブログ書いているけどどうしようもなく身体も心も疲れてるときは何にもしなくていい。ただ休みましょう。できればデジタル機器は遠ざけてですね。私も書き終わったら寝ますので皆さんも良い休息とってくださいね。

こんにちは！みーです。2025年は残り79日だそうです。肌寒さを感じるようになり、季節が急に進んで、そろそろ年末を意識する人もいるかもしれません。年末が近づくと、なんとなく気ぜわしく感じる方も多いのではないでしょうか。📝「やることリスト」はほどほどでいい年末が近づくと、年内にやっておきたいことがどんどん出てきます。「仕事を片付けないと」「大掃除のことも考えないと」「年賀状はどうしよう」など、“やること”ばかりに目が向きがちです。しかし、完璧に終える必要はありません。・大掃除は、みんなが集まるリビングの窓ふきだけは絶対にしよう。・年賀状は、仕事でお世話になった人以外は、もらったら返すことにしよう。そんな風に、“やらなくてもいいこと”を増やしておくと、心に余裕ができます。☕何もしない日、時間を予定に入れるスケジュールが埋まっていくと、疲れを感じやすくなります。意識的に、「予定を入れない日、時間」を作ってみましょう。何もしなくていい時間が確保されていると、それだけで脳疲労が取れ自律神経が整いやすくなります。それが1日あると理想ですが、1時間だけでも“カフェでコーヒーを飲む”、“好きな音楽を聴きながら読書する”といった時間があると、リフレッシュしてかなり回復できると思います。1時間すら時間が作れない人は、5分でも10分でもいいので、少し目を閉じて呼吸を整えたり、深呼吸する時間が取れるといいですね。💤睡眠は絶対に削らない忙しい時期は、睡眠を削ってしまいがちですが、疲労回復は睡眠によって決まると言っても過言ではありません。睡眠時間だけでなく、睡眠の質も疲労回復に大きく影響します。・寝る前は

数多くの中からアクセスいただきありがとうございます。アクセスいただいた時が、その方のタイミングになります。☆。　♦頑張り過ぎていませんか。　♦心が疲れていませんか。　♦身体が重くなっていませんか。そんなあなたに贈る、三択リーディングをご用意いたしました。以下の画像から気になる１枚をお選びください。☆。鑑定結果にうつります。左から①、②、③とします。鑑定結果のカード画像♦　①を選んだ方☆①コミュニティ　気の合う人たちとのつながり　あなたの休息には、気の合う仲間が必要なようです。　身近な知人、久しぶりに会いたいと思った昔の友達、子どもを通したママ友、仕事場の同僚など、あなたにとって気の合う人とカフェでおしゃべりをしたり、飲み会をして語り合ったり、自宅でパーティーを開いたりしてみて下さい。　今のあなたには、心許せる人たち複数人で過ごすことが良い休息に繋がるでしょう。♦　②を選んだ方☆②敵意　守りを緩めるとき、あなたへの攻撃的なエネルギーが次第に消える　心からの休息はもう少し先ですが、近い将来には状況が変化して解決されるでしょう。　今は、あなたが感じていた負のエネルギーが少しずつですが解放されてきています。　ゆったりなので気付きにくいかもしれませんが、状況は変化しています。　今まで辛い時期でしたね。　辛いと感じる尺度は人それぞれかと思いますが、あなたは十分頑張ってきました。　調和が取れた日常が訪れます。♦　③を選んだ方☆③思いやりに満ちたつながり　友情、ふたりのパートナーシップ、生まれるかもしれない愛　一対一で過ごすことがあなたの休息になります。　親友や恋人、気の合う同僚など、いずれに

休むことの抵抗があって休めないという時があります。例えば・会社を休みたいけど他の人に迷惑をかけてしまう・帰ってゆっくりしたいけどご飯を作らないといけない・休日は家でゴロゴロしていたいけど子供を遊びに連れていかないと・寝たいけどやらなきゃいけないことが残っているこのように、休みたいときにいろいろ考えてしまって結局休めない、ということがあるかと思います。このようなときにはどうすれば良いのでしょう？最初に「自分は休みたいのだ」ということを認めてあげることが大事です。自分に向かって「休みたいね」と言ってあげます。そして、休むことに抵抗がある思考を少しだけ変えてみます。例えば「会社を休みたいけど他の人に迷惑をかけてしまう」と思ってしまうときは「他の人に迷惑がかかっているかどうかは本当のところ分からない」「自分は1日くらいいなくても会社は問題なくまわるし何とかなる」「休んで迷惑をかけるのはお互い様」「休むことで自分の仕事の大変さを分かってもらえるかもしれない」「休むことで、次の日からの活力が湧くのであれば休んだ方が絶対よい」「わたしが休んだら本当に迷惑かどうか聞いてみよう」こうやって自分が受け入れられそうな考えを少しずつ取り入れていきます。それから思い切って休んでみるのです。そうすると、罪悪感が少なくなり、心身ともに休息ができるようになります。良くないは極端に「自分は休んで当然だ。休むのは当然の権利で休ませないのは会社が悪い。休むことで他の人に迷惑をかけるのはわたしではなく会社のせいだ」と考えてしまうことです。なぜ悪いのかというと、休むことに対して怒りをため込んでしまうからです。できるだけ

本日は…迫力のある山、雪山？岩山？ちょっと厳しそうな山のカード出てきました。上空では女神様が見守ってくれています(#^^#)28．Mountain Goddess：山の女神高い精神的振動、マインドフルネス、心の力イルミネーション：より高い視点が癒しをもたらす。私の心は山のように強くなることができる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ガイドブック日本語訳より （35/44）山っていうと、昔の話だと思いますが女性は入ってはいけないとか聞いたことがあって…。ちょっと厳しいイメージ持っていたので、カードを引いた時は「ん～( 一一)」って感じだったけれど、ガイドブックを読んでイメージが変わりました(#^^#)山は大きな視野と知恵を携えているそうで、だから心を山に飛ばして自由に飛び回らせることで大きなパワーが発揮できるみたいです(^^♪心配事でいっぱいの心は力が出なくなるので心の休息が必要のとの事。”しばらくの間だけ、彼女にあなたのケアをさせてください”とありました。なんか謙虚な文章でちょっと感動(T_T)ケアしてもらった後には…疑問には答えが、問題には解決策が、敵意があったところには思いやりがもたらされるみたいです。確かに、山じゃなくても自然の中で過ごすと、癒されるし、中にはアイデアが浮かんだりする人もいるでしょうね(#^^#)山の女神様は実際に行かなくても心を飛ばせばいいと言ってくれています。時間もお金もかからない( *´艸｀)なんて素敵なんでしょう~♪少し最近 お疲れの方がいらっしゃったらちょっくら山まで心を飛ばしてみては…(^_-)-☆

私はどうにも能動的に休むというのが苦手です。休んでいる間も仕事ができると思ってしまいますし、働いている間は経済的な不安も減ります（自営業あるある）でも当たり前ですが休憩しないと逆に仕事の効率は下がります。仕事をやっているだけで満足という状況になってしまう。いわゆる達成バイアスと言われるものです。このような状況に陥らないためにも休む時は勇気を出して休むことだけに集中したいです。

多くの人は、疲れた時に「疲れたー」と思い、疲労を感じていると思うんです。僕もそうなんですが。疲れにも色んな部分の疲れがあります。眼精疲労や脳の疲労、体の疲れなど。医師の方の話だと、細かく考えられるんじゃないのかとも考えました。臓器の疲労や骨の疲労、血管の疲労など様々な部分が重なって、疲れていたり、どこかの部分が疲れていたりするんだと聞いたことがあります。そういう疲労が、精神にも影響してくるようなので、色々な部分を休ませることは、大事なのかと考えた話しでした。

こんにちは。Ska Vi fikaです。今週は、こころのモチベーションを高めるためのお話をさせていただいています。今日のテーマは「自然光で過ごす」です。そもそも地球が発している光は2種類。「太陽の光」と「月の光」です。月には類似して星の光もありますね。次第に文明の発達とともに加わったのが「火」の灯りです。おうち時間が多くなった今だからこそ出来ることだと思うのですが、自然光で過ごす時間を作ってみませんか？そう言いながら、私もこのようにパソコンをぱたぱたと打ちながら皆さんにお話をさせていただいています。電気は私たちの生活になくてはならない存在になっているため昼間はなかなか難しいです。自分で実際しているのは夜の時間が多いでしょうか。このところ夜風が気持ちよいと感じることが多くなりまして、窓を全開にして灯りをつけずに過ごすことがあります。外には沢山電気がついていますから殆どその状態でも支障はないのですが、雰囲気を出すためにアロマキャンドルを灯すこともあります。こうすることの利点は、目の休息になることが大きいですね。ほっとするひとときです。私はこの「ほ」の度合いがかなり大きいです。からだも疲れているなあ、と実感します。キャンプやアウトドアをしなくても、日常の中にこういう状況をあえて作ると気分が変わってなかなか楽しいものです。からだが自然の流れに溶け込むようで、心地良いですよ。このようなこと自体は直接モチベーションを高くしてくれるものではありませんが、ふんばるための土台を準備する大切なステップになると思います。今日は土曜日。休日として過ごしていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？関東地

今は「動かないこと」が、未来への最短距離なのかもこのブログに気づいていただき、ありがとうございます。「周りはみんな進んでいるのに、自分だけが取り残されている気がする」「何もしないでいる自分に、焦りや罪悪感を感じてしまう」そんな風に、自分を責めてしまっている時はありませんか？立ち止まることは、悪いことのように思えるかもしれません。でも、タロット「ソードの4」のカードさんは、全く別の見方を教えてくれます。このカードに描かれているのは、静かな聖堂の中で、横たわって祈りを捧げる騎士の姿です。彼は決して「怠けている」のではありません。激しい戦いの後、次のステージへ向かうために、あえて「心と体を整えるための神聖な時間」を過ごしているのです。立ち止まっている時間は、決して「空白」ではない何もしないで横になっている時間。ゲームやアニメ、あるいはただぼーっと過ごす時間。一見、何も進んでいないように見えるその時間は、実は心の中で「過去の膨大な経験や感情を、未来の輝きへと溶かし込む」大切なプロセスです。と、言うのは・・・私自身、家族のひきこもりを経験してきました（少し外出できるようになったとはいえ、ほぼサナギ生活・・・６年目になりました）。「なぜ動かないの？」とイライラしたり、焦りから自分を見失いそうになったりしたことも何度もあります。でも、このカードに出会い、気づいたことがありました。どれだけ長く休んでも、どれだけ深く沈んでも、人は自分にふさわしいタイミングが来れば、きっちりと完全な姿で立ち上がることができるのではないでしょうか。その力を蓄えるために、「動かないこと」に専念して良い時期、というのも

こんにちは。マインドサポーターのhanaです。ようこそお越しくださいました。８月２７日～２８日は、お休みをいただいて、２年ぶりの家族旅行に行ってきました。普段は実母の介護があり、ゆっくり出かけるということがなかなかできないのですが、この２日間は介護保険のサービスをありがたく使わせていただきました。介護をしていると「自分が休んでいいのだろうか？」と思ってしまうことがよくあります。（介護を理由に仕事を退職したので、なおさらそう思うのかもしれません。）でも、「介護だって立派な役割」です。役割を担っている以上、休息は必要なのです。この考え方は、育児に奔走する親御さんも同じだと思います。できることなら、休息日は、家から離れて、一人になれるといいですよね。（保育園等にお子さんを預けて「家で一人になる」というのももちろんできるのですが、家にいると「家事」が目についてしまいます。結局、全然休まらないのです。あくまでも私の場合、ですが。）「一人になる」というのは、「本来の自分に戻る」という感じです。「本来の自分」がやりたいこととか、好きなこととかを、あらかじめリストアップしておいて、「今日は１時間ぐらい、これをやろう！」みたいに決めるのもいいですね。私はこのリストを「休息日専用の、私を癒すリスト」と呼んでいます。ちなみに、私のリストは、・鉄道に乗る・日帰り温泉に行く・図書館に行く・書店に行く・絵をかく（これは、自宅でやります。道具を広げたいので。）こんな感じです。どれも、そんなに難しくないです。休息日が急に決まっても、すぐにこの中から選んで実行できます。「死ぬまでにやりたいことリスト」みたいな大

こんばんはなまこです！皆様日々お疲れ様です(o^^o)あっという間に1月も終わりますね…！頑張っていたからすでに自分のエネルギーが切れそう…という方はいらっしゃいませんか？日々ニュースやSNSを見ていると日本人は本当に頑張り屋さんで素敵だなと思う反面心配になってしまうこともあります。そんなことを言っている私も、今年に入りさまざまな問題に直面してエネルギーが0になりかけては充電して…の繰り返しをしております。笑頑張ること自体は本当に素晴らしいことだと私は思うので、全員に「頑張らないで」とは言わないですが…明らかにエネルギー切れ直前、またはもうガソリン切れ、エンストしているのに動こうとしている方も沢山みていますのでそういった方には頑張らないでとお伝えしています。とはいえ「頑張りすぎ！」「頑張らないで！」と言われても自分ではよくわからなかったりしますよね笑そして完璧主義な人ほど気の抜き方もわからなかったりします。なので今回は、頑張りすぎのサインってどういう時？そうなる前にどうしたらいい？というお話しをしていきたいと思います。頑張りすぎのサインは3つあります。それは、①人に対して余裕がなくなった時②頑張る理由が誰かのためでしかない時③頑張る理由を忘れた時になります。①人に対して余裕がなくなった時私は以前上司に「頑張りすぎ！」「適度にやっていいんだからね」と言われた時、「頑張っちゃ悪いのか！」「頑張らないと無理な状況を作っているのは誰だよ！」「こんなに頑張っているのに空回りしてるってこと？！」と怒っていました。笑本当に空回りしていて突っ走っていたのかもしれませんが、今思えば労いの言葉に対

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。▪️はじめに今日のブログは、セルフケアの重要性と、それが僕たちの心と体にどれほどの影響を与えるかについてお話ししたいと思います。忙しい日常の中で、僕たちは自分自身のケアを後回しにしがちですが、実はセルフケアこそが、心身の健康と豊かさを保つ鍵なんです✨ぜひ最後まで読んでくださいね( ^ω^ )それでは、本日もよろしくお願いします！ここからがブログの本編になります👇僕自身も、かつては仕事や家庭のことで忙殺され、自分の時間を持つことを忘れていました。毎日が慌ただしく、ストレスがたまり、心と体のバランスが崩れ始めていました。しかし、ある時、「自分を大切にする時間を持つことが必要だ」と強く感じました！僕が伝えたいのはセルフケアは、特別なことをする必要はありません！小さなことから始めることが大切です！例えば、毎日のルーティンにリラックスする時間を取り入れること。・朝のコーヒータイムを静かに楽しむ・夜にお気に入りの本を読む・ゆっくりとお風呂に浸かる　　　など日常の中で自分を労わる瞬間を作るこということです(*^ω^*)僕が実践しているセルフケアの一つに、「瞑想」があります。瞑想は、心を落ち着かせ、ストレスを軽減する効果があります。毎朝、1分間だけでも瞑想の時間を持つことで、一日のスタートがポジティブ

前回から6日が経ちました。（キリよく一週間と言いたかったけど1日早かった）少し前ですが、幼少期ぶりに潮干狩りに行ってきました。詳しく覚えているわけではありませんが、なんだかやたら楽しかった！という印象が強く残っていて、どうしても、もう一度行ってみたかったのですけど、結論…中腰orしゃがむのがしんどい。年齢を感じてしまいました…1歳の娘も、ほぼしかめっ面で（笑）途中で抱っこ抱っことなり、1時間ほどで退散してきました。それでも、そこそこ貝は採れましたし、足が水に浸っている感覚はとても気持ちが良かったです。泥を熊手でかき分けるのも、長時間でなければ楽しい！来年もまた行きたいな、と思います。さて、今日の休息のおともは明治の「チョコレート効果　CACAO72%プラス＋」甘くないチョコレートの定番です。結構人気ですよね。ガッキーの「ぽっぽー」のCMもいつ見てもかわいい…CMも前から変わってませんよね。きっと評判がいいんでしょうね。私、善玉コレステロールいつも高くで「H」とつくんですけど、こんなに大きく宣伝文句として入るということは、一般的に良いとされる体質ということなんですね。いやいやでも、めちゃくちゃお腹弱いんですよーーってびっくりするほど、どうでもいい情報でした。あ、そう言えば、友人がお仕事をくれました（ありがとうございます）ふくろうデザイン

あっという間に金曜日です。この数日の間に、無い無い言っていました収益が少しだけ上がりました。3件で、6千5百円ほど…あぁ、1件くらい取れるのではと思っていた大きな案件、全然取れません。やっぱり厳しいですね…でも、たとえ少しでもお仕事をいただけるのはありがたいです。このまま続ける部分と、新しく試みてみる部分と、引き続き模索しながら頑張ります。さて、今日の休息のおともはファミマプライベートブランドの「しっとり食感のひとくちカステラ」あーこれは、1歳の娘のために選んでくださったんだろうなぁ…と、思いながら、母が美味しくいただいています。プライベートブランドと言えば、少し前になりますが、ローソンのパッケージが分かりにくいと話題になっていましたね。かわいらしいイラストが中央に小さく入っているデザインでした。個人的には好きな雰囲気でしたが、やっぱり商品が何なのか分かりづらいというのは、問題なのでしょうか…その後、写真が大きめに入るデザインに変更になっていました。「雰囲気の良さ」と「機能」の良いバランスって難しいですね。そんなことを考えながら、お仕事に戻ります。ふくろうデザイン

瀬織津様と天織り☆です。 5月の最終日となってしまいました。皆様お元気でしょうか。大好きな桜の季節は過ぎてしまいましたが、4月以降は桜の写真で楽しんでいきましょう＾＾愛ある言葉を自分に伝えてる？あなたは自分自身に愛ある言葉を伝えているでしょうか。周りの人たちやご家族、パートナーには愛を伝えられても自分自身に愛ある言葉ってなかなか伝えられてない場合が多いですよね。例えば体のどこかに痛みを感じた時に、はじめて「あ、自分を大切にできていなかったな…」と思いませんか?それだけ自分の心は、我慢をしていたり、体はずっと耐えながらあなたの言葉を待っているんです。知ってましたか?痛みのある部分に「ありがとう」を言ってみる体は正直です。普段何気なく動かしている体も無理してしまうと、痛みが出たりまださらに動かそうとすると「もう無理～！」のサインが出てきます。休むことも必要ですが、頑張ってくれた体に「お疲れ様」「ありがとう」と痛みのある個所に手を当てながら、伝えます。「お疲れ様」も「ありがとう」も愛ある言葉ですので、体の奥からほっとしてきます。おすすめですよ＾＾そして休息をとる長い休養ができたら一番いいのですが、もしできなかったとしても休息は必要ですよね。休息とは「息を休める」と書きますが、息は「自分の心」と書きます。あなたは「自分の心を休める」こと、できてますか？肩に「お疲れ様」、膝に「ありがとう」、心にも「お疲れ様とありがとう」と伝えると皆にわかってもらえたなあ～と思えてくるので不思議です。自分への言葉がけは自分に送る言霊になりますので、長い休暇が取れなくても、一日5分の言葉がけを習慣づけるとい

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談しています。例えば明日、あなたがしゃべるプレゼンがあるとします。睡眠不足だったり、疲れていると、自分の口から出る言葉が冴えないと思うんですよね。かといって準備不足も不安ですよね。皆さんなら前日の時間をどちらに使いますか？プレゼンの準備か休息か。両方に使えたらベストですけど、それができない場合です。これ難しい選択じゃないですか？私には難しいです。私、今まで圧倒的に準備に使っていました。そうでないと不安だからです。準備不足だと失敗しそうで不安なんです。最近私、休息に当ててみようかと思っているんです。でもそれは私にとって勇気の要る決断です。だから、その時の自分の割り切り方を今日はご紹介します。どうせ失敗すると考えて下さい（いきなり？　笑）ものすごく準備しても、ものすごく睡眠とって行ったとしても失敗したとします（爆笑）失敗したとしても、「当日冴えた頭で、その場で意図せず生まれる自分の力を、最大限に出してみる」という経験をしてみたいな、と思っているんです。と言いましても、それは私のココナラ電話相談での話なので、ちょっと限定的かもしれませんが、しっかり休息をとって色々な準備無く、ご相談者様の話に全集中した方が、私の口から良い言葉が出るみたいなんです。お話が始まった時は、「これはどこへ行くのだろうか？」と思いながら少し不安もあったりするのですが、気がつくと、なんか良い方向へ向かう気がします。あくまでも実験中ですが。ではまた。

Day254｜2026年1月9日（金）꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖🌱 今日のスピリチュアルメッセージ今日は、心の奥に「ん？なんか違うかも」「これでいいのかな…？」そんな小さな違和感が浮かびやすい日。理由がはっきりしない不安や、なんとなくのモヤモヤが出てきたとしても、それは 間違いではなく感性が整おうとしているサインです。天秤座の月は「本当のバランス」を探そうとするエネルギー。今まで無意識に合わせてきたことや、我慢していたことに、そっと光が当たるような感覚があるかもしれません。今日は無理に答えを出さなくて大丈夫。ただ、「私はどう感じてる？」とやさしく自分に問いかけてあげてくださいね。あなたの内側は、ちゃんと整う方向へ向かっています✨꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖🔮 本日のタロットカード正義（Justice）正義のカードは「本音と現実のバランス」「自分に正直であること」を教えてくれるカード。今日は、誰かに合わせるための選択ではなく、自分の気持ちがちゃんと納得する選択を大切にしてみて。小さなことでいいんです。・今日は休みたい・これは今やらなくていい・こっちの方が好きそんな素直な選択が、あなたの流れを静かに整えてくれます。正解は外ではなく、あなたの中にあります✨꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖✨ 今日の“こころのチューニング”・「私はどうしたい？」を一度立ち止まって聞いてみる・情報や人の意見から少し距離をとる・好きな香りや音楽で“自分軸”に戻る꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖💖 今日のひとこと「揺れる日は、整う途中。」꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖生きるって、最高に楽しい！を実感していたいです✨今日の気づきや感情の揺れも、すべてはあなた

こんにちは、柚子季です🕊️今回は「睡眠とスピリチュアルの関係」について、お話してみたいと思います。⸻🌙眠ることは、魂の再調整睡眠は、ただ身体を休める為の時間ではありません。スピリチュアルな視点では、「魂の調整」や「多次元的な旅」が起きる、非常に神秘的な時間でもあります。 ・寝る直前になると、なぜか涙が出てくる ・起きた瞬間に、何かを“思い出しそう”になる ・夢の中で、大切な気づきやメッセージを受け取る ・眠っても疲れが取れない日と、深く癒された日があるこうした現象には、目には見えない「魂の動き」が関係していることがあります😌たとえば、🕯️ 眠ることで、日中に受けた“波動ノイズ”をデトックスしている🕯️ 夢を通じて、高次存在・過去世・未来の自分と対話している🕯️ 魂が眠りの間に“アストラル界”を旅している（次元間の旅）睡眠とは「魂が静かに再調整される時間」といえます。⸻🌙魔女たちの睡眠の神秘世界中の魔女や魔術師たちの間でも、「眠り」は魔術的・霊的な力が宿る特別な時間として大切にされてきました。①【夢見＝オラクル（神託）】 ・ケルト・ギリシャ・ネイティブアメリカンなどでは、夢は神や精霊からの“神託”とされてきました。 ・特に新月〜満月期の夢は、未来予知や魂のメッセージを受け取りやすいとされます。 ・一部の魔女たちは「夢日記」をつけ、夢に現れる象徴（鍵・動物・場所など）を読み解く訓練を行っています。⸻②【アストラルトラベル＝魂の魔術訓練】 ・西洋魔術・カバラ系・エジプト魔術などでは、睡眠中に「魂が肉体を離れて旅をする」と考えられています。 ・特に「明晰夢」や「半覚醒状態」を通じて、守

運勢を1つだけ選んでから読み進めて下さいね。運勢の項目・恋愛運・仕事運・人間関係運・家族運・全体運運勢の項目に合わせてメッセージを受け取って下さいね。【ソードの10（逆位置）】3月29日は、苦境から脱出し、新たな希望が見え始める日となりそうです。過去の失敗やトラウマから解放され、前向きな気持ちを取り戻すことができるでしょう。全体運・長いトンネルを抜け、ようやく光が見え始めるでしょう。・過去の失敗やトラウマから解放され、前向きな気持ちを取り戻すことができます。・困難な状況から脱出し、新たなスタートを切ることができるでしょう。・心身ともに回復し、エネルギーが湧いてくるでしょう。恋愛運・過去の恋愛の傷が癒え、新たな出会いに前向きになれるでしょう。・パートナーとの関係が修復し、より深い絆で結ばれるでしょう。・恋愛に対して希望を持ち、積極的に行動できるようになるでしょう。・過去の恋愛から学び、より良いパートナーシップを築けるでしょう。仕事運・仕事で苦境から脱出し、新たなチャンスが訪れるでしょう。・困難なプロジェクトが成功し、評価が高まるでしょう。・仕事に対するモチベーションが向上し、積極的に取り組めるでしょう。・過去の失敗から学び、キャリアアップに繋げられるでしょう。金運・金銭的な苦境から脱出し、安定した状況を取り戻せるでしょう。・過去の投資の失敗から学び、賢明な金銭管理ができるようになるでしょ・金銭的な不安が解消され、精神的な安定を取り戻せるでしょう。・金銭的なチャンスが訪れ、経済状況が好転するでしょう。アドバイス・過去の経験から学び、前向きな気持ちで未来へ目を向けましょう。・新しいチ

「婚活に疲れた方に贈る、心の休息法」 – 焦りを和らげるアドバイスおはようございます。神楽 玄斗（かぐら げんと）です。 婚活や恋愛活動を続ける中で、時に疲れを感じたり、「もううまくいかないかも」と焦りを覚えたりする瞬間があるかもしれません。そんな気持ちになるのはごく自然なことで、長期間にわたる婚活は精神的にも負担がかかりやすいものです。今日は、婚活疲れに悩む皆さんに、心の休息法や焦りを和らげるためのアドバイスをお届けしたいと思います。 1. 自分に優しくする時間をつくる 婚活に全力で向き合っている方ほど、気づかないうちに自分に厳しくしてしまっていることが多いものです。「なぜうまくいかないのだろう」と自分を責めたり、早く結果を出そうと無理を重ねてしまうことも少なくありません。ですが、婚活は長期戦。疲れを感じたら、まずは頑張ってきた自分を認め、少し肩の力を抜いてリラックスできる時間を取り入れてみましょう。 例えば、心から好きな映画や本にふける時間や、少し贅沢なカフェタイムを楽しむことも良い方法です。そんなひとときが、また新たな一歩を踏み出すエネルギーをくれるはずです。 2. 結果だけに焦点を当てない 婚活をしていると「結婚」という最終的なゴールだけに意識が向きがちですが、時にはその考えから一歩離れてみましょう。婚活自体が自己成長や新たな経験の場でもあり、そこから得られるものはたくさんあります。「どんな人と出会えるか」という視点で楽しみながら、新しい出会いの中で感じたことや気づきも大切にしてください。 例えば、「今回のデートで、自分のどんな面を新たに発見できたか」や「相手と話してみ

毎日頑張っているあなた、最近「なんだか朝起きるのがつらい」「何かを忘れてしまうことが多い」そんな経験はありませんか？もしかしたら、それは脳の疲れやエネルギーの枯渇が原因かもしれません。体や心が疲れている時、私たちの内側では見えないエネルギーがすり減ってしまっていることがあるんです。今回は、脳内疲労やエネルギー枯渇がどんな影響を与えるのか、そしてどう対処すれば良いのかについて、優しく寄り添いながらお話ししていきますね💖。💡脳が疲れている時のサイン私たちの脳は、毎日大量の情報を処理し、感情のコントロールや判断を行っています。そのため、長時間の仕事やストレス、過度なプレッシャーを受け続けると、脳も疲れてしまいます。この脳内疲労は、特に忙しい女性にとって見過ごしがち。そんな時に現れるサインには、こんなものがあります。朝起きても体が動かない疲れがたまると、体が「もう動けない」と感じ、1日中ベッドから出られないことも。これは、脳が必要な休息を求めている証拠です。忘れ物が増える買い物に行ったのに財布を忘れたり、重要なことを思い出せなかったり。これは脳がエネルギー不足で、普段なら問題なくできることができなくなっている状態です。これらのサインは、脳がエネルギーを消耗しすぎてしまっている結果なんです。自分では気づきにくいかもしれませんが、体や心が「もっと休んで」と教えてくれているんですね。🌱エネルギーの枯渇が体調に与える影響脳内疲労が続くと、私たちのエネルギーがどんどん枯渇してしまいます。スピリチュアルな観点から見ると、エネルギーが不足すると、心や体がバランスを失ってしまい、体調に影響が出ることが

仕事やプライベートなどで様々な課題に取り組む中で、行動の源泉は信条に根ざしていることがますます重要視されています。行動は個人の信念や価値観に基づいて形成され、その結果として成功を収めるかどうかに大きな影響を与えるのです。 まず、信条に基づく行動は個人のアイデンティティを形成します。自分が何を信じ、どのような価値観を持っているかが、行動の基盤となります。これにより、自らの目標や方向性を明確にし、それに向かって効果的に行動することが可能となります。例えば、短期的な成功に囚われるのではなく、長期的な目標に基づいた行動が生まれるでしょう。 信条に基づいた行動は、困難な状況に対処する力も育む要素です。人生には様々な試練がありますが、信念があればそれを乗り越える力が湧き出ます。信じることによって、苦しい時期や挫折に直面しても立ち上がり、前進する勇気を持つことができるのです。これが成功への第一歩となるでしょう。 また、信条に基づいた行動は他者との連携を円滑にし、持続可能な成功に繋げます。共通の価値観や信念を共有する仲間との協力は、個人の力を超えた大きな成果を生み出すことができます。信頼と共感を築くことで、集団全体が目指す目標に向かって一丸となり、成功への道を切り拓くことができるでしょう。 結局のところ、行動の源は信条に基づくものであることは、成功に不可欠な要素であると言えます。自分の信念を大切にし、それに基づいた行動を通じて、個人の成長や目標達成を果たすことができるのです。信念があれば、どんな困難も乗り越え、持続可能な成功を手に入れることができるでしょう。

今日は生活の中で欠かせない重要な要素に焦点を当てます 。休息についてです。宇宙のメッセージと直感の導きを通じて、どのように休息のメカニズムを理解し、活用できるのでしょうか。 ≪星座と休息≫占星術は、宇宙の配置が人生に与える影響を理解する手段です。時折、星座の配置は休息を取るよう促しています。たとえば、リトログラフィの影響下にあるときは、精神的な平穏を求める良い時期かもしれません。これは、穏やかな瞑想や自然と触れ合うことで達成できます。 ≪直感と休息≫霊視は直感を通じて深い理解をもたらします。時には、直感が「今は休息が必要だ」と告げてくることがあります。これを無視せずに、自分の心に耳を傾けることが大切です。直感はどのような休息が必要かを知らせてくれるでしょう。 ≪宇宙のリズムに合わせて休息≫宇宙は絶えず変化しています。宇宙のリズムに合わせて休息をとることで、自然なエネルギーの流れと調和しやすくなります。たとえば、新月は新しい始まりの時期であり、この時期に自分をリセットし、休息をとることで新たなエネルギーを受け入れることができます。 ≪おわりに≫休息は心と魂を癒すための鍵です。占星術と霊視は、休息の重要性を教え、どのようにして最も効果的に休息をとるかを示唆してくれます。宇宙のサインに耳を傾け、直感を信じることで、より豊かで意味のある休息を見つけることができるでしょう。 休息のメカニズムは個々に異なりますが、自分の内なる声に耳を傾け、宇宙のサポートを感じながら、心地よい休息を見つけてください。星々があなたの休息を導くことを願っています。輪廻の法則に基づき現世での行いが未来を創ります。

夜の冷え込みが増してきました。気圧の変動も激しいこの頃、どうぞ皆様、ご無理なさらずペースダウンしてお過ごしください。今回のカードもまさにそんなメッセージです。今まで頑張ってこられた自分自身を、ゆっくりと休め、癒してください。少し立ち止る。また、流れに身を任せるのも良いかもしれません。自覚している以上に疲弊しいます意図的に休息、ペースダウンを試みてくださいこのあと、また忙しくなる時に良いパフォーマンスができるように今のうちにエナジーチャージをしておきましょう

先週一週間は娘の感染症の付き添いで、ただただ心配しつつ、後半はのんびりと過ごしました。小さい子の感染症、流行っているみたいですね。小児科のネット予約が朝9時でクローズしてしますような状況で、2回ほど電話で「さ、さ、最後で大丈夫ですので、入れてください…」と迷惑な保護者をやっておりました。（ほんとすみません…）よく小さい子が家にいて、仕事ができるかできないかという議論が出ますが、私はほんとーーに無理です。パソコンを触って相手していないと、横でぶち切れて「ぽいーーー！！！」とか言いながら絵本などを投げまくるので、（ボール以外の物は投げてはダメと教えているので、完全に当てつけです）私も娘も精神衛生上良くない…単純に娘が可哀想になりますしね。テレビやおやつもエンドレス、という訳にもいかないですし…あ、なんだか頭の中に、架空の反論の声が…この話はおしまいにします。さて、今日の休息のおともはで、出ました！亀田製菓の「ソフトサラダ」！！わが家で常備されている2種類のおやつの内のひとつです。もうひとつが何かと言うと、それはまた次回…（誰も興味ないやろ）最近パッケージデザインが変わりましたよね！細部に、ころんとした丸みが増した印象です。味も言わずもがな、程よい塩加減がたまらないです。せんべいなんておにぎりみたいなもんなんで、小腹も満たされます。ご飯を普通に食べた後にアイスを食べ、これを食べるという完全にアカンやつ、やってしまいますよね。しょっぱい→甘い→しょっぱい→ちょっとだけ後悔こういう決まったおやつを毎度買っていると、「ヒット商品出したらお菓子メーカー安泰やん。作って出荷を繰り返すだけでいい

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨1月14日（金）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Four of Air』です。 休息の時です。 休暇を取るか、あるいは体勢を 立て直し、元気を取り戻す時間を 作りましょう。 世の中と、ストレスや心配事から 離れましょう。 もし、あなたが体調を崩している のなら、治すことに専念し、 急いで動こうとしてはいけません。 ひとりで過ごす時間が必要です。 この場面で要求されるのは、 じっくりとよく考えることです。 もしあなたが頭で考えられる限りの 可能性を考え尽くしたのなら、 求める答えは瞑想によって得られる かもしれません。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

今日も音声を聞いていただき、本当にありがとうございます。あなたは、しっかりお休みを取っていますか？それも、疲れきってバタンキュー・・・ではなく、ちゃんと計画的に休息をしていますか？休み、は仕事をしっかりするために必要なこと。なので休むことも「仕事」なんです。ぜひ、堂々と休みを取ってくださいね。それも、先に仕事をブロックする形で休みを入れてしまいましょう。詳細については、ぜひ音声の方でお楽しみください♪

最近、心が「静か」になる時間はありましたか？忙しい日が続くと、私たちは知らないうちにずっと何かを考え続けています。次にやること人の言葉過去の出来事まだ起きていない未来気づくと、心がずっと動きっぱなし。でも本当は、心は静かな時間を必要としています。 静かになると、見えてくるものがあるスピリチュアルな世界では、「答え」は外に探しに行くものではなく、静かになった時に浮かび上がるものだと言われています。・何を選べばいいか・今、無理をしているか・本当はどうしたいのか考え続けている時より、ふっと力を抜いた瞬間の方が、答えは自然に出てきます。 うまくいかない時ほど、静けさが大切物事がスムーズに進まない時、人は「何か足りない」と思いがちです。でも実際は、✔ 情報が多すぎる✔ 考えすぎている✔ エネルギーが散っているそんな状態なことも少なくありません。だからこそ、一度、静かに整えることが流れを変えるきっかけになります。 スピリチュアルは、特別な行動じゃない難しいことをする必要はありません。・今日は無理しない・今は決めなくていい・少し休もうそうやって自分の感覚を尊重すること自体が、立派なスピリチュアルです。整ったエネルギーは、自然と現実にも影響していきます。 静けさのあとに、流れは動き出す不思議なことに、心が静かになると・タイミングが合い始める・人との距離感が楽になる・選択がシンプルになるといった変化が起きやすくなります。無理に動かなくても、流れの方から動き始める感覚です。 最後にもし今、「少し疲れたな」「立ち止まりたいな」と感じているなら、それはサボりでも後退でもありません。ちゃんと整おうとして

ここまで読んでくださったあなたへ🍃今日は少し、**「どうしたらいいか分からない日」**のお話をさせてください。不安の理由が分かっても、「自分の気持ちを大切にしよう」と思っても、それでも心が重たくて、何もしたくない日ってありますよね😔そんな日は、無理に前向きにならなくて大丈夫です🌿整えようとしなくていいし、答えを出そうとしなくてもいい。たとえば──・今日は連絡しないで、スマホをそっと伏せてみる📱・答えが出ないことを、今日は考えないと決める🕊・お気に入りの飲み物をゆっくり飲む☕・「今日はここまで」と、自分に言ってあげる🌙それだけでも、ちゃんと自分を大切にする行動です🍀鑑定の中で、よくこう感じます。「どうにかしたい」「このままじゃ嫌だ」そう思える人ほど、実はもう、十分に頑張ってきた人だということ。だからこそ、これ以上なにかを“足す”よりも、一度、抱えてきたものを下ろす時間が必要なタイミングなのだと思うのです🌸何もできない日も、気持ちが揺れる日も、あなたはちゃんと、あなたの人生を生きています。進んでいないように見えても、心の奥では、少しずつ、少しずつ整う準備が始まっています✨もしまた、ひとりで抱えるのが苦しくなったら、ここへ戻ってきてくださいね🍃答えを急がず、心がふっと緩む場所として。愛と光のメッセンジャー・アイナより ✨

◆仕事始めから最初の連休。少し疲れが出ていませんか？年が明けて、新しい仕事モードが始まって、もう1週間が過ぎました。その中で、初めての連休がやってきた今。気づけば少し疲れが出ているかもしれません。「まだ無理していないけど、心が重い」そんな感覚があるなら、それは自然なことです。新年の始まりはエネルギーを使う時期。しっかり休んで、リセットするタイミングです。◆休むことこそ、次の一歩を踏み出す力になる休みを取ることに、少し罪悪感を感じていませんか？「こんなに休んでいいのか」と思うこともあるかもしれません。でも、心と体をリフレッシュしないと、次の仕事に向けたエネルギーが補充できません。休むことは、決して「サボり」ではなく、次に進むための準備なのです。◆少しのリセットで、スムーズに動き出せる最初の連休だからこそ、しっかり自分に休息を与えましょう。例えば、・気になることを後回しにしない・何も考えずにリラックスできる時間を作る・心地よく過ごせる場所で過ごすこれだけで、次に仕事に戻ったときの流れがぐっとスムーズになります。◆無理に気持ちを切り替えなくても大丈夫年始のスタートダッシュで、まだ本調子じゃない自分を責めなくて大丈夫です。「もっと頑張らなきゃ」「早く戻らなきゃ」そんな焦りを感じているなら、少し立ち止まって、自分に優しくする時間を作ってあげましょう。休みを取ること、ペースを落とすことが、次の行動力につながります。◆休むことができる自分を認めてあげるこの連休で、やっと体がリラックスしてきたなら、それは素晴らしいサインです。これまで休むことを後回しにしてきた人は、休むこと自体がなかなか難しい

こんにちは。ともこです！今日もここへ来て下さり、ありがとうございます(*^^*)今日は日曜日、週休二日制のあなたは、2日目ですね。 ゆっくりできていますか？ 昨日忙しかったりゆっくりできなかったなら、ぜひとも今日、今日が難しかったら明日か近いうちに、 ぜひ休息して下さいね。 何でこんなに当たり前のことを言うかというと。 私、全然休息できていないって、 気づいたからなんです。 私の今の職場は、不満だらけの場所ですけれど、実は、比較的休みを取りやすいんです。 迷惑をかけないようにすれば、 「明日、休みます」 と言っても大丈夫なんですね。 わがまま放題の先輩社員は、 当日「この後〇時で帰ります」 と平気で言ってのけます。 私はそこまで図太くないのでできませんが、「あーばかばかしい。私も休も。」 と思って、翌週などに有給休暇を取ることは、 よくあるんです。 でもね。 全然休めた感じがしないのですよ。 もう一日、休みがほしい。 休んだ翌日は、決まってそう思ってしまうのです。 胸に手を当てて、考えてみました。 休んだら休んだで、 メールの返事を書かなきゃ 溜まった洗い物、済ませなきゃ 庭の草取りしなきゃ 週末出かけるから髪染めなきゃ あの人にお礼の品買いに行かなきゃ などなど 何か、やっちゃっているんですよね。 それも、 せっかくの休みを満喫したいから ゆっくりを、味わいたいから しなきゃいけないことを、さっさと終わらせてしまおう と思うからです。 これまで1度も、 さっさと終わらせられたことは、ありません。 終わった頃には夕方です。 これだ・・・！ と思いました。 私は、自分のために休ん

こんにちは。スピリチュアルヒーラー兼デザインクリエイターのLumina（ルミナ）です。「今日はなんだか何もやる気が出ない」「体も心も重くて、ただ時間だけが過ぎていく」 そんな日が突然訪れること、ありませんか？ 世の中には「常に前向きに」「努力を続けて」「もっと成長しよう」という空気が流れています。 けれどスピリチュアルな視点で見ると、“何もできない日”にもちゃんと意味があるのです。 今回は、“魂の休息日”というテーマで、動けないときの心のあり方や、そのスピリチュアルな背景についてお話しします。 ✧ 何もできない自分にダメ出ししていませんか？ やる気が出ないとき、多くの人は「こんな自分じゃダメ」「何かしなきゃ」と自分を責めてしまいます。 でも、実はその状態は“怠け”ではなく、魂が休息を求めているサインかもしれません。 私たちの魂は、常に見えないところでたくさんのことを感じ取り、学び、整えようとしています。外からは何もしていないように見えても、内側では静かな変化が起きているのです。✧ 魂のリズムに寄り添うことが、本当のやさしさ 自然界には「満ちる」と「引く」があるように、魂にもリズムがあります。 ・外に向かってエネルギーを発揮する時期（行動・創造・発信） ・内にこもってエネルギーを整える時期（休息・内省・準備） 「今日は何もできない」と感じるときは、まさに内側に還るとき。 心と体が静かになり、魂の奥深くとつながるチャンスです。 何かを“する”ことだけが前進ではなく、 “ただある”ことにも深い意味があります。 「動けない日」はエネルギーが再構築されているとき私たちが体感している「重さ

運勢を1つだけ選んでから読み進めて下さいね。運勢の項目・全体運・恋愛運・仕事運・金運運勢の項目に合わせてメッセージを受け取って下さいね。【ナイト・オブ・ワンズ（正位置）の意味】ナイト・オブ・ワンズは、情熱、行動力、冒険心を象徴するカードです。正位置で出た場合は、これらのエネルギーがポジティブに働き、目標達成や新たな挑戦に向けて勢いよく進んでいけることを示唆しています。4月4日の運勢全体運エネルギッシュで活動的な一日になるでしょう。新しいことに挑戦したり、興味のある分野に積極的に関わったりすることで、充実した時間を過ごせそうです。持ち前の行動力を活かして、積極的に人と関わることで、さらに運気が上昇するでしょう。恋愛運情熱的な恋愛が期待できる日です。シングルの人は、積極的に出会いの場に出かけることで、素敵なパートナーと巡り合えるかもしれません。パートナーがいる人は、相手への気持ちをストレートに伝えることで、より深い絆で結ばれるでしょう。仕事運仕事に対する意欲が高まり、目標達成に向けて精力的に行動できる日です。新しいアイデアが浮かんだり、チャンスが舞い込んだりする可能性もあります。積極的に行動することで、周囲からの評価も高まるでしょう。金運お金を使うことに対して積極的になる日です。しかし、衝動買いには注意が必要です。計画的に使うことで、金運アップにつながるでしょう。自己投資にお金を使うことで、更なる飛躍が期待できます。メッセージナイト・オブ・ワンズのカードは、あなたの内なる情熱と行動力を呼び覚ましています。恐れずに、心の赴くままに行動することで、素晴らしい一日になるでしょう。【「I

運勢を1つだけ選んでから読み進めて下さいね。運勢の項目・恋愛運・仕事運・人間関係運・家族運・全体運運勢の項目に合わせてメッセージを受け取って下さいね。【Page of Cups　逆位置】3月28日は、感情的な不安定さや未熟さが表面化しやすい日となりそうです。周囲とのコミュニケーションで誤解が生じたり、感情に振り回されて衝動的な行動を取ってしまうかもしれません。全体運・感情のコントロールが難しく、些細なことでイライラしたり、落ち込んだりしやすいでしょう。・周囲とのコミュニケーションで誤解が生じやすく、言葉の選び方に注意が必要です。・衝動的な行動を取りやすく、後で後悔するようなことをしてしまうかもしれません。・感情的な未熟さが露呈しやすく、周囲から子供っぽいと思われてしまう可能性があります。恋愛運・感情的な不安定さが原因で、パートナーとの関係がぎくしゃくしてしまうかもしれません。・相手に甘えすぎてしまい、わがままな態度を取ってしまう可能性があります。・感情的な駆け引きに走りやすく、相手を振り回してしまうかもしれません。・恋愛に対して理想を抱きすぎてしまい、現実とのギャップに苦しむ可能性があります。仕事運・感情的な未熟さが原因で、周囲との連携がうまくいかないかもしれません。・仕事に対して集中力が散漫になり、ミスをしてしまう可能性があります。・感情的な不満を周囲にぶつけてしまい、人間関係を悪化させてしまうかもしれません。・仕事に対して現実逃避をしたくなり、責任を放棄してしまう可能性があります。金運・感情的な衝動買いをしてしまい、無駄遣いをしてしまうかもしれません。・金銭管理がルーズにな

運勢を1つだけ選んでから読み進めて下さいね。運勢の項目・恋愛運・仕事運・人間関係運・家族運・全体運運勢の項目に合わせてメッセージを受け取って下さいね。【「The Chariot（戦車）」正位置】目標達成、勝利、強い意志、行動力、自己コントロールなどを象徴しています。あなたは、目標に向かって突き進む強い意志と行動力を持ち、困難を乗り越えて成功を掴み取るでしょう。各運勢の詳細恋愛運あなたの積極的な行動が実を結び、恋愛関係が大きく進展する可能性があります。片思い中の人は、勇気を出してアプローチすることで、相手の心を射止めることができるでしょう。パートナーがいる人は、二人の関係がより情熱的で刺激的なものになるでしょう。過去の恋愛で傷ついた経験がある場合は、過去のトラウマを克服し、新しい恋愛に踏み出す勇気を持つことで、素敵な出会いが期待できます。仕事運あなたの強い意志と行動力が評価され、仕事で大きな成功を収めることができるでしょう。新しいプロジェクトや企画に挑戦することで、キャリアアップのチャンスが広がります。転職を考えている場合は、あなたの能力を最大限に活かせる、理想的な職場が見つかるでしょう。ライバルとの競争に打ち勝ち、目標を達成できるでしょう。人間関係運あなたのリーダーシップと行動力が、周囲の人々を惹きつけます。積極的に交流することで、信頼できる仲間や協力者と出会えるでしょう。過去の人間関係で誤解があった場合は、積極的にコミュニケーションを取ることで、関係修復の可能性があります。家族運あなたの行動力が家族を引っ張り、目標に向かって進むことができます。家族旅行やイベントなど、積極的に

今、あなたの心に強い願いや目標があるのを感じます。そのパッションは素晴らしいものです。🔥しかし、このカードは「今はまだその時ではない」と優しく語りかけています。焦らずに、深呼吸をしてみましょう。🧘‍♀️ 時には、待つことも大切な学びへつながります。これは決してあなたの能力を否定するものではなく😊むしろ、このカードは、適切なタイミングではないこと示しているのかもしれません🕰️今は一息つき、「自分の内面に向き合う時期だよ」という天使たちからのメッセージ「ノー」ではなく「今はまだ」なのです例えば、目標に向かって突き進む中で、立ち止まって冷静に計画を見直すことが必要な時期があるように、今がその時かもしれません📚少しずつ日々の習慣を見直し、新しいスキルを習得することで、未来のチャンスがもっと引き寄せられてくるでしょう🌟今は安らぎと成長のための休息期間と考えてもいいでしょう🍀何かの理由で今が適していないとしても、それはあなたが、さらなる高みへと導かれるための一歩です✨あなたが持つ可能性を最大限に引き出すために、焦らずゆっくりと前進することが重要です🕊あなたの努力が報われるその時まで、天使たちはいつもあなたの傍にいます🤲「not the right time」という言葉に、焦りや不安を感じるかもしれません。でも、これは決してネガティブなメッセージではなくむしろ、「もっと素晴らしい未来があなたを待っている」という、天使からの温かい励ましの言葉なのです。焦らず、今の時間を大切に過ごしてください。勇気と希望を胸に、自分を信じて歩んでいきましょう🕊✨このメッセージが、あなたの心の助けに少しでもなれた

こんにちは、皆さん。今日は「パワプロ」というゲームの「サクセスモード」から学べる、日常生活における大切な教訓についてお話ししたいと思います。まず、**「パワプロ」**をご存知ない方のために簡単に説明します。「パワプロ」はコナミが発売する人気の野球ゲームです。その中でも「サクセスモード」は特に人気があり、プレイヤーが自分のキャラクターを育成して、プロ野球選手として成長させるモードです。ゲーム内では、選手がトレーニングを行ったり、試合を通じて経験を積むことで、筋力、体力、技術、精神力などのステータスが上がっていきます。この「サクセスモード」は、実は現実の生活にも当てはめることができるんです。私たちも日々、仕事や運動、趣味や休息を通じて、体力や集中力、精神力など、様々なステータスに影響を与えています。楽をすることと、その裏側にあるデメリット例えば、家でゴロゴロすることについて考えてみましょう。誰だって休むことは大切ですよね？実際にゴロゴロしていると、体力が回復してリフレッシュできるので、リフレッシュ度は確実に上がります。しかし、その反面、体を鍛えることもなく、成長もない。長くゴロゴロしていると、「何もしていない自分」に対して自己否定感が湧いてきて、結果的には気持ちが落ち込んでしまうこともあります。家でゴロゴロする体力: +20精神力: -5成長力: 0つまり、楽をすることには確かにメリットがありますが、そればかりに頼っていると、成長が止まるというデメリットもあるのです。辛いことには、成長と報酬がある一方で、筋トレや他のチャレンジングなことはどうでしょうか？筋トレは正直、辛いですよね。

　「やる気がでません。どうしたらいいですか」と相談されました。 　今日は、エネルギーチャージの 方法です。 　人間ですから、調子に波は 生まれます。 　調子が下がって、弱っている時は、 休みます。 　休んで、エネルギーチャージする。 　僕は、休むことが苦手でした。 　休んでいると、サボっているような 気になるのです。 　そんな時、エネルギーチャージと いう考え方を教えてもらいました。 　充電です。 　スマホと同じように、使って ばかりだと、バッテリーが なくなります。 　人間も適度に充電が必要です。 　いくら好きなことでも、疲れる ことはあります。 　何事も完璧にこなすことは、 ハードルが高いです。 　完璧を目指さない。 　疲れたら休んで、リフレッシュする。 　リフレッシュすることで、結果的に より長期間走り続けられます。 　エネルギーチャージの時間を予め スケジュールに入れましょう。 　最近、休んでいない人は、休んで みましょう。 　まずは、スケジュールに、休む 2時間を確保しましょう。 ★写真の「困った」や疑問、質問を お受けしています。 プロフィールページの「メッセージを 送る」へお送りください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『日刊！楽しい写真部』　 写真の「困った」を解決、 楽しい学びを応援します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 楽しく写真を学ぶ情報を毎日配信 します。 ◆日刊！楽しい写真部◆ 　発行人：　田中　ゆうすけ　 　好きな写真家　ロベール・ドアノー 　モットー 　＋「人生はよくなるようにできている」 　＋「楽しく生きる」 　＋「外側からの力で

一昨日、友人と大阪・天六のPIZZERIA L.F.Cさんで窯焼きのピザを食しました！おいしかったよー！昨日は残業で、22時過ぎに帰宅しました。帰宅後、毎日のルーティンでピアノとベースの練習。いつもそれぞれ１０分以内。疲れていたので慣れているフレーズだけ弾こうと思ったのですがベースで間違えてしまいました。そして、ピアノでも。前日には弾けていたのに、なぜ？！前日との違いは、残業して、頭が疲れていること。だけしか、原因が思いつきません。音楽は体で感じるもの。とかいうけど、結構、楽器演奏は頭を使いますよね。だから、脳の休息は大事！クリアな頭で楽器演奏を楽しもう！

SNSやインターネット一人1台、携帯を持っているような時代にちょっとネットを開けばさまざまな、情報があふれています何気なく見ている情報は素晴らしいものですしかしその情報は『今』のあなたに必要でしょうか？定期的に身の回りのモノの断捨離をしますか？モノの断捨離をするように情報の断捨離もしてみませんか？SNSやインターネットの情報から離れてみましょう情報が無意識のうちに入りすぎている状況になると脳疲労にも繋がりやすいです特に女性はマルチタスクの傾向がありあちこちにアンテナを張ることが上手だったりします情報を遮断して脳を身体を休める時間も『わたし』に与えてみてくださいね♡

早いもので、もう9月です。8月は、ご病気が見つかった方が非常に多くて、ヒーリングを連日連夜送らせて頂きました。私は祈る事しかできないのですが・・。それでも、ご依頼下さる事は非常に嬉しく思います。ヒーリングを依頼下さると、朝には祈祷をし、夜にはヒーリングを送ります。両方セットでなければならないのが私のヒーリングです。天候の変化も大きいので、体調を崩されませんようご自愛ください。今月も、よろしくお願いいたします。

そんな風に感じたことありませんか？私もたまにやってよく龍たちに怒られているのですがついうっかり身体だけ休めて頭はフル稼働ってことしちゃうんですよねもちろん身体だけでも休ませないよりは休ませたほうがいいんですでもね本当に疲れを取りたいのなら身体だけじゃなくて頭も空っぽにゆっくりしてみて頭が動いているとやっぱり疲れが取れにくいもの休んでるのに疲れが取れないそんな時は頭も休んでいるか確認してみてね♪

【天使からのメッセージ】最近、忙しすぎませんか？いっぱい悩みすぎていませんか？今、エネルギーが枯渇していますよ。と、天使が伝えています。ゆっくり眠ったり、美味しいご飯を食べたり、ただただぼーっとしたりして、栄養をたっぷり吸収する日です。そして、休んでいる時、ゆっくりしている時、心から何がしたいのか自分に聞いてみてください。散歩？暑すぎて無理だ〜。読書？やっぱり寝る？いいですね〜〜！寝ましょう！！！思いついたことをやってみてくださいね。だんだん体も心も満たされていきますよ。8月最後の今日は、今日は栄養をたっぷり吸収して、力を貯えましょう〜。ぐ〜たらしても大丈夫！それでは、素敵な1日をお過ごしください。ーーーーー毎朝、エンジェルカードを1枚引いて天使からのメッセージをお伝えしています☆ーーーーーこの時期だからこそ、恋愛、結婚、仕事、人間関係など今抱えているモヤモヤを占いの視点でお力になります！ペンデュラムやエンジェルカードで占ってみませんか☆エンジェルカードでは、過去・未来・現在を占っておりますよ。