休むことに罪悪感を感じていませんか？

休みということは、怠けているなどといったマイナスをイメージを持ち、休むことに罪悪感を感じている方が多いようです。

身体と心を回復するために、休むことはとても大事なことです。

ゆったりとして過ごしたり、気分転換をすることがいいですね。

しかし、休みの日でも仕事をしていたり、仕事のことを考えていると本当の休息とはいえません。

しっかりとした休みをとらないと、ストレスが溜まりやすくなり、疲れやすくなってしまうのです。

忙しくて休んでいる時間が無いという方でも、1時間でも30分でも何も考えない時間を作ってみましょう。

「疲れたな」と感じたら行動してみてはいかがでしょうか。

ストレスを感じていなくても、自分では気づいていないだけかもしれませんよ。

休むということは、怠けていることでも悪いことでもありません。

次に進む準備中でもあります。

早く休息時間をとることで、回復するのも早いものです。

しっかりと身体を休めて、すっきりとした気分でお仕事や家事を頑張ってみませんか？

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