5月31日の風～ココナラ☆瀬織津様の桜便り第47号

瀬織津様と天織り☆です。

5月の最終日となってしまいました。

皆様お元気でしょうか。

大好きな桜の季節は過ぎてしまいましたが、

4月以降は桜の写真で楽しんでいきましょう＾＾

愛ある言葉を自分に伝えてる？

あなたは自分自身に愛ある言葉を伝えているでしょうか。

周りの人たちやご家族、パートナーには愛を伝えられても

自分自身に愛ある言葉ってなかなか伝えられてない場合が多いですよね。

例えば体のどこかに痛みを感じた時に、はじめて

「あ、自分を大切にできていなかったな…」と思いませんか?

それだけ自分の心は、我慢をしていたり、

体はずっと耐えながらあなたの言葉を待っているんです。

知ってましたか?

痛みのある部分に「ありがとう」を言ってみる

体は正直です。

普段何気なく動かしている体も無理してしまうと、痛みが出たり

まださらに動かそうとすると「もう無理～！」のサインが

出てきます。

休むことも必要ですが、頑張ってくれた体に

「お疲れ様」「ありがとう」

と痛みのある個所に手を当てながら、伝えます。

「お疲れ様」も「ありがとう」も愛ある言葉ですので、

体の奥からほっとしてきます。おすすめですよ＾＾

そして休息をとる

長い休養ができたら一番いいのですが、

もしできなかったとしても休息は必要ですよね。

休息とは「息を休める」と書きますが、

息は「自分の心」と書きます。

あなたは「自分の心を休める」こと、できてますか？

肩に「お疲れ様」、膝に「ありがとう」、

心にも「お疲れ様とありがとう」と伝えると

皆にわかってもらえたなあ～と思えてくるので不思議です。

自分への言葉がけは自分に送る言霊になりますので、

長い休暇が取れなくても、一日5分の言葉がけを習慣づけると

いいですよ。おすすめです＾＾

瀬織津様は「無理しないでいいんですよ」といわれています。

あなたも無理をしすぎませんように＾＾

本日も応援しております。

瀬織津様と天織りでした。