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“達成できそうな少し高い目標”は、飛躍的な成長の妨げ

「能力を大きく上回る目標では達成しようとしないから、達成できそうな能力よりも少し高い目標を設定する」というリーダーがいます。また、この言葉は、目標設定の常識としてよく耳にします。では、果たして、どれだけのリーダーが部下の能力を正確に把握できているでしょうか? そもそも、1人ひとりの部下の能力を正確に把握できると思うこと自体、上司の思い上がりになっていないでしょうか?裏を返せば、「あいつにはこれくらいの能力しかない」、「あいつにはこれは無理だ」と、やる前から決めつけている、或いは、過ぎ去った過去の事例を引き合いにバイアスをかけ、部下の飛躍的な成長を妨げてはいないでしょうか?部下に、「こんなに高い目標でも、もしかしたら達成できるかもしれない」、「高い目標にチャレンジしてみよう」と思ってもらい、そのための後押しをする方が、たとえ部下ひとりで目標が達成できなくても、部下の成長度合いは大きくないでしょうか?何もサポートせずに、任せっぱなしにしておいても離れたところから安心して見ていられる、その安心感の方を優先した上司都合の目標設定になってはいないでしょうか?・・・できるかどうかではなく、どんな目標にチャレンジするのか、それによって部下の成長度合いが変わる⇒部下の将来が変わる、ということを意識して目標設定する。目標設定の際、そんな視点を持つとよいかもしれません。最後まで読んでいただきありがとうございます。このことから、少しでも新たな気づきや考える上でのヒントに繋がることがありましたら幸いです。
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今年も半分が過ぎようとしているのねぇ

こんばんは、あなたのまさ代です。タイトル通りだけど、早いわね、ホント。今年はこれまで、何を幾つ出来たかしら?コロナやロシアのウクライナ侵攻は、アタシたちにはコントロール出来ないコトだから、それはそれとして。アタシが常々心がけているコトは目標を決める、期限を決める、覚悟を決めるね。そこそこの人生を歩んでくるといろいろわかってくるモンなのよねぇ。あっ、アレよ、四面楚歌で八方ふさがりでも「ジタバタする」は譲れないわね!何でもそうだけど、あきらめたらいろいろ終わるじゃない?諦めずに下手でも遅くても続けることで、いくつもの道を切り開いた友人を数多く知っているわ。毎日、86,400秒もあるんだから、いろんなことにチャレンジしてみるのもアリよ♪それじゃ、またっあなたのまさ代でした(^_^)
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ダイエットの目標設定の仕方

こんにちはSHOです。僕のブログを読んで頂きありがとうございます。昨日、新しいサービスを作成いたしました。こちらのサービスをご購入して頂いた方には7つの特典をお渡ししています。① 3日間ダイエットプランの概要ダイエットの目標設定をして頂くにあたり参考になる資料をお渡しいたします。こちらに沿って実行していきます。② 三大神経伝達物質について目標設定において、ドーパミンやノルアドレナリンの効能を活用したりもします。また、この2つをコントロールするセロトニンなどこの3つの脳内物質については知っておいて損はありません。③ 間食について間食はダイエットにおいて不要!と厳格に考えるのではなく、ルールを設けて間食を行いましょうというご提案です。④ マインドセットノートこの機会にダイエットのマインドも変えてダイエット成功者のマインドセットをして頂きたく、このような資料を作成いたしました。⑤ 行動目標チェックシートこちらをダウンロードして頂いて、書き込んで毎日○✖︎でチェックをつけていきます。⑥ 自己分析ワークシートこの機会に自分のことを客観視して頂くために作成したものです。⑦ サービス終了後の無料カウンセリング希望者のみですが、サービス終了後の「1回の30分カウンセリング」をつけます。前回の投稿では「① 3日間ダイエットプランの概要」について少し触れました。今回は、もう少しだけこの特典①について触れていきます。前回の投稿でも触れましたが「まずは何をしたら良いのでしょうか?」というご質問をよく頂きます。目標設定の仕方がわからないということですが、こちらの特典にて目標設定の仕方については触れており
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【特典1】ダイエットチャレンジの概要(指南書)

こんにちはSHOです。僕のブログを読んで頂きありがとうございます。昨日作成したこちらのサービスダイエットをしている人に自信を持ってお勧めしたいサービスなのですが、このサービスをご購入して頂いた方には特典があります。① 3日間ダイエットプランの概要ダイエットの目標設定をして頂くにあたり参考になる資料をお渡しいたします。こちらに沿って実行していきます。② 三大神経伝達物質について目標設定において、ドーパミンやノルアドレナリンの効能を活用したりもします。また、この2つをコントロールするセロトニンなどこの3つの脳内物質については知っておいて損はありません。③ 間食について間食はダイエットにおいて不要!と厳格に考えるのではなく、ルールを設けて間食を行いましょうというご提案です。④ マインドセットノートこの機会にダイエットのマインドも変えてダイエット成功者のマインドセットをして頂きたく、このような資料を作成いたしました。⑤ 行動目標チェックシートこちらをダウンロードして頂いて、書き込んで毎日○✖︎でチェックをつけていきます。⑥ 自己分析ワークシートこの機会に自分のことを客観視して頂くために作成したものです。⑦ サービス終了後の無料カウンセリング希望者のみですが、サービス終了後の「1回の30分カウンセリング」をつけます。今回は「① 3日間ダイエットプランの概要」の紹介をさせて頂くことにいたします。○まずは何から始めれば良いのですか?この質問を非常に良くされます。まずは特典でお渡しさせて頂くこの資料を読んで頂きたいと思っております。僕はダイエットやファスティングをする際に、何かしらの【目標】を
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目標を掲げることが行動を変える

皆さんは普段生活をする上で、目標を決めたりして生活をしているでしょうか? していることもあれば、していないこともあると思います。 目標を掲げることが行動をより強く、より明確に出来るのではないでしょうか。 例えば、天保山を登ろうとして始める第一歩と富士山を登ろうとして始める第一歩では、覚悟が違います。 だから、特にやることが無いと思う方ややる気になれない方は目標を掲げてみてはいかがでしょうか。 目標が人に力を与え、活力となることもあります。 大きな目標の方がもちろん覚悟は必要であり、知恵や知識など様々必要になってきますが、目標を成したい気持ちがあれば、自ずと努力するようになります。 スポーツ経験のある方は目標を掲げてプレーしていたことはあると思いますが、スポーツだけの話ではなく、生活の中でそれが出来た方がより良い生活に向かうことが出来ます。 たとえ、大きい目標を持つことが出来なかったとしても、小さいものだとしても目標を持てば、心が変わるし、計画性を持った生活にも繋がり、充実感を持つことが出来ます。 日々の生活の中で、目標を掲げて、自分を高めて生きていくことに挑戦していきたいものですね。
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目的と目標の違い

こんばんはSHOです。僕のブログを読んで頂きありがとうございます。今回は【目的と目標の違い】についてお伝えいたします。これを知っているからといって日常生活が何か変わるわけではありませんが、知っておいて損はありません。目的と目標は意味合いが違うのですが、一緒の意味合いで使っている方もいるので、混同しがちなところです。ここで一度整理しておきます。人は何かしらの目的があって生きているはずです。例えば、僕のことで恐縮なのですが、僕は「自分がやりたいと思ったことができる」ということに幸福感を感じます。特に自分に大事なものが『食欲』であり、自分が好きなものを食べることが出来ている時に特に幸せを感じます。なので、僕は健康でいたいし、将来もできる限り自分で食べるものを選択していきたいのです。選択権こそ最大の価値だと思っていて、選択することが出来なくなる人生を送れなくなることが嫌なのです。では、その目的を達成するために、僕は何をすればいいのか? これが【目標】を設定する理由です。 僕の話をしてしまったので分かりにくい伝え方になってしまったかもしれませんが、僕の考えをチャート化すると【現状→目標→目的】という形になります。目的を達成するための指標のようなものが目標です。マラソンで例えるなら「5km地点」「10km地点」と区切りで目安のようなものがあったりしますが、まさにこれが目標であり、その目標があるから進んでいける、マラソンはゴール地点がありますので、そのゴールに向かって進んでいけるということになります。言葉を変えて表現するとすれば、目的とは「今の自分の行動に意味を与えるもの」ということです。目
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自分を変える節目という考え方

6月に入りましたね。ちょうど1年の半分の節目です。ところで、この節目って何かわかりますか?1言で言うと、節目とは区切り、ということです。この区切りがあると、「さて、じゃあまた新たに頑張ろう」という気持ちになります。1年の節目といえば正月が一番わかりやすいですね。今年の目標を立てたりする方も多いのではないかと思います。目標を立てるというのは良いことです。1年で1回でも立てれるのは素晴らしいことですが、できればそれを継続するためにたくさん節目を作っておくとよいです。例えば今日のような月始め。新たに目標を再確認して自分がどれくらいできているかを評価します。これだけでも正月だけ目標を立てる12倍は意識をしているということになります。更に15日、10日ごと、5日ごとと短くしていくと、それだけ自分がなりたいものへと意識するチャンスが生まれます。更に更に短くして1日1回の節目にして目標を確認すると、正月に1回するよりも365倍も目標を意識することになります。もっともっと短くして、1日2回、朝昼晩、と細かくやっていくと、どれだけ目標に対して近づくのが早くなるでしょう?ちょうど今日は6月、節目の日です。どれだけ節目をたくさん作れるか、ぜひやってみてください^^
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1ヶ月をどのように過ごすか

こんにちは。いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/24758975月ももうすぐ終わりですね。 皆さん、どのような 1ヶ月を過ごされましたでしょうか? 私はというと、この一月 「我慢することを当たり前にしない」 という目標を立てて、過ごしてみました。 「我慢する癖」みたいなものがついていて 気を抜くと、ついつい「我慢」が 当たり前になってしまっていた。なんて ことがあるので、 たまにこうやって「意識して過ごす」 時間をつくっています^^ やっぱり、「全く何も意識しない」のと、 「たった少しでも意識する」のとでは 何か起こったときの“感じ方”や、 “対処の仕方” “その後の気持ち”などに 差が生じますね。 今回の私の場合は、 意識ができたことによって、自分自身に 「優しくなること」ができました。 自分に優しくいれたことで、更に 「ストレス度合い」も下がり、 嫌なことや辛いことがあったとしても、 それでも、必要以上に 私がわたしを追い込むことなく、 過ごせたように思います。 1ヶ月(30日程度)過ごすと、 本当に色々なことが起こりますよね。 そんな中で、 できる限り、心穏やかに過ごすための 準備(例えば、目標設定や意識付け等) ができていると、いざという時 マイナス方向に大きく揺れ動かない ための、ちょっとしたストッパーに できるかもしれませんね。 来月の目標は何にしましょうか?^^ それでは、 今日も穏やかにお過ごしくださいませ。
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中小企業経営のための情報発信ブログ197:やめるべき行動

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。コロナ禍で不透明な時代、少しでも自分のキャリアをアップさせたいと頑張っている人は多いと思います。キャリアアップするには、これまでとは違う習慣やルーティンで時間を確保するが必要がありますが、それ以上に重要なことは、自分の足を引っ張るような行動をやめるべきだということです。多くの人は、無意識のうちに自分の足を引っ張るような行動を取っています。先日、やめるべき口癖について書きました。今日は、やめるべき、自分の足を引っ張る行動について書きます。1.自分自身に否定的なストーリーを語りかける  人間はついつい否定的な考えやポジティブな思考が頭をもたげてきます。それらの言葉は、知らず知らずのうちに潜在意識にしみこんで、繰り返し再生されます。  言葉にはパワーがあります。自分に制限を課すような否定的な言葉を使ってはいけません。そうした否定的な言葉やネガティブは思考が自分の足を引っ張ってしまいます。常に肯定的な言葉やポジティブな思考を試みるべきです。  考えるすべての思考、口にするすべての言葉は、一つの暗示として作用します。否定的なことを考えたり、自分を見下す発言をしたりするたびに、実際にそれを自分の真実として宣言しているのです。肯定的な思考や発言をすれば、肯定的・ポジティブな人間と宣言するのと同じです。必要なことは、自分を鼓舞し持ち上げてくれる肯定的な暗示となる言葉を考えだし、常にそれを唱え宣言することです。 2.頼まれ事をすべて引き受ける  人当たりが良く誰にでも親切な人は、得てしてどのような頼まれ事でも引き受けてしまいます。こうした人は本当に
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中小企業経営のための情報発信ブログ199:全員を戦力に変える人財育成法

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。空前の人手不足が続く中、優秀な人材を採用することが難しくなっています。何をもって「優秀」と判断するかは企業それぞれですが、優秀かどうかは入社するまでは分かりません。結局は、企業が求める「優秀」に合った人材を育成するしかありません。 各企業が求める「優秀」が異なっている以上、優秀な人材を育成する方法も、各企業によって違ってきます。突き離した言い方をすれば、各企業が自社が求める「優秀」な人財を育成する方法を自ら見つけなければならないのです。そうはいっても、根底にすべての企業に共通した基本的なものがあります。1.企業がやるべき3つの整備  企業がやるべきことの基本は「教育」「評価」「労働環境」の3つです。 きちんと教えて、評価し、働く環境を整備することが、人財育成の根本中の根本です。  この「教育」「評価」「労働環境」を整備し、きちんと実施すると、優秀な人材が辞めない理由ができます。優秀な人材がやめることがなくなるのです。 辞めない理由の代表的なものを挙げれば  ①キャリア・ステップが見える  ②短・中・長期の目標を持つ  ③成長意欲が満たされる  ④自己重要感が持てる  ⑤やりがいを感じられる  ⑥人間関係が良い などがあります。一つずつ見ていきます。2.キャリア・ステップを示す  「キャリア・ステップを示す(見せる)」ということは、「仕事で頑張ればこうなる」ということを仕組みとして見せることです。仕事を続けていれば、近い将来、どのようなポジションに就け、どれくらいの収入になるのかを明示することです。  今は不透明な時代です。今の仕事
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やりたいことができないのは”自分の思い込み”

時間が『ない』からお金が『ない』から知識が『ない』から親が認め『ない』から経験がたり『ない』から頭で考えれば、いくらでも『できない理由』が湧いてくるけれど、そのどの理由も、実は本当の理由じゃないかもしれない。やりたいことができない本当の理由は、時間でもなければ、お金でもない。知識でもなければ、親のせいでもない。あなたがそう信じているだけ。本当にやりたいなら、時間を作ろうとする。本当にやりたいなら、お金を借りてでもする。本当にやりたいなら、それに向けて勉強をする。本当にやりたいなら、親がどう言ってもやる。それぞれの状況の中で、『できない理由』を生み出しているに過ぎない。過去や誰かのせいにして、やりたくないことをやり続けるのではなく、開き直ってやりたいことをやればいい。人生はそう長くないものなのだから。正解や答えを探す癖をやめて、『楽しい』を見つける癖、『面白い』を見つける癖を身につけると、人生は大きく変わり世界が変わる。将来の心配をして、今を不安に生きるくらいなら、開き直って今を楽しめばいい。さあ、明日は何をする?良かったらプロフィールの方も見て下さい^^
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新しいサービスはじめました

ためになる 6 つの事 ①早起きして朝日を浴びよう  朝日を浴びると脳内セロトニン濃度が上がって(鬱病)の防止につながります②夢 や 目標 を ワクワク しながら考える。心配ごとのない人はいない ③夢 や 目標 口に出して 10回 言ってください。 叶えるスピード上がります④朝 気持ちの良い音楽を聴く自分の60兆の細胞に好きな音楽のシャワーを浴びせ活性化させる⑤朝 いい匂いを嗅ぐいい匂い嗅いでパフォーマンスをあげる(匂いは脳にダイレクトに伝わる)⑥朝 の 運動 をする筋力をつけ神経ネットワークを複雑にして外からの攻撃にそなえる嫌なことは無理しない そうすれば人間関係もお金もうまくいく
0 500円
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現実創造@カードリーディングKimi

あなたの望む未来の世界は、あなたにしか創造できない❣ あなたの望む未来の世界の創造をサポートする、宇宙からのメッセージをカードを通してお伝えします❣✨5月6日(金)カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Material & Spiritual Prosperity』 です。 物質のカードの6は、問題が消え 去った平和で静かな時を表します。 この時期には、突然のボーナス 昇給、あるいは昇進といったことが 起こるかもしれません。 予想通りの出来事かもしれないし、 降ってわいたように起こる事かも しれません。 このカードはまた、共通の目標を 目指して奮闘してきたグループを 意味することもあります。 あなたは今、物心両面で豊かさと バランスと調和を得た時期にあり、 与え受け取るという行為によって、 真の豊かさがもたらされることを 知るでしょう。 日常の生活を振り返り、物心両面の 豊かさをどのように周りにシェア 出来るかを考えましょう。 寛大な行為を喜んでくれそうな人や 慈善団体はありませんか。 慈しみや感謝の気持ちや、思いやり を行動で表しましょう。 そうすれば、人生の様々な面で繁栄 が続いていきます。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣
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4月は5月病...5月は...

はじめまして!たくみです!ご覧頂きましてありがとうございます^^振り返ってみたら1月末ぶりの投稿になりますwwwというのも2月に仕事を辞めてブログを書こうと思っても少し面倒だなと思ってなかなか書けずにいました。。。今の生活にも慣れてきたので少しずつでもブログを書ければと思い本日投稿させていただきました^^しばらくやる気がなくてポケモン実況ばかり見ていてココナラの活動をなおざりにしていたので5月病という表現にしてあります笑笑5月はポケモン実況を見つつもココナラの活動は頑張っていきたいと思っています✨まぁ頑張るといってもって感じなんですけどねー少しでもエネルギーを分けてもらいたい方はお電話いただけたら嬉しいです♪今日は22時-3時待機予定です♪日常生活では友達もおらず仕事でも決まった言葉しか話さない機械みたいな感じみたいな感じになっているので皆様からお電話いただけたら嬉しいです♪
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自分事になるかどうかの鍵は「過程」にあり。

「せっかくチームの目標をつくって何度も丁寧に説明したのに、メンバーはそれを他人事と思っていて全然協力してくれない」と嘆くリーダーがいます。では、その目標。つくるにあたって、メンバーの意見をどれだけ反映したのでしょうか?そもそも、メンバーが参画してつくったのでしょうか?どんなに立派なビジョンや目標でも、そこにどんな素晴らしい理屈があっても、他人がつくったものは所詮他人事です。それを何度聞かされたところで、「そうだな」とは思っても、そんなに簡単に心が動いて自ら行動に移すことはありません。自ら行動しているように見えても、給料をもらっている立場で上から言われるから行っているというのが実態です。自分事になるかどうかは、そのビジョンや目標をつくる過程にどれだけ携わったかによります。自分が生み出したものには自然と愛着が湧くものです。逆に、そうでないものへの愛着は希薄になります。誰もが心を惹かれ胸躍らせるようなビジョンや目標ができれば別ですが、そのようなものはなかなかできないのが現場の現実です。だとすると、ビジョンや目標をつくる過程にメンバーを巻き込み、”どれだけそれに携わったと思ってもらえるか”、が” 自分事と捉えてくれるかどうかの鍵” ではないでしょうか。もっと言えば、それが唯一の方法かもしれません。最後まで読んでいただきありがとうございます。このことから、少しでも新たな気づきや考える上でのヒントに繋がることがありましたら幸いです。
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かっこいい上司✨

パチンコ店を経営する会社に新卒で就職しましたパチンコ🎰、スロットも全く やった事もお店に入った事すら ありませんでした😅 会社説明🏢の時に 接客業がやりたかった事と “アミューズメント”と聴いて👂️ 『楽しそう❗❗』と思ったのが きっかけでした😆 実際に入社してみると 今は、自動計数機✨がついている店舗が ほとんどですが 古いお店だったこともあり、 ドル箱の上げ下げ、台のトラブル対応などなど体力勝負❗❗でした💦 台のトラブルで呼ばれた時は、 本当に怖かったです😭 ✔玉が出てこない❗ ✔玉が飛ばない❗ ✔大当たりがデータに上がらない などなど メーカーよって構造が全然違うので 各メーカーごとの特徴を覚えなければ いけませんでした😨 小さなゴミ一つ台に入ってしまっても 玉が出てこなくなってしまいます😢 入社して間もなく 台のトラブルで呼ばれ お客様から “玉が出てこない”と言われたと思います😓 教えてもらった通りにやっても 全然なおりませんでした😱 インカムで 私 “直りません” 上司 “壊してもいいからもう少しやってみな❗壊れたら俺が絶対直すから😁” かっこいい😆💕 もともと、背が高く、スラッとしていて イケメンだったのですが🎵 余計にかっこよく見えました❤✨ 上司が自分で来て、 台をみたら瞬殺で直せる トラブルなのに その時、その時でトラブルの原因が違うので 経験を詰ませてくれたのです👍 この言葉で 落ち着きを取り戻せて なんとかトラブル対応出来ました🙌🙌 お客様をお待たせさせてしまった事は良くありませんが😵 お客様が怒っても台が壊れても “俺に任せろ❗”という気持ちが 本当に
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現実創造@カードリーディングKimi

あなたの望む未来の世界は、あなたにしか創造できない❣ あなたの望む未来の世界の創造をサポートする、宇宙からのメッセージをカードを通してお伝えします❣ ✨4月18日(月)カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Moving On』です。 あなたは今、過去に区切りを つけるため、待ち望んでいた 旅に出ようとしています。 このカードは、トンネルの 向こうには光があり、人生で 辛いことの多かった時期が まもなく終わろうとしている ことを伝えています。 伝統的なタロットでは、 このカードは旅や前進を表し、 海を越えたり、外国へ行ったり することを意味する場合が あります。 これから先、海は凪いでいます。 あなたは過去の経験から多くの ことを学び、成長してこの時を 迎えました。 あなたは以前よりずっと強く なったのです。 未来を明るく確かなものにする ために、今こそ、目標や、望みや、 目的を設定する時です。 あなたの気持ちは以前にも まして落ち着き、不安も 消えたので、これからは、 不思議なシンクロニシティが必要な 状況を引き寄せ、最善の 目的に叶う人々をあなたの 人生に招き入れることでしょう。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣
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現実創造@カードリーディングKimi

現実創造@カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨3月26日(土)カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Material & Spiritual Prosperity』 です。 物質のカードの6は、問題が消え 去った平和で静かな時を表します。 この時期には、突然のボーナス 昇給、あるいは昇進といったことが 起こるかもしれません。 予想通りの出来事かもしれないし、 降ってわいたように起こる事かも しれません。 このカードはまた、共通の目標を 目指して奮闘してきたグループを 意味することもあります。 あなたは今、物心両面で豊かさと バランスと調和を得た時期にあり、 与え受け取るという行為によって、 真の豊かさがもたらされることを 知るでしょう。 日常の生活を振り返り、物心両面の 豊かさをどのように周りにシェア 出来るかを考えましょう。 寛大な行為を喜んでくれそうな人や 慈善団体はありませんか。 慈しみや感謝の気持ちや、思いやり を行動で表しましょう。 そうすれば、人生の様々な面で繁栄 が続いていきます。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣
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習慣化のメリット

習慣化とは、同じ状況のもとで繰り返し行われた行動が定着し、無意識に行えるようになることです。この、習慣化、結構苦手な人が多いです。一旦継続出来てしまえば習慣化するのですが、ここに至るまでが難しいものでもあります。例えば、英語の勉強を始めよう!と意気込んだものの、三日坊主で終わってしまうことってありませんか?しかし、きちんと習慣化できれば、・意志力を使わなくていい・精神的負担が減る・時間管理が出来るようになる・自己成長しやすくなるというメリットがあります。1.習慣化出来ない理由習慣化出来ない理由には次のような事項が挙げられます。①成果がすぐに見えないため、モチベーションが続かない②目標の設定が高すぎる③最初から完璧にこなそうとする④本心からの目標ではない自身に負荷をかけていくのは習慣化が完了してからで良いのです。2.悪い習慣が身につきやすい理由悪い習慣を身につけることはとても簡単です。お酒・タバコ・無駄遣い・夜ふかしなどなど……それはこれらが手っ取り早く快楽を得られる方法だからです。これら悪い習慣が起きる時、ドーパミンという神経伝達物質が放出されていて、繰り返しこの快楽を得ようと習慣化してしまうのです。これら悪い習慣をやめるためには4つのステップを踏むと言われていますが、これについてはまた後日書かせていただきたいと思います。3.良い習慣をつけるコツ①習慣化の必要性を見つめ直す紙に書き出すなどすると更に有効的ですね。なぜ自分がそれをしないといけないのか。なぜそうしたいと自分は思っているのか。また、しなかった場合にどういったことが起きるのかを書き出してみましょう。②自分の性格を理解す
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現実創造@カードリーディングKimi

現実創造@カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨3月10日(木)カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『TRIUMPH』です。 あなたの魂のパワーが、着実に前進 するように強く促しています。 新しい目標を設定していようと、 着想を発展させるところであろうと 旅行を計画していようと、じっくり 考えることが大切です。 内なるガイダンスを活用し、自制心や勤勉さ、根気との バランスを取れば、素晴らしい 結果を生むことができるでしょう。 今こそ、ゴールを目指して、 一心不乱に頑張るときです。 誇らしい成果を、あたかも今、 手にしているかのように ありありとイメージしましょう。 着手したことを成し遂げることで、 どんな試練をも乗り越える力が 驚くほど高まります。 しかし、調和も方向性も導きも ないまま前進しようとすれば、 進むべき道をたやすく踏み外し、 目標から遠ざかることに なりかねません。 今はまだ、手を放したり、人生と いう川の流れに引き込まれては いけません。 というのは、自制心を無くしやすい ためです。 オールをしっかり握りしめ、最善の 目標や目的地に向かって注意深く 漕ぎましょう。 また、この「勝利」のカードは、 あなたが直面する人生の浮き沈みや 試練に、たった一人で立ち向かわ なくてもよいことを教えています。 他の人の力強い知恵を拝借する ときであり、同時に、あなた自身の なかにある内なる知恵を発揮する 時でもありま
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3日坊主でもOK!大丈夫!たった2つの【期待】を満たすだけであなたもダイエット成功者の仲間入り!?|誰でも出来る超簡単な成功法則

こんにちはSHOです。僕のブログを読んで頂きありがとうございます。今回のテーマは【自信】です。「自信」と一言で申し上げましても、これだけでは今回の投稿で何を伝えたいのかは不明瞭すぎるかと思います。今回は「自信をつけるためには『2つの期待』を満たしてあげることが大事なんだ」という【期待】の話に焦点を絞って話をします。実は、何かをするにあたって人は無意識に「2つの期待」を抱いています。この2つの期待が満たされた場合に、人は努力し高い目標にもチャレンジしようとします。これさえ知っておけば、あなたが今、成し遂げようとしていることの成功率が劇的に跳ね上がります。これだけ知っておけば、あなたも成功者の仲間入りをしたのも同然だと言っても過言ではありません。この話を最後まで読んで頂くことで、あなたは「誰でも出来る超簡単な成功法則」を学ぶことができます。ご興味ある方は、是非最後までご覧頂けると嬉しいです。○あなたにとって「この人すごい!」と思える人は誰ですか?1つ質問をさせてください。今、この投稿を読んで頂いているあなたにとって「この人はすごい!」と思える有名人はどなたでしょうか?ちょっと考えて頂けると幸いです。イメージして頂いて「この人だ」と思うことができたら、この先を読み進めて頂きたいのです。お考えになって頂き、誠にありがとうございます。どんな人をイメージされましたでしょうか?少し僕の話をさせて頂くと、最近ですと楽天の三木谷浩史さんはすごいと思いました。僕は自分の能力・キャパではどう考えても実現可能性が限りなく低いことを成し遂げることができる人を尊敬いたします。たとえ僕が何か募金・献金をどこ
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日常に感謝✳︎心がけていること

こんばんは🌛honaです!最近やっと暖かくなってきて、昼間はポカポカ気持ちが良いですね🌸前回の投稿から少し日が空いてしまいましたが、これからはもう少し頻繁に投稿できたらなと思っています✍️そんな今日は、2022年、私が特に心がけていること、大切にしていることについて書きたいと思います✨それは、2つ。【口に出す前に一度相手のことを考える】【感謝の気持ちを忘れない】こと!まず一つ目。これは、円滑にコミュニケーションを取るためにも意識するようにしていること。自分の意見はもちろん、この言い方で相手が不快にならないかな、どうしたらより伝わりやすくなるかな、と一瞬でも口に出す前に一回考える。自分の考えばかり伝えても、コミュニケーションは成り立たないし、良い関係作りにはコミュニケーションの取り方って凄く大切だと思うんです。だからこそ、相手の立場とか、想いとかをなるべく考慮しつつ、どう話したら一番適切なのかを一旦考えるようにしています。特に自分の中に負の感情がある時は尚更!一旦冷静になることで自分の頭の中も整理されるし、客観的に自分を見ることもできるので、寝かせるって大事だなぁと感じています。そして二つ目。これは、自分が置かれている環境だけでなく、人、物事や食べ物、普段当たり前に思えていること、全てにおいて意識して感謝の気持ちを持つこと。今までなかったモノやコトが手に入って、習慣化するとそれが当たり前になって、感謝の気持ちも忘れがちになりませんか?例えば、私のお家はコンロが一口しかなくて、あぁコンロが二口あるお家はいいなぁって思ってたんですけど....よく考えたら、コンロが一口あるだけでも十分
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幸せの目標を知りましょう(お金があっても幸せではないと言うこと)

前回は目標の中に「幸せになる」ことも入れて下さいとお伝えしました。今回はお金と幸せの関係についてです。昔は年収1千万円を目標と言われることが多かったですね。30年くらい前の「三高」と言われた要素の一つです。「身長、学歴、収入」ですね。私は今まで医師や経営者の方々に向けた専属の占い師をしてきていますので年収がどれくらいあるとどんな生活ができるかを知っていますのでイメージとしてお伝えしておきましょう。まずは年収1千万。お金には困ることはないけど節約は必要で家族4人が普通に暮らせるくらいです。それほど裕福とは言えませんし計画的にお金を使わないといけない金銭感です。続いて年収2千万円くらいの年収では、家族4人が家族旅行で年に一度くらい海外に旅行に行け、たまにちょっと高級なレストランで食事が出来る感覚ですが、生活内容はそれほど贅沢できるわけであありません。年収三千万円になるとようやく毎月お小遣いが50万くらいになり高級なレストランや飲み屋さんに出入りできるようになります。また、少しお金を貯めてちょっと高級な外車の購入もできるようになります。年収5千万円を超えると海外にちょっとした行きつけの店を作ったり、そのためのホテルの年間契約をしたり、外車を複数台所有するようになり家の規模も大きくなっていきます。海外旅行でファーストクラスに当たり前のように乗っている方々です。これが、私の鑑定してきた方々が経験してきた収入と生活の関係です。しかし、年収5千万超を経験した人ならわかることですが、大金でサービスを買って、それを贅沢だといって繰り返すことは数年で飽きます。大金持ちになってその数年は楽しんでいた
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2月振り返り

①就活生・転職希望者の方々向けのキャリア支援サービスと②人生を変えたい方々向けのコーチングサービスを2月上旬にリリースしました。サービス提供から1か月経たずですが、すでに10名以上の方にご購入いただきました。ありがとうございます。残り2週間で現職を退職し、4月から東京で引き続き人事ポジションで働きます。公私ともにバタバタしていましたが、一呼吸置く意味も込めて2月を振り返ります。✅トランペット🎺 お手入れのみ…✕ ✅仏語(仏検準1級目標)✍マクロン大統領の演説を毎日15分聞いただけ/文法0秒…✕ ※マクロン大統領のプレゼンは本当に勉強になります。発音は当然のこと、身ぶり手振り、目線など、フランス語が分からない人でも必ず参考になるはずです。詳細は私も把握しておりませんが、プレゼンや文章作成のレクチャーを受けているからこその訴求力だと感じます。画面越しに国民へ訴える力は非常に勉強になります。✅仕事 ラストスパート…○ ✅ランニング(年間1200km目標/月100㎞目標)👟✅読書(年間100冊以上)📚9冊(年通算24冊)…◎ ✅資格 今週末に受験。結果はいかに…??「◎」がつくようにやるのみです。 ✅キャリア開発のサービスをリリース予定どおりリリースすることができました…〇目標棚卸しランニングに関して→8/28(日) 北海道マラソン申し込み ※抽選に当選した場合、初フルマラソンに出場いたします。ランニング・マラソンを通じて全国を旅行できると最高だなぁ、と感じたため、自分の気持ちに素直に行動へ移します♪今後は静岡から東京へ拠点が移りますので、東京で他のランナーの方々から学びを得ながらしっ
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【まだ2カ月?もう2か月??】あなたはどっちのタイプかな??

おっはようございま~すメンタルトレーナーよだけんで~す( ´∀` )さてさて2月も今日で終わりだねぇよだけんはついこの間誕生日の話で盛り上がったばかりだというのに時の流れとかなんと早いものか・・・そんなふうに思ってたりするよ~んあなたはこの2カ月どんな風に感じて過ごしてきたかなぁ??今年の初めに立てた目標に近づけてるあなたも忙しい毎日でなかなか取り組めていないあなたもまだまだ2022年はこれからだずぇ~張り切っていってみようではあ~りませ~んか~目標を達成する時は時間を意識するってすごくたいせつになってくるんだけど今年はあと10か月「まだまだ10カ月もある」と思うか「もう10カ月しかない」と思うかあなたはどっちのタイプかなぁ??ちなみによだけんは2022年は年男なのでちょっぴり特別感を感じているからもう10カ月しかな~いって思ってたりするよ~ん焦りまくりだずぇ~(自慢にならんわ)よだけんの話は置いといてどっちに感じたとしてもどちらにもいいところがあるからだいじょうぶだよ~んまだまだ10カ月もあると思うあなたは時間に余裕を感じることができているからまだまだこれからだずぇ~いまからでもおそくないずぇ~こっからスタートしていこうずぇ~ただし余裕を持ちすぎは禁物ね逆にもう10カ月しかないと思うあなたは焦らず進んでいこうね~焦っても落ち着いていても1日は1日だからさきっと焦りを感じているということは一生懸命考えたり前に進もうとしていたりしているはずだから焦らず落ち着いて進んでいこうずぇ~ただし考えすぎちゃって進むのが止まっちゃうのには要注意だずぇ~残りの2022年をすばらし~年にしていく
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新しい目標

新しい目標に向けて、テキストを昨日購入してきました!TOEICを勉強してみようと思います!テキストはとりあえずコチラを買ってきました。なんせTOEICを勉強するのは初めてで・・・英語から離れて久しいので、英検3級のテキストも今手配しています。中学校1年生までは、翻訳家の仕事にもついてみたいなと思っていて、海外の方と文通したり電話したりしていました。そこで気づいたのは英語圏の人の書く英語の字は意外と汚いってことも発見だったのですが(笑)ベアたんは韓国の人とアメリカの人2人と、デンマークの人と文通をしていました。デンマークの人とは特に仲が良くて、電話したり、色々してましたね。恋バナとかもしました。さて、TOEIC。本当に初めて勉強するので、右も左もわからない状態です。まずはカタチから入りましたが、色々試行錯誤してみる予定です。習うっていうのは苦手なのと、お金もないし、暇つぶしでやっていることなので、まずは自分で。ベアたんは色々な種類を勉強していますが、とりあえずどの資格も試験を受ける予定は今のところありません。なので、時間が許す限り、のんびりと勉強できます。大人の特権かな。リスニングは、日本語の聞き取りも怪しいのでかなり苦労するものと予想されます。。。ベアたんと目標について語り合いたいかたはコチラからどうぞ(*´ω`*)
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「高い目標を、余力を持ちながら達成する」ことを考える

どんな会社でも目標を掲げると思いますが、掲げた目標を目一杯の力で達成しようと考えると、目標を達成することに追われます。明日も明後日も、今年も来年も、追われ続けます。そうではなくて、たとえ高い目標でも、7~8割くらいの力で達成しようと考えると、気持ちの上で2~3割の余裕ができます。目標を達成することに追われる感覚が薄れ、その分、他にすべきことにも目が向き、それによって全体がうまく回る好循環のループに入ることができます。不思議なもので、追われている感覚でしているとうまくいかないことが、"余裕でできると考える" だけでうまくいくようになります。そして、目標を上回る成果が上がる。それに、常に何かに追われていると楽しくなくて、楽しくないことは長続きせず、気持ちが途中で折れてしまうかもしれません。そうなると、目標の達成は益々遠ざかります。物事の捉え方、気持ちの持ち方1つで、こんなに差が出るとしたら、あなたはどちらを選びますか?最後まで読んでいただきありがとうございます。このことから、少しでも新たな気づきや考える上でのヒントに繋がることがありましたら幸いです。
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年始の目標が続いていない方へ、【実行率を2倍高める習慣化術】

「やらなければ...」と頭では分かっていても、行動に移せないこと、よくありませんか? 実はこの「計画通りに行動する」、「決めたことをやる」というのは、心理学的に最も信用性が高いとされる5つの性格特性”ビックファイブ”のうちの、”誠実性”に関わります。 誠実性が高い人ほど、計画通りに行動し、 低い人ほど、無計画でいつもギリギリで行動する傾向があります。そして、この誠実性は成功するための万能な性質と言われています。 確かに、物事にコツコツ取り組む人の方が、自分が得たいスキルを身に付けていたり、理想の体型を手に入れていたり、人間関係がうまくいっている、そんなイメージありますよね。 それでは、その誠実性を高めるためにはどうすればよいか、つまり、自分が「やらなければ...」と思っていることに対して取り組む確率を上げる、 今回はそんな心理的テクニックを紹介したいと思います。 そのテクニックとは、”アクション・トリガー”です。アクション・トリガーとは、 何かをする時間と場所をイメージするだけ、 実際にその行動をする確率が高る、というテクニックです。 これを確かめたのは、ニューヨーク大学心理学者でこの分野の研究の第一人者、ペーター・ゴルヴィッツァーによる実験です。 その実験とは、 大学生を対象にした研究で、クリスマス・イヴの過ごし方に関するレポートを書くと、講座で追加の単位がもらえる、というものです。 ただし、翌日の12月25日中にそのレポートを提出する、という条件を課しました。 一見簡単そうに見えるレポートも、クリスマス当日になれば、温かい両親と過ごし、兄弟が会話を楽しみ、テレビがつけ
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最初の一歩

ココナラに辿り着くまでの最初の一歩は、何気なくTwitterで友達と会話していた時に描いた落書きでした。落書きが得意なんだよね、という話になり、描いてみて、と。そこで描いた、アフロの聖徳太子がTwitterにイラストを載せる最初の一歩でした。残念ながら原画は残っていません。人は何かを始めようと思っていても、最初の一歩を踏み出すことが苦手です。最初の一歩を踏み出せない理由として最もよく考えられるのが、・未知への恐怖・言い訳病・決めつけや自分で決めた決まりごとを守ってしまう・楽をしたい・失敗を恐れる・イメージが具体的にならないほとんどが自分の中に理由があります。では、一歩を踏み出すために勇気を持つにはどうしたら良いのでしょうか。1.自己効力感を高める自分に自信が持てないと、やはりモチベーションには繋がりません。最初は小さなゴールを目標とし、積み重ねることに意識を持っていきます。最初から目標を大きく設定して成果を得られないと、モチベーションを維持できずに挫折してしまったりするからです。小さなものを重ねていくと、大きな変化に繋がります。2.言い訳ではなく出来る理由を見つけていくこれは言い訳病の逆の発想です。言い訳をすることが身についていると、マイナス思考になりやすく、「出来ない」と自分で決めつけてしまうことになります。出来ない、と思ったら出来るにはどうするか、出来ないと思った理由から辿って考えるようにすると良いでしょう。3.「知る」情報を集めたり、小さなトライを繰り返して気になったことについて知っていくことが重要です。人は未知のものにはどうしても恐怖を抱きがちです。まずは相手を知ること
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現実創造@カードリーディングKimi

現実創造@カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。 時々、リーディング動画もお届けします。✨2月6日(日)カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『The World』です。 あなたは、とても重要な ”何か(プロジェクト・目標)”を 見事に完成させたので、天使たちが ”よく頑張ったね”と祝福しています。 そして、新しい”何か (プロジェクト・次のステージ)” に向かって動き出す準備が 出来ています。 完全さと達成感を楽しみ、 その見事な成果に対して 肩をポンポンと叩いて ねぎらってあげましょう❣スピリチュアルな面でも成長し、 新しいレベルへ到達しました。 あなたは、意味深い悟りを体験し、 喜びと充足感を得る方法について 意識を拡大させています。 あなたは、心から感謝の念を 感じているのです。 このカードに描かれている 大天使ミカエルは、あなたの 聖なる人生の目的を見守っていて あなたの魂がどのような役目を 果たすために生まれてきたかを 知っています。 ミカエルに頼んで、次にとるべき ステップについてガイダンスを 求めるとともに、それに従える 勇気と