【 ほぼ毎日 #69】今ここ。

こんばんは、ひかりです |˙꒳​˙）

昨日、娘が1回目の

コロナワクチンを摂取しました。

「 副反応かも〜 」と にやけながら

学校を休みたいとアピール、、

共犯者になって…と？苦笑。

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今日は、マインドフルネスについて

少し綴らせてください。

ネット検索をしていると

ちょこちょこ出てくるキーワード。

「 マインドフルネス 」

脳や心の整え方の

ひとつの方法らしいです。

悩みや心配、怒りなど

自分の感情と、どう向きあうか、、

確かに、過去に執着したり

未来に不安を感じすぎると

大切な「いま」を

疎かにしてしまいます。

結局、時間のムダ遣い…。

そのことを忘れないように

私は目標を設定してみました。

大きな目標や課題ではなく

自分にとって

前向きな気持ちになれるモノ！

＊＊＊

では、2つ。

1つ目は

毎日１回、面白いことをする。

疲れた、面倒くさいって

不平不満を言うのではなく

笑えること、面白そうなことを

自分で見つけに行こうと思います。

遊び心があれば、毎日に退屈なんて

感じないですよね (*´艸`*)

2つ目は

次回のセカオワ ツアー参戦。

今回は、娘の症状が

まだ安定しきってないので

見送ることにしました。

なので、次回はリベンジの

東京ドーム２Days

絶対、一緒に参戦します！！！

＊＊＊

過去や未来ではなく

いま、ここに集中しよう！

あなたは、いま何をしていますか？

私は、眉間より目尻にシワが

できるような人になりたいです。

いまを全力で楽しみたーい (ฅ∀<`๑)

では、今日はこの辺で！

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最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )

ひかり☆”

2021.11.2