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あいかブログ６こんばんは！あいかです🍓突然ですが、みなさんは片頭痛ありますか？私は片頭痛持ちで月一で悩まされています💦片頭痛があるとパソコンやケータイをあまり見られませんし、とても辛いですよね。片頭痛の対処法としては普段は炭酸水、梅、氷枕、冷えピタなどを使います。ただ、一番はやはり頭痛外来に行くことです✨私も病院で処方された薬を飲み始めてからだいぶ良くなりました！片頭痛もちの方は是非病院を受診してみてくださいね♪🍓プチご紹介 自分に自信をつけたい方、 自分らしい人生を歩みたい方におすすめ！ 「自己分析シートつき！自己肯定感UPコーチング」 自己肯定感アップ！人生を楽しむ方法を教えます 私とお話ししてお悩みスッキリ！聞き上手カウンセラーがお話を聴いて優しく癒します💓 「聞き上手カウンセラーのお悩み相談」 聞き上手のカウンセラーがお話を聴いて優しく癒します やる気が出ない、モチベーションが続かない方におすすめ 副業、ダイエット、資格の取得、仕事、仕事など あなたの「やりたい」に寄り添い、サポートします♪ あなたの目標達成の実現に向けてコーチングします

頭が痛いのに頭痛薬ない…市販「風邪薬」の代用でも大丈夫？　薬剤師が注意点を解説 　市販の「風邪薬」の中には、「頭痛」に対する効能をうたった製品もあります。もしストレスや天気の変化などで頭痛に襲われたものの、手元に頭痛薬がない場合、風邪薬で代用、対処することはできるのでしょうか。薬を飲む際の注意点や頭痛薬と風邪薬の違いなどについて、薬剤師の川口てるこさんに聞きました。 解熱鎮痛剤入りの薬を選ぶこと Q.そもそも、頭痛が起きる原因について、教えてください。 川口さん「頭痛のうち、原因となる病気がないのに繰り返し起こる頭痛は『慢性頭痛』と呼ばれています。頭痛の約8割が慢性頭痛とされており、主に3つのタイプがあります。 【片頭痛】 吐き気を伴うような強い頭痛が、一定の期間を置いて起こります。ストレスや、ストレスからの解放、気温・気圧の変化、寝不足、寝過ぎ、月経、光、騒音、飲酒などがきっかけで起きやすく、遺伝的要素も認められます。 【緊張型頭痛】 頭を締め付けられるような頭痛で、さまざまなストレスによって起こります。首や肩周りの筋肉の緊張によって血流が悪くなり、血管内に痛み物質が発生して神経を刺激します。デスクワークや運転などで長時間、同じ姿勢を続けた後に起きやすく、目の酷使や精神的な緊張、冷え、気温差なども原因となります。 【群発頭痛】 ある期間中、いつも同じ時間に片側の目の奥に激しい痛みが生じます。目のすぐ後ろを走る内頸（ないけい）動脈の炎症によって起こります。詳しい原因は解明されていませんが、体内時計が何らかの原因で乱れ、それが内頸動脈周囲の三叉（さんさ）神経に伝えられて痛みが生じ

６月１日（水）、おはようございます。６月と言えば【梅雨】暑い日もあれば肌寒い日もあり、どんより曇り空や雨降りも多くなる季節です。だんだん湿度も上がっていきますよね…身も心も調子を崩しやすい時期でもあります。私の周りにも、すでに調子がイマイチという人がちらほら💦そんなこれからの季節におすすめの【かんたん耳マッサージ】をご紹介します。※今日は「気温や気圧の変化で頭痛やめまい『天気痛』増える時期　『くるくる耳マッサージ』で対策」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇耳マッサージをやってみたご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

３月２２日（火）、おはようございます。さて、今日は昨日の続きです。【３回目】副反応を気合いで乗り越えられたか、レポートさせていただきました😅音声ブログです👇「３回目」の体験談やご感想など、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

・繰り返される頭痛、実は「かみしめ」が原因だった?「以前から頭痛の頻度が高まっている」と感じることはありませんか。頭痛は、肩こりやストレス、カフェインの過剰摂取などが原因で起きるといわれていますが、実は普段のかみしめが原因で生じる可能性も指摘されています。 　かみしめと頭痛にはどのような関係があるのでしょうか。かみ合わせや片頭痛の治療などを行う、りょうきデンタルオフィス（東京都千代田区）の院長、領木治良（りょうき・はるよし）さんに聞きました。 ストレスによるかみしめ癖が原因の可能性も Q.日常生活で頭痛を感じることがありますが、どのような原因が考えられますか。 領木さん「頭の片側もしくは両側にズキズキとした痛みが生じる『片頭痛』などの慢性頭痛は、意外なことに、その最初の原因に関する統一的な見解はまだありません。 現在、分かっているのは、脳から人間の顔に広がる神経である『三叉（さんさ）神経』に“何らかの刺激”が加わると、神経ペプチドという物質が出されることです。その後、この神経ペプチドが脳の外表面を覆う膜や分布する血管に働くことで、発痛物質が放出され、炎症が起こる可能性が指摘されています。 しかし、“何らかの刺激”の多くは、無意識に行うかみしめ（食いしばり）により、顎を動かす筋肉である、咀嚼（そしゃく）筋が慢性的に緊張した結果、生じる場合が多いのではないかと私は考えています。咀嚼筋が慢性的に緊張すると、上記のような一連のメカニズムを経て頭部にズキズキとした痛みが生じるようになると考えられるのです。 当院では、慢性頭痛に悩む患者さんに、かみしめを緩和させるのにそれぞれ適

頭痛、目まい、吐き気…「水分不足」が原因？　“冬場”は特に要注意？　内科医に聞いた 　頭痛や目まい、立ちくらみ、吐き気、腹痛、精神状態の悪化……。こうした不調が続いた場合、あなたならどんな原因をイメージしますか。実は、これらの不調の原因が「水分不足」だと診断されるケースがあるそうです。水分不足というと「夏」をイメージする人も多いと思いますが、汗をあまりかかず、夏と比べて水分を摂取する量・頻度が減少しがちな冬も、こうした不調を感じる人は少なくないようです。 　「水分不足が原因だったとは…」「寒い冬場はつい、水分を取り忘れるから気を付けないと」「どのくらいの頻度で飲めばいい？」といった疑問や、水分不足によって体調不良が引き起こされる原因について、内科医の市原由美江さんに聞きました。 水分不足で血液が濃くなり… Q.水分不足によって体の不調が現れるのはなぜですか。 市原さん「私たちの体の約60％は水分（体液）です。体液は『細胞内液』『細胞外液』に大別されます。 水分の摂取不足により細胞外液が減少し、血液が濃くなる状態を『高張性脱水』といいます。脱水で血液の量が減ると血圧が下がるため、立ちくらみや目まい、吐き気などの症状が出ることがあります。この低血圧を補おうとして脈拍数が増えるため、動悸（どうき）を自覚するケースがある他、脱水の程度がひどい場合は意識障害を起こすこともあります。 また、他の症状として『口渇（こうかつ）』があり、体が自然と水分摂取を促しますが、高齢者はこの口渇の症状が出ないことがあるため、普段から小まめに水分摂取することが大切です」 Q.「水分不足による不調である」と見

あなたは普段から頭痛を持っていますか？ 頭痛持ちだと、ファイザー社製の新型コロナワクチン接種後に頭痛が生じやすいという研究報告が発表されました。①新型コロナワクチンの副反応 ②頭痛持ちの人は備えて まとめ ①新型コロナワクチンの副反応 ファイザー社の新型コロナワクチンの副反応に関する研究報告が発表されました。 普段から頭痛をもっている人は、もっていない人に比べて副反応による頭痛を生じやすいことが分かりました。副反応には局所症状と全身症状とがあり、局所症状としては接種部位の腫れ、痛み、発赤などがあり、全身症状としてだるさ、頭痛、筋肉痛、寒気、発熱などがあります。 これらはワクチン接種によって起こる免疫の反応によるものであり、想定される副反応です。 ②頭痛持ちの人は備えて 頭痛をもっている人は新型コロナワクチン接種を中止するのではなく、接種後の副反応に備えて痛み止めなどを備えておくことが必要です。 また、ワクチン接種当日〜数日間はなるべく体に負担をかけすぎないようにしましょう。 炎症がおきると、体調が悪化する原因にもなってしまいます。 まとめ 頭痛をもっていると新型コロナワクチンの副反応によって頭痛が生じやすいです。 事前に体調や仕事、薬などの準備をして備えましょう。

“気象病”で「頭痛」発症の都道府県ランキング、全国1位は京都府、47位は？ 　天候や気圧の変化によって心身に不調を来す、いわゆる「気象病」について、第一三共ヘルスケア（東京都中央区）が実施した実態調査では、「頭痛」の発症経験者率も調べました。その結果、都道府県別で最も経験率が高かったのは「京都府」で、隣の「大阪府」が最も低いという結果になりました。 最少は大阪府 　調査は7月9日～同10日、全国47都道府県の男女を対象にインターネットで行い、2350人から有効回答を得ました。 　気象病を経験したことが「全くない」人を除く1985人に、「気象病による症状」について複数回答で聞くと、1位は「頭痛」（67.1％）となり、2位「だるさ」（50.8％）などが続きました。 　1位となった「頭痛」の発症経験率について、都道府県別に見ると、「京都府」が86.1％で最も高い一方、「大阪府」が41.9％で最も低くなりました。同社は「京都は盆地という地形から寒暖の差が大きく、大阪は年間を通じて気候が温暖で安定しているといわれます。隣接しながらも気候の異なる2つの府で対照的な結果となりました」とコメントしています。 　第一三共ヘルスケア「気象病に関する実態調査」では、気象病によるメンタル不調などについても聞いており、結果と医師からのアドバイスは、第一三共ヘルスケアのホームページで見ることができます。 1⃣ 割引クーポンをゲットする。 ・https://coconala.com/invite/KR68BV ・https://coconala.com/invite/NQGN1B 2⃣ 占いを申し込む ・h

冬は寒暖差が大きく、自律神経の乱れが体調を崩しやすくなるため、自立神経失調症の症状が悪化することがあります。 自律神経は、体温の調節や交感神経と副交感神経の切り替えなどを行う働きがあります。寒暖差が7度以上になると自律神経の働きが乱れやすくなり、次のような症状を引き起こす可能性があります。 ・倦怠感 ・頭痛 ・冷え ・むくみ ・肩こり ・動悸 ・吐き気 ・めまい ・不眠 ・便秘や下痢 ・食欲不振または食欲過多 ・イライラ 自律神経の乱れを悪化させないためには、日頃から適度な暑さや寒さに体を慣らしておくことがよいといわれています。また、暖かい部屋から外出する際は、早めに暖房を切るなどの工夫も効果的のようです。 寒暖差疲労の症状・セルフチェック 寒暖差が原因で体調を崩すことを「寒暖差疲労」や「気象病」と呼びます。気温差によって自律神経が過剰に働き、エネルギーを消費することで起こります。 寒暖差に弱い人の特徴 ・暑さや寒さが人よりも苦手に感じる・エアコンで体調が悪くなりやすい ・顔や全身がほてりやすい ・自分だけが暑かったり寒かったりすることが多い ・寒暖差が大きいと、頭痛や肩こり、めまい、関節痛などさまざまな症状が現れる ・季節の変わり目に体調を崩しやすい ・冷え性がある ・温度が変わらない環境に長時間いることが多い ・身体がむくみやすい ただし、上記はあくまでも傾向である上に、必ずしも寒暖差疲労によるものとは限りません。 安易な自己判断は重大な病気を見逃す原因となるため、症状が続く場合は医師に相談しましょう。 寒暖差疲労が起きやすいシーン 寒暖差疲労は、その名のとおり寒暖差が大

頭痛って全くない人と、「私頭痛持ちで…」っていう人と二つに分かれるような気がするんですがどうですか？私は子どものころから悩まされているタイプでした。母も「頭が痛い」と言ってはこめかみに四角く切ったサロンパスを貼っていたりしてましたね(笑)小学生くらいから家に帰るとランドセルを置いて布団に入り朝まで直行なんてことも。強度近視なので（裸眼0.01くらい）目の疲れからだったり肩こりからきたりとにかくひどくなると生活に支障をきたすので頭痛薬はいつも持ち歩いてました。「頭が痛い」というと決まって母は「お前は神経たかりだから」（方言で神経質の意）と叱られていました。結婚して子育てをするようになって頭痛の頻度が増えてきました。横になってしまうと家事が回らなくなるので我慢して我慢して吐くほどひどいことも時々ありました。でも神経質な自分が悪いダメな人間だな、私は他の人はみんな元気で頑張っているのに…と自分責めをしていました。（これは毒親の影響による自己肯定感の低さです）50歳を過ぎたころから年に数回猛烈に頭が痛くなって目も開けられず身体を動かすこともできなくてひたすら痛みに耐える夜がおこるようになりました。光りや音が刺すように感じるんです。なんとなくその頭痛の始まりは「あれ？なんかやばいかも？」と感じるのですがどんどん痛くなってしまってから鎮痛剤を飲んでも全く効かないので耐えるしかありません。飲まず食わずで過ごしてたいてい次の日の朝～昼にはけろっと治っているんです。頭痛については自分なりに調べて筋緊張型頭痛かな？片頭痛かな？って思うんですがよくわからない。そんな状態で「神経質だから」という一言で

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。梅雨入りはまだですが日に日に暑くなってきましたが、皆様体調等崩されていませんか？あまり綺麗ではない表現が出てきますので苦手な方、お食事中の方などには申し訳ないのでここで閉じていただいて大丈夫です。私は今朝起きて、頭痛が・・・というか頭痛で目が覚めました。元々頭痛持ちなので頻繁に頭痛は起きますがこのように痛くて目が覚めることも時々あるので、あー・・今日これかと言うかんじで起きたんです。でも結構涼しい感じはするのに、暑い。なんだろう更年期の症状なのかなとそしてだんだん冷や汗と腹痛、吐き気までしてきてしまい。家族も起きていないし起こすのも申し訳ないしと思いつつ。息子がとてもマッサージが上手いので起きてくれないかなと思いつつもう吐き気が止まらずトイレへ（ごめんなさい）どうにもこうにも体調がおかしいとなり。しかし息子も頭が痛いと起きた瞬間に言っていてもしかして気圧なのかなと思ったり。そして頭痛いならマッサージお願いするのも悪いなと思ってしまって。少し我慢していたのですがもう無理となりお願いしました。少し楽になったのですがもう一度吐き気がやってきたのでまたまたトイレへ・・・その後娘が夫からラインで聞いたようで息子に電話してきてくれてママは大丈夫？と言う声が聞こえてきました。色々と症状を説明してくれたら、それって熱中症じゃないの？と言うことでそうだ！それだ！となりました。前日とても暑かったのに水分も摂らず、エアコンもかけずだったので朝調子が悪くなったのだ！と思いました。でもなんでその当日じゃやないの？普通その日に

1月5日（水）、おはようございます。この年末年始、スマホの画面を眺めていた時間いつもより多くありませんでしたか？※今日も昨日に引き続き、「スマホの使いすぎなどが原因の『ストレートネック』自己診断法と３つの予防ストレッチを専門医が解説」という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇ストレッチやってみたご感想などメッセージお待ちしています。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

1月4日（火）、おはようございます。あっという間の正月休みでしたね😅昨日もお伝えしましたが、休み明けは少しゆったりペースを心がけたいですね。さて、今日はココナラを利用されているあなたにはぜひお気をつけいただきたい話題です。※今日は「スマホの使いすぎなどが原因の『ストレートネック』自己診断法と３つの予防ストレッチを専門医が解説」という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇心当たりのあるあなた、ぜひご感想などメッセージお送りください。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

初めて投稿いたします。杞菊（こぎく）と申します。勉強が好きだったわけではないのですが、探究心はあるようでして、会社員をしながら薬膳を学び、中医学を学び、とうとう資格までとってしまいました。ですが、おかげで高校生からひどかった生理痛が緩和できるようになったり、パートナーである夫の「お腹が痛い」の訴えにも対応できるようになり（笑）学んでよかったなぁ、と思っています。会社では、イライラに悩んでいたり、頭痛、貧血に悩む同僚や、時にはご家族のご病気のご相談など（ご病気の場合は出来ることが本当に少ないのですが・・・）、勝手にアドバイスして喜ばれることも、頼られてアドバイスをすることも、出てきました。病気とは言えない、何かしらの不調を感じて生活をしている人も多いと思います。それら不調を改善するお手伝いが出来ればなぁ、と今回ココナラに登録してみました。私自身の体験なども含めて、お役にたてれば幸いです。

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばりましょうね♡今朝もいつもの5時に起きて早速、朝散歩です✨外を出るとあたりはまだ暗くてどうやら曇りの様子🌥最近は、朝は曇りで日中は晴れの時が多い気がしますね☺️きっと、日中は、晴れるのかな☀️＊写真はイメージですそれにしても頭がちょー痛いです💦久しぶりのでかい頭痛がきました。。まるで二日酔いみたいな感じ💦もちろん、全く飲んでいませんが天気痛かな？？ロキソニンを飲んで日記通信を書いてます✨頭痛だけは早く治ると良いな☺️＊写真はイメージですそんなことがありながらも朝散歩から帰ってきてホットコーヒーを飲もうか悩み中です🤣頭痛いけど、コーヒーは飲みたい💦様子を見ながら飲むか決めるかな✨そうします☺️＊写真はイメージです最近は、仕事のことでも考え事があってそれで、頭痛がきているのもあるのかもしれません。今、ふとそう思いました☺️もちろん、すぐに解決する話だったら良いけど、ちょっとだけ、時間がかかりそうだから悩みどころですね。でも、すぐに、解決するようにいろんな人に手助けしてもらってます✨大丈夫ですホットコーヒーを飲みながら解決させます🤣やっぱり、飲むという✨＊写真はイメージですさて、コーヒーを飲みつつ読書や筋トレなどの朝活をしていきます✨頭痛いけど、朝活は大事だからね☺️みなさんも家事やお仕事、がんばってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

【寒暖差】薬剤師「薬の安易な服用はお勧めしません」　肩こり＆頭痛…体調不良を防ぐコツ 秋は、朝晩と日中とで気温差が大きいことが多く、体調を崩しやすくなります。寒暖差で体調不良に陥らないようにするには、どうしたらよいのでしょうか。有効な対策のほか、体調不良になった場合の対処法について、東洋医学にも詳しい、薬剤師の箕浦雅子さんに聞きました。 「手首」「足首」「首」を冷やさないのがポイント Q.そもそも、寒暖差で体調を崩す原因について、教えてください。寒暖差が原因で体調を崩すと、主にどのような症状が出ることが多いのでしょうか。 箕浦さん「人間は恒温動物のため、体温を一定の温度に保っています。気温差が大きいと、この調節の幅が大きく、それに対応するために自律神経である交感神経と副交感神経が頻繁に入れ替わります。うまくいかないと体が冷え過ぎたり、熱くなったりと体の調子が乱れます。 そうすると血管も収縮したり拡張したりするため、血圧の変動や肩こり、頭痛などが起こりやすくなります。当然ですが、体温が下がると免疫機能も下がりますし、血液の循環が悪くなってしまいます。春や秋は寒暖差が大きくなるため、自律神経が乱れやすくなるのです」 Q.秋に寒暖差で体調を崩さないようにするには、どのような取り組みが有効なのでしょうか。 箕浦さん「日常生活では手首、足首、首の『3首』を冷やさないように気を付けることです。手首や足首、首は皮膚が薄く、血液が多く流れている動脈に近いため、ここが冷えると全身の血行が悪くなり、体温が下がりやすくなります。逆に、この部分を温めると血流が促進され、全身が温まる効

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です今日はすでに季節の変わり目の睡眠リズムへの影響について書きましたが…低気圧といえば…気象病です(>ㅿ<;;健康な人だってきついですよね前に気象病を取り上げ内耳に効くマッサージを紹介しましたさて、実際低気圧で辛いこの瞬間！聞くのでしょうか！？10分ほどマッサージと温めを続けると…少し楽になりますが( º^º; )体の重さや、倦怠感などはスッキリとは消えませんね💦気圧の変化によって体にかかる圧力は大きく変わるそうですこれも日本の季節の風物詩と受け取り方を変えれば…そんなにうまくはいきませんよね( ﾉ ̫<｡ )…気圧の変化に弱い皆様どうかご自愛を！持病をお持ちの方はいつも以上に体の変化に気を付けてくださいね！持病を持っていて、この季節が辛い人周りに理解されず悩んでいる人はいつでもご相談ください病気の家族をお持ちの方…ストレスのたまってしまう季節かもしれません💦無理せず気持ちを吐き出してみてください決して外には漏れませんので( ˶'ᵕ'˶)و.ᐟ.ᐟ

梅雨時、頭痛が悪化するのはなぜ？　対処法は？　専門医に聞く 「梅雨の時季、頭痛がひどくなる」という人が多いようです。 なぜ梅雨時に頭痛が起きたり、頭痛がひどくなったりするのでしょうか。 梅雨と頭痛の関係は？ 　梅雨の時季は憂鬱（ゆううつ）なものですが、中には体調を崩し、特に「梅雨の時季、頭痛がひどくなる」という人が多いようです。 なぜ梅雨時に頭痛が起きたり、頭痛がひどくなったりするのでしょうか。 頭痛外来が専門の東京頭痛クリニック（東京都渋谷区）理事長で、にわファミリークリニック（東京都調布市）院長でもある丹羽潔さんに聞きました。 湿度上昇が最大の要因 Q.「梅雨時、頭痛がひどくなる」「天気の悪い日に頭が痛くなる」という声を聞くことがあります。梅雨時は頭痛の患者さんが増えるのでしょうか。 丹羽さん「増えます。詳しく言うと、東京頭痛クリニックは頭痛の専門クリニックで、普段から頭痛に悩んでいる患者さんが来院されているのですが、その人たちは、梅雨時になると、頭痛の状態がいつも以上に悪くなります。 また、普段は市販の鎮痛剤で頭痛に対処できている人たちが、梅雨時には市販薬では効かなくなって、来院されるケースも多いです」 Q.梅雨と頭痛の関係について、教えてください。 丹羽さん「梅雨時の頭痛で多いのは、まず、こめかみから目の辺りがズキズキと激しく痛む『片頭痛』です。 梅雨と片頭痛の関係については、『湿度の上昇』『低気圧』『気温の上昇』という3つの要因があり、かつては『低気圧』が最も影響しており、『湿度の上昇』が次に影響が強いと言われていました。 しかし、2019年、ハーバード大学（アメリカ

あなたは、脳の教育していますか？あなたは頭痛に悩まされた経験ないですか？誰しも頭痛に悩まされた経験はあるように思います。痛みの対処方法は・・・？私も何度もあります。特に車の運転中に多々起こります。痛みが出たら必ず行うことがあります。脳との会話です、脳に言います。「痛みを出そうとしているよね・・・辞めなさい、バレてるよ」と話しかけます。この方法で簡単な痛みは消すことが可能です。簡単に消すには、日々脳と会話が必要です(笑)すごく痛いときはもっと積極的な状況を脳に送り込みます。①・・・ひみつ②・・・秘密③・・・マル秘①②③を繰り返し会話すると、だいたい５回目ぐらいに痛みが和らぎます。痛みが消えるときもあります。この方法は私のアイテム購入の時に「頭痛をとる方法教えて」と申しつけください。本日のお得情報 ① 3000円⇒500円② 電話占い＆悩み相談・260/分⇒100円💚 💛 💖 ✽ ＿＿＿💗＿＿🔮＿＿💚＿＿＿ ✽.｡.:<鑑定一覧>✽.｡.: https://coconala.com/blogs/2610093/385778 遠隔誘導まとめ：https://coconala.com/blogs/2610093/466679 1000円割引クーポンコード：KR68BV https://coconala.com/invite/KR68BV ＿＿＿💛💜＿＿＿＿💚💛＿＿＿ ♡ ✽ ♡

こんにちは木下愛理紗(ありさ)です3日間、体調不良によりお休みさせていただいていました私の体は少々わがままで中々私の思ったように働いてくれません疲れ、花粉、日光、そして寒さ、暑さ、気圧の変化自己免疫疾患（私の場合は）これらに影響されやすいです。24時間いつでも電話対応できるように頑張ろうとした矢先です(^^;)ちょっとへこみながらも皆さまからの優しいDMに癒され次に書くブログのことを考えていました私は誰かの苦しみや痛みを少しでも緩和したり自分の電話サービスはどんな理由で作ったかをなるべく知ってもらいたくそれにそった内容を書いていこうと思っています少しでも誰かのために…「気象病」「天気痛」という言葉を知っていますか？言葉は知らなくても、雨の日に頭痛がする、体調が悪い、気落ちするなどそんな症状に心当たりがあったり、知り合いがそうだったりしませんか？腰や首、関節の痛みなど症状は様々です「雨が降ると古傷が…」なんて創作物の中でもありますよねでは、実際そういった現象は医学的に認められているのでしょうか認められています最近ではアメリカの頭痛学会に認められ公式医学雑誌に掲載されたそうです日本の研究でも、前庭器官という内耳にある部分が関係して天気の崩れで持病の痛みを呼び覚ましたりめまいなど不調を起こすことがわかっています気象病・天気痛のメカニズムを解明して有効な治療ができるよう頑張ってくれています気象病、天気痛に悩んでいる人に少しでも楽になる方法をお教えします！私もこれに悩まされてきましたそこで色々調べてなにが一番効いたか、やり方とともに説明しますどうやらこの不調は耳の周りの血行が悪くなり起き

こんにちは★まっちゃ英語です★皆さんは頭が痛くなることありませんか？私は頭が痛くなることありますね^^;特に寝起き・・・ということで今回は、頭痛について学びましょう！！私の場合は朝起きて頭が痛いことがあります・・・寝起きの頭痛には色々な原因があるみたいですが、一つには寝不足、または寝すぎです・・・寝過ぎとは9時間以上の睡眠を言いますが、私の場合は寝すぎが原因なのではと推測しています。頭痛が起きたときには、主に2つ考えられ1つ目は、片頭痛2つ目は、緊張型頭痛片頭痛の場合、首の後ろを冷やすと痛みが和らぎます。緊張型頭痛は反対に温めると痛みが和らぐようです。私はどっちが自分に当てはまるか分からなかったため、温めることも冷やすことも両方試してみたところ・・・冷やしたほうが痛みが和らいだので片頭痛なのかな？と推測しました・・・が、病院に行ってお医者さんに伺うのがベストなのは言うまでもありません！私のように寝過ぎで寝起きの頭痛がある方は、次の日は8時間後に起きると決め、目覚ましや目覚まし電気をつけ起床すれば解決するかもしれません！！ということで今回は頭痛について学びましたが、、、私は英語のサービスを出品しているので、ついでに英語も学びましょう！笑片頭痛は英語で migraine (マイグレイン）と言います！！ついでに覚えて終わりましょう！笑それではまた！　Thank you for reading!!

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今朝はいつもより早めに目が覚めました✨なんと、4時台に目が覚めてインスタのリールをみながら起きて、早速、朝日記です✨外は当然、真っ暗だから夜中っていう感じですね🌑これからきっと、朝日が上がりますね✨＊写真はイメージです昨日の朝はものすごく頭が痛くてちょっとだけ気持ち悪さもあったけど、早めにロキソニンを飲んだら仕事前には頭痛が治りました✨やっぱり、いざとなったら薬の力は偉大ですね☺️ほんと、助かりました✨頭痛もない状態で仕事も始められて業務も捗ったという感じです☺️＊写真はイメージですお仕事はいつもの通常運転で経理のお仕事をやっていました✨色々、考えることも多い、仕事ですが、今は、ゆっくりお仕事できているのが嬉しいことですね☺️まぁ、経理って「数字が面倒」とかで避けられることが多い仕事ですけど🤣案外、黙々とできて楽しかったりしますよ✨あ、同じスタッフさんと経理について、お話しする機会があってその方は、私より数倍以上の経理経験があります。いわゆる大先輩ですね✨私の疑問や知りたいことをすごくスッキリお答えいただいて色々学びがありました☺️詳しくは、明日以降にお話ししますね✨＊写真はイメージです少しずつ、陽が昇ってきたので朝散歩へ出かけてきます✨今朝は快晴の空で歩いているだけでも気持ちいい空気が流れてます✨晴れてるからか、同じく散歩している方もちらほら☺️あとは、これから、お仕事で出かける方もいましたね✨私も、休み前だからちょっとだけ、ウキウキしながら歩いてました☺️今日の過ごし方も考

今日は少し体調が良くない。あつ森も進まない…うーん、クラクラするなぁ。

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡涼しい朝を今日も迎えられました✨朝起きて窓を開けたら風が吹いてて部屋の空気がすぐに清らかに✨＊写真はイメージですなんだか気持ちもすっきりしそうな風です✨今は昨日と同じような室温ですね☺️（昨日よりはちょい高めかな？でも、扇風機をつけたら全然過ごせます✨＊写真はイメージです昨夜はやっぱり涼しい環境だったので久しぶりにエアコンなしで過ごしてみました✨いつも弱冷房をつけて寝ていたんですが昨日はなしで☺️思ったのは普通に眠れた✨よかったーって思っちゃいましたね✨＊写真はイメージですぐっすり眠ると朝も気持ちよく起きれますね✨今夜もエアコンなしで眠ってみようかな✨＊写真はイメージです昨日は実は久しぶりに嫌なことが起きました。。頭痛ですよ💦久しぶりに激しい頭痛が起きてしまった。。多分、寝るのがちょっと遅れちゃったのが原因なのかな？頭痛が凄すぎて頭痛薬を飲むことに。＊写真はイメージです頭痛薬を飲んだら体も楽になって落ち着きを取り戻しました✨久しぶりに頭痛薬を飲んだらめっちゃ眠くなりましたが痛いよりは全然マシー✨仕事もできたので乗り切りました✨＊写真はイメージです今は頭痛もなく大丈夫そうです✨まぁ、体に負担をかけずに家事や仕事をやっていかないと、ですね☺️今日もお仕事がんばります✨今日は執筆依頼が立て続けに来ているのでゆっくりやっていきますよ✨✅執筆依頼✅執筆納品準備✨✅経理（データ作成です✨ゆっくりやっていこ♡それでは今日もあなたにとってステキな1日になりますように♡

こんばんは、ゆきです。ここ数日は台風ができたりそれが温帯低気圧に変わったり、前線の停滞や大気が不安定になっての雨雲の発生、雷など、梅雨の季節とあって空模様は崩れやすいですね。なぜこんなに天気の話をするのかな？と思われる方はいらっしゃるかもしれませんね＾＾それは私の体調が天気に大きく左右されるからなんです。皆さんは「天気病」「気象病」という言葉を聞いたことはありますか？近年この名称がつけられたと思いますが、これは昔なら「天気の影響で、寒くなってきたから腰が痛む、古傷か痛む」なんていう言葉で語り継がれてきたものかもしれません。「気象病」は、天候や天気の変化が原因で起こる体の不調の総称です。気圧・気温・湿度などで自律神経の働きが乱れることが原因といわれています。自律神経が乱れるって何だろう、と思われる方がいらっしゃると思いますが、自律神経というのは、例えば心臓、腸の動き等、私たちが意識して動かすことができない体の働きを制御している神経です。気圧・気温・湿度などの変化に体が対応できるよう全身で働きかけます。そのため急激な天候の変化で自律神経が疲れうまく対応できなくなってくると自律神経が乱れるわけです。近年の研究では耳の器官である「内耳」が気圧の変化と体調に影響していることが分かってきました。最近では「気象病・天気病外来」というのもできていますので、症状がつらい方は、まずは出ている症状に合わせた外来を受診して医師に相談しましょう。他の疾患の症状でも天候によって症状が強く出たりすることがありますので、まずは基礎疾患がないか確認することを忘れずに。そのうえで、ほかに疾患はないけれど、調子が悪

セロトニン活性化うつ脱メンタリスト・水卜ヒロ（みうらひろ）と申します。仕事や家庭の問題、環境の変化などでうつ状態となっているあなたに向けて、病院・薬に依存しないセロトニン活性化うつ脱を提唱・応援しています！突然ですが、頭痛や肩こりにお悩みではありませんか？もしかして、うつの症状かもしれません。うつの症状は、心だけでなく身体にもあらわれることがあります。もちろん、うつじゃなくても頭痛や肩こりは起こるので、 うつにともなう痛みかどうかは医師に相談をしてみる必要があります。しかし、症状が長く続いていて、検査をしても異常がなくて、 心の症状とあわせて、痛みがあらわれている場合、うつにともなう「身体の痛み」である可能性があります。体を動かすことは、心にも身体にもいいこといっぱい(^^) 今回は【スワイショウ】という体操を紹介したいと思います。 スワイショウは、気功や太極拳の準備運動としても行われているものです。 やり方はいたって簡単！ 【腕のチカラをぬいて振る】これだけです！！！実際にやってみました⬇◎肩まわりの血行改善 ◎リズミカルな運動により、心のバランス調整を担うセロトニン神経が活性化 といった、心にも身体にも非常に良い効果が期待できます。 しかも超簡単！ ぜひお試しあれ♪

最近、頭痛が増えていませんか？スピリチュアル的に見る頭痛の意味最近、理由もなく頭痛が増えた。病院では異常なしと言われた。でも、なぜか重たい感覚が続く。そんなことはありませんか？スピリチュアル的に見ると、頭痛はエネルギーの変化や感受性が強い人に起こりやすいサインでもあります。🌙 エネルギーを受け取りすぎている頭は、直感や感覚を受け取る場所です。・人の感情に影響される・空気を読みすぎる・敏感に反応してしまうこういう方は、無意識にエネルギーを受け取りすぎてしまいます。その結果、👉 頭に負担がかかり頭痛として出ることがあります。🌿 考えすぎているときスピリチュアル的に頭痛が出るときは、・どうしたらいいか迷っている・気持ちを抑えている・本音を言えていないこういう状態のときも多いです。頭で考えすぎて、心とのバランスが崩れているサイン。💫 人の影響を受けやすい人・特定の人に会うと頭痛・人混みのあとに頭痛・特定の場所で重くなるこういう場合は、👉 エネルギーの影響を受けている可能性もあります。感受性が強い人ほど、こういった反応が出やすいです。🌙 変化の前にも起きやすいスピリチュアル的には、・環境が変わる前・人間関係が動く前・気づきが起きる前こういうタイミングでも、頭痛が出ることがあります。エネルギーの切り替わりのサインです。頭痛があるときは、少しだけ立ち止まってください。・無理していないか・我慢していないか・考えすぎていないか体は、ちゃんとサインを出しています。まずは、深呼吸をする少し休む一人の時間を持つそれだけでも整っていきます。あなたの感覚は、とても繊細で大切なもの。無理せず、自分を整える時

子どもの体調が気になる時寝不足が続いている時頭がズキズキしてつらくなることありませんか？本当は少し横になりたいのに子どものことがあるとなかなか休めない.....。「これくらい大丈夫」と思いながら無理して動いてしまうママも多いと思います。実は、頭痛は寝不足や疲れ、緊張が重なることで起こりやすくなります。特に夜は身体も心も疲れている状態なので症状を強く感じやすい時間帯でもあります。そんな時はできる範囲で、少しだけ身体をゆるめることを意識してみてください。・こめかみや首まわりを軽く温める・照明を落として目を休める・短い時間でも座って深呼吸するこれだけでも少し楽になることがあります。もし余裕があれば優しい香りを取り入れてみるのも１つの方法です。アロマは病気を治すことはできません。ですが、張り詰めた気持ちをゆるめるきっかけにはなります。ラベンダーの落ち着く香りに加えてすっきりとしたペパーミントを少しだけ取り入れると頭が少しだけすっきりして気分転換にも繋がりやすいです。「ちゃんと動かなきゃ」と思うほど身体は余計につらくなってしまいます。ほんの少しでもいいので自分の身体をいたわる時間を作ってみてください。それでも「この頭痛、大丈夫かな」「受診した方がいいのか迷う」そんな時は、ひとりで抱えなくても大丈夫です。看護師として多くの相談を受けてきた経験をもとに、そして私自身、仕事・子育てで身体の不調を感じてきたからこそ状況を聞きながら受診の目安を一緒に考えることもできます。お話をお聞きしてあなたの心に寄り添いたいと思います。あなたの気持ちが少しでも軽くなりますように。

私の周囲で、この夏、「不能」と化した男性が2人います。両人とも、普段は制欲旺盛なんだけど、観察していた感じ2人とも同時期に、去勢した？というノリで、おとなしくなってしまいました。Aさん月１くらいでホテルに行く180センチの筋肉質ボーイで、いつも元気いっぱい！しかし、今回は、元気なかったですね😆というわけで、成立せず。笑Bさん飲み友であり大人の関係もあり、な、親友。連絡もまめで好意も下ネタもストレートに伝えてくる紳士系ボーイ。台風の頃から、低気圧でしんどいとは聞いていたのですが、もう連絡もピタッと止まって、色気のある話もピタッとなくなりました笑仲良くしていた2人ともが同時期に、性欲を失ってしまいました。いろんな要因はもちろんあるのでしょうが、暑すぎる夏と、低気圧のダブルパンチで、生命維持の方へエネルギーが全振りしてしまっているのかなぁって思いました。もしくは、私が嫌われた？飽きられた？（急に？同時に？）もう少し待ってみて、彼らのお股の様子を気にしてみようかなって思っています。私はというと、低気圧で偏頭痛みたいなことは全くないので、気圧で苦しむ人たちのしんどさを理解してあげられないことが心苦しいですね。私はといえばこの夏、ダイエットに成功し、５ヶ月で7〜8キロの減量をしました。さすがに、スタミナが無いです。実は、ここ数日は、立ちくらみが頻繁に起き、脳の酸素が薄い感じで苦しい時間があります。貧血っぽい症状ですね。リベルサス💊の効き目が素敵に凄すぎて、ちょっと日常に支障をきたしてきた感があるので、ここ２日、飲むのを止めています。1回飲めば、数日は食欲を抑えてくれる感じがする。もうちょっ

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。最近天候が不安定で雨もよく降っていますねその雨で頭痛になってしまうんです。元々頭痛持ちなのですが、気圧の変化に敏感ですぐに雨が降りそうだったりすると頭が痛くなってしまいます。結構そういう方多いのではないでしょうか。内耳が敏感だとそこでサインを受け取って自律神経に伝え頭痛になるということらしいのです。なので自律神経を常日頃から整えておくようにすると良いということです。自律神経自律神経には交感神経と副交感神経があります。相反する役割をしています。緊張等をすると交感神経が働き、エネルギーを消費、反対に睡眠などリラックスしている時は副交感神経が働き安静と消化を促進させます。この二つのバランスが崩れることが体の不調に繋がります。自律神経を整えるためにはバランスの良い食事、適度な運動、しっかりとした睡眠をとること当たり前のことなんですけどね。当たり前のことってなかなかできなかったりしますよね。なので意識してやっていこうと思います。そして水分の摂取も！１日1.5L〜２Lの摂取を心がけた方が良いそうです。そしてその他にも・・・・朝起きたら朝日を浴びる・ストレッチや軽い運動をする・ストレスを溜めないこと。深呼吸をして吐き出す（嫌なことも全部）・好きなことをしてリラックスをする等々実践してみたいとおもいます。少しでも頭痛が良くなるといいな〜。

こんにちは。てげぼちです。最近「サウナ」に２週間に１回通っています😊初めは・・恥ずかしかったですが自分の何も考えない時間が欲しい！（携帯やパソコンなど絶対見ない時間を作ろう！）がきっかけでした。疲れていると・・・ついつい携帯をダラダラみてしまいます。不安でいるとついつい情報を探してしまいます。そんな時に自分の今を見直す時間を作るサウナでなくても大丈夫！目元に温かいタオルを５分おくだけでちょっと心がスッキリして頭もスッキリします！ぜひ試してみてください😊季節の変わりめは少し心も疲れます。ぜひちょっとした事を継続していく！それを意識して継続してみましょう！よろしければぜひご相談もお待ちしております😊

自分の歌声がなんだがザラザラした硬い声でキタナイ…高音が苦しそうな声になる（実際喉も首も苦しい😫）そんな風に感じたことはありませんか？？でもこのお悩み！実は割とすぐ解決出来るんですよーっ😳ザラザラした苦しそうな声というのは顎や舌、首筋などに力を入れ過ぎている過緊張によって引き起こされることがほとんど⚡️今日は顎の力を緩めて口が開きやすくなる方法をご紹介しますー☝️✨まずは両手で拳を作る✊そしたらその拳で、耳の上の「側頭筋」という部分をグリグリほぐしていきます！クレヨンしんちゃんのみさえの《グリグリ攻撃》のイメージです！笑人によっては結構痛いかも！？（凝ってる人ほど痛みが来ます！）この側頭筋というのは咀嚼筋の1つで下顎を動かす時に使われる筋肉です。睡眠時の歯軋り、日頃の歯の噛み締めが強い人は咀嚼筋が凝り固まり、顎に力が入ってる状態がデフォルトになってしまっています😨この過緊張状態のせいで声がガチガチ、ザラザラになってしまうのです⚡️側頭筋ほぐしをした後に歌ってみると、声のザラザラ感、少しマシになっていませんか😄？かなり即効性があるので騙されたと思ってお試しあれ✨シャンプーする時ついでに頭皮マッサージするのも良いですね！そしてそして！この側頭筋ほぐし、実は頭痛にも効果があるんです！これから梅雨のジメジメして身体もだるーくなりやすい季節。頭痛予防、緩和にも是非お試しあれ！この方法を知ってから万年頭痛持ちだった私は（緊張型頭痛）鎮痛薬を飲む回数が激減しました✨身体の調子が良いと歌うのがより楽しくなるし、声も響きますよー☺️梅雨の時期も楽しく歌っていきましょうー！！

どうも、「うつのみやってどんな漢字？」と聞かれ「まず『宇』は…宇都宮の宇」と答えた　れぼる　です （だって、人名や地名しか思い浮かばず💦） （”ウ冠に干し芋の干しの下跳ねる”で解決）雨が多いですね体と心は表裏一体。精神的な不調のご相談にのっていて、体の悩みを聞くことも多々あります。中でも多いのが、気象病と起立性調節障害。それでなくても、特に女性は、片頭痛・緊張型頭痛に長年悩まれている方も多く私は医師ではありませんが、名ばかりシステムアドミニストレーターとして、また、医学一般履修済み専門職として、・心身の不調との付き合い方・悩みごとの情報収集の仕方・仕入れた情報の受け入れ方をお伝えしたいと思います。少しでも、お役に立てたら♪心身の不調との付き合い方 気圧予報で体調管理するアプリ「頭痛ーる」の開発に携わった医学博士の佐藤純先生はじめ、複数の医師が指摘していますが痛みを感じるセンサーは誤作動を起こしますONE PIECEのチョッパーも佐藤先生も（チョッパーはスリラーバークにて）言っている様に、確かに「痛み」は体を守るセンサーで、体からのSOSではありますが、急性の痛みと違い慢性の痛みは・ストレス・天気・痛みに影響されて（＝原因が消えてからも）生じます。要は、自律神経に関係する。ストレス→痛みを感じやすくするストレス→痛みの記憶を蘇らせる頭痛がストレス→頭痛を酷くする気圧の変化→内耳に影響→天気痛自律神経の乱れ→気圧に適応困難…人体は連携し、無限ループ、なんです。だから、「治らない」→原因を追究→ドクター・ショッピング繰り返しとことん原因追究するのも良いと思います。ただ、それをして幸せ

こんにちは皆様。雨の日が頭痛がしたりすることが多く、私もその例には漏れない、雨になるともれなく頭痛が付いてくる。三女も頭痛がするらしく、彼女は早々に頭痛薬を飲んでいて、そのうちよくなるんじゃないか言っている。今日は雨でまるで外に外に出るなと空が言っている様なので（そうでなくとも）私は外に出ないのですが、三女はコーヒーが飲みたいと、買い物のついでにスターバックスにコーヒーを調達に。いっぱい飲みたいと言って自前のボトルにベンティで頼んで、へへーと嬉しそうに帰ってきた。三女は今日は甘いものを飲みたい気分だったらしく、シロップ少な目で頼んだ、家で一口飲んで言った。「これシロップ入ってへん。」残念そうに項垂れる。「電話掛けていったるわ。」次女が言う。私は嫌な事が有ったら行かない方で、文句を言ってでも間違いを指摘する人は優しいと思う。次女が電話を掛けると、最初は電話に出なかった、二回目は出たのだが、対応が悪いと言った。スミマセンが遅いというのだ、次女も三女もコールセンターの経験があり、そこですみませんは山ほど言ってきた、その経験から最初にすいませんを言わないと、怒らせる結果になってしまうのが解っている。「あんまりにも謝るのが遅いから、ポットのなかにまだ飲んでないコーヒー残っているから、持っていきましょうかと言ったのに、それは必要ないのでと言ってから謝るんやもん。」怒り心頭だ。三女は気持ちが甘いのだったから、相当気分を落としていて、コーヒー一つでも自分の思ったものが来なかった時にはこうなるのだな。昔、○○〇というハンバーガーの店で、ご飯のバーガーを食べようとして、数日前に死んでますよというゾ

肩こりに悩んでいる方に、少し衝撃的なことをお伝えします。「肩こりが治らない」という方のほとんどが、毎日のように肩を揉んでいます。マッサージに通い、自分でほぐし、それでもまた翌日にはこっている。その繰り返しに心当たりはありませんか？実はその「揉む」という行為が、肩こりを慢性化させている原因かもしれません。肩こりは揉んではいけない意味わからないですよね？ちょっと詳しく説明しますね。肩こりの本当の原因は、筋肉が「硬い」ことではありません。筋肉の緊張には大きく分けて二つの緊張が存在しています。延長緊張と短縮緊張というものです。伸びてしまって緊張しているのが延長緊張筋肉が収縮して緊張しているのが短縮緊張ではあなたの肩はどうでしょうか実は肩こりで悩む多くの人は、肩が本来の位置から前に行って巻き肩や猫背の状態になっています。イメージできますよね？その際に、一般的に肩を揉むというと首の後ろから肩を掴んでモミモミみたいなことをするかと思います。その部位には僧帽筋という大きな筋肉があるのですが、この僧帽筋は肩が正しい位置より前にいくことによって先ほどお伝えした延長緊張してしまっている状態になります。それは具体的にどうなっているのか...ゴムを引っ張って伸ばします。そして伸ばした中心を押してみてください。そのゴムの距離は今まで以上に伸びてますよね？つまり肩を揉むという行為自体がそもそも伸びている僧帽筋をより伸ばしてしまうということが起きています。伸びたらだめなの？って思うじゃないですかこの場合、延長緊張している筋肉を緩めてしまうとより伸びてしまうため肩はもっと前に行ってしまいます。つまり、ただでさえ

子どものことを優先していると自分の地町の変化には気付きながらもつい後回しにしてしまうことありませんか？「なんとなく気持ち悪いけど、大丈夫」「吐くほどじゃないし」そう思いながら過ごしているうちにじわじわつらくなっていることありますよね。吐き気は疲れや寝不足、ストレスなどが重なることで感じやすくなることがあります。特に夜は1日の疲れが出やすいため体調の変化を強く感じやすい時間帯です。・横になって身体を楽にする・ゆっくり深呼吸する・冷たいものや刺激の強いものを控えるこれだけでも少し楽になることがあります。もし余裕があれば優しい香りを取り入れてみるもの1つの方法です。アロマは病気を治すものではありません。しかし、不快感や不安を和らげるきっかけにはなります。ラベンダーの落ち着く香りに加えてさっぱりとしたレモンの香りをほんの少し入れることで重たい感じが和らぐことがあります。「これくらいなら大丈夫」と無視し続けるよりも少しでも身体をいたわることが大切です。それでも「この吐き気大丈夫かな」「受診した方がいいのかな」そんな時はひとりで抱えなくて大丈夫です。看護師としての経験をもとに状況を聞きながら受診の目安を一緒に考えることもできます。あなたの心が少しでも軽くなりますように。

動画にエネルギーを転写しています。 ストレスや緊張、疲れからくる頭痛を癒します。 楽になるまでリピートしてエネルギーを受け取ってくださいね♪

「何日も頭痛が続いている」「薬を飲んでも効かない」「これって、生霊とかでしょうか…？」こういったご相談、実はとても多いです。原因が分からない不調って、どうしても“見えない何か”を疑いたくなりますよね。でも――少し違う視点もあります。実は多い「精神ストレス」が原因のケース今回のY様も、最初は「生霊では？」と不安に感じていました。ですが、実際にエネルギーを見てみると外からの影響ではなくご自身の中に溜まっていたストレスや緊張が原因でした。たとえば・気を遣いすぎている・本音を言えずに溜め込んでいる・ずっと頑張り続けている・休めていないこういった状態が続くとエネルギーが“絡まり”のように滞り頭痛やだるさ、重さとして身体に出てくることがあります。「悪いもの」ではなく「サイン」ここで大切なのは原因＝悪いもの、ではないということです。生霊じゃないから安心、ではなく「自分の内側からのサインだった」と気づけるとそこから一気に変わっていきます。不調は、あなたを守るためのもの不調というのは「もう無理してるよ」「少し緩めていいよ」というサインでもあります。だからこそ外側の原因ばかり探すよりも内側を整えてあげることで身体も心も一緒にラクになっていきます。実際の変化Y様も「肉体面だけでなく、心もラクになりました」とおっしゃっていました。これは気のせいではなくエネルギーが整うことで自然と身体と心のバランスが戻るためです。こんな方へおすすめです・原因不明の体調不良が続いている・薬を飲んでもスッキリしない・ずっと疲れが抜けない・もしかして生霊？と不安になっているそんな方は、一度“内側の状態”を見てみることをおすす

現在、私の頭に痛みが走っています。頭痛は目に見えない邪念を知らせるメッセージです。環境、人、あるいは自分自身。どこかに調和を欠いた部分があることを潜在意識が痛みを介して教えてくれているのです。「なぜ痛むのか」と悩む前にまずは負のエネルギーを浄化しましょう。今はただ温かい白湯を口に含み心身をゆるめて休息する。そうして意識のスイッチを切り替えていけばこの痛みも自然と引き本来の私に戻れるはず。それではごきげんよう。

※メモ書きのようになってしまってます。あらかじめご了承ください！はじめに最初から説明しておきますが、私は医者ではありません！もう一度言っておきます。医者でも看護師でもありません。ただの脳科学や東洋医学に興味がある変人です。頭痛について、私の母が常に痛がることが多かったため、頭痛は2〜3種類しかないんだからこれかこれをすれば、治るだろう。。と最初はそんな浅はかな考えでした。やはり経験がないとダメですね。寄り添えなくて。今現在、苦しんでいることの現状で頭痛について調べようと強く感じました。とりあえず今の症状、ではなく、現段階で私が知っていることについてお話しします。そもそも頭痛ってどんな時に出る？だいたいみなさん原因としてこう答えます。・気圧の変化・低気圧・眼精疲労・朝起きたら、、・歯ぎしり・食いしばり・肩こりからきてる気がする…・寝不足・ストレス人によって原因は違いますが、間違いなく共通していることは、片頭痛と緊張型頭痛の症状です。実際、経験し、調べてみるとそれぞれの症状は下記になります。片頭痛（偏頭痛）・気候・気圧の変化・精神的ストレス・疲労・睡眠不足・光や音の刺激・食べ物の刺激・生理周期・眼精疲労・ホルモンバランスの変化・食欲不振緊張型頭痛・精神的ストレス・長時間同じ体勢でいる、筋肉の緊張・疲労・睡眠不足・眼精疲労・ストレートネック・喰いしばり・歯ぎしり要するに、2つを合わせてしまうため、頭痛を1つとして認識してしまう。個々としてみてみると、それぞれの原因もわかりますよね。基本的にどちらか片方しか引き起こしていない。基本的に片頭痛か緊張型頭痛を持っている場合、どちらも持ってい

熱中症が原因の頭痛 頭痛のときに頭痛薬を飲む人は少なくないと思います。ただ、夏に頭痛の症状が出たときは熱中症の疑いがあり、頭痛薬の服用は慎重に判断する必要があります。 SNS上では「外出後、頭痛がする」「急に頭痛がひどくなった」「夏の頭痛は脱水症状の可能性があり、頭痛薬を飲むのはよくない」「熱中症のときに頭痛が出たら、頭痛薬を飲んではいけないらしい」などの声が上がっています。 もし熱中症が原因で頭痛が生じたときに市販の頭痛薬を飲むと、どのような危険性があるのでしょうか。 薬の副作用のリスクが高まる可能性 熱中症は高温多湿の場所で大量の汗をかき、体内の水分や塩分が失われて脱水の状態になるのが主な原因です。気温が体温よりも高い状態だと、空気中に熱が放出されなくなり、体温の調節が汗を出すことだけになります。 しかし、多湿の環境下では出した汗を蒸発させることができず、気化熱によって体温を奪うことができないため、体内の温度をうまく調節できなくなるのです。体温が高くなると脳の血管が拡張されたり、水分が足りないので血液がドロドロになったり、脳への血流が悪くなることで頭痛が引き起こされやすくなったりします。これが熱中症による頭痛です。 頭痛薬を飲んで痛みが引いたからといって脱水症状を放置してしまうと、熱中症が重症化するリスクが高まります。また、脱水症状の状態だと胃腸や腎臓に負担がかかるので、一部の頭痛薬の副作用のリスクが高まってしまうのだそう。熱中症が原因の頭痛が起きた場合は、口が乾き、尿が少なくなり、体温が上がります。そのような症状がある場合は、頭痛薬ではなく経口補水液を飲むなど、まずは脱水

２０２５年　３月１７日　月曜日 昨日は 守口市役所で 午後から 「遅過ぎる新年会」が開催されました。 他に命名が無かったのでしょうか？ この開催は バン子さん発信で 『骨髄バンク』に関する広報活動を その活動に対して熱心な 守口市長を巻き込んでの 市役所内の会議室を借りての 二部制パーティーとなりました。 これに参加する事は 史衣さんへ 事前に知らせています。 そんな折の １５日　土曜日　 私は猛烈な激頭痛に襲われて 終日　寝込んでいました。 不参加を申し入れる事を チラリと考えもしました。 でも、 二部制　どちらも 私のトークタイムが設定されており 前日までに 新年会開催運営からの 出席最終確認ＬＩＮＥに 「出席」回答をしているので、 意地でも 頭痛を回復しなければ　ならず 下手に 頭痛薬を買い求める事を諦めて 床の中で丸くなっていました。 当日の朝　日曜日 「仮面ライダー」も 「スーパー戦隊」も 番組の都合で無く その時間帯は 頭の中の残痛に悩まされながらも お化粧（メイク）タイムに変え、 「ワンピース」を リアルタイムで視聴して １１時までに出掛けられるように 全ての段取りを終えました。 寝床の中に居る時も 換気はしていたけれど、 実際に外へ出た時に 「冷っ」としたのには驚きました。 暖かめの服装であったので 頭痛に重ねての 寒気に襲われる事は防げて 助かりました。 又、 実は　この寒気が 微熱でも無かったけれど 私の身体を適度に冷やし 守口市役所に到着した時には 体調が回復したように感じました。 偶々？ 受付の開始時間丁度に 新年会開催の会議室に 到着しました。 中を覗

２０２５年　３月１６日　日曜日 昨日ね 朝から頭痛が感じられて 一応　検温したら　３５．８°でした。 私の平熱？ 今朝は　３６，１°　ちょい高いの？ まあ、 熱は無いという事で・・。 ブログ記事を書いている時も ＹｏｕＴｕｂｅへ 動画を投稿していた時も 寒気では無いけれど　寒？ 空調に頼ると　ムゥ　っとするし ストーブも　ゴワ～　っと暑いし 時に　吐き気では無いけれど 胸の中が変だし それよりも 頭痛が酷くって 昨日は早めに昼食を獲って （胸のむかつきは有ったけれど） お昼前から床を敷いて　寝ました。 毛布は暑くて 途中で外しました。 そしたら 寒くなりました。 （どないやねん） まぁ、 じぃ～っとしていれば 巻き付けた布団が 私の体温で温まり 寒気は収まりました。 けれど、 何度も寝返りを打つ訳で どの体制が寝心地として 一番楽なのかが　わかりません。 と言う事は やはり体調が悪いと？ 頭痛用の鎮痛薬なんて 常備している訳では無いので 「（買っておけば良かった？）」 最寄り駅の近所に 薬局は有るけれど あそこは　土日祝が休みで 朝　開くのも遅いし 夕方には閉まっているから 正直　あまり利用しないのよ。 かと言って 枚方や 樟葉まで 頭痛を堪えながら行くの？ そんなのは嫌だ！ 頭が痛いのを我慢しながらでも 横になっているのが楽だわ。 「（一日中　寝ているんだ。）」と 考えた時に リアルタイムで観られないと思い、 しんどいながらも １８時からの「コナン」と １９時から「どっきりグランプリ」を 予約録画しておきました。 この時に思ったのは 翌朝の 「仮面ライダー」と 「スーパー戦隊

乳がんのホルモン剤も3ヶ月分貰って。3ヶ月安心です♪中抜きの間に皮膚科にもいけたので、入浴後に薬塗布したら、やっぱりすぐに効いてきました(^-^)ただステロイド薬なので当たり前に効いてるのですが。でも痒み治り、イライラしなくて良いので嬉しいです☺️昨日から頭痛です。暑くなってきたからだと思いますが、気をつけて下さいね。私も水分しっかり摂って今週乗り越えたいと思います。今日も読んで下さりありがとうございます😊💖明日も宜しくお願いします😊💖

気圧と体調不良の関係については、科学的な根拠があまりないとされています。気圧の変動は体に直接的な影響を与えることは少ないとされていますが、一部の人には体調の変化を感るじことがあるようです。 気圧の変動により、体内の血管や筋肉の収縮・拡張が起こることが考えられます。これにより、頭痛や関節の痛み吐き気。酷いときにはめまいを感じることがあるとされています。また、気圧の変動が睡眠の質に影響を与えることもあるようです。 ただし、これらの症状は個人差があり、誰にでも必ず起こるわけではありません。また、気圧以外の要因も体調に影響を与える可能性がありますので、一概に気圧だけを原因とするのは難しいです。 体調不良を感じる場合は、十分な休息や栄養を摂ること、適度な運動を行うことが大切です。また、個々の体質や環境に合わせた対策をすることも重要です。 そして、普段からあることをするだけで、軽減します。それは、耳に関係します。耳というのは多くのツボがあり、まず耳の真ん中を掴み、これでもか！とちぎれるくらい引っ張ります。次に、グルグルグルグル引っ張りながら回してください。耳がポカポカしてきませんか？手加減はしないでください。これが重要です。最後は、耳の上部と下部を餃子のように折ってください。物凄く、痛いです。痛くない方は気圧ではない可能性があるので、ご注意ください。ちょっとやそっとでは、軽減しませんので、なるべく隙間時間に継続をすることをおススメします。これ以上なく、辛い時は、我慢せず薬を頼りましょう。痛み止めもいいですが・・三半規管が弱い方が、もろに影響してますのでおススメの薬は「乗り物酔い用」の薬です

【飲み会】 21歳のデニーズで働いてた時 仕事帰りに中学時代の友達4人で 北千住の「庄屋」に待ち合わせ 飲み会をしてきた。 ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡) この時デニーズの仕事が毎日残業で 1日14時間位働いて疲れきってて 少し遅刻して待ち合わせ場所到着し 迷惑かけてしまう。 この頃友達で遊びに行くとしたら ツーリングか飲みに行く事が多く 全くお酒が飲めなかった俺は お酒を飲めるように鍛えてた。 しかしどう頑張っても飲める限界が 日本酒1合飲みきるのが限界で 友達が飲む量の多さに全然かなわず 途中からソフトドリンクを飲む。 友達が飲むお酒の量が 最初に大ジョッキ2杯飲んだ後 そこからサワー4杯とか飲むから 凄い酒豪たちに見えてしまってた ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ でも最初からジュース飲むのは 何か失礼な気がしたので俺は とりあえずいつもの日本酒1合頼み 少しだけみんなの飲酒に付き合った お酒を飲み始めると俺は お猪口2杯くらいで酔っ払ってきて それ以上頑張って飲むと頭痛がし だんだん眠くなってしまう。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【眠気】 この日もお酒を飲めるようになる為 日本酒を頑張って飲み続けて お猪口2杯位飲んだらまた完全に 酔ってしまって顔が真っ赤になる この状態でこれ以上飲むと 頭痛がしてきて眠くなるので ここから長時間かけてチビチビ飲み 酔わないように気を付けた しかし今日仕事帰りで疲れてたから いつもより酔いの回りが早くて この時点で頭がクラクラしてしまい これ以上飲みたくなかった。 なので食事の方に集中し 酔っぱらった状態でたくさん食べて だん

持病は、重くなればなるほど、目に見える形になりますから、自覚せざるを得なくなります。しかし、そうではなく、ちょっと我慢したら治るんじゃないかという時もあると思います。その時にすぐ薬を飲める方と、そうではなくてちょっと我慢しよう、我慢しているうちに治るかもしれない、大したことではないかもしれないという方と、おられますよね。ここで、片頭痛を例えに出します。私は片頭痛持ちなのですが、我慢すれば、何時間かしたら治るだろうと思ってしまう方です。でも、結局、片頭痛が来たら早くバファリンなり、痛み止めを飲んで、その日の作業をやる方がずっと効率的でスムーズに進めることが出来ますよね。占星術的な傾向で言えば、月に対して、冥王星、土星、海王星が合またはハードを形成している、太陽に対して土星、冥王星、海王星が合またはハードになっている場合、太陽や月、ASCやMC,水星、金星火星が天秤座、または魚座にある場合、それがいくつも該当する場合無意識に我慢したり、あるいは痛みや苦しさを感じた時点でそれをでは、薬を飲んで改善に向かうという意識の切り替えがすぐに出来にくい場合があります。また、牡牛座、獅子座、蠍座、水瓶座の方も意識を切り替える力よりも我慢するエネルギーの方が強いので、片頭痛で言えば、頭が痛いまま、そして周囲にもそれを伝えずにお仕事や、家事や勉強や色んなことをされてしまう可能性があります。持病が軽度のものであれば、あるほど我慢する傾向にあります。認識するだけでも、今日一日の過ごし方や周囲の人との調和的な時間の持ち方は変わるので、もし私もそうだよ～という方がおられましたら、「あ、今日は頭痛の日だ（持病

※これは他所のブログでやっていた記事の再掲です気圧差や寒暖差にやられて、体調を崩す人は多いのではないでしょうか。 気圧差にやられるのは、体内の水分の偏りが原因だと言われています。余計な水を体外に出すだけでずいぶん症状が和らぐこともあります。 寒暖差にやられる人は、体が十分温まっていないことが多いです。ここでは、余分な水分を出し、体を丈夫にして温めるブレンドハーブティーを紹介します。 【材料】 ・シベリアンジンセン1 ・ダンデライオンルート1 ・ローズマリー2 ・ジュニパーベリー1 シベリアンジンセンは体を温めて全身を強壮するハーブで、余計な水分を外に出してくれるハーブでもあります。 ダンデライオンルートは、『おねしょのハーブ』と言われるほど利尿作用が高く、尿で毒素を流してくれるデトックスハーブです。また、肝機能を強めて毒素を解毒する働きもあると言われています。 ローズマリーは体を温めて強力に血行をよくし、脳を刺激して頭脳を明晰にしてくれるハーブです。 ジュニパーベリーは体を温める上に、血液やリンパ液の流れを良くし、利尿作用で全身の毒素を流してくれるデトックスハーブです。ただし、作用が強すぎるため、腎臓が悪い人には禁忌です。健康な人も4週間から6週間以上は続けて使うべきでないとされています。 【ブレンド方法と淹れ方】 ジュニパーベリーはあらかじめスプーンの背などで少し潰しておいて、上の割合でよく混ぜてブレンドティーとします。固い根や実が入っているブレンドなので、熱湯を注いで7分から10分蒸らして飲んでください。使うハーブの量はカップ1杯に付き小さじ1です。 【補足】 ローズマリー

＿＿＿＿＿＿ 何か悪いことでもしているのかな・・ ＿＿＿＿＿＿ 先月のある日微熱と頭痛と 悪寒が断続的にあり この2週間ずっと 寝込んでいました＾＾； 最初は近所の かかりつけの病院に行き 微熱がある人は 院へ入るには裏口から通されて PCR検査を受けさせられました 隔離されているので 何か悪いことでもしている そんな錯覚を感じてました・・ ＿＿＿＿＿＿ え？！・・秒でなければ何時間ですか？ ＿＿＿＿＿＿ 結果は陰性でしたが 処方された風邪薬では 一向に症状が回復せず 翌週は総合病院にいきました そこでも 発熱外来に通されて 2週続けてPCR検査をする 羽目になりました こちらも やはり陰性でしたが CTを取った15分を除けば 4時間くらい待ったでしょうか・・ その間ガンガン響く 頭痛が我慢できなくなり 「もう限界なんです・・ 痛み止めだけでももらえませんか・・？」 と直訴しようとしたタイミングで やっと先生に面会できました CT図を見せられると 頬と眉間にある鼻腔が 炎症でひどい状態とのこと・・ そういえば昨年 春先に同じような状況にあったな・・ 秒を争うわけではないけど 放っておけば脳にいって手術していたね と言われ 一瞬ボーゼンとします すぐ正気に戻り 「え？！・・秒でなければ何時間ですか？ 何日間ですか？」と 矢継ぎ早に質問してしまいましたが 取り合ってくれませんでした（爆　 「早く耳鼻科にいってください」とだけ言われて 4時間の待ち時間で面会3分・・ もう他の院も閉まっている時間だし もう少しどんな気持ちで過ごしていたのかとか 労いの言葉一つでもかけてくれないものか・

職場でも暑い！しかみんな言わない位暑い。換気をしているのでクーラーが効かない。暑さに体が付いていけないのか、ただの老化現象なのか・・・慢性疲労が続く・・・頭痛もいつもより酷い。マスク生活になりマスクのゴムで耳が痛かったり、耳にかけないようなバンドは頭を締め付け。マスク体調不良、マスク肌荒れを起こすように。疲れや、不調が無い、そんな日は私にはあったっけ？四半世紀前はあったかな（笑）皆様熱中症に気をつけて、程ほどに・・・頑張りましょう。

「最近ずっと、どこか調子が悪い。」検査では大きな異常がないのに、だるさが抜けない。眠れない。胃が重い。肩と首がガチガチ。息が浅い。そんな状態が続くと、人はつい「気合いが足りないのかな」と自分を責めてしまいます。でも、心の疲れは意外と静かに、先に体へ出ることがあります。心が言葉にできない分、体が代わりにサインを出す。そう捉えると、少しだけ自分に優しくなれます。心と体は別々じゃない強いストレスが続くと、体は常に緊張モードになりやすいです。交感神経が優位になって、眠りが浅くなる。呼吸が短くなる。胃腸が固くなる。筋肉がこわばる。この状態が続くと、心の問題が「体の不調」として表に出てきます。体に出やすいサイン例よくあるものを、分かりやすくまとめます。1）睡眠の乱れ寝つけない。夜中に目が覚める。早朝に目が覚めて不安になる。寝ても疲れが取れない。2）胃腸の不調胃がキリキリする。食欲が落ちる。過食になる。下痢と便秘を繰り返す。吐き気が出る。3）痛みやこわばり首、肩、背中がずっと張っている。頭痛が増える。歯の食いしばりが強い。腰が重い。体のどこかが常に力んでいる。4）呼吸と動悸息が浅い。胸が詰まる感じがする。急に動悸がする。深呼吸がしにくい。5）めまい、ふらつき、耳の症状立ち上がるとふらっとする。ふわふわしためまい。耳鳴り。音に敏感になる。6）皮膚や免疫のサイン肌荒れが治りにくい。じんましんが出る。かゆみが増える。風邪をひきやすい。7）気力の低下何もしていないのに疲れる。いつもの作業が重く感じる。決断に時間がかかる。人に会うのがしんどい。「心の不調かも」と気づくためのチェックもし次の状態が重なっ

こんにちは、秋村です。秋村は、中学あたりからの頭痛持ち。雨が降る前とか、もう分かるレベルです。頭が痛い→雨が降る→その通りになる。なので台風とか梅雨の時期とか、勘弁してくれ～～～と思ってました。自律神経を整えることに集中してからは、だいぶ頭が痛くなる回数が減ったのですが、やはり大寒波とかくるともうダメです。なので今日は朝から頭が……。ああ、これはダメだなと思い頭痛薬を飲みました。昔は薬を飲みたくなくて、なんか体に悪いことをしている気がしたんですね。なので必死に我慢したり。でも我慢しすぎて吐き気まできて、吐いたり。今思えば、何やってんだとｗｗ薬って凄いです。漢方はイメージ的に体に優しい感じがしたけど、漢方だろがなんだろうかやはり体には影響がある。だけど、西洋の薬も東洋の薬も、体を良くするために開発されたもの。開発者の方々が、私には到底理解できないような研究を重ねて、人の痛みを取ったり病気を治したりしてくれる。なんてありがたいんだぁ！！！お陰で頭痛が消えて楽に仕事ができます💦多用することは避けたいけれど、本当に辛い時は助けを借りる。私はバセドウ病なので、寛解する前は体がとにかく辛かった。割と軽い方だったから手の震えとか眼球の突出などはありませんでしたが、動悸と疲れは酷かったです。この時支えてくれた家族には感謝しかありません。私は常に誰かに支えられて生きています。こんなにずる賢く、性格も悪く、嘘もつけば、引きこもりなのに。それでも、こんな私を好きだと言って優しくしてくれる家族や友人たち。昔は「いい子」「できる子」「空気が読める子」「優しい子」でないと駄目だと思っていたけれど、いい子で

こんにちは🌿今日は「天気が悪い日に感じる心と体の揺れ」についてお話ししたいと思います。天気が悪い日は、頭が痛くなったり、体がだるく感じることはありませんか？私もよく、低気圧の日には頭痛や吐き気を感じることがあります。いわゆる「気象病（天気痛）」と呼ばれるものです。気圧や湿度、気温の変化によって、自律神経のバランスが崩れやすくなると言われています。医学的には正式な疾患名ではないそうですが、体が敏感な人ほど影響を受けやすいと感じます。私が実際にしんどいなと感じるときにしていることを、いくつかご紹介します☕・外に出ない（天気が原因で体調が悪化することも）・お気に入りのお茶や飲み物を飲む🍵・軽くストレッチをする（無理のない範囲で）・思いきって横になる（これが一番効くときもあります）・食事はおかゆやうどんなど、やさしいメニューにするもしかしたら、HSP（繊細な気質）の方は、この気象変化を敏感に感じ取りやすいのかもしれません。私自身も、天気が悪い日は心も体も揺れることが多いです。でも、そんな自分を責める必要はありません。身体が「今、揺れてるよ」と静かに教えてくれているだけ。🌿天気が悪い日は、無理にがんばらず、ゆっくり過ごしてあげましょう。お気に入りの飲み物をいれて、静かに深呼吸するだけでも大丈夫です。少しでも心が穏やかになりますように☔最後に…心も体もお天気に揺れる日があります。そんな日こそ、自分をやさしく包み込んであげましょう🌸

日本人の多くが悩む「肩こり・頭痛・腰痛」。これらの不調、実は間違った対処法で悪化させていることがあるんです。今回は『ホンマでっか!?TV』で紹介された、目からウロコの健康情報をまとめました。熱すぎるお風呂で肩こり悪化！？ 「お風呂に入って肩こり解消！」と思っていませんか？実は、お湯の温度が高すぎると逆効果なんです。 江戸時代から熱い湯（43〜46度）を好む日本人。しかし、アメリカの研究では44度以上のお湯は毛細血管に炎症を引き起こし、血流が悪化することがわかっています。 その結果、肩こりが悪化してしまうことに！ おすすめは38〜40度のぬるめの湯。血流を穏やかに改善し、体への負担も少なくなります。 頭痛にお風呂はNGな場合も！ お風呂でよくなる頭痛と、悪化する頭痛があります。 緊張型頭痛（じわじわ痛む）：筋肉のこりが原因。お風呂で血行をよくするのは◎。 偏頭痛（ズキンズキンと痛む）：血管が拡張して起こるため、お風呂でさらに悪化することがあります。 女性は生理や寝起きに偏頭痛が出る人も多いため、原因をしっかり見極めて対処しましょう。 頭痛薬の飲みすぎに注意！「薬物乱用頭痛」とは？月に10日以上頭痛薬を飲むと「薬物乱用頭痛」に陥るリスクがあります。 痛み止めは月に6日までが目安。たとえ1日に3回飲んでも、連続して使い続けるのはNG。 朝起きるたびに頭が痛い人は、薬の飲みすぎが原因かもしれません。 最近は注射薬などの新しい治療法も登場しており、薬を減らす選択肢も増えています。 肩こりの本当の原因は「筋膜」だった！肩を叩いたり、強く揉んだりしていませんか？実はそれ、逆効果かもしれません

こんにちは！昨日から頭痛と重だるさがひどくて、今日はお休みとしました。今日の過ごし方　奥さんが心配に心配を重ねるので、今日はデジタルデトックスする日にしました。（ブログは日課なので、綴ります）　朝起きて、少し調子が良くなっていたので運動がてら午前中はサイクリングをしてきました。今日は暑さもあるので、無理はせず2時間くらい、普段は通らない道を通ってみました。　風が気持ちよくて、初めて通った道は緑が多く、思ったよりもリフレッシュできたように感じました。　帰ってきてからは、散髪をしてお風呂に入りお昼ご飯を食べました。自宅にはインコがいるので、午後は放鳥タイムです。遊び終えて、少し昼寝をして現在にいたります。体調が悪い時　僕は頭痛とか腹痛とかあっても薬を飲みません。肝臓が弱っているので、あまり負担をかけたくないからです。大概の体調不良は、仕事や予定を休みとして横になって自宅で過ごします。　今回はおそらく偏頭痛か神経痛か。ともかく緊張しているか、ストレスがかかっているかというところらしいです。多分、デジ作業が多いにも関わらず、目のケアをしていないせいだと思いますが…。　身体を休めていても、罪悪感だらけでした。”存在”する意味を、機能的な面でしか評価できないからです。働いて稼いでいなければ『存在価値がない』と思ってしまうからです。　正社員でもバイトでも、休みの連絡を入れる時は必ず「申し訳ない」と謝っていました。社会的にそれが当然みたいなところがあるのでなんとも言えませんが、休んで謝ることって不自然なことだなぁと最近は感じています。休むことへの罪悪感　酔っ払って休んでいるわけじゃないし、遊び

全ての人に当てはまるわけではないと思いますが、多くの人に当てはまるであろうことをお伝えさせていただきます。頭痛は、誰しもが経験したことがある症状だと思います。頭痛は、育ってこられた環境や親御さんとの関係が原因となっていることがあります。「今こうしておかないと今後大変なことになるよ」「今こうなっていないとこれからどうするの」「大変なことにならないようにこうしておかなきゃ」こんな風に伝えられたご経験はありますでしょうか？こうすれば安心安全だと言われる未来のために今を捨て、自分の気持ちを捨て、大変なことにならなにようビクビクして状況を見渡し、自分らしさをぎゅーーーっと閉じ込めて来ていらっしゃった。また、そういった状態に陥っていらっしゃる方に頭痛という症状が現れることが多いです。未来のために周りのために、何かしたくてもできなくてぎゅーーーって自分を我慢し続けてきた・・またそういう癖がある場合、頭痛は、『自分を我慢したり、抑えるってこんなに辛いんだ』ということを知るためでもあり、それを機に自分のあり方をほんの少しでも変えていくチャンスでもあります。痛みは、これまで未来や周囲に向けていた意識を自分に向けさせてくれます。痛みは自分が感じていた痛みです。望まない未来を思い描くより、望む未来を思い描いていたい。不安やダメ出しではなく、希望や可能性を考えてほしい。そんな自分からの願いと共に痛みはやって来ています。

こんにちは。スピリチュアル鑑定士Msカルマです。 ご覧いただき、ありがとうございます🥰 ここのところ、太陽フレアの動きが激しいですね。敏感な方はこのエネルギーを感じ取り、身体の不調を感じていることでしょう。昨日に引き続き今日は、太陽活動が活発です。昨日は太陽面でM4.3のLDEフレア(継続時間の長いX線フレア)が発生し、今日も同程度の活動が見られています。 このような太陽活動の影響で、頭痛やだるさを感じている方も多いのではないでしょうか。私自身、今日は頭痛に見舞われています。 そこで、太陽活動による身体への影響を和らげる対処法を5つご紹介します。1. こまめな水分補給 頭痛の原因の一つに脱水症があります。こまめに水分を補給することで、頭痛が和らぐ可能性があります。 2. 適度な休息をとる 過度の活動は頭痛を引き起こすことがあります。適度な休息をとることで、頭痛が改善されるでしょう。 3. 冷却シートやアイスノンの使用 頭部や首筋に冷却シートやアイスノンを当てると、血行が良くなり頭痛が和らぐ場合があります。4. 薄暗い環境で過ごす 強い光は頭痛を悪化させる可能性があります。カーテンを閉めるなどして、薄暗い環境で過ごすことをおすすめします。5. アロマテラピーを試すラベンダーやペパーミントなどの精油を使ったアロマテラピーは、リラックス効果があり頭痛の緩和につながるかもしれません。 上記の対処法を組み合わせて試してみましょう。症状が改善されない場合は、医師に相談することをおすすめします。まとめ太陽活動は私たちの身体に様々な影響を及ぼす可能性があります。頭痛やだるさといった不調を感じ

最近、なんだか体調が優れないと感じていませんか？もしかしたら、それは太陽フレアの影響かもしれません。 太陽フレアとは、太陽表面で発生する爆発的な現象で、強力なエネルギーを放出します。近年、太陽フレア活動が活発化しており、その影響が私たちの健康に及ぶ可能性が指摘されています。 太陽フレアと体調の関係 太陽フレアが人体に直接影響を与えるという科学的な根拠はまだ確立されていません。しかし、一部の研究では、太陽フレア活動の活発化と体調不良の増加との間に関連性が見られるという報告があります。 具体的には、以下のような症状が太陽フレアの影響として挙げられています。 ★頭痛 ★めまい ★倦怠感 ★集中力低下 ★不安感 ★睡眠障害 これらの症状は、太陽フレアによって地球の磁場が変化することで、自律神経に影響を与えると考えられています。 因みに今日はM２．５フレア発生🔥私は眠気が強く、ほとんど寝てました😴太陽フレアの影響から身を守るには？ 太陽フレアの影響を完全に防ぐことは難しいですが、日常生活でできる対策があります。 ★十分な睡眠と休息を取る ★適度な運動をする ★バランスの良い食事を摂る ★ストレスを溜めない ★外出時は日焼け止めを使用する 特に、水分補給は重要です。水は体内の老廃物排出を促進し、自律神経のバランスを整える効果があります。 まとめ 太陽フレアは私たちの健康に影響を与える可能性があり、特に活動が活発な期間中は注意が必要です。でも、安心してください！日常生活でできる予防策を実践することで、これらの影響を最小限に抑えることができます。リラックスして過ごしましょうね。Msカルマ

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡2月に入りましたね✨色々あった1月が終わって新たな良い月を過ごせる2月？になれたら嬉しい☺️みなさんもきっと、そう思ってるはず✨そう願いながら今日も過ごしていきます♡＊写真はイメージです今は、水曜日の18時頃✨仕事も終わって、ひと休憩しているところです✨程よく疲れた感じ☺️これからゆっくり、ご飯を食べながら体を休めますよ✨＊写真はイメージですデスクワークのお仕事をしているからか仕事が終わるとちょっと、体を動かしたくなりますよね✨（私だけ？🤣なので、大好きなヨガをして体を柔軟にさせていきます✨実は、さっきも軽くヨガをしていましたが今日は、ちょっと体が硬め。。＊写真はイメージですそういえば、低気圧がきてるってSNSで見た気がします。。爆弾低気圧らしい💦私は気圧の変化を敏感に感じるからきっと、体も変化に強ばったのかなゆっくりほぐしていきましょ✨＊写真はイメージです翌朝になって起きると頭痛が😪どうやら爆弾低気圧がきてたみたいですね💦今朝は頭痛薬を飲んでゆっくり朝活をしていこうって思います✨＊写真はイメージです朝活はやっぱりコーヒー✨私にとって大切な神アイテムです☺️味や香りを楽しみながら楽しく朝活です✨良いことあったら嬉しいな♡＊写真はイメージですさて、いつものように読書や、朝の経理仕事など朝活です✨がんばって、朝活をやって、頭を動かしていきます♡みなさんも家事やお仕事、がんばってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

こんにちは、脳外科医ノリです。今日は、片頭痛について、特に片頭痛の頻度について話していきます。なぜ脳外科医が頭痛を診るのか片頭痛は、多くの人が悩む疾患で、頭痛は脳外科の専門分野でもあります。頭痛は、一次性頭痛と二次性頭痛に分けられます。一次性頭痛は、片頭痛に代表されるもので、原因となる特定の病気がない頭痛のことを指します。一方で、脳腫瘍やくも膜下出血など他の病気に関連して頭痛が起きる場合、それを二次性頭痛と呼びます。基本的に一次性頭痛の診断の前に、二次性頭痛の除外、つまり頭痛を起こす疾患を除外しなければなりません。頭痛を起こす疾患の多くが脳神経外科で扱う疾患であるため、頭痛患者さんを見た時に、まず脳の病気が隠れていないか探す必要がありますので、脳外科医は頭痛患者さんを見ることが多いです。脳神経外科医は頭痛の専門家でもあると言えます。頭痛の診療ガイドライン2021を参考に頭痛について話していきます。頭痛診療ガイドライン2021｜ガイドライン｜日本神経学会www.neurology-jp.org片頭痛の有病率1997年のアンケート調査で、片頭痛の年間の有病率は8.4%であることが報告されています。片頭痛には前兆があるものとないものがあります。前兆がある頭痛は、閃輝暗点といった視界の中にキラキラしたものが見えるといった前兆があるものです。前兆のある片頭痛を持つ人は2.6%、前兆のない片頭痛は5.8%とされています。多いのは前兆のない片頭痛です。前兆があるものが有名なのですが、前兆がないものも片頭痛と診断されうります。皆さんの実感にもあるように、特に20代から40代の女性に多く見られま