すべてのカテゴリ

こんにちは。スピリチュアル鑑定士Msカルマです。 ご覧いただき、ありがとうございます🥰 ここのところ、太陽フレアの動きが激しいですね。敏感な方はこのエネルギーを感じ取り、身体の不調を感じていることでしょう。昨日に引き続き今日は、太陽活動が活発です。昨日は太陽面でM4.3のLDEフレア(継続時間の長いX線フレア)が発生し、今日も同程度の活動が見られています。 このような太陽活動の影響で、頭痛やだるさを感じている方も多いのではないでしょうか。私自身、今日は頭痛に見舞われています。 そこで、太陽活動による身体への影響を和らげる対処法を5つご紹介します。1. こまめな水分補給 頭痛の原因の一つに脱水症があります。こまめに水分を補給することで、頭痛が和らぐ可能性があります。 2. 適度な休息をとる 過度の活動は頭痛を引き起こすことがあります。適度な休息をとることで、頭痛が改善されるでしょう。 3. 冷却シートやアイスノンの使用 頭部や首筋に冷却シートやアイスノンを当てると、血行が良くなり頭痛が和らぐ場合があります。4. 薄暗い環境で過ごす 強い光は頭痛を悪化させる可能性があります。カーテンを閉めるなどして、薄暗い環境で過ごすことをおすすめします。5. アロマテラピーを試すラベンダーやペパーミントなどの精油を使ったアロマテラピーは、リラックス効果があり頭痛の緩和につながるかもしれません。 上記の対処法を組み合わせて試してみましょう。症状が改善されない場合は、医師に相談することをおすすめします。まとめ太陽活動は私たちの身体に様々な影響を及ぼす可能性があります。頭痛やだるさといった不調を感じ

【相談】雨降りの前や雨降りの日に頭痛がするのはなぜですか？35歳、女性、カフェ勤務結論頭部や首周りにむくみが多いことです。むくみとは、体の中の水たまり。１）むくみとは中医学では、むくみや水たまりと表現しますが、西洋医学では、水分やリンパ液、皮下脂肪などと言います。体は、60%が水分ですが、体の中を循環している水分もあれば、水たまりのように停滞している水分もあります。雨降り後の運動場にあちこち水たまりができるのと同じ状態。水はけの良い場所もあれば、水たまりが2、3日残る場所があるのと同じです。この停滞している水分である（水たまり）は、長い間体の中に停滞していると沼のようになります。自然界の沼は、泥が溜まり、藻が生え、小蝿が発生するように、体の中の水たまりも、時間の変化により、沼化していきます。２）頭痛とは痛みは、「血の巡りが悪い、流れたいのに流れない」と言う体のサインです。痛みは、体の中で交通渋滞が起こっています。では、なぜ流れないのか？①血管の中に詰まりがある場合血液がネバネバしている（糖尿、高コレステロール）②血管の外側に水たまりがあって血管を細くしている場合この相談者さんは、若く、コレステロールや糖尿病などないので、①血管の中の詰まりは、考えにくいです。結果、②の頭部や肩周りのむくみから、血管の外側の水たまりによって、血管が細くなり、血液が流れにくくなり、頭痛が起こったと考えられます。３）低気圧頭痛がある人の特徴全ての人が低気圧頭痛になるわけではありません。【低気圧頭痛が起こりやすい人の特徴＝原因】✅頭や首周りに柴犬のような肉厚がある✅汗をかく場所が背中や脇などの一部分であ

春は気候の変動だけではなく、出会い、別れ、新しい事へのスタートなど様々なイベントがあります。それらが一つ一つストレス、緊張、不安になり、それを制御しようと脳内の神経伝達物質であるセロトニンが大量に出ます。セロトニンは’幸せホルモン’と言われていますが、これが過剰になると自律神経の乱れとなり、様々な不調が出てきます。その一つが頭痛です。セロトニンが血管内に大量に放出されると血管が収縮し、その後拡張する為、その周りに巻き付いている三叉神経を刺激し、痛みの物質が出て頭痛となります。頭痛に限らす、心身の不調にならないためにこの時期は特に自律神経を整えることに気をつけましょう。また、春は気候の変動が激しく、寒暖差も大きく影響します。これもまた、血管の収縮、拡張が極端に起こり、同じように三叉神経を刺激し痛みの原因になります。簡単な体操で敏感に変動をキャッチしないようにしましょう。１．生活のリズムをあまり崩さない事。２．一日一回は日を浴びること。幸せホルモンセロトニンが増えます３．適度な運動。無理なく散歩で十分です。４．食生活は十分気を付けてください。特に片頭痛の方は気を付けた方が食べ物が多くありますので。５．耳や耳周りの簡単な運動、頭痛体操も効果的。

このブログでは、有料で頭痛の対処方法を紹介します。現在、頭痛を治す方法としては2つのアプローチが行われています。ひとつは、痛み物質の発生を抑えること。具体的には、鎮痛剤の服用です。解熱鎮痛剤のメカニズムは、痛みのもととなる物質「プロスタグランジン」を産生する酵素の働きをブロックすること。もう一つは、血管を収縮させること。具体的には、血管を収縮させる薬理作用を持つ薬を使用すること。エルゴタミン製剤と言われる薬は収縮作用を持ちますが、これは片頭痛（偏頭痛）になる前に飲むことで効果を発揮します。スマトリプタン、ゾルミトリプタン、臭化水素酸エレトリプタン、リザトリプタンといった薬は脳の血管の拡張を抑えると同時に痛み物質の放出を抑えて血管の炎症も抑えます。痛みが起こってから使用しても効果があります。 症状を抑えたとしても、再発の繰り返しになっている人がほとんどではないでしょうか？実は、薬の力に頼らず、イメージの力によって血管を収縮させ、痛み物質の発生を抑えることができるのです。これにはコツがあって適度な緊張を持ったリラックス状態を作り出す相反する状態のようですが、この状態をイメージの力で作り出すことが重要です。この状態を作り出し、再生することで★脳内の血管が収縮。★頭頚部の筋肉がゆるむ。緊張＝凝りが取れるという現象が起こります。結果として、症状が軽減もしくは消滅するのです。◆頭痛発生の前兆現象を感じた時。◆実際に頭痛の症状が出てしまった場合。２つのイメージを、脳内で再生してください。時間にしたら数10秒。慣れてくると７～８秒で出来るようになります。その2つのイメージとは、〇〇に乗って〇〇

気圧と体調不良の関係については、科学的な根拠があまりないとされています。気圧の変動は体に直接的な影響を与えることは少ないとされていますが、一部の人には体調の変化を感るじことがあるようです。 気圧の変動により、体内の血管や筋肉の収縮・拡張が起こることが考えられます。これにより、頭痛や関節の痛み吐き気。酷いときにはめまいを感じることがあるとされています。また、気圧の変動が睡眠の質に影響を与えることもあるようです。 ただし、これらの症状は個人差があり、誰にでも必ず起こるわけではありません。また、気圧以外の要因も体調に影響を与える可能性がありますので、一概に気圧だけを原因とするのは難しいです。 体調不良を感じる場合は、十分な休息や栄養を摂ること、適度な運動を行うことが大切です。また、個々の体質や環境に合わせた対策をすることも重要です。 そして、普段からあることをするだけで、軽減します。それは、耳に関係します。耳というのは多くのツボがあり、まず耳の真ん中を掴み、これでもか！とちぎれるくらい引っ張ります。次に、グルグルグルグル引っ張りながら回してください。耳がポカポカしてきませんか？手加減はしないでください。これが重要です。最後は、耳の上部と下部を餃子のように折ってください。物凄く、痛いです。痛くない方は気圧ではない可能性があるので、ご注意ください。ちょっとやそっとでは、軽減しませんので、なるべく隙間時間に継続をすることをおススメします。これ以上なく、辛い時は、我慢せず薬を頼りましょう。痛み止めもいいですが・・三半規管が弱い方が、もろに影響してますのでおススメの薬は「乗り物酔い用」の薬です

最近、なんだか体調が優れないと感じていませんか？もしかしたら、それは太陽フレアの影響かもしれません。 太陽フレアとは、太陽表面で発生する爆発的な現象で、強力なエネルギーを放出します。近年、太陽フレア活動が活発化しており、その影響が私たちの健康に及ぶ可能性が指摘されています。 太陽フレアと体調の関係 太陽フレアが人体に直接影響を与えるという科学的な根拠はまだ確立されていません。しかし、一部の研究では、太陽フレア活動の活発化と体調不良の増加との間に関連性が見られるという報告があります。 具体的には、以下のような症状が太陽フレアの影響として挙げられています。 ★頭痛 ★めまい ★倦怠感 ★集中力低下 ★不安感 ★睡眠障害 これらの症状は、太陽フレアによって地球の磁場が変化することで、自律神経に影響を与えると考えられています。 因みに今日はM２．５フレア発生🔥私は眠気が強く、ほとんど寝てました😴太陽フレアの影響から身を守るには？ 太陽フレアの影響を完全に防ぐことは難しいですが、日常生活でできる対策があります。 ★十分な睡眠と休息を取る ★適度な運動をする ★バランスの良い食事を摂る ★ストレスを溜めない ★外出時は日焼け止めを使用する 特に、水分補給は重要です。水は体内の老廃物排出を促進し、自律神経のバランスを整える効果があります。 まとめ 太陽フレアは私たちの健康に影響を与える可能性があり、特に活動が活発な期間中は注意が必要です。でも、安心してください！日常生活でできる予防策を実践することで、これらの影響を最小限に抑えることができます。リラックスして過ごしましょうね。Msカルマ

【飲み会】 21歳のデニーズで働いてた時 仕事帰りに中学時代の友達4人で 北千住の「庄屋」に待ち合わせ 飲み会をしてきた。 ｳﾌﾌ♪(｡-艸･｡) この時デニーズの仕事が毎日残業で 1日14時間位働いて疲れきってて 少し遅刻して待ち合わせ場所到着し 迷惑かけてしまう。 この頃友達で遊びに行くとしたら ツーリングか飲みに行く事が多く 全くお酒が飲めなかった俺は お酒を飲めるように鍛えてた。 しかしどう頑張っても飲める限界が 日本酒1合飲みきるのが限界で 友達が飲む量の多さに全然かなわず 途中からソフトドリンクを飲む。 友達が飲むお酒の量が 最初に大ジョッキ2杯飲んだ後 そこからサワー4杯とか飲むから 凄い酒豪たちに見えてしまってた ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ でも最初からジュース飲むのは 何か失礼な気がしたので俺は とりあえずいつもの日本酒1合頼み 少しだけみんなの飲酒に付き合った お酒を飲み始めると俺は お猪口2杯くらいで酔っ払ってきて それ以上頑張って飲むと頭痛がし だんだん眠くなってしまう。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【眠気】 この日もお酒を飲めるようになる為 日本酒を頑張って飲み続けて お猪口2杯位飲んだらまた完全に 酔ってしまって顔が真っ赤になる この状態でこれ以上飲むと 頭痛がしてきて眠くなるので ここから長時間かけてチビチビ飲み 酔わないように気を付けた しかし今日仕事帰りで疲れてたから いつもより酔いの回りが早くて この時点で頭がクラクラしてしまい これ以上飲みたくなかった。 なので食事の方に集中し 酔っぱらった状態でたくさん食べて だん

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡2月に入りましたね✨色々あった1月が終わって新たな良い月を過ごせる2月？になれたら嬉しい☺️みなさんもきっと、そう思ってるはず✨そう願いながら今日も過ごしていきます♡＊写真はイメージです今は、水曜日の18時頃✨仕事も終わって、ひと休憩しているところです✨程よく疲れた感じ☺️これからゆっくり、ご飯を食べながら体を休めますよ✨＊写真はイメージですデスクワークのお仕事をしているからか仕事が終わるとちょっと、体を動かしたくなりますよね✨（私だけ？🤣なので、大好きなヨガをして体を柔軟にさせていきます✨実は、さっきも軽くヨガをしていましたが今日は、ちょっと体が硬め。。＊写真はイメージですそういえば、低気圧がきてるってSNSで見た気がします。。爆弾低気圧らしい💦私は気圧の変化を敏感に感じるからきっと、体も変化に強ばったのかなゆっくりほぐしていきましょ✨＊写真はイメージです翌朝になって起きると頭痛が😪どうやら爆弾低気圧がきてたみたいですね💦今朝は頭痛薬を飲んでゆっくり朝活をしていこうって思います✨＊写真はイメージです朝活はやっぱりコーヒー✨私にとって大切な神アイテムです☺️味や香りを楽しみながら楽しく朝活です✨良いことあったら嬉しいな♡＊写真はイメージですさて、いつものように読書や、朝の経理仕事など朝活です✨がんばって、朝活をやって、頭を動かしていきます♡みなさんも家事やお仕事、がんばってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

こんにちは木下愛理紗(ありさ)です3日間、体調不良によりお休みさせていただいていました私の体は少々わがままで中々私の思ったように働いてくれません疲れ、花粉、日光、そして寒さ、暑さ、気圧の変化自己免疫疾患（私の場合は）これらに影響されやすいです。24時間いつでも電話対応できるように頑張ろうとした矢先です(^^;)ちょっとへこみながらも皆さまからの優しいDMに癒され次に書くブログのことを考えていました私は誰かの苦しみや痛みを少しでも緩和したり自分の電話サービスはどんな理由で作ったかをなるべく知ってもらいたくそれにそった内容を書いていこうと思っています少しでも誰かのために…「気象病」「天気痛」という言葉を知っていますか？言葉は知らなくても、雨の日に頭痛がする、体調が悪い、気落ちするなどそんな症状に心当たりがあったり、知り合いがそうだったりしませんか？腰や首、関節の痛みなど症状は様々です「雨が降ると古傷が…」なんて創作物の中でもありますよねでは、実際そういった現象は医学的に認められているのでしょうか認められています最近ではアメリカの頭痛学会に認められ公式医学雑誌に掲載されたそうです日本の研究でも、前庭器官という内耳にある部分が関係して天気の崩れで持病の痛みを呼び覚ましたりめまいなど不調を起こすことがわかっています気象病・天気痛のメカニズムを解明して有効な治療ができるよう頑張ってくれています気象病、天気痛に悩んでいる人に少しでも楽になる方法をお教えします！私もこれに悩まされてきましたそこで色々調べてなにが一番効いたか、やり方とともに説明しますどうやらこの不調は耳の周りの血行が悪くなり起き

難易度⭐️⭐＊A肩が温かい人B肩が冷たい人正解：B肩が冷たい人理由：肩が冷たく硬い人は、元々頭や肩にむくみが多いので、雨の日に頭痛になりやすいです。低気圧頭痛になりやすい人の特徴・手足が冷えている・上半身にだけ汗をかく・顔が腫れぼったい・肩が冷たい・ストレートネック・巻き肩で猫背これらの共通点は、頭や肩にむくみが多いことむくみとはからだの中の沼地。血液以外の水分で、リンパ液や皮下脂肪などです。ドロっとした水分で、からだの中に停滞した沼地＝むくみを作ります。むくみによって、血液の流れが悪くなるために、頭痛になります。むくみと冷え冷えは、万病の元。むくみとは、からだの中にある沼地。血液の流れを邪魔するため​​に、冷えの原因になります。女性は、筋肉量が少ないので、肩にむくみができやすく、低気圧頭痛になりやすいです。低気圧頭痛とは低気圧によって、自律神経が乱れるからという説明ですが、なぜ低気圧によって、自律神経が乱れて頭痛がおこるのでしょうか？答えは、外気に湿気が多くなると、からだの中に湿気が入り込み、血管を圧迫するため、自律神経が乱れて頭痛がおこります。湿気は、どこにでも入り込みます。例えば鉄筋コンクリートのマンション扉を閉めていると、外の寒さは部屋の中には入ってきません。外は、寒くても部屋の中は、温かい状態を保てます。しかし、湿気は、外も部屋の中も同じになります。どこにでも入り込んでくるのが湿気の特徴です。自然界でおこる現象は、からだの中でおこる現象と同じです。低気圧頭痛になりやすい人は、元々頭や肩にむくみが多いので、雨の日や前日に頭痛をおこしやすくなります。なぜ全ての人が低気圧頭

仕事やプライベートなどで様々な課題に取り組む中で、行動の源泉は信条に根ざしていることがますます重要視されています。行動は個人の信念や価値観に基づいて形成され、その結果として成功を収めるかどうかに大きな影響を与えるのです。 まず、信条に基づく行動は個人のアイデンティティを形成します。自分が何を信じ、どのような価値観を持っているかが、行動の基盤となります。これにより、自らの目標や方向性を明確にし、それに向かって効果的に行動することが可能となります。例えば、短期的な成功に囚われるのではなく、長期的な目標に基づいた行動が生まれるでしょう。 信条に基づいた行動は、困難な状況に対処する力も育む要素です。人生には様々な試練がありますが、信念があればそれを乗り越える力が湧き出ます。信じることによって、苦しい時期や挫折に直面しても立ち上がり、前進する勇気を持つことができるのです。これが成功への第一歩となるでしょう。 また、信条に基づいた行動は他者との連携を円滑にし、持続可能な成功に繋げます。共通の価値観や信念を共有する仲間との協力は、個人の力を超えた大きな成果を生み出すことができます。信頼と共感を築くことで、集団全体が目指す目標に向かって一丸となり、成功への道を切り拓くことができるでしょう。 結局のところ、行動の源は信条に基づくものであることは、成功に不可欠な要素であると言えます。自分の信念を大切にし、それに基づいた行動を通じて、個人の成長や目標達成を果たすことができるのです。信念があれば、どんな困難も乗り越え、持続可能な成功を手に入れることができるでしょう。

持病は、重くなればなるほど、目に見える形になりますから、自覚せざるを得なくなります。しかし、そうではなく、ちょっと我慢したら治るんじゃないかという時もあると思います。その時にすぐ薬を飲める方と、そうではなくてちょっと我慢しよう、我慢しているうちに治るかもしれない、大したことではないかもしれないという方と、おられますよね。ここで、片頭痛を例えに出します。私は片頭痛持ちなのですが、我慢すれば、何時間かしたら治るだろうと思ってしまう方です。でも、結局、片頭痛が来たら早くバファリンなり、痛み止めを飲んで、その日の作業をやる方がずっと効率的でスムーズに進めることが出来ますよね。占星術的な傾向で言えば、月に対して、冥王星、土星、海王星が合またはハードを形成している、太陽に対して土星、冥王星、海王星が合またはハードになっている場合、太陽や月、ASCやMC,水星、金星火星が天秤座、または魚座にある場合、それがいくつも該当する場合無意識に我慢したり、あるいは痛みや苦しさを感じた時点でそれをでは、薬を飲んで改善に向かうという意識の切り替えがすぐに出来にくい場合があります。また、牡牛座、獅子座、蠍座、水瓶座の方も意識を切り替える力よりも我慢するエネルギーの方が強いので、片頭痛で言えば、頭が痛いまま、そして周囲にもそれを伝えずにお仕事や、家事や勉強や色んなことをされてしまう可能性があります。持病が軽度のものであれば、あるほど我慢する傾向にあります。認識するだけでも、今日一日の過ごし方や周囲の人との調和的な時間の持ち方は変わるので、もし私もそうだよ～という方がおられましたら、「あ、今日は頭痛の日だ（持病

こんにちは★まっちゃ英語です★皆さんは頭が痛くなることありませんか？私は頭が痛くなることありますね^^;特に寝起き・・・ということで今回は、頭痛について学びましょう！！私の場合は朝起きて頭が痛いことがあります・・・寝起きの頭痛には色々な原因があるみたいですが、一つには寝不足、または寝すぎです・・・寝過ぎとは9時間以上の睡眠を言いますが、私の場合は寝すぎが原因なのではと推測しています。頭痛が起きたときには、主に2つ考えられ1つ目は、片頭痛2つ目は、緊張型頭痛片頭痛の場合、首の後ろを冷やすと痛みが和らぎます。緊張型頭痛は反対に温めると痛みが和らぐようです。私はどっちが自分に当てはまるか分からなかったため、温めることも冷やすことも両方試してみたところ・・・冷やしたほうが痛みが和らいだので片頭痛なのかな？と推測しました・・・が、病院に行ってお医者さんに伺うのがベストなのは言うまでもありません！私のように寝過ぎで寝起きの頭痛がある方は、次の日は8時間後に起きると決め、目覚ましや目覚まし電気をつけ起床すれば解決するかもしれません！！ということで今回は頭痛について学びましたが、、、私は英語のサービスを出品しているので、ついでに英語も学びましょう！笑片頭痛は英語で migraine (マイグレイン）と言います！！ついでに覚えて終わりましょう！笑それではまた！　Thank you for reading!!

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今朝はいつもより早めに目が覚めました✨なんと、4時台に目が覚めてインスタのリールをみながら起きて、早速、朝日記です✨外は当然、真っ暗だから夜中っていう感じですね🌑これからきっと、朝日が上がりますね✨＊写真はイメージです昨日の朝はものすごく頭が痛くてちょっとだけ気持ち悪さもあったけど、早めにロキソニンを飲んだら仕事前には頭痛が治りました✨やっぱり、いざとなったら薬の力は偉大ですね☺️ほんと、助かりました✨頭痛もない状態で仕事も始められて業務も捗ったという感じです☺️＊写真はイメージですお仕事はいつもの通常運転で経理のお仕事をやっていました✨色々、考えることも多い、仕事ですが、今は、ゆっくりお仕事できているのが嬉しいことですね☺️まぁ、経理って「数字が面倒」とかで避けられることが多い仕事ですけど🤣案外、黙々とできて楽しかったりしますよ✨あ、同じスタッフさんと経理について、お話しする機会があってその方は、私より数倍以上の経理経験があります。いわゆる大先輩ですね✨私の疑問や知りたいことをすごくスッキリお答えいただいて色々学びがありました☺️詳しくは、明日以降にお話ししますね✨＊写真はイメージです少しずつ、陽が昇ってきたので朝散歩へ出かけてきます✨今朝は快晴の空で歩いているだけでも気持ちいい空気が流れてます✨晴れてるからか、同じく散歩している方もちらほら☺️あとは、これから、お仕事で出かける方もいましたね✨私も、休み前だからちょっとだけ、ウキウキしながら歩いてました☺️今日の過ごし方も考

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばりましょうね♡今朝もいつもの5時に起きて早速、朝散歩です✨外を出るとあたりはまだ暗くてどうやら曇りの様子🌥最近は、朝は曇りで日中は晴れの時が多い気がしますね☺️きっと、日中は、晴れるのかな☀️＊写真はイメージですそれにしても頭がちょー痛いです💦久しぶりのでかい頭痛がきました。。まるで二日酔いみたいな感じ💦もちろん、全く飲んでいませんが天気痛かな？？ロキソニンを飲んで日記通信を書いてます✨頭痛だけは早く治ると良いな☺️＊写真はイメージですそんなことがありながらも朝散歩から帰ってきてホットコーヒーを飲もうか悩み中です🤣頭痛いけど、コーヒーは飲みたい💦様子を見ながら飲むか決めるかな✨そうします☺️＊写真はイメージです最近は、仕事のことでも考え事があってそれで、頭痛がきているのもあるのかもしれません。今、ふとそう思いました☺️もちろん、すぐに解決する話だったら良いけど、ちょっとだけ、時間がかかりそうだから悩みどころですね。でも、すぐに、解決するようにいろんな人に手助けしてもらってます✨大丈夫ですホットコーヒーを飲みながら解決させます🤣やっぱり、飲むという✨＊写真はイメージですさて、コーヒーを飲みつつ読書や筋トレなどの朝活をしていきます✨頭痛いけど、朝活は大事だからね☺️みなさんも家事やお仕事、がんばってくださいね♡それでは今日もみなさんにとってステキな1日でありますように♡

こんにちは、脳外科医ノリです。今日は、片頭痛について、特に片頭痛の頻度について話していきます。なぜ脳外科医が頭痛を診るのか片頭痛は、多くの人が悩む疾患で、頭痛は脳外科の専門分野でもあります。頭痛は、一次性頭痛と二次性頭痛に分けられます。一次性頭痛は、片頭痛に代表されるもので、原因となる特定の病気がない頭痛のことを指します。一方で、脳腫瘍やくも膜下出血など他の病気に関連して頭痛が起きる場合、それを二次性頭痛と呼びます。基本的に一次性頭痛の診断の前に、二次性頭痛の除外、つまり頭痛を起こす疾患を除外しなければなりません。頭痛を起こす疾患の多くが脳神経外科で扱う疾患であるため、頭痛患者さんを見た時に、まず脳の病気が隠れていないか探す必要がありますので、脳外科医は頭痛患者さんを見ることが多いです。脳神経外科医は頭痛の専門家でもあると言えます。頭痛の診療ガイドライン2021を参考に頭痛について話していきます。頭痛診療ガイドライン2021｜ガイドライン｜日本神経学会www.neurology-jp.org片頭痛の有病率1997年のアンケート調査で、片頭痛の年間の有病率は8.4%であることが報告されています。片頭痛には前兆があるものとないものがあります。前兆がある頭痛は、閃輝暗点といった視界の中にキラキラしたものが見えるといった前兆があるものです。前兆のある片頭痛を持つ人は2.6%、前兆のない片頭痛は5.8%とされています。多いのは前兆のない片頭痛です。前兆があるものが有名なのですが、前兆がないものも片頭痛と診断されうります。皆さんの実感にもあるように、特に20代から40代の女性に多く見られま

嫁想いの旦那様、ペンネーム：嫁の頭痛を治したい　さんから、以下お悩みを頂きました妻が頭痛治らず 薬も効かずもう頑張れないと泣いています 助けて下さい。お悩み／お辛い症状 　長年続く緊張型頭痛前回MRIで調べたのは10年位前で 何回も調べて異常無しだったと言ってますでも頭痛は取れないということでしたまずは1000円ヒーリングを行いました（1回目）それで結果はまだ頭痛で痛がっていたのと ダルくて起きれないということでしたやはり強力な痛さは、オプションの本格全身波動整体で皆さん良くなられてましたので1000円ヒーリングと本格全身波動整体をおススメしましたそして2回目は1000円ヒーリングと本格全身波動整体を行いましたそれで結果は不調の箇所は全部当たってるらしいですあと思いの外、頭痛が悪く すぐ痛くなり 目に生きる光と言うか 希望が無い目になりますと、いうことでしたそして3回目の1000円ヒーリングと本格全身波動整体の前に旦那様からご報告頂きました妻を助けて下さい締め付けられる頭痛が強すぎて いつも口を噛んでカンカンやってますヒーリングは色々な人に頼みました効く人や、違う事言ってくる人もいました魂の具現化様は 遠隔ヒーリングとか、あまり信じない自分でも なんか安心感と言うか 言葉で言いずらい気持ちがありますので お願いしますということでラストとなった3回目のヒーリングの結果まずはメールでのやりとりが 安心感と言うか、人の良さが出ていて凄く良かったです。ヒーリング後は不眠ぎみの寝れない妻がずっと寝てる・・・起きたらまず笑顔だった事にビックリ！頭ほとんど痛く無い！！なんかぐっすり寝れたし調

少しずつ夕方も涼しくなってきて、秋の気配もしてきましたが、日中はまだまだ暑くて、お庭の水やりでさえ躊躇してしまいます。これは、お盆前の話。午前中にどんどん伸びてくる庭の雑草がどうしても気になって、ちょっとだけ頑張ろう！と雑草抜きをしていると、夢中になって止まらない。それでも時間にして30分くらいかな、たった30分だけだったのに、雑草抜きにきりをつけて、家に入ると顔中に汗が噴き出してました。自分自身はそんな汗をかいている感覚もなかったんだけど、大量の発汗。少し休もうと横になっていると、どんどん気分が悪くなって頭痛が出てきました。水分と塩分を取って横になるも、全く改善せず。これは、明らかに熱中症。。。ホメオパシーのレメディに頼ることにしました。まず、私がよく使用するNat-m.ナットムールというレメディを取ることに。Nat-m.ナットムールは、私の体質に一番近くて、太陽の熱が原因で頭痛を起こす岩塩から作られたレメディです。一粒取ってみて様子を見ましたが、なかなか頭痛は消えず、ズキズキ、脈打つような頭痛。もう一粒同じNat-m.ナットムールを取るも、やっぱり改善しない！いつもは、Nat-m.ナットムールで改善される頭痛でも、今はこのレメディじゃないんだろなぁということで、レメディを変更することにしました。次は、Bell.ベラドンナというレメディを。（写真は、Wikipediaより）Bell.ベラドンナは、オオカミナスビという植物からつくられたレメディです。「突然の激しい症状」が特徴で、太陽の熱や暑さが原因で、「ズキズキ」する感覚。今の症状にぴったり！Bell.ベラドンナを取って、約3

【ガリガリ君】 昨日コンビニで ガリガリ君の7本セットを買って いつものように大口を開け ガブ！と1口食べてた。 すると頭がキーンとしてきて この懐かしい感じに感動しつつ 頭の痛みがあまりにもひどく しばらく動けなくなってしまった ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ そしてしばらくすると 頭の痛みが無くなったので次は もう少し量を少なめに ガリガリ君をかぶりつく！ しかしそれでも頭がキーンとなり どうやらもう昔の様に 1度頭がキーンとなれば後は 全然平気じゃなくなってる！ 仕方ないので俺は 更に1口の量を減らして チビチビ食べる様にしてみると ようやくギリギリ平気な位だった 何で昔の様に1度キーンとなった後 平気じゃなくなったのか不思議で もしかすると歳のせいかもと感じ この変化にガッカリしてしまった その後ガリガリ君7本を 一気に完食してしまい お腹いっぱいになったのでそのまま 昼寝をしてしまった。 ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【掃除】 今日暑くて汗びっしょりかきながら トイレと床をピカピカにして とても疲れてしまったけど 部屋が綺麗になって気分が良い。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 普段ロボット掃除機で ほこり取りとモップがけをして 掃除した事にしてるのだけど それだけだと落ちない汚れもある。 なのでたまに人力で掃除をしないと だんだん落ちない汚れがこびりつき そのうち人力でも落とせなくなって ひどい事になりそうだから怖い。 前回掃除をした時も 汗びっしょりかいてしまったので 今回エアコンつけて掃除をしたけど それでも汗びっしょりかいた。 しかもそ

さて、4月24日から頭痛薬を飲まないようにしていました。その理由は以下の記事にて詳しくお話ししています。10年くらい前にも離脱症状を耐え抜いて頭痛薬を断ったことがあるのですが、そのときは本当に感動するくらい頭痛が軽くなったのですが、今回は正直なところ、あまりスッキリしていません。飲んでいる期間が長すぎたのか、時期が悪かったのかはわからないのですが、頭痛は今でもそれなりになります。多少はよくなったのかな、くらいの感じです。10年前と比べると気候もおかしいですし、体力の低下や眼精疲労などの影響も大きくなっているのかもしれません。基本的には頭痛薬は飲まずに済んでいるのですが、2か月が過ぎてから2回だけ飲んでしまいました。雨の日と気圧の変化が激しい日だったので、これは仕方ないかなと思っています。それにしても、この気候だと何の不調もなく過ごすほうが難しいですよね……。

こんにちは。てげぼちです。最近「サウナ」に２週間に１回通っています😊初めは・・恥ずかしかったですが自分の何も考えない時間が欲しい！（携帯やパソコンなど絶対見ない時間を作ろう！）がきっかけでした。疲れていると・・・ついつい携帯をダラダラみてしまいます。不安でいるとついつい情報を探してしまいます。そんな時に自分の今を見直す時間を作るサウナでなくても大丈夫！目元に温かいタオルを５分おくだけでちょっと心がスッキリして頭もスッキリします！ぜひ試してみてください😊季節の変わりめは少し心も疲れます。ぜひちょっとした事を継続していく！それを意識して継続してみましょう！よろしければぜひご相談もお待ちしております😊

こんにちは。PMS歴35年の心理カウンセラー　日和です。そろそろ、次の生理が近づき首や肩回りの血行不良による緊張性頭痛が起きるようになりました。朝起きると、なんとなく頭が重い。活動するにつれて頭にズーンとした痛みを感じました。そんなときに試してみるのは頭痛に効くストレッチやツボ押しです。緊張性頭痛は首や肩、頭のコリを取り除くことで痛みが軽減されます。私が実践して効果感じられたのは前田祐樹先生著書の「１分でできる！自律神経を整えるセルフケア辞典」の中の、緊張型頭痛ストレッチと、頭皮ゆるめケアと頭皮を伸ばすケア、そして、３つの頭痛緩和ツボ押しです。本のタイトル通り、どれも１分以内にできて道具もいらないのでいつでもどこでもできてお手軽です♪緊張型頭痛ストレッチのやり方１．両手を頭の後ろで組んで倒す息を吐きながら頭の重みであごを下に傾けおへそを見る。１０秒キープ×３回２．首を真横に倒す左手を後ろに回し、固定。右手は左の側頭部に充てて息を吐きながら首を右に倒して１０秒キープ。反対側も同様に行い、１０秒キープ×左右３回ずつ行う。息を吐くことでリラックスすることが出来ます♪そして張っていた首の筋肉がより伸びていきます。頭皮ゆるめケアのやり方１．頭全体をタッピング５本の指でポンポンと軽く頭全体をタッピング。イタ気持ちいいくらいの力で。２．首筋をタッピング後頭部から首筋にかけても頭と同様にタッピング。耳周りも。全体で１～２分やる。これをすると頭全体の血行が良くなり、ポカポカしてきます♪気持ちいいですよ(*^_^*)頭皮を伸ばすケア１．横から上へ頭皮を持ち上げる５本の指を側頭部の頭皮の根元にあてが

・繰り返される頭痛、実は「かみしめ」が原因だった?「以前から頭痛の頻度が高まっている」と感じることはありませんか。頭痛は、肩こりやストレス、カフェインの過剰摂取などが原因で起きるといわれていますが、実は普段のかみしめが原因で生じる可能性も指摘されています。 　かみしめと頭痛にはどのような関係があるのでしょうか。かみ合わせや片頭痛の治療などを行う、りょうきデンタルオフィス（東京都千代田区）の院長、領木治良（りょうき・はるよし）さんに聞きました。 ストレスによるかみしめ癖が原因の可能性も Q.日常生活で頭痛を感じることがありますが、どのような原因が考えられますか。 領木さん「頭の片側もしくは両側にズキズキとした痛みが生じる『片頭痛』などの慢性頭痛は、意外なことに、その最初の原因に関する統一的な見解はまだありません。 現在、分かっているのは、脳から人間の顔に広がる神経である『三叉（さんさ）神経』に“何らかの刺激”が加わると、神経ペプチドという物質が出されることです。その後、この神経ペプチドが脳の外表面を覆う膜や分布する血管に働くことで、発痛物質が放出され、炎症が起こる可能性が指摘されています。 しかし、“何らかの刺激”の多くは、無意識に行うかみしめ（食いしばり）により、顎を動かす筋肉である、咀嚼（そしゃく）筋が慢性的に緊張した結果、生じる場合が多いのではないかと私は考えています。咀嚼筋が慢性的に緊張すると、上記のような一連のメカニズムを経て頭部にズキズキとした痛みが生じるようになると考えられるのです。 当院では、慢性頭痛に悩む患者さんに、かみしめを緩和させるのにそれぞれ適

自分の歌声がなんだがザラザラした硬い声でキタナイ…高音が苦しそうな声になる（実際喉も首も苦しい😫）そんな風に感じたことはありませんか？？でもこのお悩み！実は割とすぐ解決出来るんですよーっ😳ザラザラした苦しそうな声というのは顎や舌、首筋などに力を入れ過ぎている過緊張によって引き起こされることがほとんど⚡️今日は顎の力を緩めて口が開きやすくなる方法をご紹介しますー☝️✨まずは両手で拳を作る✊そしたらその拳で、耳の上の「側頭筋」という部分をグリグリほぐしていきます！クレヨンしんちゃんのみさえの《グリグリ攻撃》のイメージです！笑人によっては結構痛いかも！？（凝ってる人ほど痛みが来ます！）この側頭筋というのは咀嚼筋の1つで下顎を動かす時に使われる筋肉です。睡眠時の歯軋り、日頃の歯の噛み締めが強い人は咀嚼筋が凝り固まり、顎に力が入ってる状態がデフォルトになってしまっています😨この過緊張状態のせいで声がガチガチ、ザラザラになってしまうのです⚡️側頭筋ほぐしをした後に歌ってみると、声のザラザラ感、少しマシになっていませんか😄？かなり即効性があるので騙されたと思ってお試しあれ✨シャンプーする時ついでに頭皮マッサージするのも良いですね！そしてそして！この側頭筋ほぐし、実は頭痛にも効果があるんです！これから梅雨のジメジメして身体もだるーくなりやすい季節。頭痛予防、緩和にも是非お試しあれ！この方法を知ってから万年頭痛持ちだった私は（緊張型頭痛）鎮痛薬を飲む回数が激減しました✨身体の調子が良いと歌うのがより楽しくなるし、声も響きますよー☺️梅雨の時期も楽しく歌っていきましょうー！！

もともと私は頭痛持ちで、家には常に頭痛薬が置いてありましたし、出かけるときにも絆創膏と一緒に必ず頭痛薬を持ち歩いていました。こういう仕事をしていると頭痛がひどいからと言って仕事を休むこともできないので、頭痛薬を飲みながら誤魔化し誤魔化し、今の今まで来ていました。何年か前からほぼ毎日頭痛薬を飲むようになっていて、飲まずに済むのは月に1日か2日あればいいほうという感じでした。朝起きたときからもう頭が痛いですし、飲めば多少は効くものの、その効果が長続きしないという具合。もうおわかりでしょうが、完全に薬剤の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）です。ちなみに、少し前までは「薬物乱用頭痛」という呼び方が一般的だったと思うのですが、「薬物乱用」という言葉がいわゆる非合法の薬物の乱用を連想させて誤解を生むのではないかとうことで表記が変わっているみたいですね。薬剤の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）については、以下のような症状がひとつの目安になります。・頭痛が月に15日以上ある ・頭痛薬を月に10日以上（薬の種類によっては15日以上）飲んでいる ・頭痛薬の効き目を感じなくなってきた ・起床時にも頭痛があり、朝から薬を飲む ・薬を飲んでも痛みが治まらない ・頭痛の程度や痛む場所が前とは違ってきた ・もともと頭痛持ちで、市販の頭痛薬に頼っていた ・予防的に頭痛薬を飲むことがある薬剤の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）を治すために必要なのは、飲み続けている頭痛薬をやめることです。とてもシンプルなのですが、実はこれがとてもつらいのです。リバウンドという形で離脱頭痛をはじめとした離脱症状に悩まされるからです

あいかブログ６こんばんは！あいかです🍓突然ですが、みなさんは片頭痛ありますか？私は片頭痛持ちで月一で悩まされています💦片頭痛があるとパソコンやケータイをあまり見られませんし、とても辛いですよね。片頭痛の対処法としては普段は炭酸水、梅、氷枕、冷えピタなどを使います。ただ、一番はやはり頭痛外来に行くことです✨私も病院で処方された薬を飲み始めてからだいぶ良くなりました！片頭痛もちの方は是非病院を受診してみてくださいね♪🍓プチご紹介 自分に自信をつけたい方、 自分らしい人生を歩みたい方におすすめ！ 「自己分析シートつき！自己肯定感UPコーチング」 自己肯定感アップ！人生を楽しむ方法を教えます 私とお話ししてお悩みスッキリ！聞き上手カウンセラーがお話を聴いて優しく癒します💓 「聞き上手カウンセラーのお悩み相談」 聞き上手のカウンセラーがお話を聴いて優しく癒します やる気が出ない、モチベーションが続かない方におすすめ 副業、ダイエット、資格の取得、仕事、仕事など あなたの「やりたい」に寄り添い、サポートします♪ あなたの目標達成の実現に向けてコーチングします

おはようございます。昨日は頭痛により、午前中はゴロゴロしていたつららのママです。そんなこともあり、昨日のWBCの準決勝の試合は見逃してしまいました。試合があることは知っていたけど、そもそも夜からの試合開始だと思っていた私。昨日、休みだった上の子から日本の勝利を聞かされてびっくり笑いつの間にやてったんだ？？と、言うことで今日は決勝を見ながらブログを記載させていただいています。ニュースで今日は仕事が休みになった会社もあると言っていました。とはいえ、今日は平日なので試合が気になりつつも見れない😞という方も多くいらっしゃるかと思います。今日は試合が終わるまでは仕事もままならいかもですが、そんな時は自分の気持ちを素直に周囲に言えたらいいですね(๑>◡<๑)私はそんなにスポーツが好きな訳でもないし詳しい訳でもありませんが、こういったスポーツを見ると思うんです。このドキドキとハラハラの上に成り立つ刺激。年齢を重ねるごとにそういった経験ってどんどん減ってききます。逆にこの感じがしんどくて新しいことに挑戦することから逃げ出したりすることも。でも、スポーツを見ることによって勇気付けられたり励まされることもあります。だから余計に応援したくもなるし、ついつい気になって見てしまうんだろうなと…。私の子供も小学校の頃からスポーツはずっとやってきました。高校生の時はコロナ禍の中で思ったような活動はできませんでしたが、改めてスポーツの良さと言うものは感じれたかなと思っています。我が子はもうスポーツで何かをすると言うことはありませんが、その時に経験したものもとても大きいものだったと思います。スポーツ

頭痛、目まい、吐き気…「水分不足」が原因？　“冬場”は特に要注意？　内科医に聞いた 　頭痛や目まい、立ちくらみ、吐き気、腹痛、精神状態の悪化……。こうした不調が続いた場合、あなたならどんな原因をイメージしますか。実は、これらの不調の原因が「水分不足」だと診断されるケースがあるそうです。水分不足というと「夏」をイメージする人も多いと思いますが、汗をあまりかかず、夏と比べて水分を摂取する量・頻度が減少しがちな冬も、こうした不調を感じる人は少なくないようです。 　「水分不足が原因だったとは…」「寒い冬場はつい、水分を取り忘れるから気を付けないと」「どのくらいの頻度で飲めばいい？」といった疑問や、水分不足によって体調不良が引き起こされる原因について、内科医の市原由美江さんに聞きました。 水分不足で血液が濃くなり… Q.水分不足によって体の不調が現れるのはなぜですか。 市原さん「私たちの体の約60％は水分（体液）です。体液は『細胞内液』『細胞外液』に大別されます。 水分の摂取不足により細胞外液が減少し、血液が濃くなる状態を『高張性脱水』といいます。脱水で血液の量が減ると血圧が下がるため、立ちくらみや目まい、吐き気などの症状が出ることがあります。この低血圧を補おうとして脈拍数が増えるため、動悸（どうき）を自覚するケースがある他、脱水の程度がひどい場合は意識障害を起こすこともあります。 また、他の症状として『口渇（こうかつ）』があり、体が自然と水分摂取を促しますが、高齢者はこの口渇の症状が出ないことがあるため、普段から小まめに水分摂取することが大切です」 Q.「水分不足による不調である」と見

頭が痛いのに頭痛薬ない…市販「風邪薬」の代用でも大丈夫？　薬剤師が注意点を解説 　市販の「風邪薬」の中には、「頭痛」に対する効能をうたった製品もあります。もしストレスや天気の変化などで頭痛に襲われたものの、手元に頭痛薬がない場合、風邪薬で代用、対処することはできるのでしょうか。薬を飲む際の注意点や頭痛薬と風邪薬の違いなどについて、薬剤師の川口てるこさんに聞きました。 解熱鎮痛剤入りの薬を選ぶこと Q.そもそも、頭痛が起きる原因について、教えてください。 川口さん「頭痛のうち、原因となる病気がないのに繰り返し起こる頭痛は『慢性頭痛』と呼ばれています。頭痛の約8割が慢性頭痛とされており、主に3つのタイプがあります。 【片頭痛】 吐き気を伴うような強い頭痛が、一定の期間を置いて起こります。ストレスや、ストレスからの解放、気温・気圧の変化、寝不足、寝過ぎ、月経、光、騒音、飲酒などがきっかけで起きやすく、遺伝的要素も認められます。 【緊張型頭痛】 頭を締め付けられるような頭痛で、さまざまなストレスによって起こります。首や肩周りの筋肉の緊張によって血流が悪くなり、血管内に痛み物質が発生して神経を刺激します。デスクワークや運転などで長時間、同じ姿勢を続けた後に起きやすく、目の酷使や精神的な緊張、冷え、気温差なども原因となります。 【群発頭痛】 ある期間中、いつも同じ時間に片側の目の奥に激しい痛みが生じます。目のすぐ後ろを走る内頸（ないけい）動脈の炎症によって起こります。詳しい原因は解明されていませんが、体内時計が何らかの原因で乱れ、それが内頸動脈周囲の三叉（さんさ）神経に伝えられて痛みが生じ

あなたは普段から頭痛を持っていますか？ 頭痛持ちだと、ファイザー社製の新型コロナワクチン接種後に頭痛が生じやすいという研究報告が発表されました。①新型コロナワクチンの副反応 ②頭痛持ちの人は備えて まとめ ①新型コロナワクチンの副反応 ファイザー社の新型コロナワクチンの副反応に関する研究報告が発表されました。 普段から頭痛をもっている人は、もっていない人に比べて副反応による頭痛を生じやすいことが分かりました。副反応には局所症状と全身症状とがあり、局所症状としては接種部位の腫れ、痛み、発赤などがあり、全身症状としてだるさ、頭痛、筋肉痛、寒気、発熱などがあります。 これらはワクチン接種によって起こる免疫の反応によるものであり、想定される副反応です。 ②頭痛持ちの人は備えて 頭痛をもっている人は新型コロナワクチン接種を中止するのではなく、接種後の副反応に備えて痛み止めなどを備えておくことが必要です。 また、ワクチン接種当日〜数日間はなるべく体に負担をかけすぎないようにしましょう。 炎症がおきると、体調が悪化する原因にもなってしまいます。 まとめ 頭痛をもっていると新型コロナワクチンの副反応によって頭痛が生じやすいです。 事前に体調や仕事、薬などの準備をして備えましょう。

“気象病”で「頭痛」発症の都道府県ランキング、全国1位は京都府、47位は？ 　天候や気圧の変化によって心身に不調を来す、いわゆる「気象病」について、第一三共ヘルスケア（東京都中央区）が実施した実態調査では、「頭痛」の発症経験者率も調べました。その結果、都道府県別で最も経験率が高かったのは「京都府」で、隣の「大阪府」が最も低いという結果になりました。 最少は大阪府 　調査は7月9日～同10日、全国47都道府県の男女を対象にインターネットで行い、2350人から有効回答を得ました。 　気象病を経験したことが「全くない」人を除く1985人に、「気象病による症状」について複数回答で聞くと、1位は「頭痛」（67.1％）となり、2位「だるさ」（50.8％）などが続きました。 　1位となった「頭痛」の発症経験率について、都道府県別に見ると、「京都府」が86.1％で最も高い一方、「大阪府」が41.9％で最も低くなりました。同社は「京都は盆地という地形から寒暖の差が大きく、大阪は年間を通じて気候が温暖で安定しているといわれます。隣接しながらも気候の異なる2つの府で対照的な結果となりました」とコメントしています。 　第一三共ヘルスケア「気象病に関する実態調査」では、気象病によるメンタル不調などについても聞いており、結果と医師からのアドバイスは、第一三共ヘルスケアのホームページで見ることができます。 1⃣ 割引クーポンをゲットする。 ・https://coconala.com/invite/KR68BV ・https://coconala.com/invite/NQGN1B 2⃣ 占いを申し込む ・h

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、お仕事や、家事、がんばりましょうね♡涼しい朝を今日も迎えられました✨朝起きて窓を開けたら風が吹いてて部屋の空気がすぐに清らかに✨＊写真はイメージですなんだか気持ちもすっきりしそうな風です✨今は昨日と同じような室温ですね☺️（昨日よりはちょい高めかな？でも、扇風機をつけたら全然過ごせます✨＊写真はイメージです昨夜はやっぱり涼しい環境だったので久しぶりにエアコンなしで過ごしてみました✨いつも弱冷房をつけて寝ていたんですが昨日はなしで☺️思ったのは普通に眠れた✨よかったーって思っちゃいましたね✨＊写真はイメージですぐっすり眠ると朝も気持ちよく起きれますね✨今夜もエアコンなしで眠ってみようかな✨＊写真はイメージです昨日は実は久しぶりに嫌なことが起きました。。頭痛ですよ💦久しぶりに激しい頭痛が起きてしまった。。多分、寝るのがちょっと遅れちゃったのが原因なのかな？頭痛が凄すぎて頭痛薬を飲むことに。＊写真はイメージです頭痛薬を飲んだら体も楽になって落ち着きを取り戻しました✨久しぶりに頭痛薬を飲んだらめっちゃ眠くなりましたが痛いよりは全然マシー✨仕事もできたので乗り切りました✨＊写真はイメージです今は頭痛もなく大丈夫そうです✨まぁ、体に負担をかけずに家事や仕事をやっていかないと、ですね☺️今日もお仕事がんばります✨今日は執筆依頼が立て続けに来ているのでゆっくりやっていきますよ✨✅執筆依頼✅執筆納品準備✨✅経理（データ作成です✨ゆっくりやっていこ♡それでは今日もあなたにとってステキな1日になりますように♡

梅雨時、頭痛が悪化するのはなぜ？　対処法は？　専門医に聞く 「梅雨の時季、頭痛がひどくなる」という人が多いようです。 なぜ梅雨時に頭痛が起きたり、頭痛がひどくなったりするのでしょうか。 梅雨と頭痛の関係は？ 　梅雨の時季は憂鬱（ゆううつ）なものですが、中には体調を崩し、特に「梅雨の時季、頭痛がひどくなる」という人が多いようです。 なぜ梅雨時に頭痛が起きたり、頭痛がひどくなったりするのでしょうか。 頭痛外来が専門の東京頭痛クリニック（東京都渋谷区）理事長で、にわファミリークリニック（東京都調布市）院長でもある丹羽潔さんに聞きました。 湿度上昇が最大の要因 Q.「梅雨時、頭痛がひどくなる」「天気の悪い日に頭が痛くなる」という声を聞くことがあります。梅雨時は頭痛の患者さんが増えるのでしょうか。 丹羽さん「増えます。詳しく言うと、東京頭痛クリニックは頭痛の専門クリニックで、普段から頭痛に悩んでいる患者さんが来院されているのですが、その人たちは、梅雨時になると、頭痛の状態がいつも以上に悪くなります。 また、普段は市販の鎮痛剤で頭痛に対処できている人たちが、梅雨時には市販薬では効かなくなって、来院されるケースも多いです」 Q.梅雨と頭痛の関係について、教えてください。 丹羽さん「梅雨時の頭痛で多いのは、まず、こめかみから目の辺りがズキズキと激しく痛む『片頭痛』です。 梅雨と片頭痛の関係については、『湿度の上昇』『低気圧』『気温の上昇』という3つの要因があり、かつては『低気圧』が最も影響しており、『湿度の上昇』が次に影響が強いと言われていました。 しかし、2019年、ハーバード大学（アメリカ

どうも、「うつのみやってどんな漢字？」と聞かれ「まず『宇』は…宇都宮の宇」と答えた　れぼる　です （だって、人名や地名しか思い浮かばず💦） （”ウ冠に干し芋の干しの下跳ねる”で解決）雨が多いですね体と心は表裏一体。精神的な不調のご相談にのっていて、体の悩みを聞くことも多々あります。中でも多いのが、気象病と起立性調節障害。それでなくても、特に女性は、片頭痛・緊張型頭痛に長年悩まれている方も多く私は医師ではありませんが、名ばかりシステムアドミニストレーターとして、また、医学一般履修済み専門職として、・心身の不調との付き合い方・悩みごとの情報収集の仕方・仕入れた情報の受け入れ方をお伝えしたいと思います。少しでも、お役に立てたら♪心身の不調との付き合い方 気圧予報で体調管理するアプリ「頭痛ーる」の開発に携わった医学博士の佐藤純先生はじめ、複数の医師が指摘していますが痛みを感じるセンサーは誤作動を起こしますONE PIECEのチョッパーも佐藤先生も（チョッパーはスリラーバークにて）言っている様に、確かに「痛み」は体を守るセンサーで、体からのSOSではありますが、急性の痛みと違い慢性の痛みは・ストレス・天気・痛みに影響されて（＝原因が消えてからも）生じます。要は、自律神経に関係する。ストレス→痛みを感じやすくするストレス→痛みの記憶を蘇らせる頭痛がストレス→頭痛を酷くする気圧の変化→内耳に影響→天気痛自律神経の乱れ→気圧に適応困難…人体は連携し、無限ループ、なんです。だから、「治らない」→原因を追究→ドクター・ショッピング繰り返しとことん原因追究するのも良いと思います。ただ、それをして幸せ

こんにちは!ウェルネスラボの小山です! 今回は頭痛による全身の影響についてお話していきます！まず、頭痛が生じるとこれらの症状が懸念されます めまい、イライラ、倦怠感、頭重感etcと様々であると思います。 それらの多くは自立神経系との関りが密接であり、内臓器官を中心に全身にまで影響を及ぼす要因となります ＜頭痛には大きく3つに分けられます＞①緊張性頭痛 ②片頭痛 ③群発性頭痛 *激しい頭痛や嘔気、手足のしびれや、口が上手く動かない場合には速やかに病院や救急者を呼んでください! 今回は①の頭痛についてのケア方法についてお伝えしていきたいと思います。 緊張性頭痛は精神的なストレスや長時間のデスクワークなど同じ姿勢を続ける事や「目」を集中的に使う仕事をされる人にも多い印象を受けますことによって、血行が悪くなり首や頭の筋肉が緊張してしまうことで起こります！頭痛が出やすい方の場合には猫背の人やそれを治そうとしてスウェイバック姿勢の方が多く、腰痛を併発する方も少なくありません。その為、仕事や作業中に痛みが生じてくるケースの場合には腰痛改善と並行して頭頚部痛の軽減も視野にセルフケアの必要性が高くなります。 動画では頭痛解消のセルフケア方法を紹介しております。①後頭部の出っ張りのある骨の少し下を触れる ②強く押しすぎず、じんわりと押し当てていく ③後頭部の外側にある外側の骨を触れて同様にじんわりと押し当てていく 動画では立ちながら紹介していますが、床やベッドに仰向けになって行うのがオススメです! 1日2～3分程度から始めてみてください(^^) 目の周りがスッキリしてくると思います!

６月１日（水）、おはようございます。６月と言えば【梅雨】暑い日もあれば肌寒い日もあり、どんより曇り空や雨降りも多くなる季節です。だんだん湿度も上がっていきますよね…身も心も調子を崩しやすい時期でもあります。私の周りにも、すでに調子がイマイチという人がちらほら💦そんなこれからの季節におすすめの【かんたん耳マッサージ】をご紹介します。※今日は「気温や気圧の変化で頭痛やめまい『天気痛』増える時期　『くるくる耳マッサージ』で対策」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇耳マッサージをやってみたご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

梅雨時はだるくなりがちです。むくみも多く、低気圧で頭痛なども起きて、まいってしまいますね。薬膳では、湿気が多い梅雨時は、体に余分な水分が溜まりやすいと考えます。さらに、余分な水分はだるさや頭痛、むくみ、消化器官の不調を生むと考えます。ここでは、梅雨時におすすめの手に入りやすい食材と、それらを使った簡単レシピを紹介します。★梅雨時におすすめの食材 梅雨時のだるさを解消するためには、余分な水分を出した上で消化器官を整えることが大切です。また、気の巡り（器官や内臓を動かす力の循環）が悪いと、うまく水分が巡らないという考え方もあるので、気の巡りをよくする食材（香りのよい薬味やハーブなどに多い）を加えるとさらによいです。 余分な水分を出す食材は、上半身の余分な水分を取る食材と、下半身の余分な水分を取って外に出す食材に分かれます。スムーズに余分な水分を出すには、両方を同時に取るのがよいです。 上半身の余分な水分を取る食材で手に入りやすいのは、いんげん豆（さやいんげん）・レンズ豆・枝豆・キャベツ・セロリ・そら豆・にんにくの茎・バジル・大豆もやし・しじみ・カルダモン・唐辛子などです。 下半身の余分な水分を取って外に出す食材で手に入りやすいのは、玄米・はとむぎ・黒豆・アスパラガス・えんどう豆・きゅうり・パクチー・冬瓜・とうもろこし・なす・白菜・水菜・もやし（緑豆もやし）・レタス・マンゴー・あおさ・あさり・昆布・のり・もずく・わかめ・牛タン・豚レバー・紅茶・緑茶・ウーロン茶・プーアール茶・コーヒー・ビールなどです。 消化器官を整える食材で手に入りやすいのは、白米・オートミール・発芽玄米・はとむぎ・

こんにちは皆様。雨の日が頭痛がしたりすることが多く、私もその例には漏れない、雨になるともれなく頭痛が付いてくる。三女も頭痛がするらしく、彼女は早々に頭痛薬を飲んでいて、そのうちよくなるんじゃないか言っている。今日は雨でまるで外に外に出るなと空が言っている様なので（そうでなくとも）私は外に出ないのですが、三女はコーヒーが飲みたいと、買い物のついでにスターバックスにコーヒーを調達に。いっぱい飲みたいと言って自前のボトルにベンティで頼んで、へへーと嬉しそうに帰ってきた。三女は今日は甘いものを飲みたい気分だったらしく、シロップ少な目で頼んだ、家で一口飲んで言った。「これシロップ入ってへん。」残念そうに項垂れる。「電話掛けていったるわ。」次女が言う。私は嫌な事が有ったら行かない方で、文句を言ってでも間違いを指摘する人は優しいと思う。次女が電話を掛けると、最初は電話に出なかった、二回目は出たのだが、対応が悪いと言った。スミマセンが遅いというのだ、次女も三女もコールセンターの経験があり、そこですみませんは山ほど言ってきた、その経験から最初にすいませんを言わないと、怒らせる結果になってしまうのが解っている。「あんまりにも謝るのが遅いから、ポットのなかにまだ飲んでないコーヒー残っているから、持っていきましょうかと言ったのに、それは必要ないのでと言ってから謝るんやもん。」怒り心頭だ。三女は気持ちが甘いのだったから、相当気分を落としていて、コーヒー一つでも自分の思ったものが来なかった時にはこうなるのだな。昔、○○〇というハンバーガーの店で、ご飯のバーガーを食べようとして、数日前に死んでますよというゾ

こんにちは皆様。寝たー、寝たーゆっくり寝ました、久しぶりの8時間以上の睡眠、これベットに入っている時間じゃ無いですよ、fitbitが睡眠を確認した時間です。機械を簡単に信じるなと仰る人も居るでしょうが、自分ではキチンと測れないので、これを良しとしましょう。自分は睡眠時間は別にどうでも良いんじゃないかとは思っているのですが、その手の情報では6～7時間が良いみたい。時間だけで無く質も必要なのが睡眠、fitbitによると私の睡眠の質は良いらしい、4時間半睡眠でも80のスコアがある。80点なんてテストでもそうそうお目にかからなかったのに（馬鹿です）、睡眠のスコアは何もやっていないのに（寝てますが）80点とな、私睡眠の才能ありかも。そんな私なので今日はスッキリ、している筈なのにちょっと頭痛がする。「頭痛いなら薬飲んだら？」と娘。私は薬が大嫌い、子供の頃病弱で薬だったり、健康食品だったり（肝油とか）を飲まされたせいか、その手の物には拒否反応がある。「お母さん、お母さんが薬嫌いやから、私も飲まへんかったけど、東京に居る時、薬飲んだらって言われて、飲んだらよくなったよ。」と三女が言う。老いては子に従えとは言うけど、薬は嫌いなんです、自分で頭痛が引くのを待つがいい方法だと思っている。ちゃんと寝ないと寝不足で頭痛が来るのか、それとは関係なく頭痛が来るのかは解らないが、治っていくのだから、さほどでは無いのでしょう。若い時はもっと頭痛多かったしね、人は頭痛と共に生きるのです、そのうち頭痛が友達になるかも。良く寝て運動して、身体には気を付けて、痛みとはお友達になって生きるとしますか。いつも、有難う御座い

３月２２日（火）、おはようございます。さて、今日は昨日の続きです。【３回目】副反応を気合いで乗り越えられたか、レポートさせていただきました😅音声ブログです👇「３回目」の体験談やご感想など、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

仕事柄、「腰痛になって初めて、そういえば最近姿勢が悪いまま作業をしていたな。」「体重が増えて初めて、そういえば最近食べすぎていたな。」「耳鳴りになって初めて、そういえば最近リモートワークになってイヤホン生活が続いていたな。」そのようなお悩みを聞く機会がとても多いのですが、普段から、いつの間にか「当たり前」になっている習慣や身体の変化を見てみると、今までの生活とは少しずつ変化している自分に気づくことができるかもしれません。どんなに腕のいい整体師がいても、その先生に行き着く時点であなたの身体は残念ながら末期状態です。身体はそもそも元の状態に戻ろうとする機能が備わっているのですが、キャパを超えてくると、そもそも元に戻ろうとせずに、その環境に適応しようとします。その結果、新たな身体の状態が出来上がります。つまり、例えば肩コリはその状態になるまでに長い間繰り返しストレスがかかり続け、自分の戻ろうとするキャパを超えて、コリとなってその環境に適応しようとした結果なのです。星の数ほどいる整体師の中からゴッドハンド先生に当たるよりも、自分が自分自身に気づきを得られた方が、よっぽどコストも時間もかかりません。そしてそれが習慣化すれば、そもそも大きく体調を崩す前に修正することが可能ですから、体調が悪いという状態にもなりにくいでしょう。何よりも、自分の身体を人任せにするより、自分自身でコントロールできた方が、より自分を好きになり、大切に感じることができます。それでもダメな時ももちろんあります。そんな時は、我々専門職にお任せください。なにせその道のプロですから。餅は餅屋に。思うように自分の身体を操作でき

※これは他所のブログでやっていた記事の再掲です気圧差や寒暖差にやられて、体調を崩す人は多いのではないでしょうか。 気圧差にやられるのは、体内の水分の偏りが原因だと言われています。余計な水を体外に出すだけでずいぶん症状が和らぐこともあります。 寒暖差にやられる人は、体が十分温まっていないことが多いです。ここでは、余分な水分を出し、体を丈夫にして温めるブレンドハーブティーを紹介します。 【材料】 ・シベリアンジンセン1 ・ダンデライオンルート1 ・ローズマリー2 ・ジュニパーベリー1 シベリアンジンセンは体を温めて全身を強壮するハーブで、余計な水分を外に出してくれるハーブでもあります。 ダンデライオンルートは、『おねしょのハーブ』と言われるほど利尿作用が高く、尿で毒素を流してくれるデトックスハーブです。また、肝機能を強めて毒素を解毒する働きもあると言われています。 ローズマリーは体を温めて強力に血行をよくし、脳を刺激して頭脳を明晰にしてくれるハーブです。 ジュニパーベリーは体を温める上に、血液やリンパ液の流れを良くし、利尿作用で全身の毒素を流してくれるデトックスハーブです。ただし、作用が強すぎるため、腎臓が悪い人には禁忌です。健康な人も4週間から6週間以上は続けて使うべきでないとされています。 【ブレンド方法と淹れ方】 ジュニパーベリーはあらかじめスプーンの背などで少し潰しておいて、上の割合でよく混ぜてブレンドティーとします。固い根や実が入っているブレンドなので、熱湯を注いで7分から10分蒸らして飲んでください。使うハーブの量はカップ1杯に付き小さじ1です。 【補足】 ローズマリー

1月5日（水）、おはようございます。この年末年始、スマホの画面を眺めていた時間いつもより多くありませんでしたか？※今日も昨日に引き続き、「スマホの使いすぎなどが原因の『ストレートネック』自己診断法と３つの予防ストレッチを専門医が解説」という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇ストレッチやってみたご感想などメッセージお待ちしています。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

1月4日（火）、おはようございます。あっという間の正月休みでしたね😅昨日もお伝えしましたが、休み明けは少しゆったりペースを心がけたいですね。さて、今日はココナラを利用されているあなたにはぜひお気をつけいただきたい話題です。※今日は「スマホの使いすぎなどが原因の『ストレートネック』自己診断法と３つの予防ストレッチを専門医が解説」という記事を私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇心当たりのあるあなた、ぜひご感想などメッセージお送りください。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

【富士登山計画】７歳の時の夏休み親戚一同で富士山を登ろうと計画が立てられた。ヾ(*´∀｀*)ﾉこれは毎年行ってる親戚一同で家族旅行するイベントとして富士山に行こうと計画された物。当時の俺は「富士山を俺のような子供が登り切れるわけないじゃん」そう感じてしまった。父親と母親も富士山に行く事に消極的で疲れるからヤダと言っていた。ヾ(≧Д≦)ﾉﾔﾀﾞﾔﾀﾞでもこの計画をした母親兄弟の次男たかおじさんはもうノリノリで１泊２日の登山旅行を計画してた。登山計画は５合目まで車で行ってそこからツアーガイドの案内で頂上を目指すという物。しかし計画途中で富士山の頂上に到達できない事が判明したのだった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【８合目】富士山の登山コースを見てみると所要時間と体力が問題で到底登り切れそうもない。そこでたかおじさんは８合目まで行きそこで下ろうと言い出した。(o'∀'))ﾌﾑﾌﾑ登山コースは休憩所がたくさんある「吉田ルート」を選んだ。このルートなら片道４時間位で８合目まで行け子供達もなんとかなるそう感じてたようだった。しかし俺はテレビで見た富士山登山でとんでもなく大変な事をよく知ってた。頂上付近に行くと酸素ボンベで酸素を補給しないと登れない状態を見た事ある。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ更に頂上に行った人たちはみんな疲れ切ってて死にそうになってるのも知ってる。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【頭痛】俺はこの富士山登山が凄く憂鬱でとても行きたい気分になれなかった。しかしそんな俺の気持ちなんて無視して計画だけがどんどん進んで行く。ｵﾛｵﾛ((；д；`≡´

前回の投稿では私の生い立ちのようなものを書いていましたが、しばらくそちらは置いておくことにしました。近況報告とか、そういったことを普通に書いていけたらなと思っています。ところで、今日は天気と気圧のせいもあってかなりの酷い頭痛な私です。皆さんはどうですか？私はもともとひどい頭痛持ちなのですが、一度なるときついですよね。こういう時は、あまり無理はしたくないものですね。今、頭痛で苦しんでいる方、今日はゆっくり休みましょう。それでも働かないといけないときはきついですけど…一緒に、早く治るように神様にお祈りしましょう…薬も効かないと、もうそれしかないですよね(;´д｀)トホホ体調がよくなったら、電話のサービスも時々始めていこうと持っています。その時はどうぞよろしくお願いします。お待ちしていますね('ω')ノ近況報告は、時々こうして上げていきます！！今日はお休みです。頭痛が治ったらまたお知らせしますね～あなたがハッピーに包まれますように🍀

＿＿＿＿＿＿ 何か悪いことでもしているのかな・・ ＿＿＿＿＿＿ 先月のある日微熱と頭痛と 悪寒が断続的にあり この2週間ずっと 寝込んでいました＾＾； 最初は近所の かかりつけの病院に行き 微熱がある人は 院へ入るには裏口から通されて PCR検査を受けさせられました 隔離されているので 何か悪いことでもしている そんな錯覚を感じてました・・ ＿＿＿＿＿＿ え？！・・秒でなければ何時間ですか？ ＿＿＿＿＿＿ 結果は陰性でしたが 処方された風邪薬では 一向に症状が回復せず 翌週は総合病院にいきました そこでも 発熱外来に通されて 2週続けてPCR検査をする 羽目になりました こちらも やはり陰性でしたが CTを取った15分を除けば 4時間くらい待ったでしょうか・・ その間ガンガン響く 頭痛が我慢できなくなり 「もう限界なんです・・ 痛み止めだけでももらえませんか・・？」 と直訴しようとしたタイミングで やっと先生に面会できました CT図を見せられると 頬と眉間にある鼻腔が 炎症でひどい状態とのこと・・ そういえば昨年 春先に同じような状況にあったな・・ 秒を争うわけではないけど 放っておけば脳にいって手術していたね と言われ 一瞬ボーゼンとします すぐ正気に戻り 「え？！・・秒でなければ何時間ですか？ 何日間ですか？」と 矢継ぎ早に質問してしまいましたが 取り合ってくれませんでした（爆　 「早く耳鼻科にいってください」とだけ言われて 4時間の待ち時間で面会3分・・ もう他の院も閉まっている時間だし もう少しどんな気持ちで過ごしていたのかとか 労いの言葉一つでもかけてくれないものか・

もしこの情報が🤳真実であるならだけど爆チン接種者が増えたら、本当にキツイですょネッ💣実は私も、既に何度も経験しています最初にシェディングが疑われたのは本人は未接種で、何の症状もなぃ看護師さんただ、来院患者さんへの接種が業務💉そんな彼女と一日中過ごした後でした突如　何の前触れも無く　１週間も早く生理が来て本当に驚いたけど、これが噂のシェディング⁉️と頭によぎり自分の身に起こってみて思ったのは私が伝播させたらどうしよぅ🙉という事でしたその翌月には、これまで通り生理周期が正常に戻り、ほっそれも束の間仕事先で、爆チン接種後の副反応体験談を見聞きする事が増え健康が取り柄の私の体に　不可解な症状　が出始めました頭痛なんて、極度の睡眠不足でも続かない限り生じなぃのに頭にモヤがかかった様な頭痛だったり喉の調子が思わしくなく、何ともスッキリしなぃ体調こんな事無かったのに、おかしぃな❓と感じつつそんな日が続くと、何と今度は、２週間も早く生理が来たんです💔これはシェディングだ‼️　気付くの遅ッ(笑)事務業務を担ってくれている主婦の女性は残業になると、必ず残ってくれる頑張り屋さんで一度も早退した事がありません😄✨ところがある朝、酷い表情で左上腕部を押さえていました察しは付きましたが(笑)案の定、前日に爆チン接種してきましたネッ腕が上がらなぃ、濃度が濃かったのかナッ彼女には、爆チンの事を伝えてあったんだけど💦夕方まで頑張ってくれましたが、とうとう早退…彼女が早退するなんてもはや避けようがなぃ環境🤷‍♀️モデルナを打った学生メンズモデル君と、同じstudio内での仕事中この体感は、経験者なら分かると思いま

初めて投稿いたします。杞菊（こぎく）と申します。勉強が好きだったわけではないのですが、探究心はあるようでして、会社員をしながら薬膳を学び、中医学を学び、とうとう資格までとってしまいました。ですが、おかげで高校生からひどかった生理痛が緩和できるようになったり、パートナーである夫の「お腹が痛い」の訴えにも対応できるようになり（笑）学んでよかったなぁ、と思っています。会社では、イライラに悩んでいたり、頭痛、貧血に悩む同僚や、時にはご家族のご病気のご相談など（ご病気の場合は出来ることが本当に少ないのですが・・・）、勝手にアドバイスして喜ばれることも、頼られてアドバイスをすることも、出てきました。病気とは言えない、何かしらの不調を感じて生活をしている人も多いと思います。それら不調を改善するお手伝いが出来ればなぁ、と今回ココナラに登録してみました。私自身の体験なども含めて、お役にたてれば幸いです。

こんばんは、ゆきです。ここ数日は台風ができたりそれが温帯低気圧に変わったり、前線の停滞や大気が不安定になっての雨雲の発生、雷など、梅雨の季節とあって空模様は崩れやすいですね。なぜこんなに天気の話をするのかな？と思われる方はいらっしゃるかもしれませんね＾＾それは私の体調が天気に大きく左右されるからなんです。皆さんは「天気病」「気象病」という言葉を聞いたことはありますか？近年この名称がつけられたと思いますが、これは昔なら「天気の影響で、寒くなってきたから腰が痛む、古傷か痛む」なんていう言葉で語り継がれてきたものかもしれません。「気象病」は、天候や天気の変化が原因で起こる体の不調の総称です。気圧・気温・湿度などで自律神経の働きが乱れることが原因といわれています。自律神経が乱れるって何だろう、と思われる方がいらっしゃると思いますが、自律神経というのは、例えば心臓、腸の動き等、私たちが意識して動かすことができない体の働きを制御している神経です。気圧・気温・湿度などの変化に体が対応できるよう全身で働きかけます。そのため急激な天候の変化で自律神経が疲れうまく対応できなくなってくると自律神経が乱れるわけです。近年の研究では耳の器官である「内耳」が気圧の変化と体調に影響していることが分かってきました。最近では「気象病・天気病外来」というのもできていますので、症状がつらい方は、まずは出ている症状に合わせた外来を受診して医師に相談しましょう。他の疾患の症状でも天候によって症状が強く出たりすることがありますので、まずは基礎疾患がないか確認することを忘れずに。そのうえで、ほかに疾患はないけれど、調子が悪

こんにちは、Sizu屋です。お掃除をしながら、心を整えている今日です。本日は、使い方失敗した～薬編～を記載しようと思います。季節の変り目のためか、最近非常に強い頭痛に襲われました。いつもは寝たらすぐに治るのですが、その日は全く治らず、むしろ眠れないぐらいに頭が痛くなってしましました。左の側頭部分ですので、たぶん偏頭痛だと思われますが・・・。生理痛などは予防的に痛み止めを使用していましたが、その日は変なやせ我慢をして、痛み止めなしでやり過ごそうと思いましたが・・・果てしなく痛くなり、「こんなことに成るなら早めに飲んでおけば良かった・・・(;｡;)」と後悔しました。痛み止めは最低でも6時間以上開けること、飲み過ぎは（物によっては）腎臓にも負担が掛かるので、ガンガン使用することは避けた方が良いですが、人によっては日常生活に支障が出る用になっては本末転倒ですので、そこは上手に付き飽きたいです。

皆さんこんにちは、ライフスタイルコーディネーターのAyaです。 全然ブログを書くことができていなかったのには理由があります。 なんと、自分の三つの武器を生かしたコーチングを 行うことを決断し、その準備や、実際にコーチングを行っているため、なかなか ブログを書く時間を作ることができませんでした。(*´Д｀) 一つ前の記事を読んでいただければわかると思いますが、 その新しいスタートに立つためにモニターさんを特別価格で募集しています。 アメリカでは自分にコーチをつけるという考え方は当たり前になってきています。自分をいい方向にもっていくときはスポーツだけではなく健康管理にも必要なんですよね。ぜひ、この機会に一度コーチングというのを試してみてください！ はなしは変わりまして、 今回のお題は”暴飲暴食”についてです。 一度は皆さんもストレスが溜まって暴飲暴食に走ったことがあるんじゃないでしょうか？ 実際に私もストレスがたまった日にはご褒美として アイスやお菓子をドカ食いしていました 食べた後に、もっと気分が沈んじゃって 逆に気持ち悪くなってしまったり。。。 私はIINでホリスティック栄養学について学んでいるうちに、 暴飲暴食は悪いことじゃない、逆にそれを活かして自分のことを知る いいきっかけを作っていくことができるということを知りました。 それ以来、無性に暴飲暴食したくなった時には ストレスの根本的な原因を探り、解決することによって、 自分では慣れて、気づいていなかったストレスをも解消し、暴飲暴食もなくなり、 自分をしっかりとコントロールできるようになりました。 原因として、 １．水分不足

こんにちは、白澤です。 今回は少しづつアロマテラピーを始めてみたい、という方にスターターセットとして、初心者向け精油10本を数回に分けてご紹介したいと思います。 選択基準は 　✨初心者でも使いやすい 　✨価格が比較的リーズナブル 　✨心にも体にも肌にも作用する使い回しのきくもの 　✨女性が抱える悩みにも効果的 以上の事を念頭に置いて選びました。 1本2本と少しづつ増やして、香りを楽しみながら生活に浸透して頂けたらと思います。 ⭐ハーブ系からは ❶ローズマリー(クリアでスーッとしみ通るような強い香り) 　・血行促進、冷えむくみの緩和。 　・筋肉の緊張をほぐし、肩こり、筋肉痛に有効、疲労回復効果。 　・脳細胞に働きかけ、記憶力を増進、眠気を覚ます。 　・頭痛や軽いめまいにも有効、高血圧の人には不向き。 　・強い収れん作用があるため、化粧品に多く使用。 　・妊娠中は使用を避ける。 ❷マジョラム(スパイシーでありながらマイルドな香り) 　・神経系を鎮静する効果に優れ、心を落ち着かせ、安眠へ導くのでストレスによる不眠に有効。 　・体を温め血行を促進するので、首こり、肩こりに有効で筋肉の炎症にも効果的。 　・便秘解消効果 ❹ペパーミント(メントールの軽く透き通った香り) 　・消化器系への効果的。消化不良、胸やけ、下痢、便秘、乗り物酔い等に有効。 　・怒りを鎮め、リフレッシュ作用が高い。精神的な疲労や偏頭痛に有効。 　・肌の鎮静作用があるので、日焼けなどの炎症を鎮める。 　・刺激が強いので、吸入する時は目を閉じる。 　・敏感肌の人はスプレーやローションとして使用する時は慎重に。 ローズマリー

こんにちは、白澤です。 今回は、一番手軽な芳香浴を利用して、お悩みを軽減する精油の選び方と、意外と簡単に作れるアロマキャンドルのお話です。 ✨芳香浴とは 以前にもお話しましたが、鼻から直接吸入して神経に働きかける方法です。 コットンやティッシュに精油を数滴落とし、立ち上る香りに鼻を近付けて深呼吸します。ハンカチ等に忍ばせ、携帯しても良いでしょう。　　　 また、マグカップ等にお湯を入れ、精油を落とし、深呼吸するのも良い方法です。 他にも専用の素焼きの石に精油を数滴落として使うアロマストーンやディフューザー、アロマウォーマー等ありますが、可愛い小皿の上にコットンを置いて、好きな香りを楽しんだり、マグカップを利用したり、手軽なところから始めましょう。 精油は２種類以上ブレンドすると、より効果的といわれています。 効能を生かして、お悩み別のブレンドをご紹介したいと思います。 ╋━━━━━━━━╋⭐不眠症ブレンド　処方　ローマンカモミール１滴　ネロリ１滴　リンデン１滴 どれも精油の分類上、リラックス効果の高い仲間です。 寝付けない夜に最適ですが、ほのかに香る位が適しているので精油の量は守って下さいね。 ⭐頭痛ブレンド 　処方　ラベンダー１滴、ローマンカモミール２滴、フランキングセンス１滴 夜用の処方です。どれも鎮痛作用に優れていて、つらい頭痛を和らげます。 ⭐ワーキングブレンド 　処方　レモン２滴、ローズマリー１滴、イランイラン１滴　仕事用デスク周りで、ほのかに香る程度が良いでしょう。集中力とリフレッシュ効果の相乗効果で、仕事が捗ります。 ╋━━━━━━━━╋精油には、妊娠初期や妊娠中は

どうも、PTグッチです。今回は眼精疲労からくる頭痛の改善方法についてお話します。眼精疲労とは、目を酷使するお仕事、特にデスクワークなどでパソコンの画面を常に見ている、近くを凝視するなどピントを同じ場所に合わせてにらめっこしているような時に目の奥の筋肉が固くなって、疲れや頭痛などを引き起こすなどの症状の事を言います。眼精疲労の原因・パソコン仕事・スマホの見過ぎ・マンガの見過ぎ・同じ姿勢で作業することが多いなど。目の奥には神経や血管が脳までつながっています。それも他の臓器とは比べ物にならないほど近い位置に。眼精疲労から併発する症状僕が考える併発しやすい症状は以下。・頭痛・自律神経失調症・頚部痛（首）・めまいこの中では断トツで頭痛が併発する率が高いですね。目も臓器の一つで目の神経はもちろん脳へとつながっています。当然目を動かす筋肉は小さく、細いです。細い分固くなると途端に血行不良を引き起こし、動きが固くなるのと、老廃物や疲労物質をため込みやすくなります。しかも、この部位はマッサージなどで直接触れませんしね。疲れが溜まってくると脳・頭部の筋肉も固くなってきてしまい、頭痛を引き起こします。PTグッチオススメの目の周りの筋肉を動かす解消法そこで僕がオススメするのは「目の運動」です。やり方はとっても簡単。詳しくは以下の動画を参照してみてくださいね。ざっと書いておくと・目をぎゅっと閉じてパッと開ける・目を上下左右、大きく円を描くようにうゆっくり動かすという運動です。筋肉ならば直接触れなくても動かすことは可能です。上記の運動をすることで普段は意識しない目の奥の筋肉も動かすことができ、頭痛やその他

宇宙の神様と守護天使を愛する皆さん、こんにちは。スピリチュアルヒーラーの沙耶美です。ここのところ、少し時間ができたので、ブログを書くことに力を入れています。しかし、今日は突然の雨。朝は晴れていて、お昼頃にお天気雨。そしてその後大雨です。雷まで鳴っています。こういう日は、とにかく頭痛がして仕方がないのです。頭痛薬が手放せません。これはスピリチュアルとは関係なく、お天気頭痛。頭痛の時はじたばたしても治らないので、ひたすら瞑想をするようにしています。呼吸を整えて、ゆったりと過ごすのです。そうすると、嫌でも自問自答します。スピのお仕事をしていると、時折、この仕事を選んでよかったのかと悩むことも多いのです。今日は瞑想をして、そんな自問自答をしました。正しく道を進めているのかこのままでいいのかそうしたら、なんとなく答えが見えてきました。ずっと自分が抱えてきて、しっくりこなかったことがあって、それが何なのかがわかってきて、これなんだな！ってわかってきました。自分自答をしつつ、時折入ってくる守護天使たちの声も聞きながら、瞑想をつづけていました。何かつかめてきています。あと一息なんだと思います。今日はインスピレーションが欲しいので、大天使ウリエルを呼び出して瞑想したいと思います！もっと明確に、自分の心に落とし込めたら、自分のサイトかココナラのブログでお伝えしますね！大雨で外出できない！という時は、自分と向き合うチャンスです！沙耶美

こんにちは、香まりあです。 今日は、私がどのようにして育ってきたのか 簡単に書かせていただこうと思います。 幼稚園の頃 私の家は父の仕事の都合上、引っ越しが多く 幼稚園も二か所行きました。 どの幼稚園でも先生たちはとても優しくて おっとりしていて周りとあまり溶け込めないでいる私の遊び相手は たいてい先生たちでした。 懐かしいです。 どんぐり拾って、職員室の窓辺に並べてた頃。 先生が喜んでくれると心から信じていました…。 よく私の相手をしてくれたなぁっと関心しちゃいます(笑)。 周りの子たちに馴染めず、誰かの笑い声に敏感に反応して。 今思えば、HSPの症状だよなぁってわかるんですけどね。 物心ついた時から、ひどい頭痛持ちで。 幼稚園の時に行った病院の先生からは「ストレス」だろうと言われました。 その頭痛とそののちずっと付き合っていくなんて。 小学校 そんな私もなんとか無事に小学校へ。 小学校でも私のマイペースなおっとり具合は変わらず。 それで友達は少しずつできていき、外でも遊べるようになっていきます。 ただ、私は長い時間日光の下で遊ぶと、暑さとかで頭が割れそうになるくらいのひどい頭痛になる体質で。 友達と鬼ごっこなどをしていても、すぐに頭痛になって長くは遊べず。 「香ちゃんすぐ頭痛いっていう～！！」って睨まれたものです。 子どもって怖いですよね…(笑)。 そんな言葉に毎回傷つき、家でこっそり泣いたりしてました。 一人っ子で、家では私に強く言うような人があまりいなかったから、外で友達から言われるちょっとした言葉にも、敏感に反応して、勝手に傷ついておりました。 小学校の2年生の頃はい

『エイコサノイドは、“減らし”て“増やす”と炎症とバイバイできる？』アラフォー世代右寄り米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）です『エイコサノイドとはなんぞや？』について語る前に、そこに直結する私の過去について語ります平成がピヨ♩つと産声をあげた頃と時を同じくして私の顔面にもヒョコっと青春のシンボルとも言われたニキビができ始めましたそこから2年後には・顔の目の周り以外・胸付近・背中全体と真っ赤に炎症を起こしたニキビが急激な勢いで広がり、さらにその隙間を埋めるかの怒涛な勢いで全身の至るところにアレルギー（アトピー）性皮膚炎が発症約20年ほどの全身大炎上との戦いで学んだ事そこから約20年ほど全身大炎上との熾烈な戦いが続いたそんな全身大炎上を体感した経験から学んだことそれは『良いものを摂り入れる前に悪いものを極力摂り入れないこと』そしてあるもののバランスが非常に重要であり、このバランスが崩れると体内の色々な機能の調節が適切に行えなくなり、さまざまな不調や私のような大炎上につながる可能性があるもの・・・その名を『エイコサノイド』エイコサノイドのバランスで健康にも不健康にもなるなんかの呪文？ではなく『エイコサノイド』という存在はバランスによって健康にも不健康にもどっちにもなる大きな要因の１つだったりしますということで『エイコサノイド』という憶えにくい名前の存在について、小鳩サイズの脳をフル稼働してせっせっと深掘りしてみましたエイコサノイドとは？まずエイコサノイドというのは

中学生の頃 「偏頭痛持ち」と言っている 友達がいて、 なんかかっこいいなと 思っていました。 そんなことを 羨ましがっていたせいか 大人になってから よく頭痛がするようになりました。 最低でも月1回は 頭痛になります。 ひどいときは 週に1回頭痛がします。 そんなときによく思うのが、 「あ～健康体はなんて幸せなんだ。 もっと平常時にやっておくべきだった」 と思います。 毎回思います。 高校生の頃は よく腹痛になることがあり 大人になってから 今度は頭痛に変わりました。 頭痛はやっかいです。 頭が痛くなると 他のことができなくなります。 やる気がそもそも起きません。 だから バファリンを 飲むようにしていますが、 身体には良くないですよね。 原因は分かりませんが うまく付き合っていきたい と思います。 でも、 こういったハンデって きっと誰でもあって 考え方次第かなと思います。 最近は考え方を変えて、 頭痛には2つの意味があると 思っています。 1つは、 「調子に乗るな ストップせよ」 という意味。 もう1つは、 「頭痛がないときに 感謝してもっと行動しろ」 という意味。 そういう風に 考えるようにしています。 でも、頭痛は辛いですね。 何回経験しても慣れないです。 でも、何かしらのハンデってきっと誰でもありますよね。

偏頭痛の薬にてざっくり解説でかんたんには触れましたが、NSAID＋トリプタン＋カフェイン＋ツムラ漢方ていうのが一番ガッツリ飲むコンボになります、症状に合わせて加減したりします。最初っから全部飲めばいいじゃんって気がしますがこのコンボの中でトリプタンが一番薬の値段が高いんですよ。今はジェネリックが出てきたので1錠150円くらい（3割負担で）くらいですが前は1錠300円程度でした。なのでポンポン使えないからです。偏頭痛の前触れがわかっていてそこでトリプタンが飲める人はそれだけで大丈夫です。自分の場合は休日等気が緩むと痛くなるタイプで朝痛みで目が覚めるタイプなのでこのレシピになっています。そして次から各ジャンルについての解説です。NSAID部門　ロキソニンやイブプロフェンが基本になりますが、カロナールでもOKドラッグストアでも入手できますし、EVEだとクイック錠なんていうのがあるのでスピード重視だといいかもしれません。　個人的には医薬品はSG顆粒、OTCはセデス・ハイがおすすめ。でもピリンアレルギーの人は駄目です。あとあまり胃にやさしくないトリプタン部門　ゾーミック、マクサルト、レルパックスというのが人気、効果の出方とか効くまでの時間とか副作用（眠気とか）の度合いが人によって違うのでこれは正直色々試してみてください。　個人的には効き始めが一番早いマクサルト使ってますが、判断力が鈍るのでちょっと考えものって感じです。　ここらへんの薬は基本6の倍数で処方してもらうのを推奨。製品がだいたい6錠シートになっているので管理が楽漢方部門　漢方は片頭痛に効果あるとされている呉茱萸湯が基本となります