ストレスが溜まったら「サウナ」お勧めです😊

こんにちは。

てげぼちです。

最近「サウナ」に２週間に１回通っています😊

初めは・・恥ずかしかったですが

自分の何も考えない時間が欲しい！（携帯やパソコンなど絶対見ない時間を作ろう！）

がきっかけでした。

疲れていると・・・ついつい携帯をダラダラみてしまいます。

不安でいるとついつい情報を探してしまいます。

そんな時に

自分の今を見直す時間を作る

サウナでなくても大丈夫！

目元に温かいタオルを５分おくだけで

ちょっと心がスッキリして

頭もスッキリします！

ぜひ試してみてください😊

季節の変わりめは少し心も疲れます。

ぜひちょっとした事を継続していく！

それを意識して継続してみましょう！

よろしければぜひご相談もお待ちしております😊