こんにちは！
昨日から頭痛と重だるさがひどくて、今日はお休みとしました。
今日の過ごし方
奥さんが心配に心配を重ねるので、今日はデジタルデトックスする日にしました。（ブログは日課なので、綴ります）
朝起きて、少し調子が良くなっていたので運動がてら午前中はサイクリングをしてきました。今日は暑さもあるので、無理はせず2時間くらい、普段は通らない道を通ってみました。
風が気持ちよくて、初めて通った道は緑が多く、思ったよりもリフレッシュできたように感じました。
帰ってきてからは、散髪をしてお風呂に入りお昼ご飯を食べました。自宅にはインコがいるので、午後は放鳥タイムです。遊び終えて、少し昼寝をして現在にいたります。
体調が悪い時
僕は頭痛とか腹痛とかあっても薬を飲みません。肝臓が弱っているので、あまり負担をかけたくないからです。大概の体調不良は、仕事や予定を休みとして横になって自宅で過ごします。
今回はおそらく偏頭痛か神経痛か。ともかく緊張しているか、ストレスがかかっているかというところらしいです。多分、デジ作業が多いにも関わらず、目のケアをしていないせいだと思いますが…。
身体を休めていても、罪悪感だらけでした。”存在”する意味を、機能的な面でしか評価できないからです。働いて稼いでいなければ『存在価値がない』と思ってしまうからです。
正社員でもバイトでも、休みの連絡を入れる時は必ず「申し訳ない」と謝っていました。社会的にそれが当然みたいなところがあるのでなんとも言えませんが、休んで謝ることって不自然なことだなぁと最近は感じています。
休むことへの罪悪感
酔っ払って休んでいるわけじゃないし、遊びを優先しているわけでもない。会社やアルバイトには有給制度だってあります。休む”権利”があるのに、なぜ謝る必要があるんでしょう？
僕は今日お休み扱いにして、以前よりは罪悪感に苛まれる量が減りました。誰かに謝る必要がないからです。あくまで僕一人で運営していることで、自分で取り戻せばいいだけだからです。
それでも『稼ぎが少ないのに、休んでいいんだろうか…』とは思ってしまいます。稼ぎを増やすために、”やったほうがいいこと”はリストアップしてあって、休むことで動きが止まり、タスクが増えてしまう不安があります。
課題に気づく
課題が見えているので、『休んだりしても自分はいていいんだ』と思えるための工夫をしていく必要があります。例えば、タスクが増える不安があるなら、その日やることの優先順位をつけるとか。受注量を制限するとか。
きっと僕以外の人はそんなこと、容易にこなしているのでしょう。ビジネス書なんかを読むと大体書いてありますよね、タスク管理。でも僕、それが苦手なんです。アプリに頼ってみたり、人のタスク管理方法を真似して実践してみるんですけど、うまくいかなくて頭がパンパンになります。
”タスク管理すること”が大きなタスクになるんです。最近はそこに悩んでいています。やらなきゃ死ぬわけではないので、悩む必要はないのかもしれません。そこがクリアできれば、もっと楽に仕事ややったほうがいいことをこなせるのではないかと思っています。
多分、無意識的に自分を追い詰めているんだと思います。ウイルスや菌的な体調不良ではない時は、そういうタイミングなのかなぁとなんとなく感じています。
これからどうするか
こころの課題を一つクリアすると、また一つ増える。『あぁ、またか…』と思う反面、『少しずつ進めている』とも思います。”繊細さん”の他にも、”愛着障害”も持ち合わせている僕。多分、他にもあると思います。
そうなるとやっぱり、こころの課題と向き合わなくていい人に比べたら、解決するべきことがたくさんあります。焦らず、着実にクリアしていくしか方法はないと思っています。
周りの人に手助けしてもらいながら、少しずつ前に進みたいです。今このタイミングで課題に気づけていることさえも、『運が良かったな』と感じています。
体調不良になっても、迷わず”休む”ことを選択できる自分になりたいです。
おわりに
デジ作業の後のケアってみなさんどうしているんでしょう？
僕は目を温めます。他に何かあるのかなぁ？調べると集中してしまうので、あまり調べないようにしていますが…笑
でもデジタルデトックス、ちょっと良さそうです。ブログを綴っていたらまた少し下降してきました😇メガネがあってないのかな…？
明日は何を綴ろうかな🤔
