寝起きに頭が痛い・・・！！治し方★

こんにちは★まっちゃ英語です★

皆さんは頭が痛くなることありませんか？

私は頭が痛くなることありますね^^;特に寝起き・・・

ということで今回は、頭痛について学びましょう！！

私の場合は朝起きて頭が痛いことがあります・・・

寝起きの頭痛には色々な原因があるみたいですが、

一つには寝不足、または寝すぎです・・・

寝過ぎとは9時間以上の睡眠を言いますが、

私の場合は寝すぎが原因なのではと推測しています。

頭痛が起きたときには、主に2つ考えられ

1つ目は、片頭痛

2つ目は、緊張型頭痛

片頭痛の場合、首の後ろを冷やすと痛みが和らぎます。

緊張型頭痛は反対に温めると痛みが和らぐようです。

私はどっちが自分に当てはまるか分からなかったため、

温めることも冷やすことも両方試してみたところ・・・

冷やしたほうが痛みが和らいだので片頭痛なのかな？と推測しました・・・

が、病院に行ってお医者さんに伺うのがベストなのは言うまでもありません！

私のように寝過ぎで寝起きの頭痛がある方は、

次の日は8時間後に起きると決め、目覚ましや目覚まし電気をつけ起床すれば解決するかもしれません！！

ということで今回は頭痛について学びましたが、、、

私は英語のサービスを出品しているので、ついでに英語も学びましょう！笑

片頭痛は英語で migraine (マイグレイン）と言います！！

ついでに覚えて終わりましょう！笑

それではまた！　Thank you for reading!!