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こんにちは　はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 たくさんの方にブログを閲覧いただき出品サービスをお気に入り登録いただけております。 本当に感謝しております。 フォローや直接メッセージを送っていただけるかたも いらっしゃり　いつも励まされております。 ありがとうございます！ どうぞ　これからもよろしくお願いいたします♪ サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログ投稿を続けております。 こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー（催眠療法）について書いていきます。前回のお話↑では、ヒプノセッションにおけるリラクゼーション誘導についてご紹介しました。今回よりヒプノセラピーセッションでの アプローチ方法についてお話を書いていきたいと思います。今日のお話はタイトルにもあります通りヒプノセラピーによるインナーチャイルドの癒しについてです。まずはインナーチャイルドとは何かというお話から始めてみたいと思います。今回も長文となりますが お付き合いいただけると嬉しいです。さてさて…①インナーチャイルドについて 『インナーチャイルド』という、言葉をご存知ですか？？ インナーチャイルドの考え方は、ヒプノセラピーでのアプローチのお話をする上で　知っていただきたい考え方のひとつです。インナーチャイルドについて 理解を深めていただいた上で　また、ヒプノセラピーで、どんなことができるかお話を書きたいと思っています。前置きは、コレくらいにして。。。ちょっと心理学的なお話になりますが。。 『インナーチャイルド』とは、アメリカの心理学から入っ

こんばんは　はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 ブログを始めるようになってたくさんの方にブログを閲覧いただき出品サービスをお気に入り登録いただけております。本当に感謝しております。フォローや直接メッセージを送っていただけるかたもいらっしゃり　いつも励まされております。ありがとうございます！どうぞ　これからもよろしくお願いいたします♪サービスを出品するにあたってよくある質問の補足としてココナラでのブログ投稿を続けております。こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー（催眠療法）について書いていきます。 前回のお話↑では、「ヒプノセラピーでのリラクゼーションのために必要なこと」と題してリラクゼーションのために大切なことについてお話いたしました。今回は　ヒプノセラピーセッションでのリラクゼーションって具体的にどんなことをするのかな？というお話になります。今回も長文になってしまいました。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。さてさて…電話にてヒプノセラピーセッションを受けていただく際まずはリラックスできる時間と場所を用意していただくのですがクライアント様はご自宅よりお電話いただける方が多いようです。いつも寝ているベッドやお布団。ご自宅のソファーに座ったり寝転がってお電話してもらうケースが多い印象です。服装は締め付けのない　楽な服装で。リラックスできる姿勢を　とりましょう。電話ですのでパジャマのままでもよさそうです(^^)私も少し緊張しますので誘導を始める前にクライアント様と一緒に背伸びをしたり手足を軽くストレッチして何度か深呼吸を一緒させて

こんにちは！幸せをもたらす数秘セラピストのあこみです(*´˘`*)♡今日は『運気の波に軽やかに乗ってみよ♪』について書いていきます。五月になりましたね～ちょっと前に桜の開花で春の到来を喜んでいたのもつかの間。新緑が美しく爽やかで気持ちの良いそんな気候になりましたね(^^♪私はカラーセラピストでもあるのですが（ココナラでは数秘術専科ですが♡）この季節に多く目にする「ライムグリーン」。これは『スタート・チャレンジ・可能性・希望・好奇心・失敗を恐れない』という何とも背中を押してくれる意味の色が街中に溢れかえるステキな季節になるのです！最後の「失敗を恐れない」なんて力強いメッセージですよね！！！そして数秘的にもユニバーサルマンスと言って社会全体の周期が③③は『楽しむ・陽気・社交性・クリエイティブ・アイデア・ユーモア』5月の⑤は『自由・冒険・変化・拡大・ヴィジョン・挑戦』などという、まぁなんとも何もしないでは居ても立っても居られない！そんな気持ちになってしまうメッセージがずらりと並んでいます♪ちなみにパーソナルマンスと言いまして「自分だけの個人運気」というものがあるのですが。（詳しくお知りになりたい方は、サービスの中のオプションの「運気」から特別にお教えしちゃいます♡）これは私あこみは③になります（●＾o＾●）いかがですかぁ？？『ワクワクすることを軽やかにやってみよ～』ってそんな気分になっちゃいませんか！？そんなわけで私は前々から独学で学んでいたコーチングのお勉強を始めることにしました！！コーチング。なかなかお値段もしてハードルが高いと感じていたんですが。。。えぇぇぃぃっ！！この陽気に運

こんばんは　はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログを 投稿することにしました。 こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー（催眠療法）について書いていきます。 前回のお話↑ではココナラでの電話相談サービスの流れについてご案内させていただきました。今日は 「ヒプノセラピーでのリラクゼーションのために必要なこと」と題して　お話をしたいと思います。今回も長文となりますがお付き合いいただけると嬉しいです。前々回　催眠状態についてお話しした際↑催眠状態というのは 何か特別な非日常的な状態ではなく わたしたちが　毎日の生活の中で日々体験している　とても身近なものです。 とお伝えしました。そして　セラピーとしての催眠は、 日常的に誰もが経験している　 リラックスして意識が拡大された状態を、 セラピストとクライアント本人が　協力して作り上げていくものなのです。 とお話ししました。今日は、ヒプノセラピーにおいてリラックスして意識が拡大された状態をセラピストとクライアント本人が協力して作り上げていくために必要なことは何かというお話をしていきたいと思います。結論から先にお話ししますとヒプノセラピーを受けたいと思うクライアントご本人が 【本当に信頼できる】セラピストに催眠療法を依頼することが必要です。これは　本当にとても大切なことです。なぜ　このことがとても大切なのでしょうか？「リラックスして意識が拡大された状態」＝「催眠状態」というものは、誰でも日常的に体験している状態でありほとんど

ご無沙汰しております、こころの地図屋店主たけのこです＾＾年末年始とオフをいただき、そのまま本業出張ラッシュで、ココナラ活動に手が回らない状況に陥っておりました(/ω＼)たくさんメッセージを頂いておりましたが、返信も滞る状況となり、申し訳なく思っておりますm(__)mこの週末から、通常営業再開に漕ぎつけそうです＾＾；のっそりマインドの私らしからぬ年明けとなりましたが、先日ココナラ仲間の【えみなつ姉さま】にブログでご紹介いただくという、素敵なイベントがありましたので、リプ投稿させていただきます♪普段褒められる機会がないので、背中がムズムズしちゃいましたが、とても嬉しかったです＾＾えみなつ姉さまは、児童領域の専門家で、保育や福祉のライセンス取得を目指して研鑽を重ねておられる努力家さんです(^^)/お話してみた～いという方は↓↓こちらからどうぞ～～♪よく、「こころの地図屋への相談は誰が受けているの？何人カウンセラーがいるの？」と質問をいただくことがあります。毛色の違うコンテンツが乱立していて、不思議に思われるようですが、ココナラ実務は全て私が担当しています♪また、こころの地図屋は家族経営の側面も持っています。役割分担としては、たけのこ＠相談業務、動画制作業務担当娘＠としこ画像プロモーション担当妻＠売上管理（使途は不明…。ﾄﾞｺﾆｷｴﾃｲﾙﾉﾔﾗ）となっております。対人援助職に従事するうえで、「必要な知識や経験はこれで十分」ということは無いというのが信条です。皆さんの「困った」に少しでも寄り添えるように、これからもスキルアップに努めたいと思います♪引き続き、こころの地図屋をよろしくお願い

こんにちは＾＾連休ということで、勤労意欲が低下中のたけのこです(/・ω・)/ココナラではせっかくランクアップしたのに、だらけモードMAXです…。ちょっとは運動しなきゃ！と思っても、体も重けりゃ腰も重い( ﾟДﾟ)ｸﾞﾜｧ悪循環だなぁと反省する今日この頃です。さて、運動は置いといて（ｵｲ）、文化の日なのに、文化的なことを何もしていない…ということで、行ってきました映画鑑賞！そのタイトルは、『映画すみっこぐらし　ツギハギ工場のふしぎな子』です！( *´艸｀)魅力的なタイトルが沢山あり、色々検討していましたが、我らがココナラディレクターである娘の、鶴の一声でタイトルが決定しました。その押しの強さと気の強さは、誰に似たんだい？（一人しかいないか。）と、いうわけで、行ってきましたよ、すみっこ。いやぁ、前作、前々作も見たわけですが、、、ゆる～～～～～～～～～～～いのよ。すべてが。あの愛くるしいキャラクターを見ているだけで、日々の喧騒とか、忙しさとか、「まあ、いいか…。」という気分にさせられる、安定のゆるさ加減。でも、ちゃんと可愛さだけではなくて、道徳的な内容がちゃんと盛り込まれていて、帰りの車内で娘と振り返っていると、大事なメッセージを受け止めているようでした(^_-)-☆帰宅後は、お気に入りのぬいぐるみを抱きしめていた娘ちゃんなのでした＾＾と、予想外のリフレッシュ作用により、本日たけのこやる気モードです！朝からお店掃除しておりますので、今日はBARたけのこでランチなど、いかがでしょう？(=ﾟωﾟ)ﾉ日中も待機にしておりますので、ご来店お待ちしております♪夜間はレギュラーコンテンツも対応可

こんにちは＾＾毎晩のようにコタツで失神して、極度の乾燥状態に陥っております、たけのこ＠こころの地図屋です。冬季は、乾燥たけのこに改名した方が良いでしょうか…？数秘術などにお詳しい方、こっそり教えてください(/・ω・)/さて、そんなパサパサの私に嬉しいニュースが舞い込みました♪「念願のアイスソードを手に入れたぞ！」👈このネタが分かる人はきっと私より年上のゲーマーです( *´艸｀)というのは冗談で、「念願のプラチナランクになりました！」(/ω＼)ｲｴｰｲひとえに、私のことを頼ってくれたクライエントさんと、支えてくれたココナラ仲間の皆様のお陰だと思っております～(^^)/誰にも伝えていなかったのに、お祝いメッセージが続々届きまして…。お肌は水を弾きませんが、テンションの弾け具合は最高潮＞＜ｂそんな小躍り中のたけのこに嬉しい追報が(^^)/ココナラ仲間の「あきこ♡心の回復所」さんにブログを取り上げていただきました～m(__)mこちらで娘とすみっこぐらしの映画を見に行った投稿をご案内いただきました♪あきこさんとお話していると、心のHPがモリモリ回復していくのですよ～♪最近お疲れ気味の方は是非あきこさんのコンテンツをご覧ください＾＾https://coconala.com/users/2303421「頑張り過ぎないように、頑張る」って難しいですよね＾＾；「こころのゆとり」を生む工夫を一緒に考え、検討するのが、私、「こころの地図屋」の腕の見せ所だと思っています(/・ω・)/今後も変わらず、ご贔屓に頂けますと嬉しく思います＾＾✅こころの地図を作りたい！という方はこちら✅こころのストレッチした～

これまでたくさんの人と出会ってきた。 偶然や奇跡に感じることさえも… 振り返ればすべて必然やったんや… って感じんねん。 色んな人と出会って別れて… を繰り返して今に至る… ピンチのときに… 救世主ののように感じる出会いもあれば… 絶好調って感じるときに… ピンチの人と出会い僕の経験が活きる場面もあった… これね… 「こうありたい」とか「こうしたい」って想いがあって… 考え続けてるから出会うんやないやろか？ この歳になってもまだ… ありがたいことに色んな出会いがある。 それは… どんな人でも今後の僕にとって必要な人。 自分の現在地を確認できる… 眠ってた自分に出会える… 反面教師として… みんなが僕に気づきや新たな発見を与えてくださる。 ほんまにありがたいんです。 そやからこそ… できるだけ多くの人に 僕が受けたこと気づけたことをおすそ分けできれば… って思てるんやわ。 ただこれって… 僕が望んでるから出会ったんやと思うねん。 何も望まず考えてもなかったとしたら… 多分スルーしてるんやろなぁ。 って感じんねん。 ってことはね… 僕だけやなくて… 望む自分の姿や未来があってこそ… 必然の出会いができるんやないやろか？ って思うんよね。 そやから… 行きづまったり悩んでる人も… あきらめんかったら何とかなっていくんやと思うねん。 って考えたら… やっぱり目的やビジョンって… あった方がええんやろね。 まぁ… 僕はほんまに運がいいと思う。 必要なときに必要な人に出会えてるから。 よかったら僕の運… 愛情と思いやりをもっておすそ分けするで～(^^)/ご意見・ご質問はこちらにお願いします

僕の息子は今日で18歳。 誕生日おめでとう(^^♪息子は勉強は多分…中の下くらい。 サッカーだけは一生懸命… みたいな感じの高校生。 僕はここでも発してるように… 子育ては「自立」のサポートって考えてるから… 「人任せやなくて自分で考えや」 「自分のことは自分で決めや」 「自分ではどうしようもなかったら言うておいで」 「失敗しても大丈夫や」 くらいのスタンスでやってきたんよね。 正直…教えたんは「返事・挨拶・後始末」だけちゃうかな？（僕のスタンスは妻は心配みたいやけど…） そんな息子が… 「父さん…」って呼んだら… たいていは「スパイクが古くなって…」とか 「プロテインがいるんやけど…」って… ようはお金がいる…ってとき。 先日… 例のごとく「お父さん…」 ってきたから今度何いるんやろ？ って思てたら… 「ちょっと話し聞いてほしいんやけど時間いい？」って。 聞くと… 「どうしてもやる気になれん…」 「結果が出ず苦しい…」 みたいな話し。 年はいってすぐに大けがして戦列を離れ… 今月からようやく復帰できたんやけど… 試合に勝てなくて責任感じる… みたいな。 それでどうしても怖い…とか ミスして迷惑かけたくない…とか まぁ…僕はこんなんやから…「よかったなぁ」「チャンスやなぁ」息子は「？？？」状態ほんで軽く話ししてみたんやけど…例えば… 「○○の目標は？」 「今どんな状況？」 「何ができてて何が足らん？」 「何したらええと思う？」 「○○にできることはなに？」 加えて… 「○○の強みは？」 「それをどう活かしたらええんやろ？」 「今でよかったやん…まだ時間あるやんか」 なんとなく方

小さ～いは～なや大き～なは～な１つとし～て同じものはな～いから…って突然ごめ～んm(__)mさて…自分の理想…ってあるかなぁ？もっとこうしたい…こんなことをやってみたい…みたいな…僕は結構色々ある方なんやと思うかなぁ…こうありたい… もっとこうしたい…みたいな。でも結果出んかった怖いやん？そやからなかなかチャレンジできんかも？とは思うかなぁ。やり方なんか100人おったら100通りあるし…なにがええんか？わからんしね…時間かかってまうかもしれんし…ってもしかしたら時間がかかる… ここに落とし穴があるんかも？ って思うんよね。 そやから… うまくできてる人や結果を出してる人に 委ねてしまうんかもねぇ。 気持ちはめっちゃわかるんやわ… どうやってもうまくいかん… 思うような結果が出んかったら… 何か間違えてるんか？ やっぱり僕には向いてないんか？ みたいに考えてしまうやんね… わかるわぁ… そやから… 人に教えを乞うたりマネしてみたり… どうしてもうまくいかんときは… それでええと思うねん。 本来の自分の思てることを曲げてでも… とりあえず結果出すために… ってアリやと思う。 「基本」を学べるからね。 他人様から学んだりマネたりするんは… やり方のみやなくて「基本」や「本質」に ふれる機会なんやと思うんよね。 万人に当てはまるやり方や… すぐに結果の出るやり方は… 賞味期限が短いやろ。 だって誰でもできるんやったら… すぐにそういう人でいっぱいになるやん。 結果の出てる人を観察してみて？ 同じような商品やサービスで… 結果が違うってことは… その人の魅力… つまり…「人」が商品になっ

目…って… 近くばっかり見てたら… 目のピント調整機能が固定されて… 近視になりやすい…って聞いたことない？ 時々…遠くの山や景色を見ることで… 視力回復に役立つって言うやん？ これ… 悩み事や考え事も一緒ちゃう？ って思うねん。 悩み事や考え事って… 「今」目の前でおこった問題や課題に… 感じることが多ない？ すぐに何とかなったらええんやけど… そうはならん事も結構あるやん？ ほな…どんどん深みにはまったりせんかなぁ？ こんなとき… ちょっと遠くを見て ちょっと目線を変えた方がええんちゃう？ って思てて… 例えば… 「僕ってこの先どうなりたいん？」 「5年後とか10年後の理想やビジョンは？」 って考えるとするやん？ 僕はもともと妄想癖があったりするんで… 遠ければ遠いことを考えるとワクワクするんやわ。 （残り時間は少ななってるけど…） だって「今すぐ」なんとかせんでもええやん？ ある意味…無責任に考えられんねん。 それだけで気分転換にはなるし… 今の問題や課題は… そうなるために必要なことなんやぁ～ って思えるんよね。 こうなると… 向き合い方が変わるし… 「ここクリアして次のステージへ」 ってゲームみたいに感じたりすんねん。 ゲームも進めば進むほど… 難易度あがるやんか… でもクリアするまでの プロセスが楽しかったりせん？ そんな感じやねん。僕は…「楽しい」って大切やと思てて… そう捉えるようにするのには… 近くばっかりみるんやなくて… ちょっと遠くを見るようにしたら ええんちゃうかなぁ… 知らんけど(^.^)/~~~ご意見・ご質問はこちらにお願いします～↓https://

こんばんは　はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログを 投稿することにしました。 今日のお話はココナラにて出品中の電話相談サービスでのヒプノセラピーの流れについてご案内したいと思います。今回は長文となりますがお付き合いいただけると嬉しいです。①ヒプノセラピーセッション日調整と予約予約枠を公開しておりますのでそこからご予約いただくか 事前メッセージまたは購入後のトークルームにて 予約希望日時をお知らせください。 予約される場合は、 予約希望日時　前日の午前8時までに購入をお願い致します。 メッセージの返信が遅くなる場合がございますが 必ず返信させていただきます。ご安心ください。 もちろん事前のメッセージではなく サービス購入後にトークルームでの日程調整も可能です。サービス購入後の日程調整の場合予約できる日程が遠い場合すぐに予約確定できないことがありますのでご了承ください。②事前アンケート電話相談サービスの予約時間の調整と前後してセッションをよりよいものにするため 事前アンケートへのご協力をお願いしております。 メッセージやトークルームでお答えいただいても 電話でのセッション前にお答えいただいても どちらでも大丈夫です。 答えたくないものがあるときは お答えいただけなくても 大丈夫ですので　 ご協力いただけると嬉しいです。 アンケートの内容はおおむね以下の通りです。（内容が変更になる場合もあります。）【1】今回のセッション希望時間について教えてください。１・３０分

な～んか…昨日はごめんねぇm(__)mさぁ気を取り直していきましょ～(^^)/さて…一般的に成功には型があるらしいで…　　ほんまかぁ？ほんまにそうなんかぁ？僕的には…そんなもんあるかいな…とか思てるんやわ…前にもお伝えした言葉なんやけど…「勝ちに不思議の勝ちあり　負けに不思議の負けなし」勝つときは何が原因か？どうして勝てたんかわからんことがある。けど…負けるときは必ず負けにつながる原因がある。って意味らしいんやわ。僕は美容室で…業績が上がったときに…「何で上がったんかわからん」ってのが理想的やねん。いつも通りやってただけなんやけど…なんか知らんけど業績上がってもた…みたいな。これって…やり方で上がったんやない…ってことやんか。原因は…そこにいる人たちが「成長」した…ってことしか考えられんやん？って考えたらね…そこにいる人が…どうやったら成長できるか？ってことが唯一の型なんちゃう？そう考えたらね…色んな人がおるんやから…すべての人にはまる型なんかないんちゃうん？って思てまうんよね。その人の個性…強みを活かすことを考える…ってのが大事って思うねん。そやから…「こうせんとあかん…」「あーせなあかん…」ってやったらね…「個性」が死んでまうやんか。確かに…「基本」ってあると思うから…何でもありっちゅうわけではない。僕にとっての基本は…「返事・挨拶・後始末」「自分で考えて自分で決める」これだけはできるまで伝え続けるけど…人と接する以上…最低限の礼儀礼節を身につけてほしい。ってことと…自分の人生なんやから…自分で決めれるように。って願いでもあんねん。このマインドさえ身についたらね…後は自分ら

人生において… ターニングポイントは存在するやん？ ターニングポイントって… 「転換点」「変わり目」「重大な転機」 ってことらしいんやけど… ○○さんと出会ったときが…とか あの失敗があったから…とかって 誰でも経験してると思うねん。 ターニングポイントって… そのほとんどがそのときはそう感じてないやん？ 振り返ってみて… 「そう言えば…」 ってなるもんやんか。 ほんで… そのとき感じてることが… プラスのことばっかり…ってことはない。 むしろマイナスな出会いや出来事が ターニングポイントになってたりせん？ そのときは目を背けたいこと… 気に入らん結果… 逃げ出したいこと… 苦手な人や嫌いな人でさえ… 振り返ると… 僕にとってはターニングポイントになってたりする。 「そんなに何回もあるわけないやん…」 って思うやろ？ それって自分次第で… 小さな出来事からも気づくことはあると思うねん。 大きい転換期ばっかりやなくて… 小さな転換もあってええやろ？ そやから… 僕はいっぱいターニングポイントがあんねん。 って思てます。そう考えたら… すべての出会いや出来事に意味があるし そのすべてに感謝できるんよね。 僕がそう考えられるようになったんも… これまでの出会いや出来事のおかげ。 あっ僕も人間やから… その瞬間はムカついたり凹んだりするで。 そやけど… そう意識できるようになったんで… 色んなことを受け止められるようになったかなぁ… 今起こってるマイナスに感じることも… きっと数年後の僕を形成するための ターニングポイントになるかもしれんしねぇ… 知らんけど(^.^)/~~~ご意見・ご

こんにちは！ハッピーマインド潜在意識セラピストのあこみです(^^♪今日は『続ける秘訣』について。皆さんはやると決めたことは継続できる方ですか？そろそろ２０２３年も後半になってきて２０２４年のスケジュール帳も街で見かけるようになって。。。一年の始まりに今年こそは○○する！○○取得！○○達成！などと目標を決めたりしませんでしたか？大きな事柄でないにしても変えたい習慣を変えるとかも含め何か考えられていた方も多いと思います。私もその一人です。お恥ずかしながら私はなかなか継続ができないタイプで💦だからこそ継続するためにはどうしたらいいかをよく考えていました。継続するための方法は色々あると思うのですが。『何のために？』この目的がブレているとき又は忘れているときに継続できていない自分に気が付きました。『何のために？』という思いは私たちの行動を継続させてくれます。人の行動には必ず『目的』があります。言い換えれば『目的』がないと人は行動できないんです。これはコーチングやアドラー心理学の学びから得た知識です。（先生に言われたことです(;^ω^)）確かに～！と納得してしまいました。皆さんも継続させたい事がある場合は『なんのために？』ここをよぉく思い出していくようにしてみましょう(^^♪継続して前に進みたい方はぜひ一緒に『なんのために？』を思い出しながら頑張っていきましょう～私は皆さんのお悩みに対して コーチング手法、アドラー心理学 数秘術、カラーセラピーなど数々のワークを使って 理想の状態になっていけるように トータルでしっかりサポートをしていきます。 ✅今のご自身や状況に満足されていない ✅お悩

こんにちは！ハッピーマインド潜在意識セラピストのあこみです♪今日は『自分で気づくためには』について。皆さんは悩んだり、困った時にはどんな風にそこから脱することをされますか？家族や友達に相談、プロに相談、本を読む、ネットで調べるなどなど。お人によっては自分で考える、、、しかし頭ぐるぐるしちゃう(;^ω^)などそれぞれだと思うのですがどれも必要なのは『自分で気づくこと』今は情報社会なので探そうと思えばどれだけでも情報は見つけられます。そして、誰かに良いアドバイスをもらった！と思っていざ自分に置き換えてみるとなんだか、、、しっくりこない。。。なんか違うかも、、、。こういう事ってありませんか。なぜこんなことになるかと言えばこれはまだ『自分で気づけていないから』。そんな時に効果的なのがコーチング手法です。コーチングとは効果的な質問をしていくことでご自身の中の答えに気づくことを目的にしています。✨答えは自分の内側にある✨からです。私の出品しているサービスはこうしたコーチング手法を取り入れている為ご自分の中にある答えを一緒に見つけていくことに重きを置いています。『自分で気づくこと』によるメリットはとても大きくて✅行動力が上がる✅納得がいく✅視野が広くなる✅違う方法を思いつく✅前向きになれるこんなことが挙げられます。私自身がこの『自分で気づくこと』で変化してこられたからこそコーチング手法をすべてのサービスに取り入れています(^^)そして自分で気づくことは潜在意識の書換えにも繋がります。思い込んでいるものを自分で考えて出した答えで自分を導いていける訳ですからその変化が大きいのは想像にたやすいです

ドラマで… 「人は何のために生きてるか？」 「人を喜ばすために生きてる」 「人生は喜ばし合い…」 ってセリフが僕には残った。 確かに！ってね。 僕自身は… 「幸せになるために生きてる」 って思てるんやけど… 僕が幸せになるためには… 誰かに喜んでもらうってことが必要不可欠。 長い間… 対面で接する美容師をやってきたから… 人の喜んだ顔を見れるのは「心の報酬」 って感じて生きてきた。 そやから電話相談もプライベートも… 一緒なんよね。 こう考えると… 「僕にできることは何やろか？」 って思考になるから… 悩んだり試行錯誤したりする時間は… ワクワクするもんになる。 「どうやったら喜んでもらえるか？」 「どうやったら役に立つか？」 って考えるんは楽しい。 やっぱり僕は変わってるんかもしれんけど… 「どうやったら儲かるか？」 は不思議とないんやわ。 それは後からついてくる…って何となく信じてしまってるもんで。 「キレイごとや」「偽善者や」 って言われるかもしれんけど… そう思てるんやからしゃーないやん。 とは言え「儲かるように！」 って考えるんも正解なんやと思うねん。 結果として… 人に喜んでもらえてる…ってことなんやから。 卵が先か？鶏が先か？ みたいなもんで… それは各々のタイプの問題ってだけやんか。 そう考えたらね… 僕もそんなときもあったからわかるんやけど… うまくいってない時って… 自分のことしか考えてないときなんちゃうかな？ 僕は… 行きづまったらそこを見直すようにするかな… 見直したら… 「やっぱり…」みたいになって修正する。 まぁ…これは僕の考え方なんで… 気にいらん

こんにちは＾＾週末の飲み＆遊び疲れMAXで、明日からの仕事が憂鬱なたけのこです(/ω＼)所要で神社に行ってきたのですが、ふとココナラ仲間である雪星【数秘術】さんのブログが頭をよぎりました(/・ω・)/何気なくおみくじを引いていましたが、毎回「小吉or末吉」なんですよ。大吉なんてもう１０年単位で見ていないです。雪星さんのブログ情報では、「その他」に当たる２０％を延々と引き続けていることになるわけですが（神社によるそうでけど。）、ある意味、その割合を引き続けることって凄いことなのか？と認知を修正し、大吉ではなくても、「まあこれはこれで良いか♪」と、心情不安定に陥ることなく、清々しい気持ちで神社を後にすることができました( *´艸｀)さて、勝手に紹介させていただきました雪星【数秘術】さんですが、「あなたに対して正直に鑑定結果をお伝えしますが、決してポジティブなことだけではありません。しかし、どんな結果でもポジティブに捉える方法や改善する方法をアドバイスもできます。なぜなら、あなたが自分自身を知り、自分自身を愛し、自分自身を信じることが大切だからです。」とホームページにメッセージを載せておられます。↓雪星【数秘術】さんHP↓https://coconala.com/users/4181067私も、こころの地図屋を営むに当たり、数秘術のような専門知識は持ち合わせておりませんが、「自分自身を知り、自分自身を愛し、自分自身を信じることが大切。」という考え方をモットーとしているところです。(^_-)-☆手法は違えど、思うところは一緒という素敵な仲間に出会えたことが、何よりの幸運だと感じておりま

こんばんは　はつかです。 ココナラでのブログをご覧になっていただき ありがとうございます。 サービスを出品するにあたって よくある質問の補足としてココナラでのブログを 投稿することにしました。 こちらのブログでは、 主にヒプノセラピー（催眠療法）について　書いております。 前回のお話↑では、催眠状態というのは 何か特別な非日常的な状態ではなく わたしたちが　毎日の生活の中で　日々体験している とても身近なものです。 とお伝えしました。 そして催眠とは、私たちの日常レベルの意識(顕在意識)を　休ませて、 潜在意識につながる為のテクニックのひとつです。とお話しました。 今回は具体的に　催眠って　どんな状態なのかな？ ということを、お話してみたいと思います☆ もしかしたら、催眠にかかっている状態のことを ｢眠っている時のような　無意識の状態｣　と思ってしまう方も いらっしゃるかもしれませんが、眠ってしまうわけではありません。 脳波の違いでいえば、 催眠状態では、アルファー波、かなり深い催眠では　シータ波となります。眠っている状態では　デルタ波と呼ばれる脳波になっているそうです。 しかし　傍らで見ると　眠っているようにも見える為 "催眠"という言葉が　使われるようになったようです。 私たちが　普段目覚めて　活動している ほとんどの時間では　脳波はベータ波状態といわれています。 そしてリラックスして　創造力が高まったり、緊張しないで　知覚が鋭敏になっている時、 脳波は　アルファー波状態であるといわれています。 映画をみて　主人公と同じように涙をながしたり 本に集中していて　人が呼んで

価値観って色々あって当然なんちゃう？ 国が違うと文化が違うし… 文化が違うと…価値観は違うやんねぇ。 国で言うとわかりやすいんやけど… これ細分化していったら… 住んだ地域・育った地域でも違うし… もっと言うたら各家庭でも違うんやと思うねん。 って考えたらね… 大枠では同じように感じても… 距離が近くなればなるほど合わないと 感じることも出てくるやん？ 合う・合わない…好き・嫌い…って 絶対あるわなぁ。 僕はそこまでこだわらんでもええんちゃう？ って思うんやけどね… こだわる…っちゅうんは… 自分の価値観を守るとか 自分の価値観が絶対正しいとかやん？ 多分…ここを譲ると… 自分を否定された気持ちになるから そうなるんやと思うんやけど… そこまで考えんでもよくない？ 誰がどうとか…っちゅうことやなくて… 僕のことで言うけど… ５０を過ぎた今でも… 自分は完璧とか思えやん… ってか足りてないことでいっぱい(-_-;) ってことはまだまだ吸収できることが いっぱいあるはずやん。 そやから… 時にはこれまでやってきたことや 積み重ねたことでも… 崩したり捨てたりすることも必要かも？ って思てんねん。 って考えたらね… 違う価値観に触れるって大切なんやないか？ って思てます。 これを… プライドとか…怖くて… とかでそのままでおったら… 今以上はないやんか… そっちの方が怖かったりするんよね。 とは言え… 絶対に譲れない自分の「核」になるもんまで 捨てる必要はないと思てるで。 何でもかんでも…ではないわ。 その「核」となるもんさえ自覚しといたら… あとは別に何とでもなるように感じる。 僕

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡最近、ココナラやXのDMで「コーチング教えますよ。」のようなメッセージをいただきます(*´-`)実は、私、コーチングできます(*´꒳`*)ちなみに得意です✨看護師とカウンセラーとを両立しているのは、自分が学んだ心理学の知識が仕事や職場の人間関係で使えるのか…を試しています(*´꒳`*)コーチングは実際に職場で新人や後輩指導に使っています。ただ…コーチングももちろん大切なのですが、その前にやった方がいいもっと大切なことがあります！それが、私が、ココナラでのお仕事や実際の職場で行っている指導で大切にしていることです！気になる方は最後まで読んで参考になさってください(*´-`)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡🍀セラピー🍀カウンセリング🍀コーチングこれらの違いをご存知でしょうか？簡単に言いますと…🍀セラピー相手の話をしっかり聴き、安心感・リラックスを与える。🍀カウンセリング問題分析_φ(･_･🍀コーチング問題解決(*´꒳`*)となっております。（私なりの簡単な解釈です）図で表すとこんな感じです。（手書きですみません💦）まずはセラピー。信頼関係を築き、相手のお悩みの原因を探ります。そして、カウンセリング。セラピーをもとに、現在抱えている問題の分析をし、問題解決に向けてやる気にさせます。最後にコーチング。セラピーで不安を取り除き、悩みの原因がわかり、カウンセリングで、現在の問題を具体的に把握し、問題解決に向けてやる気になったところで、「ではこれからどうする？」を考えます。この流れでいくと、お悩み解決のために重

いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。 海野ゆきです😊 私はお電話相談を出品しています。 あなたの心の中にある 「いろんな気持ち・感情」を 思いっきり吐き出していただくことで 自己理解を促進しお悩みを解決する お手伝いをしています😊・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日はマイナス思考に悩んでいる方に向けて書いていこうと思います！マイナス思考はよくない。常にプラス思考でいなくては。そんな認識の方も多いのではないかと感じます。実はマイナス思考にもよいところはあるんです。何かやろうとするとマイナス思考が浮かんでくる。自分にできるかな？できないんじゃないかな・・・。そう、不安感のような感じです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ その不安が何であるのか考えることによってその不安をなくすためにはどうしたらいいのか対策が思い浮かんだり不安を消すために準備もできますよね。これはマイナス思考のおかげです！ね！悪じゃないですよね！！素晴らしいですよね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ では、どんなマイナス思考が問題なのでしょうか？何もできない自分はダメだ！と決めつけてしまったり。自分のことを傷つけていますね。これはとても辛いことです。不安な気持ちの状態が続き日常生活にも支障をきたすようになったり。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ このような場合は少し現実に目を向けてみます。自分がダメ人間というのは事実なのか？本当に何もできなかったか？自分の評価を決めつけてしまっていないか？もっと自分に対して違う評価がないか？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 角度を変えて考

こんにちは　はつかです。ココナラでのブログをご覧になっていただきありがとうございます。サービスを出品するにあたってよくある質問の補足としてココナラでのブログを投稿することにしました。こちらのブログでは、主にヒプノセラピー（催眠療法）について　書いていきます。 現在ココナラでは、電話相談サービスとして以下のようにヒプノセラピーのサービスを出品しております。こちらのブログでは、 ヒプノセラピーについて初めて知る方 ヒプノセラピー体験について興味のある方にむけて 丁寧な内容を心がけております。 出品サービスについてこれまでいただいた質問についても こちらのブログでご紹介していきたいと思います。 ご質問等ある方はぜひ出品者に質問するから もしくはメッセージよりご質問をお寄せくださいね。さてさて…みなさんは　｢催眠｣　という言葉からどんなイメージが浮かびますか？ テレビで言えば｢俺は　催眠なんか　かからないよ｣とか　いっている芸能人を 催眠術師が　不思議なテクニックを駆使して　思いのままに操ってしまう そんな内容の番組が　昔特集されたりしていました。 菅野美穂さんと稲垣吾郎さんの出演した 　｢催眠｣　という　ちょっとこわい映画もありました。 一般に　｢催眠｣　という言葉からは 自分が誰かにコントロールされてしまったり、魔法をかけられたように　意識をなくされてしまうというような　不安を感じる人が　多いかもしれません。 ですが催眠状態というのは何か特別な非日常的な状態ではなくわたしたちが　毎日の生活の中で　日々体験しているとても身近なものです。催眠状態の詳しいお話は次回に譲るとして私が行

ブログをご覧いただき、ありがとうございます！海野ゆきです。「私にできるはずがない」ってずっと思って生きてきました。何かしようとしてもできない理由を常に考えてしまって、チャレンジできないということがたくさんありました。自然とうまくいかないイメージが浮かぶんです。会社員だった頃の、上司に「石橋をたたくだけたたいて渡らない所があるよね」って言われていたぐらいです( ﾟДﾟ)すごく良く言えば慎重派でしょうか？！ただただ、一歩踏み出すのが怖かったんです。そんな私がココナラを始めることができたり、40代後半にして通信制大学を受講し、公認心理師を目指しています。正直自分でもびっくりしています。私にとって一歩踏み出せたきっかけはコーチングだったんです！コーチングは、コーチとクライエント（相談者様）の2人で対話を通して進めていきます。クライエントが話しやすい環境を作るため、コミュニケーションをとても大切にします。コーチはしっかり傾聴します。そして、話を聴きながらコーチはクライエントに質問していくんですね。クライエントは質問に答えていきます。ここがとても大切なんです。質問に答えるとき、自分について深く考えます。そういったことを繰り返すことで、自分について理解していきます。私はできることも、できないって自分で勝手に思いこんでいる部分に気づきました。そして、あれ？私ってできるんじゃない？と気づき始め、私もできるよ！に変わっていきました。一歩踏み出せるようになりました。自分のことって意外と知らないものなんです。自分で勝手に自己評価を低くしたりということもあります。とっても、もったいないですよね！自分一人

こんにちは。あきこです。最近のココナラブログでいくつかもやっとした体験をシェアしてきました。それで感じたのが、ちょっとおかしいな、嫌だな、と感じることがあった時ほど、視点を変えて物事を見てみるのは大切だな、ってことです。身近な人が敵になってしまったり、ふいに攻撃を受けると、人を信じる気持ちが失われがちです。でも、世の中には、自分のことを思ってくれる人もいて。そういった方がそっ、と見守ってくれたりするものなのです。なので、人間関係でどんなに嫌な思いをすることがあったとしても。逆に、過去に人を傷つけてしまったことを思い出して、消えてしまいたいような気持になったとしても。あなたは決して一人ではないですよ。そう、そっと伝えたいです。日々の生活の中から自分のモヤッとしたことを記事化出来て、またすこし成長できたような気がします♩今回も、お読みくださりありがとうございました＾＾

いつもブログをご覧いただき ありがとうございます。海野ゆきです😊私はお電話相談を出品しています。あなたの心の中にある「いろんな気持ち・感情」を吐き出していただくことで自己理解を促進しお悩みを解決するお手伝いをしています。強靭なメンタルを保つ秘訣が 書いてありますので、メンタルを 強くしたい方は、ぜひご覧になって ください！ある男性とは、実は私の夫のことなんですｗ！夫はメンタルが強靭なんです。強靭なメンタルが保てるのはどうしてなんだろう？って いつも考えていました。夫の行動を分析し、強靭なメンタルを保つ秘訣がわかりましたので、今日は書いていこうと思います！ 夫の前職はかなりの激務で、土日も仕事をしていました。しかも帰宅時間は深夜をすぎる日がほとんどでした。毎月残業時間は１００時間をこえていたと思います。そのような環境でうつ病を患う方もいるほどでした。でも、うちの夫は本当に健康でした。むしろ、精力的に仕事をしていました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・〇秘訣その１「自分のせいにしない」夫は何か失敗したとき、決して 自分のせいにしないんです！例えばですね。。。娘が３歳のころ実家の階段で遊んでいて夫がそばについて、見ていたんですね。娘が階段から落ちて、ケガをしました。夫は「実家の階段が悪い」というのです。えっ？その言い訳は小学生ですか？そばで見ていたあなたの役割とは！？という思いが浮かびました。でも、間に合わないこともあるしあまり責めるのもよくないと思い私の気持ちは抑えました。すごいですよね、この考え方。会社でご迷惑をかけていたんじゃ・・・そんな不安が頭をよぎります。・・・・・・

こんにちは！ハッピーマインド潜在意識セラピストのあこみです(^^♪今日は『潜在意識の特徴その②』私が潜在意識を知ったのはカラーセラピーの学びを通してでした。それまでに、潜在意識という言葉は聞いたことはありましたがそんなものもあるんだなぁ、、、それくらいの感覚でした。自分の潜在意識を覗いてみるワークを 重ね、書換えができたことでものの見方が変わりネガティブな出来事でさえも以前のように気にならなくなったんです。これはスゴイ！と思ってそこから潜在意識の学びを深め皆さんにお伝えしていければと思って今があります(^^)♡潜在意識は私たちの全ての言動に影響を及ぼしています。だからこそ、その特徴を知り尽くして望む未来を引き寄せるために潜在意識を味方につけてもらいたいなぁと思います。潜在意識の特徴【潜在意識は主語が分からない】潜在意識は誰の事なのかまったく分かっていないんです。また【潜在意識は繰り返すことによっても 強化されて行きます。】 潜在意識は 自分の口から出た言葉を 自分の耳から一言一句逃さずに 自分の事としてしっかりキャッチ。ならば誰が聞いても心地よくなる言葉を何度も使うようにして 自分の潜在意識に 刷り込んでいきましょ～(^^♪シンプルでしょ(^^♪この逆のネガティブ言葉を使う時が注意が必要です。何かというと自分の事じゃない人の不満をいう時。主語が分からず自分ごととして捉えてしまう(￣▽￣;)とするとどれほど悪影響を及ぼすか、、、ご想像にたやすいのではないでしょうか。昨日の記事でも記載しましたが✨感情✨とセットだと潜在意識は深～く留めておこうとするんです。不平不満や人の悪口。言って

こんにちは！ハッピーマインド潜在意識セラピストのあこみです(^^♪今日は『潜在意識の特徴その①』について。意識には顕在意識と潜在意識があって潜在意識は９５％とも９７％とも言われています。ほとんど潜在意識で私たちは成り立っているんですね。シンプルに言えば潜在意識を自分の理想の未来になれるようにプログラムさえしておけばそうなっちゃうよってことになります。ということで潜在意識の特徴をこちらのブログで少しずつご紹介させていただこうと思います(^^)♡潜在意識はとってもシンプルにできているので誰でもカンタンに扱えるようになりますよ！【潜在意識の特徴その①】潜在意識は過去・現在・未来の自制が分からないそのため、たとえ今現在理想の状態とは程遠い状態であったとしても頻繁に使うポジティブな言葉で潜在意識は既になったことと勘違いを起こしていきます。そのやり方はとてもカンタンです♪ ○○したい⇒○○です。○○になりつつある。○○になりました。 のように、現在形や現在進行形または完了形のような 言い方が効果的なのです。 注意点は『否定形を用いない』という事です。例 ✖後悔しないように行動したい⇒後悔せずに行動する 〇後悔しないように行動したい⇒堂々と決断して行動する 「後悔」も「せずに」も否定形なので✖ 『肯定語を使いましょう♪』〇 こうした言葉はアファメーションと言って理想に向けての肯定的な宣言になります。声に出して何度も何度も言っていくと 本当にそうなっていきますので、 短めにアレンジされて大丈夫ですので ぜひぜひ習慣にしてみてください(*´˘`*)オススメ時間は朝起きぬけと夜寝る前。ボーっとして

こんにちは！ハッピーマインド潜在意識セラピストのあこみです(^^♪今日は『気持ちや考えを言葉にする効果』について。新しく出品しましたサービスをおかげさまで3名様の方にご購入いただき現在お二人の方にご体験いただきました(^^)♡限定１０名様モニター価格として９０分2,000円でご提供させていただいております。残り湧く7名様となっております。対面でしか経験がなかったのでチャットと画像で本当にできるか心配でしたが別の機会にやってみたところ良い手ごたえだったのでココナラでも出品してみました。お二人の方からは有難いことに高評価をいただき 本当に学びの深い時間となっております。 カラーセラピーは対面にしてもチャットにしても「自分について考える」という事が自然にできるのが素晴らしいツールだと思っています。言葉が出ないかも。。。と心配される方も大丈夫です。色の意味を書いたカードを見ながらお話をしていただくので話しやすいんですね。↓↓↓こちらは娘が帰省してる時にやったもの自分の事を感じたままにお話していただければそれだけで癒しの効果があります。昨日の記事に載せましたが「空白の原理」を使ってご質問させていただくことで頭や心の中でバラバラだったピースが形を整え始めだすことが起きてきます。一度でスッキリされる方もいらしゃれば終わった後からじわりじわりと大きな気づきを得られる方もいらっしゃいます。そして悩んでいたと思っていた事よりも別の事が気になっていたという方も。✨答えはその方の中に必ずある✨皆さんの気づきになれるよう精一杯サポートさせていただきます(*´˘`*)♡私は皆さんのお悩みに対して コーチン

偉人の名言が大好きです。自分からは陳腐な言葉しか出てきませんが＾＾いや、だからこそ、惚れ惚れします。今日は、達成したいゴールが遠く感じる方、先を考えるとドッと疲労感が襲ってくる方にお届けします。私もお世話になっている言葉です。まずは人物から。武者小路 実篤（むしゃのこうじ さねあつ、1885年（明治18年）5月12日 - 1976年（昭和51年）4月9日）は、日本の小説家・詩人・劇作家・画家。　ーWikipediaーゴッホやレンブラントなどの西洋美術を日本に初めて紹介した人物としても知られています。『仲良きことは美しき哉』この言葉は有名ですね。私が生まれたのは１９７５年の１月なので、１年ほどは同じ空間で生きていたのです。嬉しい（＃＾＾＃）♪さて、本日私がご紹介したいのは次の名言です。もう一歩。 いかなる時も自分は思う。 もう一歩。 今が一番大事なときだ。 もう一歩。あぁ、しんどいな、でも頑張んなきゃ💦という時に口に出して呟きます。すると、こう思えます。いま出来ることをやるんだ。今日は大きなことが出来ずとも、大きな進歩が果たせずとも、一歩、一歩と進めばいいんだ。大事な時じゃないか、やるんだ！きっとそうやって進んでるうちに、「あぁ、遂にここまで来たか…」としみじみと周りを見渡せる場所に辿り着くのだと思います。私も一歩、一歩と足を踏み出してきました。しかし、この言葉を知らずにいたものですから、時には立ち止まることもありました。それどころか寝転がって空を眺めていた時も。そうこうしているとそれにも飽きて、さて、一歩進んでみよう…と動き始める。そんな具合でした＾＾この名言に出会っていたなら

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回はココナラに限らずに「成功したい！」「有名になりたい！」と思ったり考えたことのあるアナタへ成功するためのコツ・成功者が取り入れている習慣について注目してどんな習慣を取入れているのか？気になる方もいらっしゃると思いましてお話していきます成功するための近道があるのをご存知でしょうか？そんなのあるならみんなやってるって思ったのではないでしょうか？そうですよね！実はあるんですよ！それは成功者の習慣を取り入れることが挙げられます成功者が取り入れている習慣が分からないことには・・・と思った方ご安心ください今回は特別にご紹介して参りますね＠自分のやりたいことを明確にする習慣 ＠目標達成を加速させる習慣 ＠心身を整える習慣 これらのテーマにあった習慣をそれぞれ３つずつ計９つの習慣を厳選しました１．自分のやりたいことを明確にする習慣自分のやりたいことや可能性を広げるための習慣として＠新しいことに挑戦する＠一人の時間を充実させる ＠すぐに行動するこれら３つの習慣が挙げられます1－1．新しいことに挑戦する習慣 定期的に新しいことに挑戦することは成功者の習慣といえます新しい環境・新しい人と関わることで視野が広がり様々な知見を得ることが出来るからです新しい環境で自分とは異なった考えを持つ人・様々な経験を持つ人達と関わることでより柔軟に考えることが出来たり問題解決力を高めることが出来ます1－2．一人の時間を充実させる習慣 成功者は一人の時間を充実させ自分を振り返る時間作りを習慣にしています様々な人と交流することも大事ですが…一人の時間を作り脳と心・身体の休息を取ることも

こんにちは、たくみです。最近、仕事やプライベートで直接関わり合いのない方と、リアルに話す機会が増えてきました。このご時世にありがたいことです。久しぶりにいろんな人と出会いを重ねており、楽しい限りです。大学生だった頃をほんのりと思い出しました。当時と違って、私自身もそれなりに人生を歩んできました。社会人になって、色んな人に会ってきました。好きな人も、好きになれない人も。素敵だと感じる人も、信用できないと感じる人も。以前、銀行に勤めていた経験から、初対面の人と話す際にこの人は信用できる人かどうか、その観点で見る癖がついてます。そして、最近は自分の中で、ある軸をもってその人の話を聞くようにしています。それは「自分の言葉で話しているかどうか」というものです。前置きが長くなりましたが、いつも通り結論を述べます。結論「説得力のある言葉とは話し手の、人生における経験が裏付けされた、自分自身が紡ぎ出した言葉である」豊富な人生経験がある人の言葉には聞いていて妙に説得力があると思いませんか。その言葉に引き込まれてしまうような感覚です。考えてみると明らかなのは、その人の経験に裏付けされた言葉はその人にしか語れません。多くの場所で使い古されている借り物の言葉ではなく、世界で一つその人だけが話す言葉です。従って、そのような言葉には説得力が感じられます。話し方が上手だから、下手だからということは関係ありません。稚拙な話し方でも、自分自身の言葉で話そうとしているかどうかは聞き手にも伝わります。自分の経験や生き様を感じさせる言葉にはどこか普段とは異なるエネルギーが感じられます。相手に大事なことを伝えたい、自分

大丈夫ですか？もう闘わなくてもいいのでは？もう苦しいのでは？諦めたいのでは？ほら、今はお盆でご先祖様も近くにいて、もしかしたらこう言ってるかも。「もう良い、充分だ」ね？もうやめたら？「こんなあがきは無駄だ」と思っているのでは？「いったい何になるのだろう」と不安なのでは？投げ出すのは悪くないと思うけど。自分は何者かであると思っている？特別な何かとでも？遠回りばかりして不器用で。頑張っても仕方ないのじゃないの？どうして投げ出さないの？チャレンジを決めた日を思い出したの？意を決し踏み出したあの時を。真っ直ぐに前を向き、未来に光を感じ、力強く踏み出したあの日を。保障など何もなくても恐れなかったあの日。裏付けなどいらない、挑むんだ！と決意したあの日。自信が打ち崩れる日だってある。そう想定していたあの日。それでも、へこたれやしない！と揺るがぬ心を頼もしく感じたあの日。目を閉じれば蘇る記憶。あの日、見えていたもの。聞こえていた音・声。気持ちを思い出し、体の感覚が今またみなぎる。諦めなければ終わりじゃない。「やってやる」という気持ちは消えてしまわず、信念は今も胸に根を張っている。光が見えないことなど何だというのだ。まだ方法を全て試したわけじゃない。１歩１歩と進み続けて、辿り着くことをイメージできる。そこには眩しい景色が広がり、喜びに満ちた自分がいる。振り返ると築き上げた我が道。踏み固めてきた路面には転んだ後もある。それでも笑顔は崩れない。今はまだ途中なだけ。罵声を浴びることがあろうとも、跳ね返す強さが驚くほどに育っていく。下手くそでもいい、これが私だ。恥ずかしくなどない、これも私だ。何者かにな

コンサルティング、コーチング、カウンセリング、ヒーリング、、など、こういったアドバイスの提供を目的とする契約では、トラブルが多いこういうイメージをもつ方は少なくありません。 「ちゃんと契約書を結んでいたにも関わらずお客様から損害賠償や全額返金を請求された」 このようなコンサルタント・コーチングの方が多くいらっしゃいます。 いったい何故でしょうか？ コンサルティング、コーチング、セラピー、カウンセリング、ティーチングなどの契約書に詳しい専門家がわかりやすく解説します。１．契約書の内容が不明確、または間違っている 次の２．３．にも関係しますが、お客様とトラブルがあった方のなかには、インターネット上にある、いわゆる「契約書のひな形」を探しだして自分なりにアレンジしてお使いになった方がとても多くいらっしゃいます。 「コンサルティング契約書」「コーチング契約書」という契約書のデータがインターネット上にあったとしても、この契約書が必ずしも自身の事業に適用できるとはいえません。 またインターネット上の、こういった、いわゆる「契約書のひな形」は、文言も内容も曖昧で間違っていることも多いですので、後々「こんなはずじゃなかった」という事態になりかねません。 「こんなはずじゃなかった」 ↓ お客さまの怒りを買う ↓ 損害賠償・返金請求 このようなことにならないよう、インターネット上の「契約書のひな形」を使用する際は、十分に注意しなければいけません。 ２．お客さまの期待値が実状を大きく上回る コンサルティングやコーチングは、ともにクライアントの目標達成に向けて戦略、行動プランなどを考え、アドバイス

こんにちは、たくみです。今日は私が仕事やプライベートで出会う、デキる人たちの共通点についてブログを書きます。共通点といっても思いつくことは複数あります。今日はその中でも、最近自分自身が気づいた共通点について触れてまいります。では最初にいつも通り、結論を述べます。結論「デキる人はやる気や、モチベーションに向き合っていない」仕事柄、ありがたいことに多くの方とお話をすることがあります。その中には仕事でハイパフォーマンスを出している人も、そうでない人もいます。デキる人＝ハイパフォーマンスを出している人とします。このデキる人たちの話を聞き、色んな角度から質問をしたところ、共通した考え方が見えてきました。それがやる気やモチベーションといった、不確実な自分の気持ちに向き合っていない（問題視していない）ということです。不確実な自分の気持ちにフォーカスをするのではない。仕事にフォーカスすることで、感情に左右されず安定した行動ができるというわけです。デキる人たちも、日によってはやる気がでなかったり、モチベーションが上がらないことは当たり前にあるそうです。それでもやるべき仕事をあたりまえにこなす習慣がついているので、常に安定したパフォーマンスを発揮できるということですね。当たり前のことのようで、難しいことだと思います。切迫した余裕のない状況であれば、やる気に左右されることなく、行動できます。また、楽しいことをやっている時も同様です。これらはモチベーションとは無縁です。では普段の仕事のようにやることが当たり前になっていることにどう向き合うか。やる気やモチベーションは日によって、どうしても高まってこない

ご覧いただきありがとうございます。話を聴くことを通してあなたの心に寄り添いたい海野ゆきです。まだまだ寒い日が続きますね。昨日も鹿児島は雪が舞っていました。何かしらの悩みを抱えてご相談される方がいらっしゃいます。相談内容は本当に様々です。そのような中で感じるのは、これが悩みなんです！って話す内容が、本当に悩んでいることではないことがあります。え？意味がわからなかったですか？説明下手ですみません(◞‸◟)ある出来事があってうまくいかなくて辛い。その辛さは、マイナス思考の考え方からきているのかもしれない、自分に対する価値がとても低いのかもしれない、自分が一歩踏み出せない思考パターンができていて、抜けだせないのかもしれない。ひとつの出来事からいろんなことが考えられます。問題はその出来事ではない場合が多くあります。その出来事を通して、表出されていると感じます。人は悩みから何とか抜け出したくて、相談します。その悩みだけを解決するのではなく、もっと広い視野で話を聴きます。一度お話をするだけでは、とても聴き取ることができませんので、何度もお話を聴いていく必要性を感じています。対話や質問を通して「自分を理解すること」は悩みの解決につながり、とても大切です。あなたは一人ではない、あなたの伴走者になりたい、そのような想いで、出品しました。最後は宣伝になりました。興味のある方は、ご覧ください(^_^)いつもありがとうございます。海野ゆき

🔹マインドフルネス🔹昨日は朝の4時に起床した私Σ('◉⌓◉’)最近、良いことなのか、悪いことなのか〜朝の起床がとても早いの😕！良い方向に考えれば、早起きできてゆとりはあるんだけど悪く考えたら、寝るのはそんなに早くないから３、４時間で起きてしまって睡眠の質が悪い。。。😱ﾋｴ-日中帯に眠くなったり、そのまま起きて寝不足なのにまた翌日は早く起床したりで。。(・∀・)ｲﾔﾝ目の下のクマ🐻さんは当たり前のように居座ってるよ？(笑)怖いから、早くどっかに行ってほしいな〜🥹👋そして昨日は、朝6:45から朝活したよ〜･:*+.\(( °ω° ))/.:+購入したのはこちらです💁‍♀️✨１時間、1,500円のお試し価格だよ〜ϵ( 'Θ' )϶お試し大好き〜😊💕リイちゃん、前からマインドフルネス瞑想とか朝活に興味あったから、今回購入したんだよ🤗✨何となくのイメージは昔からあって自分で瞑想とかやってみた事あるけど〜何かできてるか分かんなかったしいつもの如く、継続できなかったんだYONE〜(´⊙ω⊙`)！昨日は池ちゃん先生が丁寧に分かりやすく教えてくれたから一緒に自分と向き合いながら、瞑想して気付きがいっぱいあった〜😆！資料画面共有してもらって、分かりやすく解説してくれたからなるほどね〜そういう風に考えたらいいのか😳💡って思いながら聞いて分かった〜٩( 'ω' )وイメージしやすいし、都度リイちゃんが分かってるか確認しながら進めてくれるから、とっても助かるの😉✨だからリイちゃんも瞑想。。続けられるかも😳！？って思ったんだけどね〜、私ってそういうの得意じゃん😋？実行した直後は、いつもやる気だけは漲ってる

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースに これまで400名以上の方の ココナラ販売を支援してきました 中には自分に自信がない不安な人でも 1ヶ月でプラチナランクを達成 また3ヶ月で100万円の売上を 達成させた事例もあります ⭐コンサル生の過去の売上事例⭐ ↓↓↓↓↓ ココナラには電話相談を始めカウンセラーやコーチ、占い師として活動されてる方が多いと思います。そんな方々に今日の記事は よく読んでほしいんですがおそらく、あなたも 「お客さんに幸せになってほしい」 こういった思いを胸に 日々、困っている人のために 活動されていると思います。 ただ、お客さん思いが強い人ほど 注意が必要になる場合があるんです！それは何かというと・・・その思いが強ければ強いほど 「私がこの人を変えなければいけない！」 といった考えを持つようになり 時に相手が求めてもいない アドバイスを何度もしたり こちらの主観で価値観や意見を 押し付けてしまうんですね。そのため、いつのまにか 相手に寄り添う事を忘れてしまいカウンセリングやコーチングが ティーチングになることがあります。 ※ティーチングとは 経験豊富な人が経験が浅い人に対して 自分の知識やノウハウを教える といった手法になります。 もっと噛み砕いていうと 自分は教える立場だから　　【上】 お客さんは教わる立場だから【下】 といった絶対的な上下関係を 生み出してしまうわけです。もし、そういう状況になった場合どういう事が起きると思いますか？すべてのお客さんの行動を 無意識に評価しようとしてしまうんです。たとえば、 「前回のこの人

こんにちは、たくみです。今日は「自信」のつけ方について、ブログを書きます。なお、今回は、今日の自分より少しでも自信のある自分に変わることをテーマに、簡単に自信をつける方法をご紹介します。※完全に自己流のためご承知おきくださいませそれでは最初に、いつも通り結論を述べます。自信をつけるには「毎日、自分自身に勝つ」ことです。次の2つのポイントに分けて説明していきます。①自分をコントロールできていると認識する②勝利することの重要性まずは①（自分をコントロールできていると認識する）について、解説します。単純な話ですが、やるべきことをやりきる、我慢が必要なことに耐える、自分の意志を目標達成に駆り立て、実際に必要な行動ができた時、多幸感がもたらされます。場面にもよりますが、達成感や開放感といった感情もその1種です。自分の意志をコントロールして、何かを達成した時にもたらされる多幸感こそ自分に自信をもたらす1歩になると考えています。1日限りの目標達成では実感が少ないかもしれません。それが、1週間、1ヶ月となった場合、どうでしょうか。自分をコントロールして、やるべきことを「継続」してできるようになっているあなたは以前よりも、自信がついているはずです。自分に起こった精神的（もしくは肉体的）な変化を確かめてみると、実感できると思います。「自分をコントロールできている」と実感できるとそれは自信になるのです。続いて、②（勝利することの重要性）について述べます。毎日、自分自身に勝利することでテストステロン（ホルモン）が増えます。一見、テストステロンと聞くと男性に必要なホルモンをと思うかもしれませんが、女性に

「早起き・運動・外出」たにの三大苦手分野です。「ライフコーチだから苦手分野でも習慣化できるだろう？」という知人のご意見から、この3つを存分に含んでいる【朝活サイクリング】に挑戦することにしました。初めに申し上げておきます……コーチ、カウンセラーなど人の心を扱う方々も人間ですので、苦手なものは苦手で辛いものは辛いのです（笑）心理学などを勉強しているので「○○な気分な時はこれが良い」「その課題の捉え方は○○だ」など道筋は示して人のモチベーションメンテナンスはできますが、「で、それ。あなたは実際に出来ているんですか？」と言われて「YES！！オフコーース！！」と力一杯に応える人は怪しいと思って下さい（はい、たにの偏見です）イメージ戦略でアキレス腱ブチ切れるぐらい背伸びしている方も、中にはいらっしゃるかもしれないので、あまり人間離れした期待はしないであげて下さいね。そもそも「できない」から「できる術」を模索した結果、人に伝えることが出来ている人がコーチやカウンセラーの方々には多いと思います。好きの反対は苦手とか嫌いではなく無関心です。関心が無いのならばコーチにもカウンセラーにもなっていないわけですよ。そこで少し番宣させて下さい。只今、習慣化でサイクリングチャレンジをYouTubeにて投稿しているので、苦しむライフコーチを見て楽しみたい方はどうぞチャンネル登録お願いします。初日はたったの数kmでケツが痛くなって帰って来ました。⁡写真は「日の出が綺麗」と言い訳してケツを庇った時のものです、はい。⁡30km目標にケツを鍛えて行きます。⁡ 「ケツの名士、ケツ・メイシにオレはなる！」 ⁡ ⁡……で

目標を描くことは、人生において非常に重要なステップです。目標を明確にすることは、自己啓発と成長のための最初のステップです。目標を設定するには、まず自分自身について考える必要があります。あなたが何をしたいのか、あなたがどのような人生を送りたいのかを考えることが重要です。次に、目標を設定するために、明確な目的を持って、計画的に行動する必要があります。最後に、毎日少しでも努力することで、目標を達成することができます。目標を設定することは、成功への重要なステップです。目標を設定することで、あなたは自分自身を成長させ、さらに多くのことを達成することができます。志や夢を思い描けたならその夢に向かっていく目標を決める。夢は漠然、そして到底叶わないから夢なのです。それでも、夢を叶える人がいる。それは、長い時間、根気よく夢実現のために行動を止めなかった人が達成できる場所なのです。世界は根気の前に敵わない【ぱあぷうプロフィール】https://coconala.com/users/1248392【ぱあぷうコーチング　過去記事】志を立てるhttps://coconala.com/blogs/1248392/299822時間を確保するhttps://coconala.com/blogs/1248392/300348

こんにちは、ぱあぷうです。ココナラのみならず、ビジネス、副業、仕事、家族、健康など、様々な場面で活かすことのできる普遍的なコーチングの知識をまとめていきます。あなたの可能性を最大限に引き出し、目標達成に向けたしっかりとした道筋を示していきたいと思っています。一緒に学び、成長しましょう！このブログがあなたの人生をサポートする一助となることを願っています。🌈ぱあぷうプロフィール　https://coconala.com/users/1248392💟ぱあぷうにメッセージを送る　https://coconala.com/users/1248392☑️ぱあぷうのココナラ経歴ココナラ シルバーランク昇格　2022年3月ココナラ ゴールドランク昇格　2022年4月ココナラ プラチナランク昇格　2022年5月ココナラ販売件数1000件達成　2023年5月✅ぱあぷうのイチオシサービス★あなたのココナラを合計12.5万フォロワーTwitterで宣伝します　https://coconala.com/services/824088★占い師様限定 ココナラをtwitterで宣伝します　https://coconala.com/services/918178⏬ぱあぷうコーチング　過去記事⏬志を立てる https://coconala.com/blogs/1248392/299822時間を確保するhttps://coconala.com/blogs/1248392/300348目標を描くhttps://coconala.com/blogs/1248392/301989動機付けを高めるhttps://coco

こんにちは、たくみです。今日は筋トレについてブログを書きます。最近、SNS界隈では筋トレに関する発信が増えているように感じています。それに伴い、フィットネス人口も増えているのでしょうね。いいことだと思います！みなさんはいかがでしょうか。筋トレが好きな人も苦手な人もいると思いますが、今日は誰でも気兼ねなく読めるテーマとして、私が感じた筋トレがもたらすメリット3選をご紹介します。それではいつも通り、結論を述べます。結論「筋トレは人生を好転させる最も身近なソリューションである」具体的なメリットは以下のように感じています。1.   自信をもたらし続けてくれること2.   計画性のある行動_セルフマネジメントが身に付く3.   精神的・肉体的に健康を維持できる1.　自信をもたらし続けてくれること大きく分けて、2つの要素があります。1つ目はフィジカル的な自信です。女性、男性問わず、自分の体が筋トレによって引き締まり、かっこよくなれば筋トレを始める前と比べて、自分に自信がもてるのではないでしょうか。自分の自信のある部分をさらに伸ばしたり、コンプレックスだった部分を改善することで、自分の体を好きになることができます。2つ目はメンタル的な自信です。筋トレは1日頑張るだけでは何も変わりません。自分が上げられる重量の限界を超えて、初めて筋肉は成長します。それを継続すると、体に変化が起こります。自分と向き合い、自分に勝ち続けることで成長するのは筋肉だけではありません。メンタルも大きく成長します。苦しい時間を何度も超え、習慣的に頑張り続けることで精神面からも自信がもたらされると感じています。2.　計画性

こんにちは、たくみです。今日は朝をテーマにブログを書きました。朝というとみなさんどんなイメージでしょうか？私は学生時代の時から、朝の捉え方が大きく変わりました。情けないことに学生時代や社会人になりたての頃はとにかく朝が苦手だったんです…昼夜逆転しがちだったこともあり、夕方まで寝てることも普通にありました笑いまとなっては恥ずかしい話です。そんな私がいまは朝をどう捉えているのか。それを本日のテーマにしたいと思います。では初めに、いつも通り結論を述べます。結論「何かを頑張りたいなら朝に実行する。じぶんにとって必要な行動は朝に行う」なぜ朝なんでしょうか。朝は少しでも寝ていたいし、準備や移動で慌ただしいひともいるし、環境によっては時間の確保が難しいひともいます。それでもやるべきことは朝に済ませるべきだと私は考えています。理由としては朝が人間の意志力が一日で、もっとも高い時間帯だからです。意志力はやる気やモチベーションだと思ってください。誰しもが感じたことがあるのではないでしょうか。夜になって、やろうと思っていたことに向き合った時、「明日でいいか…」と理由もなく思ってしまう、あの瞬間。理由は明白です。夜には意志力が下がっているため、やる気が起きないのです。朝から夜にかけて、だんだんと意志力は低下してしまうのです…だからこそ、やるべきことは朝に実行するというわけです。それとあわせて、朝の行動を習慣化してしまうのがおすすめです。（習慣化については以下のブログで記事を書いておりますので気になる方は読んでいただけると嬉しいです！）モーニングルーティンとして、やるべきことを習慣化することで大きな変化

みなさま、2022年は大変お世話になりました！ココナラで多くの方にコーチング提供でき、素敵な1年となりました^^皆さんにとって、今年はどんな1年でしたか？私は「自分の考え方が大きく変わった1年」でした！これまで「論理的に」「順序立てて」「理にかなった」考え方であるべき、と無意識に考えていた私。今年はそんな自分に気づき、さらにそういった考え方よりも、自分の中で大切だと思えるものに出会えました。・・・それは、「どう感じるか」に目をむけ、それを受け入れる、ということです。説明するのは難しいけど、「あぁ、なんかいいなあ」「これ好きだなあ」という気持ちを大切にする。そして、そんな自分の感性に基づいた決断をする。そんなことができるようになった、大変転機な1年でした。そしてこの在り方がとてもコーチングにいきている、と感じています。2023年も自分の感性を大切に、自由に、穏やかに、過ごしていければと思います^^2022年はこちらのサービスが人気でした！ぜひご自身の価値観を見直したい方、ご相談ください♪2023年は1月2週目を目処に受付を開始致します。ぜひ日程や内容についてのお相談はお気軽にDMからお願いいたします♪みなさま、良いお年をお迎えください〜！

「人生100年時代」を応援するライフステージコーチのタムシンです。 普段は都内の民間企業で、新規事業開発のリーダーをしています。 コーチングを使って自身のリーダーシップ開発を実践しながら、副業としてコーチングセッションを提供しています。笑顔のリーダー、真面目なリーダー　 私は仕事に熱中すると一生懸命になりすぎて、思わず眉間にしわを寄せてしかめっ面になってしまうことがあります。 　そんなとき意識して笑顔をつくるよう努力しています。 ①仕事はできるが、しかめ面で真面目なリーダー②いつも笑顔を絶やさず、メンバーから助けられているリーダー皆さんは、どちらの職場で働きたいでしょうか？ かつて、わたしはタイプ①のリーダーでした。 実績を出し、それなりに社内で評価されていました。 でも「メンバーから尊敬されたり、好かれたりしていたか？」と問われると、自信を持てませんでした。 「幸せか？」と問われると、いつも必死で何かに追われているようでした。 今から思うと、当時のわたしは自分のことしか考えておらず、周囲が見えていませんでした。 笑顔を先につくる いまはタイプ②のリーダーになりたい、と思って努力しています。 笑顔の力はとてもパワフルです。 心理学に「身体知」という言葉があります。 身体には知性があって、先に体を動かすことで、思考や感情が後からついてくる、という考えです。 落ち込んでいても無理に笑顔をつくっていると、自分の中からふつふつと快活さが沸いてきます。 わたしは「笑顔は自分のためではなく、周囲のために作るもの」と考えています。 笑顔は一緒にいるひとに快活さを振りまき、周囲の空気を和やかに

迷いごとがあると他人に相談すると思います。自分とは異なる意見を参考にしたいから自分の意見が正しいと思いたいから色々ありますが、他人に意見を聞くと色んな意見が出てきます。理由は正解は一つではないからです。この時、自分を信じられるかどうかがポイントになります。いや、もう少し厳しくいうと「信じきれるか」がポイントです。自分の意見で行動すれば、自分が責任をとることになってしまいます。要はもはや責任回避ができないということです。本当にやりやいことであれば、逆に自分が責任とれるように自分の意見で行いましょう！もちろん迷いはあるでしょうが、やりきる力が全然違いますよ。。。そして、達成感も全然違いますよ。。。自分の人生を楽しみ尽くしましょう！私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

こんにちは カウンセラー、メンタルコーチのみやびです自己啓発の中でよく言われている『思考は現実化する』という言葉あなたがいつもネガティブなことを考えてネガティブな感情を抱いているとネガティブな現実を引き寄せ、逆にいつも明るく楽しくしていればポジティブな現実を引き寄せるということですが、ここ最近、身をもってそんな体験をしました私には高齢の母がいるのですが今も車の運転をしています近い将来、免許返納のこと本人と話ししなきゃなぁ・・なにか起こってからじゃ遅いしとは思っていたんです。そして友人と会った時に「事故でも起こされたらたまったもんじゃないから、そろそろ話ししなきゃと思ってるの」と、母の話しをしたんですその数日後・・「スーパーの駐車場で事故を起こした」と母から連絡が！一瞬、血の気がひきました・・そうなんです！まさに、私の言ったネガティブな言葉が母の事故を引き寄せてしまったんです！幸い、けがはなく車のバンパーが破損した程度で済みましたがうっかり、不安を先回りした発言からこんなことになってしまいましたやはり本当に良くも悪くも思考は現実化するんだと確信した出来事でした・・

「結果を焦らない」ことが大切です。結果に固執すると、ストレスが溜まって、パフォーマンスが低下してしまいます。パフォーマンスが高いとは、リラックスできて、IQの高い状態のことなので、結果を焦ると、さらに、結果が出にくい悪循環となってしまいます。自分自身が成長している過程として考えると、物事はうまくいきます。スキルもマインドも日々少しづつ成長していること、「レベルアップ」していることが重要です。あなたはレベルが1上がった。「結果を焦らない」を覚えた。最後までお読みいただきありがとうございました🌈よろしければ、いいね、フォローいただけると嬉しいです💟🌈ぱあぷうプロフィールhttps://coconala.com/users/1248392💟ぱあぷうにメッセージを送るhttps://coconala.com/users/1248392☑️ぱあぷうのココナラ経歴ココナラ シルバーランク昇格　2022年3月ココナラ ゴールドランク昇格　2022年4月ココナラ プラチナランク昇格　2022年5月ココナラ販売件数1000件達成　2023年5月✅ぱあぷうのイチオシサービス★あなたのココナラを合計11.9万フォロワーTwitterで宣伝しますhttps://coconala.com/services/824088★占い師様限定 ココナラをtwitterで宣伝しますhttps://coconala.com/services/918178⏬ぱあぷうコーチング　過去記事⏬志を立てるhttps://coconala.com/blogs/1248392/299822時間を確保するhttps://cocona

人生には目標を持つことが大切です。目標がなければ、どこに向かって進んでいるのか分かりません。目標を立てることは、自分自身を向上させ、成長するための重要なプロセスです。この記事では、志を立てることの重要性と、志を立てるための方法について説明します。成功志：自身の才能や能力を最大限に活かし、成功を追求する志。社会奉仕志：他人や社会のために貢献することを志とする志。幸福志：自身や周囲の人々の幸福や幸せを追求する志。平和志：社会や世界の平和を実現するために尽力する志。目標を持つことの重要性目標を持つことは、人生において成功するための鍵となります。目標を持っている人は、自分自身を改善し、自分自身の可能性を最大限に引き出すことができます。目標を持っている人は、自分自身を追い込むことができ、自分の能力を高めることができます。また、目標を持っている人は、人生において自信を持つことができます。自信があれば、困難な状況でも立ち向かうことができ、成功することができます。目標を立てるための方法目標を立てるためには、まずは自分自身の強みと弱みを把握することが大切です。自分が何ができるか、何ができないかを知ることで、自分自身に合った目標を立てることができます。目標を立てる際には、具体的で明確な目標を設定することが大切です。例えば、「英語を上達させる」という目標よりも、「毎日30分英語の勉強をする」というように、明確な目標を設定することで、達成感を得ることができます。また、目標を立てる際には、自分自身を追い込むことができるような、少し大きめの目標を立てることが重要です。目標が小さいと、達成感を得ることができ

こんにちは、たくみです。今日はメンタルケアについてブログを書きます。普段は社内で人事の仕事をしており、この問題に向き合う機会が多いです。先日、社内の産業医による講演があり、特に印象的だった内容を記事にしています。メンタルの問題で悩んだことがある方のご参考になれば幸いです。それでは最初に、いつも通り結論を述べます。結論「メンタル予防は軽視できない問題である。取り組みやすい予防として、日々の運動を習慣化させる」私は以前、メンタルと聞くと非常に曖昧な印象をもっていました。ひとによって捉え方や、対処の仕方が異なる。ストレス耐性という曖昧な言葉。数多く出回っているメンタル対策など。しっくりくることが正直なかったんです。しかしながら、専門家の講演や、専門書から知識を得る中で、納得ができたことがありました。それは、身体や行動に表れる兆候が、メンタルと密接に関わっているということです。そのため、メンタル予防として効果的だと納得できたのが「運動をする」ということです。脳科学の観点からも運動は効果的だと証明されており、私個人としても実体験としても体感することができました。当然ながら、個人によって、どのアプローチが効果的かは異なります。ただ、私個人の実体験として言えるのは、30分カウンセリングを受けるのであれば、30分運動をする方が効果的なのではと思っています。（心理カウンセラーの方々のお仕事を批判するつもりではありません）軽い運動を習慣的に行うことはもちろん良いことです。さらに望ましいこととしては心拍数が上がるレベルでの運動です。脳がストレスを感じにくくする作用が働き、メンタル予防には効果的だと脳

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。今日の名言『未来を予想する最良の方法は、それを創造することだ。』　～リンカーン～何の制約もなかったら、今年の大晦日迄にどんな自分になっていたいですか？ ありたい姿を決めたなら、不可能という言葉を切り捨て、自分をひたすら信じて、そうなる為に精進を重ねる。 決して屈するな。 決して、決して、決して‼️どうしても、心の制約の中で、新年の抱負や目標設定ってしがちですよね。出来なかったら恥ずかしいとか、そもそも出来るわけないとか。始める前どころか、目標として口に出す前に、脳裏に浮かんだ瞬間から秒殺していませんか？でも、それではなんだか自分に申し訳ない気持ちになります。是非、自分にチャンスを与えてあげてください。自分と語り合って、本当はどんな風になりたがっているのか？何を求めているのか？決まった未来なんてありません。今何を考え、どんな行動をするのかで未来は今作られています。だったら、存分に大きな未来像を描き、そこに向かって挑戦してみませんか？そう考えると、なんだか、今年の大みそかが、楽しみになってきませんか？

こんにちは。すっかり秋めいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。これからの季節は日照時間も短くなりますので、メンタルの不調が出てきやすくなります。お悩みが小さいうちに解消してしまうのが一番！上手くカウンセリングや電話相談を利用してくださいね(^^♪今日は、ココナラの電話相談と実際のカウンセリングの違いについてお伝えしたいと思います。本来、心理カウンセラーがクライエント（相談者）に、アレコレとアドバイスをしたり結論を伝えることはありません。ただひたすらに傾聴し、対話によってクライエント自身が光を見つける支援をするのがカウンセリングです。それには、初回の面談で基本情報や成育歴を確認し、何時間も、時には何年もかけて対話を続ける必要があります。けれどココナラの電話相談は、基本的に一期一会です。『おしゃべりしたい』『誰かに話したい』『気持ちを聴いて』『どうしたらいいんだろう？』そんなお気持ちに対応させていただいております。そのため、時にアドバイスもさせていただくのです。特に、制度に絡むお悩みは、情報を知るだけでグンと気持ちが軽くなることがあります。（例えば、ハローワークの職業訓練や介護保険制度など）逆に、これはどうしようかな～と思うのが、占いみたいな質問＆１０分希望などのお申込みです。『彼は私のことが好きなんでしょうか？』『ケンカしたけど、どうしたらいいですか？』こうした質問は、答えられないのです。だって、彼と面談しないと彼の気持ちはわかりません。ケンカに至るまでの関係性やシチュエーションがわからないと、何もわかりません。それを１０分間でヒアリングするのは不可能なんです。カウンセラーと

こんにちは！ やる気のスイッチ！ エキスパートコーチの平鍋です。 今日は私がココナラに出品することにしたきっかけについてお話します。きっかけの始まり私は2023年11月にコーチングの講座を修了しコーチとしての活動を始めました。活動は主にインスタグラムで発信していましたがなかなか集客につながりませんでした。 「俺にはコーチングで収入を作るのは無理なのかな……」 と落ち込んでいた時、コーチングを一緒に学んでいた同期の仲間の一人が「コーチング ＆ タスクマネージング」というセッションを募集しているのを見かけました。 『自分が変わるきっかけになればいいな』 私はそんな気持ちでセッションを受講しました。小さな一歩が大きな変化にコーチングを受けて自分が「やりたいこと = コーチングでのマネタイズ」を再確認しそれを達成するためにやるべき行動（タスク）を具体的にリスト化しました。そのリストの中に「ココナラにはどんなサービスがあるのか確認する」というタスクが含まれていたのです。 そこから次のような流れになったのです。　サービスを調べる　　↓　今すぐ自分にもできそうなサービスがたくさんあることを知る 　　↓　やる気のスイッチが入る 　　↓　出品に向けて動き出す 　　↓　1週間後に初出品達成成功の秘訣は「小さなことから」ここでポイントだったのは、やるべき行動が「ココナラに出品する」ではなく「ココナラのサービスを確認する」というものすごく簡単なことから始めたことです。 小さな行動から始め、それを続けることで「自分にもできる！」というやる気のスイッチが入ります。 自分のやりたいことを再認識し、それが叶

ご報告とお礼がございます。なんと、「コーチング・メンタリング部門」で3冠を獲得いたしました！本当にありがとうございます。こんなに嬉しいお声も集まって感無量でございます。素敵なレビューをたくさんいただき感謝申し上げます。さらに！ココナラでの大先輩にあたります、プラチナランカーさんからも非常に嬉しいお言葉も。それもコーチングとは異なるジャンルのプロたちです。重ね重ねになりますが、本当にありがとうございます。とても嬉しいです。これからも精進してまいります。大変恐縮ではございましが、10部ごとに値上げさせていただきております。間もなく値上げとなりますので、ご興味がある際はできるだけお早めにお手に取りください。今回は以上です。

こんにちは！コーチングマーケターのセグです。今回は超シンプル。最低限、ここだけは抑えた方がいいよ！ってことをサクッとお伝えしていきます。まずは結論から自分で入力できる箇所は全て使い切りましょう。当たり前すぎてお伝えするのも迷いますが、意外とやっていない方が多いので言わせてもらいました。今すぐに自分のサービスを見てください。【自己紹介】✅プロフィールは1,000文字✅スケジュールは対応可能時間をきっちり✅スキル・知識の入力✅ポートフォリオの活用✅経歴の記入【商品説明】✅タイトル25文字✅キャチコピー30文字✅サービス内容1,000文字✅購入にあたってのお願い500文字✅よくある質問400文字✅画像10枚(or動画)少なくともこれらはぎっしりと埋めましょう。ポイントは自分軸ではなくお客様からどう見えているのか。買う側の立場になって作成していきましょう。ぎっしり埋めるべき理由２選１つ目の理由は言わずもがなでありますがお客様視点からの重要性です。どんな商品で、購入したらどうなれるのか？を具体的にイメージできるようにしてあげることが大切です。でも、、、これらをぎっしり埋めるのはなかなか重労働ですよね。「画像なんて1枚目だけでいいじゃん」「説明文もチラ見できる箇所だけ」「そんな細部まで誰も見ないよ」なんて気持ちもあるかと思います。もちろん、画像は1枚目が最重要ですし、説明文も冒頭が大切。細部まで見ない人も多数かもしれません。ただし、これを見逃している人が多いのではないでしょうか？２つ目の理由「アカウントパワー」もっと簡単に言うと「上位表示されるか」と言うことです。公式な見解は出ていませんが

人生を変える気づきを届けたい！スガケンです。日商二級を受験します。受験までの経緯はこちら！簿記って聞くだけで拒否反応が出る方もいらっしゃいますよね！？折角受験するので、これから簿記を勉強したいと思っている（しなきゃいけない）方に簿記に対する親しみやすさをお届けしたいなと思います！さて、三級では工業簿記が出題範囲外のようですが二級は工業簿記が範囲に含まれています。ちなみに私はメーカー出身なので工業簿記の方が得意です。では、早速！今日は工業簿記ってなんぞ？です。これは製造業、つまり物を作るメーカーさんに適応される簿記です。メーカーとそれ以外の企業では何が違うのでしょうか？簿記的に一番の違いは「原価」の捉え方ですね。商業簿記では原価＝仕入れた金額になるので、計算する必要はありません。取引をそのまま帳簿に表現すればOK！ですが、工業簿記つまりメーカーさんの簿記では原価を構成する要素が「いろいろ」あります！！（言いきっちゃえ）そのため、原価つまり「これ、作るのにいくらかかったの？？」という疑問に答える為に工業簿記があります。工業簿記で原価といったら一般的には製造原価と呼ばれるものです。製造原価には分類の仕方がいくつかある（らしい）のですが、まずはこんな風に分類！製造原価→材料費、労務費、経費　材料費と労務費はイメージしやすいでしょうか。ものを作る材料にかかった費用が材料費、ものを作る人にかかった費用が人件費です。経費は材料費と労務費以外の費用ですね。水道ガス光熱費、あとは社外で加工して貰った場合の外注加工賃などがこれにあたります。今日はここまで！次回は材料費、労務費、経費をもう少し深く考

少し信じられないかもしれませんが、人は起こりたくて怒っています。いや、あの人が自分を怒らせたんだ！と感じている人も多いでしょうが、違います。現に母が子に対して「なんで宿題してないの💢」と怒鳴っている時に電話がかかってきて、その相手が担任の先生だったら猫撫で声になりますよね。で、電話を切った後にまた怒鳴り始める…あるあるですね。。。で済ませないで下さいね。この例からわかる通り「怒りはコントロールできる」のです。コントロールできるのにコントロールしてないだけなのです。要は怒りたくて怒っているってことですよね。。。怒りは二次感情です。何が自分を怒らせたのかの一時感情を見つめてみましょう！きっと心が安定しますよ。。。私のサービスページのせます。https://coconala.com/users/1717501/services

【電話出品者向け/1万文字で無料公開！】販売実績1件を作る重要な考え10個高須幹弥先生がこのような動画を投稿していたので、私が考える「あいさつの重要性」について、とりあえず語ってみた。(うまくまとまっている自信がない)承認欲求を満たすには「5つの承認」という考えが重要「5つの承認」とは、人との関係性を良好にし、相手の自己肯定感を高めるための基本的なコミュニケーションスキルです。特にカウンセリングやコーチング、ビジネスの現場でも使われる考え方で、「人を認める力」として非常に有効です。承認は「褒める」とは違います。「事実をそのまま丁寧に伝える」ことがポイントです。5つの承認とは？✅存在承認✅意識承認✅行動承認✅プロセス承認✅結果承認① 存在承認｜「あなたは、ここにいていい」● 概要行動や成果がなくても、「ただ存在していること」自体を価値として認める承認です。相手が生きていてくれるだけでありがたい、という根本的なメッセージが、安心と自己肯定感の土台を築きます。沈黙や非言語的な受容も大切です。● 具体例話せずに黙っている相手に寄り添い、否定せず待つ「いてくれてありがとう」「生まれてきてくれてありがとう」と伝える子どもやパートナーに「何があっても大切な存在」と伝える● 効果自己否定感の軽減人との関係における安心感の獲得存在の価値を感じることで、生きる意欲が回復する② 意識承認｜「その気持ちが、素晴らしい」● 概要行動に至る前の「考えたこと」や「気持ち」に価値を見出す承認です。結果が出ていなくても、「どうありたいと思っているか」「なぜそれをしようとしたのか」をすくい取って認めることで、内面

こんばんは☆　たかです(^^)この度はブログを読みに来てくださりありがとうございます♪やりたいことがあっても勇気が出ずなかなか一歩を踏み出せないこともあると思いますこれはごく自然なことです人間は進化の過程でリスクを避ける本能を持つように作られたと言われています人間はもともと臆病な生きものです何か新しいことに挑戦する前には恐怖や不安を感じるのはそのためですその怖さは自分の心が過剰に作り出しているものなのかもしれません。＊脳科学の研究によると、小さな成功体験を積み重ねることで脳がポジティブなフィードバックを受け取り自信が徐々に形成されることがわかっています最初はほんの少しでもいいので自分ができることを始めてみることが重要です大きな挑戦をする必要はありません小さな一歩でも進んだことで自分を認め自分自身を褒めることが大切です自己肯定感を高めることはさらなる挑戦への原動力になりますまずはできることから小さく始めて少しずつ自信をつけていきましょうまた、自分を褒めることは脳内のドーパミン分泌を促しやる気を高める効果があります小さな成功を一つ一つ積み上げることで恐怖が和らぎ、次第に大きなことにも挑戦できるようになっていきます何よりも大事なのは、『無理なく自分のペースで歩みを止めずに少しずつ前進すること』です♪僕のコーチングセッションではあなたに合った”小さな階段”を一緒に見つけることをしていきますあなたのなりたい姿に向かってぜひ僕に伴走させてください！一緒に一歩を踏み出しませんか？