美容・ファッション（3ページ目）

【ダイエット】GI値とは？炭水化物一覧まとめみなさん！こんにちは！いつもペンのダイエットブログをご愛顧頂きありがとうございます!お時間がない方は、太文字だけお読み下さい♪”食べて、痩せたい!!”▼そこで意識したいのがこちら▼炭水化物をとる際に、“GI値の低い食品”を摂取することです！では、そもそもGI値とはなんでしょう？GI値：食後血糖値の上昇度を示す指標。食品ごとにGI値が設けられている。つまり、GI値が低い食品（＝低GI）は血糖値の上昇を穏やかにしてくれます🍀”吸収が速く血糖値の上昇が急なもの（＝高GI値）””吸収が遅く血糖値の上昇が緩やかなもの（＝低GI値）”　に大別されます。【低GI値 炭水化物】※55以下が比較的低い目安です。【高GI値　炭水化物】GI値が低くても、脂肪分などは抑える必要があります。炭水化物を食べるときは、GIが低いものを選べると良いですね！完全に断食するのではなく、工夫して食べて痩せていきましょう♪お食事を２週間管理して欲しい方はこちら▼自分に向いてるダイエットを探すにはこちら▼私が16kg落とすために取り入れた方法▼

揚げ物が食べたいけど痩せたい！皆さんの気持ちを代弁しました。だって美味しいですもの、食べたいのはしょうがないです☺️そこで、今回はダイエット中にどうしても”揚げ物が食べたくなった時の対処法【３選】”をお伝えします(๑˃̵ᴗ˂̵)(普段揚げ物を食べない方も宜しければ見てください)1.レモンを垂らす！レモンに含まれるクエン酸には油料理の消化吸収を緩やかにしてくれる作用があります。２.烏龍茶を味方に！烏龍茶に含まれるポリフェノールは脂肪の吸収を防ぐ効果があると言われています。3.夜遅い時間に食べない！16時を過ぎると代謝が落ちてきます。20時以降になると体内がおやすみモードに入ります。20時以降の摂取は控えましょう。私のオンラインダイエット指導では、完全に我慢をするのではなく、いかに脂肪をつけずに美味しいものを食べていくかを追求し、2000回指導をした経験を活かして、分かりやすく、実行しやすいやり方をご提案いたします！しかも、２週間私がつきっきりです！今まで挫折してきた方も一度ご相談ください！▼気になられた方はこちらまで▼・２週間オンライン食事指導！・ダイエットのお悩み相談窓口！食べすぎたら、○○しないと大変！？

こんばんは！みーすけです('ω')ノ！初めて画像をつけることができました↑（笑）さてさて本日は！感謝と達成感のブログを書かせて頂きます！！皆さんの支えにより、、、キラメイダンスダイエット！✨３０日継続することができましたー！！！！！！！見て頂けた方、いいねやリツイートをしてくださった方、支えてくださった方、本当に感謝しています。ここまで歩いてこれたのは皆さんのおかげです！ありがとうございます！！次の目標は２か月間継続！それと…できれば夕方の運動も、、、気分で（笑）あと体重！！！１か月前は７８キロ台でしたが、、、、今日！！６５．９キロに(´;ω;｀)！！！！！…服の誤差？多分違う、、、はず！（笑）とりあえず！亀さんの歩みと、サークルのようなゆるゆるさと、あとは自分を大切に！！休む時は休みます！！！！こんな自分ですがｗこれからもよろしくお願いいたします。本人的には？始めた頃より、 少し太ももが引き締まった？笑気がしますｗまた、同じようにダイエット！楽しく一緒にしていきませんかー(*^^*)？？１月限定！でダイエットのお悩み相談、サポート、愚痴を吐き出したい！というサービスも行っています～♬本日アニメリアタイ視聴ため！！（笑）2時半まで待機しておりますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ電話はいきなりは恥ずかしい、、、という方は初回限定でメール３日間サービスも行っています～♬よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリそれではまたまた!(^^)!

ヒーリングやアチューメントを行っていると、ココナラの評価以外でも、メッセージ等で感想を頂くことがあります。 昨日、あるクライアントさんから、と～っても嬉しいお知らせを頂いたので紹介したいと思います♪ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡月のルナ様こんにちは。 以前、ルナ先生に『リジュビネーションレイキ フロム ビーナス』のアチューメントをして頂いたTと申します。 その節はありがとうございました✨ アチューメント後、自分・家族・ペットにもヒーリングを行い良い変化がみられました。 過去にいくつかアチューメントを受けた事がありますが、ルナ先生のアチューメントが１番体感・実感を感じられました！ 特にペット(うさぎ)はヒーリングを期待？している様な素振りを見せるのが分かります。 自分から私の手の中に顔を入れてきます。 そして私自身の事になりますが、今年の夏は子供と外で遊ぶ事が多かったのですが、嬉しいことに例年より顔がくすみませんでした！ ファンデーションを使わず日焼け止めのみです♪そんな心から『良い！』と思えたヒーリングを私も忙しい女性達(特に子育て中の自分の事が後回しになりがちなママさん)に行えたらと思いました。 ルナ先生と同じように私もこれから出品していきたいと思っております。～略　　 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Ｔさん、ありがとうございます～(*^^*)これを読んで めちゃくちゃ嬉しかったです♪私のアチューメントが一番効果を感じたとおっしゃってくださったこと♪ 伝授したエネルギーを実際活用してくださってい

【心のデトックスライン】　にしだみゆです。介護脱毛という言葉をご存知でしょうか？ 将来介護されるであろうことを想定して、あらかじめ介護者に負担をかけないために、VIOの永久脱毛をしておくことです。介護脱毛という言葉自体はここ４～5年ぐらいで定着した言葉ですが、私自身は、将来おそらく他人に介護されることになるので、かなり前に介護を意識してVIO脱毛を済ませました。芸能人でもハイヒールリンゴさんなどが、実際に介護脱毛をされていると公言しています。今回は介護脱毛がなぜ必要なのか、そしてまた介護脱毛をお考えの方に、実際の体験を交えてお話していきたいと思います。介護脱毛は、別名「終活脱毛」とも呼ばれています。VIO脱毛というと、これまではVIO脱毛というと、圧倒的に若い方が多く、エチケットや衛生のために選択する場合が多かったかと思います。40代を過ぎると、逆に今さらという気持ちにもなり、あらためて脱毛を考えることも少なくなってきます。 しかし、現在では40歳を過ぎてから、将来の介護のためにVIO脱毛をスタートする方が増えているのだそうです。 介護脱毛の必要性 介護脱毛を希望する人は、この10年ほどで急増しており、主に45歳以上の方が中心。あるクリニックの調査では、40～50代の女性の50％以上が介護脱毛をしたいと考えているそうです。 デリケートゾーンの介護はプロの介護者でも気を使う部分で、清潔を保つために拭き取ったつもりでも毛についた排泄物などが残りやすい場所。介護経験のない家族が介護するとなると、その苦労はさらに大変なものとなります。 その介護者の負担をあらかじめ軽減するための配慮が「

夏のシンプルなブラウス、どう着こなせば良いのか悩む方も多いのではないでしょうか このブログでは、そんなお悩みを解決するために、大人女子のカジュアルな着こなし方を徹底解説します ピンク色、緑色、黄色のブラウスを使ったスタイリッシュでリラックス感のあるコーディネートを紹介し夏のファッションを楽しむためのヒントをお届けします ピンク色のブラウス大人女子コーディネートこのコーディネートは、夏の季節にぴったりのスタイリッシュで大人カジュアルなスタイルです 緩めのピンク色のブラウスをメインアイテムに黒のパンツ、黒のアクセサリー、グレーのショルダーバッグ、黒のサンダル風シューズを組み合わせています まず、ピンク色のブラウスですが、このアイテムはゆったりとしたシルエットが特徴ですブラウスのデザインは、涼しげでありながらも上品さを保っています 胸元にかけてボタンを留めずに広く開けて、さらに裾を前身ごろで結ぶことで、カジュアルさとフェミニンさを表現しています ピンクという色合いが、女性らしさと柔らかさを演出しており、夏の明るい日差しに映えるカラーです 次に、黒のパンツはシンプルでベーシックなアイテムですが、そのストレートカットのデザインが脚を長く見せる効果があります 黒はどんな色とも相性が良いので、ピンクのブラウスと合わせることで、全体に引き締まった印象を与えます パンツのシルエットはスリムすぎず、程よくゆとりがあるため、動きやすく快適です アクセサリーとしては、黒のビーズネックレスが目を引きます このネックレスは、ブラウスのピンクと対照的な色合いで、全体のコーディネートにアクセントを加えています

コーディネートに使う色の数に悩んだことはありませんか？ 実は、色の数を３色までに絞ることで、誰でも簡単におしゃれなスタイルを作ることができます このブログでは、３色使いの鉄則とその理由、さらに具体的なコーディネート実例を紹介します 初心者の方でもすぐに実践できるヒントが満載です ぜひ参考にして、毎日のファッションを楽しんでください 実際のコーディネート例 例えば、次のコーディネートを見てみましょう ここでの、ベースカラー、アソートカラー、アクセとカラーについては、さらっと目を通すだけでOKです、後で詳しく説明します １、プリント柄とこげ茶色の２色のコーディネート ベースカラーがプリントのブラウスマルチカラーのプリントのブラウスが全体の６０％を占め、コーディネートに動きと興味を加えます アソートカラーがこげ茶色のレザーパンツ こげ茶色のレザーパンツは全体の３０％を占め、落ち着いた印象を与えます アクセントカラーがピンクのシューズ ピンクのシューズは全体の１０％を占め、コーディネートに鮮やかなアクセントを加えます このコーディネートでは、プリントブラウスをベースに、こげ茶色のレザーパンツで落ち着きを加えています ピンクのシューズがアクセントとなり全体を鮮やかに引き締めていますバランスよくまとまり、動きと興味を引き立てるスタイルです ２、オレンジ色と白色の２色のコーディネート ベースカラーが白色のパンツと白色のTシャツ、白色のバッグ白色のパンツと白色のTシャツ、白色のバッグが全体の６０％を占め、シンプルでクリーンな印象を与えます アソートカラーがオレンジ色のジャケット オレンジ色のジ

夏が近づくと、多くの女性は休みに何を着ようかと悩むものです Tシャツとジーンズ、タンクトップとショートパンツなどが定番ですが、真の夏のスタイルとは一体何でしょうか？ この記事では、夏の代表的なファッションアイテムであるマキシワンピースについて詳しく紹介します マキシワンピースは、街中でもよく見かけるだけでなく、ビーチやリゾート地でも頻繁に目にすることができます 一般的に、夏の休日には海や山で過ごすことが多く、その際に活躍するのがマキシワンピースです 今回は、マキシワンピースの魅力を余すことなく解説していきます マキシワンピースとは？ マキシワンピースとは、足首までの長さがあるロングワンピースのことを指します くるぶしから床すれすれの丈のワンピースであり、脚のシルエットをカバーしながら丈のボリューム感で存在感のある、おしゃれなスタイルを実現します このタイプのワンピースは、夏の暑さを涼しく乗り切るための理想的なアイテムです 素材やデザインのバリエーションが豊富で、カジュアルな日常使いからエレガントなシーンまで、さまざまな場面で活躍します マキシワンピースの種類 Aラインワンピース Aラインワンピースは、アルファベットの「A」の形のように裾に向かってふんわりと広がるシルエットが特徴です このデザインは、女性らしい優雅な雰囲気を保ちながら、可愛らしさを抑えた大人のスタイルを演出します お腹周りや脚のラインを気にする方にも適しており、体型を気にせずリラックスして着用できます 素材には軽やかなコットンやシフォンが使われることが多く、動きやすさと快適さが魅力です Iラインワンピース Iライ

夏と言えばバケーション バケーションと言えば、街中で映えるモダンでかっちりとしたコーディネートではなく、カジュアルでラフなスタイルが中心です リラックス感満点のコーディネートが求められる場面が多いでしょう ラフでカジュアル、そしてリラックスした洋服はすぐに想像できるものの、アクセントとして加える小物選びには悩むことが多いものです 特に、日頃ビジネスライクなコーディネートに慣れている方にとっては、バケーションに使うアクセントアイテムの選び方が難しいと感じるでしょう バケーションはラフでカジュアルでリラックスした洋服は誰もが想像もつくものです すぐにコーディネートできるでしょう しかし、アクセントに加える小物はすぐには想像ができません 日頃のコーディネートにプラスしているアイテムしか浮かんでこないことが多く、どうしたら良いか迷うこともあります ビジネスではないけれど、1年のほとんどをビジネスライクなコーディネートでまとめている方にとってバケーションに使うアクセントになる小物、特に大きな面積を占めて目立つバッグは想像しにくいものです こんな悩みを解消するために、どんなバッグをアクセントに加えるのかをこのブログで解説します 「籠バッグ」は夏に欠かせない 夏らしさを演出するアクセントとして、何といっても大きな籠バッグが欠かせません 籠バッグは、その見た目だけで夏を感じさせるアイテムです まず、籠バッグの素材として使用される自然素材の魅力について考えてみましょう 籐や竹、などの素材は、軽量で通気性が良く、夏の暑い季節にぴったりです これらの素材は自然の風合いを持っており、そのシンプルで素朴

ファッションにおいて、３色コーディネートは非常に有効なテクニックです この方法を活用することで、洋服の着回し効率を最大限に引き出すことができます 異なる３色を組み合わせることにより、１つのアイテムをさまざまなコーディネートに使用できるため、持っている洋服の使い道が大幅に増えるのです 結果として、着回し効率が上がり、洋服代の節約にも繋がります 例えば、モスグリーン色のジャケットを取り上げてみましょう このジャケットをベースに考えると同系色のコーディネートでは１通りしかありませんが２色のコーディネートで３９通り、３色のコーディネートでは１２８通りの組み合わせが可能になります具体的に、モスグリーンジャケットのコーディネートを考えてみましょう 同系色のコーディネートではバリエーションが非常に限られ、基本的には１通りと考えても過言ではありません モスグリーンは、多くの色と相性が良く、非常に使いやすいカラーです このカラーを基調としたコーディネートは、統一感がありながらも柔らかさと洗練された印象を与えます 例えば、トップスにはモスグリーン色のロングコートを選びます このコートはアニェーロモンゴリア（羊）の付いたデザインで、暖かさと高級感を兼ね備えています インナーには同系色の厚手のシャツを合わせ、ボトムスには同色のパンツを選びます 帽子も同色で揃えることで、全体の統一感が増します アクセントとして、多色入りのマフラーやバッグを取り入れると、シンプルな中にも個性が光るコーディネートになります モスグリーン色の防寒ジャケットに、同色のニットとインナー用のダウンベストを合わせます ボトムスにはエ

ファッションにおいて、コーディネートに統一感を持たせるための方法の一つとして、「1色を2か所以上で合わせる」という重要なテクニックがあります これは、具体的には「同じ色を少なくとも2か所に取り入れる」という方法です たとえば、服と小物、あるいは小物同士で同じ色を使うことで、全体の調和を図ることができます このテクニックを使うことで、個々のアイテムがバラバラに見えることなく、全体としてまとまりのあるコーディネートを作り出すことができます この方法は、ベルトと靴を同じ色にする場合によく見られます 例えば、黒のベルトと黒の靴を合わせることで、コーディネートに統一感が生まれ、特にビジネスシーンやフォーマルな場面で非常に効果的です また、バッグと靴を同じ色にすることでも同様の効果が得られます 茶色のバッグと茶色の靴を揃えることで、スタイリッシュでまとまりのある印象を与えることができます さらに、トップスとバッグを同じ色にすることで、目線が自然に流れ、全体のバランスが良くなります 例えば、赤いトップスに赤いバッグを合わせると、視覚的に華やかな統一感が生まれます また、白いシャツと白いスニーカーを組み合わせることで、爽やかで軽快な印象を演出することもできます 小物同士で色を揃えることも効果的です 青いスカーフと青いブレスレットを組み合わせることで、コーディネート全体が引き締まり、個性的なスタイルが完成します ピンクのネックレスとピンクのイヤリングを合わせることで、フェミニンで華やかな印象を強調することができます また、ゴールドの腕時計とゴールドのベルトバックルを合わせることで、リッチで洗練さ

【※デブ菌注意⚠️】「デブ菌」が増えてしまう悪習慣⭐️【あなたは大丈夫？】-16kgのダイエット成功&ダイエット指導実績3000件超えパーソナルトレーナーが教える「デブ菌」の恐ろしさについてです。「独自のダイエットで停滞している」「食べなければ痩せる」「自身に正しいダイエット方法がわからない」今回の記事は、1つでも当てはまる方へおすすめの記事です✍️あなたが日々行っているダイエット法は、良い方法かもしれないのに、実は、「デブ菌」が邪魔をしている可能性があります、、😔デブ菌とは？デブ菌は、ファーミキューテス門というグループに属する細菌のことを指し、悪玉菌の味方になりやすい菌でもあります。ファーミキューテス門と呼ばれる日和見菌がデブ菌と表されるのは、⭐️つまり、食べものから必要以上にエネルギーを取り込み体に脂肪として蓄えてしまう働きがあるからなのです！〈デブ菌が増えてしまう悪習慣〉✅食べてすぐ横になる✅就寝前にガッツリ食べる✅寝不足✅栄養バランスが悪いデブ菌が活性化すると、、、デブ菌が多く活性化すると肥満になる傾向があるといわれています。また、腸内環境のバランスにおいて、善玉菌が優位な状況であれば太らないことがあります。そのため、健康や美容のためにダイエットを考えているのであれば、やせ菌を活性化させることがポイントです。痩せ菌とは？痩せ菌は、「やせやすさ」に関係する腸内細菌の通称。おもに水溶性食物繊維をえさにして、短鎖脂肪酸という物質を作り出します。⭐️短鎖脂肪酸には、脂肪が栄養分を取り込むのを抑えたり、全身の代謝を活性化して余ったエネルギーを消費しやすくする働きがあります

夏に向けてウグイス色のパンツを購入したあなた! 少し地味かも…と感じたことはありませんか？ そんな時に役立つ解決策があります ウグイス色のパンツに派手な色の小物をプラスするだけで、全体のコーディネートが一気に華やかになります 今回は、その理由と具体的なコーディネート例を詳しくご紹介します なぜ小物が重要なのか？ まず、なぜ小物がコーディネートにおいて重要なのかを説明します 夏は薄着になるため、洋服の占める面積が自然と減ります その分、小物の占める割合が増えるので、コーディネート全体に対する小物の影響力が大きくなります これが、シンプルな服装でも派手な色の小物を取り入れることで、一気に華やかさを加えられる理由です ウグイス色のパンツのコーディネート例 具体的にウグイス色のパンツを使ったコーディネート例を見ていきましょう １、ウグイス色のパンツ とウグイス色のTシャツ まず、ウグイス色のパンツに同じくウグイス色のTシャツを合わせてみます このコーディネートは、全体が同じ色調でまとめられているため、やや地味な印象を受けるかもしれません ここで、黄色のスカーフと黄色のバッグをプラスしてみましょう 途端に全体の印象がガラリと変わり、明るく華やかなコーディネートになります ２、ウグイス色のパンツ と モスグリーン色の柄物シャツ 次に、ウグイス色のパンツにモスグリーン色の柄物シャツを合わせるコーディネートを考えてみましょう この場合、柄物のシャツ自体が派手であるため、小物の色はあまり気にする必要がありません 例えば、シンプルなベージュ色のサンダルやナチュラルカラーのバッグを合わせるだけで、バ

モスグリーン色のインナーは 落ち着いた雰囲気と上品さを兼ね備えたアイテム しかし、どの色と組み合わせれば より洗練されたコーディネートになるのか 悩むこともあるでしょう ２色コーディネートは シンプルながらも色のバランスを整え おしゃれに見せるための基本テクニックのひとつ モスグリーン色インナーを主役にしつつ 相性の良い１色を加えることで まとまりのある洗練されたスタイルが完成します このブログでは 実際のコーディネート例をもとに モスグリーン色のインナーを活かした ２色コーデの組み立て方を詳しく紹介します 色の組み合わせに迷っている方も この記事を参考にすれば 自分に合ったスタイリングを見つけられるはずです レディースのインナーがモスグリーン色の２色のコーディネート例 １、モスグリーン色のインナーで作る大人クールな黒色との２色コーデ モスグリーン色の柄入りシャツをインナーに黒色のダウンベストとレザーパンツを合わせた 大人の魅力を引き出す２色コーデ 黒色が全体を引き締めつつ モスグリーンのデザインが 程よいアクセントを加えています 重厚感のある黒色のブーツや クロスボディバッグを取り入れることで 洗練された都会的な印象に 秋冬のシーズンにぴったりの クールで上品なスタイリングです２、モスグリーン色のインナーで作る薄いグレー色との柔らかい２色コーデ モスグリーン色のインナーに薄いグレー色のチェック柄コートとパンツを合わせた 柔らかで洗練された２色コーデ モスグリーン色が全体に深みと落ち着きを与え 薄いグレー色が 軽やかで明るい印象をプラスしています 足元には白色のブーツを選び

ベージュ色のスーツがちょっと飽きてきたけど、捨てるのはもったいない そんな時に役立つのが、ジャケットを使ったジャケパンコーデ 今回はベージュのジャケットを活用して 手持ちのパンツやアイテムと合わせて新鮮なスタイルを楽しむ方法をご紹介します レディースのベージュ色のジャケパンコーデの春夏スタイル例 １、ベージュのジャケットで魅せる、赤を効かせた洗練コーデ ベージュ色のテーラージャケットに白色のTシャツとパンツを合わせた爽やかでシンプルなジャケパンコーデ 赤色のバッグとストラップサンダルでアクセントを効かせ 全体に華やかさをプラスします ベージュと白の落ち着いたトーンに 赤が映える洗練されたスタイルが完成します ２、ベージュジャケットと青Tシャツで作る、柔らかなカラーコーデ ベージュ色のテーラージャケットに青色のTシャツを組み合わせて爽やかさと落ち着きを両立。ベージュのパンツで統一感を出し 薄い紫色のバッグと紫・白のブレスレットでさりげなく個性をプラス 白いスニーカーでカジュアルダウンしつつ 全体をクリーンな印象にまとめた洗練コーデです ３、ベージュジャケットと青ブラウスで魅せる、リラックス感のある上品コーデ ベージュ色のテーラージャケットに青色のブラウスを合わせた品のある落ち着いたスタイル ワイドな青色パンツで程よいリラックス感を演出し 全体のカラーリングに統一感を持たせています 足元はベージュのパンプスでスッキリとまとめ シンプルながらも洗練された雰囲気に仕上げました ４、ベージュジャケットを肩掛けで楽しむ、大人カジュアルコーデ ベージュ色のテーラージャケットを肩から軽く掛け白

グレー色のトップス、アウターを使ったコーディネートはそのシンプルで洗練された色合いから３色を組み合わせる際に難しさを感じる人が多いかもしれません 確かに、グレー色はどんなシーンにも適応しやすい万能カラーですが 他の色と組み合わせる時には、バランスを取るために少し工夫が必要です しかし、この記事ではその悩みを解消するために、グレー色を使った３色コーディネートをわかりやすく解説します グレー色と相性抜群のカラーや、実際のコーディネート例を交えながら スタイリッシュに３色コーデを仕上げるためのコツをお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてください レディースのトップス、または、アウターがグレー色の３色のコーディネート例 １、グレー色ヒョウ柄ブルゾンが主役の３色コーデ、赤色アクセントで洗練カジュアル このコーディネートは、グレー色に見えるヒョウ柄のブルゾンがポイントとなり全体をシックで都会的な印象に仕上げています白色の地に黒色の文字が入ったTシャツがシンプルながらもスタイリッシュな雰囲気をプラスし黒色のパンツで全体が引き締まっています アクセントとして、赤色のベルトがコーデに個性を加えこげ茶色の本体に赤色の持ち手のバッグが上品さと遊び心を感じさせます シルバーグレーの靴でコーデ全体に統一感をもたらしつつ、洗練された印象を完成させています ２、グレー色コートとピンク色アクセントが映える３色コーデ、カジュアルで可愛らしい印象 このコーディネートは、グレー色のコートがベースとなり、落ち着いた印象を与えますインナーのピンク色のパーカーが柔らかさと女性らしさをプラスし、全体を明るく仕上げています 黒

白色のインナーは コーディネートに柔らかな雰囲気と上品さを添える頼れるアイテム しかし、「どの色と合わせればいいの？」 「無難すぎて地味にならない？」と悩むこともありますよね 実は、白色はそのシンプルさゆえに 組み合わせる色や配色によって大きく印象が変わる難しさも秘めています ただの無難なコーデに留めないためには ちょっとしたコツや工夫が必要です そんな時に役立つのが、「全身カラーコーディネート辞典」 この辞典には 白色のインナーを使った２１種類のスタイリング例 が掲載されており シンプルで洗練されたコーデから 華やかで印象的なスタイルまで幅広く提案しています 辞典の中には 単色を基調にしたミニマルなデザインや 色の組み合わせでアクセントをつけたスタイリングなど シーンや気分に合わせたアイデアがぎっしり詰まっています これさえあれば コーディネートの迷いから解放され 毎日の服選びがもっと楽しくなること間違いありません 白色インナーの可能性を存分に活かしたスタイルを この辞典で見つけてみませんか？ きっと、新しい発見があなたのファッションを格上げしてくれるはずです 白色のインナーを使った色々なコーディネート集 １、白色インナーと白色ストライプジャケットと黒色ボトムのシンプルな２色コーデ 白色のVネックインナーに白色のストライプ柄ジャケットをレイヤードし 黒色のテーパードパンツを組み合わせたシンプルなコーディネートです 白と黒のコントラストが際立ち ジャケットの縦ストライプ柄がスッキリ感をプラス 日常のカジュアルシーンやお出かけにも対応できる 簡単ながら上品な２色スタイルです ２、

こんにちは。ふわトロ♡たまご並みのメンタル、たっくんです。私は3月4日と5月6日の2回、トロふわ♡なつこさんの電話サービスを購入したことがあります。トロふわ♡なつこさんのサービス私のオマージュ作品。よくできてるわ。トロふわ♡なつこさんのサービスhttps://coconala.com/users/4859933私のサービスこの記事をクリックしたあなたはこのような疑問はありませんか？✅なぜ、たっくんはトロふわ♡なつこさんに電話したの…？✅ま…まさか、サムネイルに釣られて！？！？！？✅たっくん、もしかして、江〇電した…？なぜ、たっくんはトロふわ♡なつこさんのサービスを購入したのでしょうか…？このブログ記事では、私がトロふわ♡なつこさんのサービスを購入したくなった動機を、自身の経験と心理学を根拠にしながら、解説します。商品作りの際のペルソナ(顧客ターゲット)設定の参考にしていただければ嬉しいです。※このブログ記事は、トロふわ♡なつこさんの了承のもと、作成しています。トロふわ♡なつこさん、いつもありがとうございます。トロふわ♡なつこさんと知り合ったきっかけ(慣れ染め…？)私はココナラ開始して間もない2024年12月ごろには、トロふわ♡なつこさんのサービスを知っていたと記憶しています。しばらくしまして、2025年3月ごろ。私がとある女性出品者とメッセージでやり取りしている時に、新規出品サービスのアイデア案の参考として、トロふわ♡なつこさんのサービスを紹介しました。その後、女性出品者はトロふわ♡なつこさんのサービスにお気に入りした後、メッセージで「たっくんさんが教えてくださって…」とトロふ

夏のファッションにおいて、特に日本の暑い季節はジャケットを着用するのは過酷です では、暑い夏のコーディネートはどうすればいいのかが悩みの種だと思います そこで、シャツとパンツの組み合わせでその悩みを解決します シャツパンコーデは、ジャケットを脱いだシンプルなスタイルでありながらも適度なお洒落さを保ちつつ、暑さをしのぐことができる理想的な選択肢です このブログは、そんなシャツパンコーデを詳しく説明して、シャツパンコーディネートの魅力を紹介します 白色のシャツとオレンジ色のパンツの組み合わせ 白色のシャツは、その清潔感と爽やかさで、夏の季節にぴったりです 特に軽やかな素材を選ぶことで、通気性を確保し、快適な着心地を実現できますそこにオレンジ色のパンツを合わせることで、明るく元気な印象を与えることができます オレンジ色は、夏らしい陽気さを引き立てるカラーであり、日焼けした肌にもよく映えます さらに、シャツのボタンを少し開けてリラックス感を演出することで、カジュアルでありながらも上品なスタイルに仕上げることができます 全体的に青色でまとめたコーディネート 青色は、その涼しげで爽やかな印象から、夏のファッションに欠かせないカラーです 例えば、青色のライン入りシャツと少し濃いめの青色のパンツを組み合わせることで、統一感のある洗練されたスタイルを演出することができます 青色の明るさを巧みに使うことで、カジュアルさと上品さを両立させることができます また、青色は肌色を引き立てる効果もあるため、日焼けした肌にも相性が良いと言えますシャツパンコーディネートは、色の組み合わせがポイント シャツパンコ

ファンゴ色の地に大きな青色の花柄が入ったサマーニット 青色の花柄が大きすぎてコーディネートに悩んでしまいますよね そんな難しいコーディネートを解決するコーディネート術をご紹介します ファッションにおいて色の組み合わせは非常に重要です ファンゴ色の地に大きく描かれた青色の花柄が入ったサマーニットを使う場合、その色のバランスをコーディネート全体で取ることが特に難しくなります このブログでは、ファンゴ色と青色という２つの強い色を取り入れつつ、さらにもう1色をボトムスに加えることで洗練された３色コーデを作る方法をご紹介します ファンゴ色、青色のサマーニットに合わせるボトムスの色は？まず、ファンゴ色のサマーニットは落ち着いた印象を与える色ですが、胸に大きく描かれた青色の花柄が目立ちます この青色は非常に強調されるため、ボトムスの色選びが重要となりますそこで、ファンゴ色と青色の両方に相性の良い色としてモスグリーン色のパンツを選ぶことをおすすめします なぜモスグリーンがベストなのか？ファッションにおけるコーディネートは色の組み合わせが基本です そして、色をセレクトする際には、自然をイメージしながら色を選んでいくことが、お洒落上級者のテクニックの一つです 特に、ファンゴ色のサマーニットに青色の大きな花柄を取り入れる場合、その色のバランスがカギとなりますまずは、花柄の青色とサマーニットの地の色のファンゴ色の相性の良い色を見てみましょう青色と相性の良い色：モスグリーン色、こげ茶色、緑色、黄色、グレー色、ファンゴ色、紺色、ウグイス色、茶色、ベージュ色、白色、黒色ファンゴ色と相性の良い色：モスグリーン

ベージュ色は シンプルで上品な印象を与える万能カラーですが 他の色と組み合わせる際に 「どの色を合わせればいいのか」と迷う方も多いのではないでしょうか 実は、ベージュ色は色選び次第で カジュアルにもエレガントにも仕上げられる懐の深い色です 本記事では トップス、アウターにベージュ色を使った3色コーデを具体的な例とともにご紹介 相性の良い色や 配色のバランスを取るためのテクニックも解説します シーンに合わせて活用できるスタイリッシュな着こなし術を学び ベージュ色をもっと楽しんでみませんか レディースのトップス、または、アウターがベージュ色の３色のコーディネート例 １、ベージュ色のロングベストで作るシックでエレガントな３色のコーディネート ベージュ色のニットロングベストと白色のブラウスを合わせることでシンプルでありながらエレガントな雰囲気を演出 こげ茶色のレザーパンツが全体を引き締め ヒョウ柄のバッグとパンプスがアクセントとなり コーディネートに個性と華やかさを加えます このスタイルは、落ち着いた色合いをベースにしつつも ヒョウ柄で遊び心を加えたシックで洗練された印象を与えます オフィスやカジュアルなディナーにぴったりな バランスの取れたコーディネートです ２、ベージュブルゾンで作る暖かくスタイリッシュなカジュアルな３色コーデ 大きなテラー襟が特徴的なベージュ色のボア付きブルゾンは暖かさとスタイリッシュさを兼ね備えたアイテムです インナーには白色のタートルネックセーターを合わせ シンプルでありながら洗練された印象に 青色のダメージデニムがカジュアルさを加え こげ茶色のブーツが全体を

多くの女性が抱える「小顔に見せたい」という願いは、ファッションアイテムの繊細な活用によって実現することが可能です 特に、顔の大きさに悩みを感じる女性にとって、小顔効果を引き出すファッションテクニックは不可欠です 顔のプロポーションを調整するために、バッグを巧みに取り入れることが有効です 取り入れる時は、バッグの色やデザインにもこだわりましょう 目を引く色や派手な柄は視線をそらし、顔に集中させることなく全体の印象を均等に保つことができます さらに、バッグの持ち手の長さや持ち方にも気を配ることで、顔との距離感を調整し、小顔効果をより一層引き立てることができます このように、バッグを巧みに活用することで、自信を持って小顔効果を演出し、魅力的なファッションスタイルを完成させることができます 大きなバッグの活用 まず、小顔効果を高めるために有効なのが、大きなバッグを肩から掛けることです バッグが大きければ大きいほど、顔が相対的に小さく見える効果があります 大きなバッグは視覚的に他の部分を強調するため、顔の大きさが目立たなくなるのです バッグのサイズが大きいと、コーディネート全体のシルエットが上半身の部分が大きく見え、顔のサイズが相対的に小さく見えるようになります この視覚効果は、特にシンプルな服装や単色のコーディネートに合わせると効果的です シンプルな服装はバッグの存在感を際立たせ、顔の大きさをカバーする役割を果たします 目立つ色のバッグの活用 さらに、目立つ色のバッグを選ぶことでその効果を倍増させることができます 鮮やかな色の大きなバッグは目を引きやすく、その分、視線がバッグに集中し

落ち着いた印象でおしゃれなウグイス色 でも、他の色と合わせるのが難しいと 感じる方も多いのではないでしょうか 実際、コーディネートの中でどの色と組み合わせるかによって ウグイス色が映えるかどうかが決まります そこで今回のブログでは トップス、アウターでウグイス色を主役にした３色コーデの組み合わせ術をご紹介します 意外な色同士の組み合わせや 簡単に実践できるテクニックで ウグイス色コーデの悩みを解決します おしゃれに仕上げるポイントをぜひチェックしてみてくださいね レディースのトップス、または、アウターがウグイス色の３色のコーディネート例１、ウグイス色ジャケットで楽しむ大人カジュアルな３色コーデ ウグイス色のキルティングジャケットを主役に青と白を組み合わせた爽やかなカジュアルスタイルです インナーには白色のブラウスを さらにその上に青色の丸首セーターを重ねて 柔らかな印象をプラス ボトムスは緑色のダメージデニムで動きを出し 青色のベルトとバッグで統一感を強調しました 足元にはシルバーブルーのスニーカーを取り入れ 軽快さとモダンなアクセントを加えています ウグイス色と青色が絶妙に調和した 自然な美しさが引き立つ3色コーデです ２、ウグイス色ジャケットが主役のシンプル３色コーデ ウグイス色のジャケットに白色のTシャツと青色のデニムを合わせた カジュアルで軽やかなスタイルです 全体をシンプルなカラーでまとめつつ こげ茶色のベルトをアクセントに取り入れることで さりげない引き締め効果を演出 さらに、白色のバッグを斜め掛けにすることで コーデに軽快さとバランス感をプラスしました ウグイス色

来週に初のサービスを出品する予定です。たぶんです。(笑)サービスは、「マルチメディア デザイン ブック」です。サービスのタイトルは未定です。ブックのサンプルを制作中ですが、今回は、ブックの概要的な説明です。＼ページめくり／本物の本のようなページめくりができるため、本物の本のような読書体験を閲覧者に提供できます。＼マルチメディア／文章、画像、写真、フォトギャラリー、動画、YouTube、Viemo、アニメーション、音声、ナレーションなどをページに展開できます。＼リンクと埋め込み／配置した要素をインタラクティブにできます。 要素へのマウス操作で詳細情報をポップアップウィンドウに表示したり、関連Webサイトに移動できます。ブックのページから離れることなく、シームレスな情報提供ができます。 リンクと埋め込みでインタラクティブなブックにできます。＼アニメーション効果／配置した要素を回転、ズームイン/アウト、バウンスなどアニメーション効果を表現できます。 ページをより魅力的に表現でき、読者をブックに集中させることができます。＼IDとパスワード／閲覧、ダウンロード、コピー防止としてIDとパスワードを設定可能。 ＼ブック配信／パソコン、タブレット、スマートフォンでの閲覧に対応。 オンライン、オフラインで閲覧できます。＼Googleアナリティクス／ブックにトラッキングIDを設定することにより、ブックの各ページが追跡できます。 訪問閲覧者のトラフィック、ページビュー、継続時間、直帰率などのイベントが測定され、マーケティングでの指標を分析、管理できます。 また、検索エンジンにブックのタイトル、キーワ

首が長いと美人やイケメンとされる傾向があり、首の長さが魅力の一つとして評価されることが多いです 実際に首を長くすることは不可能ですが、ファッションの力を活用して首を長く見せることは十分可能です 首の短さに悩む方々にとって、このファッションテクニックは切実な願望の実現手段となります このブログでは、具体的な方法を詳しく解説していきます 首を長く見せる基本的な方法 まず、首を長く見せるための基本的なファッションテクニックについて説明します 最も簡単で効果的な方法の一つは、インナーのシャツやTシャツの胸元を大きく開けることです 胸元を開けることで、肌が露出し、胸の肌色が首へと続くため肌色の面積が増えて、視覚的に首が長く見える効果が得られます この方法は特に夏場に涼しさも提供するため適していますが、冬場には寒さを感じるかもしれません 首を長く見せるためのアイテム選び 首を長く見せるためには、適切なアイテムを選ぶことが重要です 以下に、具体的なアイテム選びのポイントを紹介します まず初めに、首元が大きく開いているインナーアイテムを選びましょう 例えば、Tシャツやタンクトップ、セーターなどが挙げられますがこれらのアイテムの内、首元が詰まっている形ではなく、大きく開いている形を選ぶことが大切です 首元が詰まっていると、逆に首が短く見えてしまうので注意が必要です では、最善のアイテムとは何か、シャツやブラウスが首を長く見せるためには、効果的なアイテムになります これらは、前身頃のボタンを外すだけで首元を大きく開けることができます デザインによってボタンとボタンの間隔が異なるため、外すボタンの

今回は、デザインとは無関係な投稿になります。10年ほど前になりますが、皮膚に水泡ができました。皮膚科での治療で回復したのですが、その痕がどうやら一部シミになったみたいです。当初はそのシミも大したことはなくて平気だったのですが、最近そのシミが濃くなってしまいました。シミは足の甲にあります。ここからがシミ対策の始まりです。YouTubeでシミ関連の動画を観たところ、「ニベアメン アクティブエイジローション メンズ化粧水」がいいということだったので、アマゾンで購入してみました。それで使用してみましたが、私の足の甲のシミには効果がありませんでした。シミの予防としては効果があるのかもしれませんが、程度にもよるとは思いますが、既にある濃いシミには効果が期待できないみたいです。ということで、今度は既にあるシミに効果の期待できそうなものはないのかとアマゾンでいろいろと探してみたところ、「シミ クリーム 薬用 メンズベーシック グリチルリチン酸ジカリウム」こちらは医薬部外品になります。グリチルリチン酸ジカリウムが角質層のすみずみまで浸透してメラニンの生成を抑え、しみの生成を防ぐそうです。既にあるシミにも効果が期待できそうだったので、購入してみました。その結果、なんと数日の使用で濃かったシミが少し薄くなりました。そこである考えが浮かびました。そうだ皮膚科でシミのための処方をしてもらってはどうかと。その方がシミへの効果も高そうだし費用的にもいいのではと。一応ネットで調べてみると、シミの処方には保険適用は難しいらしい。それでもとりあえず皮膚科で診察してもらおうと行ってみました。その結果当然予想したとお

スーツはフォーマルな場で重宝しますが 時には「もう少しカジュアルに着こなしたい」と思うこともあるのではないでしょうか 特にベージュ色のスーツはシーズンやシーンによって使い方が限られることも しかし、ベージュのジャケットは捨てるにはもったいないほど コーディネート次第で活躍の幅が広がります 今回はスーツ全体を着るのではなく ベージュ色のジャケットを活かしたジャケパンコーディネートを紹介します これであなたのベージュジャケットが再び輝くはずですベージュジャケットの魅力と活用方法 ベージュのジャケットは、ナチュラルで落ち着いた印象を与える色味です そのため、さまざまなスタイリングに応用が効きます 特にビジネスカジュアルやちょっとした外出、友人とのディナーなど フォーマルすぎずカジュアルすぎない絶妙なバランスを保ちたい場面で重宝します ベージュジャケットの特徴として以下の点が挙げられます 色合わせがしやすい ベージュはニュートラルカラーの一つであり、他の多くの色との相性が抜群です 季節感 特に春や秋に最適 軽やかさと落ち着きを兼ね備えた色味で、季節にマッチします リラックス感 フォーマル感を抑えつつ、どこか洗練された雰囲気を演出できます では、実際にどのようなコーディネートが可能なのか 具体的なスタイリング例を見ていきましょう ベージュジャケットを使った春のコーディネート例 １、ベージュ色ジャケットと白で作る洗練されたコーディネート ベージュ色のジャケットに白色のシャツとパンツを合わせクリーンで統一感のあるルックに仕上げています 白色のポケットチーフがさりげなくエレガントさをプラスし

暑中見舞いの時期は、二十四節気でいう小暑（7月7日頃）から立秋（8月8日頃）前までと言われます。ただし、季節のごあいさつですからあまりに実際の気候とかけ離れているのは考えもの。そこで、お相手がお住まいの地域の梅雨明け以降を目安に送ることが多いようです。暑中見舞いを贈る習慣が生まれたのは、江戸時代であると言われています。お盆に先祖の霊に供える品を持って里帰りをする習慣に由来し、そこから「夏の挨拶状」という形が定着しました。暑さが厳しい時期に、普段なかなか会えない方やお世話になった方へ「健康を気遣い元気でいてほしい」という気持ちを伝えるためのものです。 その後、明治6年に制定された郵便制度の発達とともに内容が簡素化され、挨拶状のみを送る習慣へと変化していき、大正時代には現在の「暑中見舞い」の形となりました。ということで、暑中見舞いのデザインをしました。＊グラスに落下した氷で水飛沫の上がった瞬間です。＊水着の女性です。＊合成しました。＊背景と文字を設定、全体をレイアウトして完成です。≫使用ツールは、アドビのフォトショップとイラストレーターです。（画像[サムネイルなど他]作成サービスの出品を予定しています。）＊キャンディーズが歌った「暑中お見舞い申し上げます」1977年それでは、夏を涼し気に。暑中お見舞い申し上げます。

夏へ向けてダイエットするポイント【食事】 春に入り暖かくなってきましたね。夏に向けて少しずつ薄着になるシーズンです。しかし、「薄着になれる体じゃないよ！」「ダイエットってそもそも何をするべき？」というお悩みがあると思います。そこで過去3000件以上ダイエット指導をしてきた視点から太った夏を迎えないために行っておくべき、極めて重要なポイントをまとめていきたいと思います。この記事を読むことで、「ダイエットで重要視したいことがわかり、夏までに痩せるためにするべきことが明確になります」 ①脂質と炭水化物で体脂肪率をコントロールタンパク質→筋肉を作るうえで重要！ 脂質＋炭水化物→体脂肪をコントロールする上で重要！ ②高脂肪食は控えめに脂質は1g当たり9kcalとグラムあたりのエネルギーを最も多く含みます。摂りすぎると、体脂肪の増加に繋がりやすいので注意が必要です。 ただ、タンパク質を食べようとすると、脂質を一緒に食べてしまうことが多いと思います。 【脂質を取らずにタンパク質を摂るコツ】 ・鶏肉・○○を多めに摂る ・牛肉、豚肉は赤身を選ぶ ・乳製品は低脂肪・無脂肪のものを選ぶ ・○○を活用する→人によってはとても大切です！ ③炭水化物は食べ方次第炭水化物は三大栄養素の中でも、総摂取エネルギーに占める割合が最も高い栄養素です。筋肉を維持・増加させる上でも不可欠であり、炭水化物が不足していると筋肉は分解されてしまいます。反対に摂取過多になると、肥満に繋がってしまいます。 炭水化物は適量を食べることが大切です。着たい服を着るには、今のうちからダイエットするのがベストです。タンパク質、脂質、炭水化

ついつい食べ過ぎてしまった！罪悪感の塊！中臣鎌足（なかとみのかまたり）！やばい！めっちゃ滑った！！！本日は、食べ過ぎてしまった時の対処方法をご紹介します！（や、切り替え早すぎない？）【食べ過ぎた当日】①少し歩いてみる▷血糖値の上昇を防ぐことができる！例)・外食後は1駅分歩いてみる・すぐにタクシーを使わない・エレベーターより階段②すぐに寝ない▷食後2時間空けるのがベストまずはこの二つから実践してみましょう！日々の積み重ねが身体を変えていきますぜ(๑˃̵ᴗ˂̵)ダイエットに魔法はありませんが、効率の良い方法はあります！さあ、レッツチャレンジ👟♪-ノーペインノーゲイン-記事が参考になる！面白い！今後も更新してほしい！と思ったら”お気に入り登録”頂けると嬉しいです^^▼ダイエットを２週間サポートするサービスを作りました▼▼まずはビデオチャットでダイエットに関するお悩み相談から▼ダイエット時、最大の敵　　”空腹”　　との付き合い方はこちら↓

マスクでおしゃれを楽しむ時代。TPOやファッションに合わせておしゃれなマスクをしてみてはいかがでしょうか？コロナ禍の中、外出する時に欠かせないマスク。暑くて息苦しかったり、メイクの崩れが気になったり、困ることも多いかもしれません。れいかはポジティブにマスクファッションを楽しんでいます。カラフルで可愛いデザインのものが増え小顔効果もあり、お気に入りです。マスクが欠かせない新生活です。手放せないものだからファッションの一部となっています。顔の大部分を占めるアイテムだからこそ、ファッションと合わせてスタイリングを楽しみましょう。最近はオンラインショップで簡単に購入できておしゃれな布マスクがずらりラインナップ。不織布でもファッションに合わせてカラーのものからシンプルなものまで。お気に入りをみつけてみましょう。最近、れいかはパープルやピンクの不織布マスクが気になています。こんな時だからこそ、自分を守り、他人にも迷惑をかけないように、笑顔で免疫力アップいたしましょうね。免疫力を上げるといえば、コミュニケーションです。自分の思いを聴いてもらうことはカウンセリングを受けているのと同じ効果があります。ご不安な時や眠れない方はれいかのお電話サービスやビデオチャットサービスをご利用ください。女性の方はファッションや楽しいお話もしましょうね。リピート様専用でご用意いたしました。れいかは顔出しはしません。ご購入者さまもお顔出しするかはお選びいただけます。お時間を気にせずゆっくりお話をされたい方お待ちしております。コロナとの共存生活は長期戦になりそうです。許される空間で少しでも快適に楽しく過ごしましょう。

「サラリーマン時代のスーツ、全部処分しようと思うんだけど、もう、着る機会ないし」と考えるシニアの方々、ちょっと待ってください スーツは確かにビジネスシーンでの定番ですが、実は上下別々に使用することで、ジャケパンコーデとして再び日の目を見ることができるんです シニア世代にこそ似合うのがダブルブレストのジャケット ビジネスマン時代、シングルのスーツを着る機会が多かったことでしょう それはシングルがシンプルでフォーマルな場面に適しているからです しかし、これからの人生、新たなステージを迎えるにあたって、ダブルブレストのスーツやジャケットを試してみてはいかがでしょうか ダブルのジャケットは装飾性が高く、その重厚感がカジュアルな場面でも一段とおしゃれに見せてくれるのです 「シニアに似合うかな？」と疑問に思う方も多いでしょうが、実はその逆です 年齢を重ねた貫禄が、ペラペラしたシングルスーツよりもダブルブレストの方が断然引き立つのです ダブルブレストのジャケットは、その重厚感と風格がシニアの落ち着きと成熟を引き立て、非常にエレガントに見えます 具体的にどのようなスタイルが良いのか、いくつかの写真を見てみましょう 金ボタンのダブルブレスジャケット まず、ジャケットは、シックな黒色でありながら、金色のボタンが装飾されているため、フォーマルな中にも華やかさを持たせています この金ボタンは、クラシカルなスタイルを際立たせ、視覚的なアクセントとして非常に効果的です ジャケット自体は体にぴったりとフィットしており、肩のラインがしっかりと出ることで、全体のシルエットがスマートに見えます また、ウエストも適

多くの女性が抱える「小顔に見せたい」という願望は、メイクやヘアスタイルだけでなくファッションアイテムを上手に活用することで叶えることができます 特に、顔の大きさや形に対するコンプレックスを持つ女性にとって、小顔効果をもたらすファッションテクニックは非常に重要です ここでは、洋服の力を借りて小顔に見せるための方法を詳しくご紹介します 大きな襟の効果 まず、小顔に見せるために有効なのが「大きな襟」のアイテムです 襟が大きいほど顔が相対的に小さく見える効果があります 例えば、ボア付きの大きな襟や肩まで覆うようなデザインの襟は、小顔効果が特に高いです これらのデザインは、顔の輪郭をソフトに覆い隠すことで、顔の大きさを目立たなくする効果もあります ダウンジャケットとダウンベストの活用 寒い季節に重宝するダウンジャケットは小顔効果を狙うアイテムの一つです 襟の大きなものを選ぶと効果的です ダウンジャケットはその特性上、ダウンが入って膨らんでいるため、襟が大きく見えます このボリュームが顔の小ささを強調し、全体的なバランスを整えてくれます 特に、首元からしっかりと広がった襟のデザインを選ぶことで、顔が小さく見える効果が高まります １このコーディネートは、こげ茶色の大きな襟が特徴的なダウンジャケットを着ています このジャケットの大きな襟によって、顔が相対的に小さく見える効果があります また、ヒョウ柄のマフラーも巻いており、顔周りにボリュームを持たせることで小顔効果をさらに高めています パンツはシンプルな黒色を選び、全体的なバランスを保ちながら、エレガントな印象を与えています 同様に、ダウンベス

ファッションコーディネートの中で、インナーのシャツの上に丸首セーターを重ねるスタイルは定番です このスタイルをお洒落に見せるためのファッションテクニックとして、シャツの襟を丸首セーターの外に出す方法があります これにより、首元の詰まった感じを防ぎ、美しい額縁効果を生み出します このテクニックは、顔周りを明るくし、全体のバランスを整える効果があります 額縁効果とコーディネートのポイント シャツの襟を出すことで得られる額縁効果は、顔周りを明るく引き立て、全体の印象をスマートに見せる効果があります 特に、丸首セーターのカラーと対照的な色のシャツを選ぶと、その効果はさらに際立ちます 例えば、青色の丸首セーターに白いシャツの襟を出す場合白色の襟が強調されトップスのセーターの青色とコントラストを作りキレイで爽やかな額縁効果を作り上げます 具体的なコーディネート例 １、ピンク色の丸首セーターと白いシャツの襟 ピンク色の丸首セーターに白いシャツを組み合わせる場合、白いシャツの襟を丸首セーターの外に出すことで、顔周りに明るさをもたらします この襟を出すことで、シャツのディテールが強調され、全体のバランスが整います さらに、白いパンプスと合わせることで、１色を２か所以上で使うファッションテクニックのルールを適用し、足元から顔まで一貫した色の統一感を生み出します ピンク色の丸首セーターに白いシャツを合わせ、襟を外に出す 白いシャツの襟と白色のパンプスをシンクロさせる ２、青色の丸首セーターと緑色のシャツの襟 青色の丸首セーターに緑色のシャツをレイヤードする場合緑色のシャツの襟を丸首セーターの外に出し

茶色のトップスやアウターは その落ち着きと暖かみから 多くのシーンで活躍できる万能アイテムです しかし、どの色をインナーやボトムスに合わせるべきか 迷ってしまうこともあるかもしれません そこで、茶色と相性の良い１色を使った２色コーディネートは シンプルでありながら洗練されたスタイルを作り出すための鍵となります 本記事では 茶色を基調にした実際のコーディネート例を通して どの色と組み合わせることでバランスよく引き締まったスタイルを実現できるかを解説します 日常やオフィスシーンにぴったりなコーディネートを提案しますので ぜひ参考にしてみてください レディースのトップス、または、アウターが茶色の２色のコーディネート例 １、茶色ジャケットと黒色パンツの２色の洗練コーディネート 茶色のテーラージャケットに黒のTシャツとレザーパンツを合わせ 全体を引き締めつつ落ち着きのあるシックな印象を演出します さらに、こげ茶色のメダリオンネックレスや ヒョウ柄のベルトとバッグでアクセントを加え 統一感と遊び心をプラス こげ茶色のブーツが全体をまとめ 秋冬にぴったりのエレガントで都会的なスタイルが完成します ２、茶色と白の柄のワンピと白色パンツの２色コーディネート 茶色地に白の水玉模様が特徴的なワンピースに白のパンツと白のブーツを合わせた 爽やかで上品な2色コーディネート 白を効果的に取り入れることで 水玉柄の可愛らしさを引き立てつつ 全体に軽やかで洗練された印象を演出します ３、茶色セーターと黄色パンツの２色コーディネート茶色の厚手セーターと鮮やかな黄色のパンツで暖かみのある２色コーディネートを作り

洋服のコーディネートに悩んでいませんか？ 全身カラーコーディネート辞典を使えば、簡単に色の組み合わせを見つけることができますこの便利なガイドをチェックして、洋服のコーディネートに関する悩みを解決しましょう！ 洋服をお洒落に着こなすには、どうするか？洋服のコーディネート、着こなしの良し悪しを決めるのは色の組み合わせです つまり、色の組み合わせさえ分かればあなたも、オシャレにコーディネートできるんですでも、その色の組み合わせが悩みの種ですねトップス、インナー、ボトムスと3か所の色の組み合わせつまり、色の配色を完成させるだけですでも、洋服のコーディネートを完成させる色の配色は考えて出来る物ではありません洋服の色の配色について勉強しなければなりません洋服コーディネートの基礎知識として学ばなければいけないものや、覚えなければいけないものがたくさんあるということですでも、「学んでいる時間などありません」、「勉強したくもないです」、その通りです勉強する必要がないことを詳しく書いたページがありますここでは、色の組み合わせのための便利な「全身カラーコーディネート辞典」を使用することが書かれています【おしゃれになる方法】カジュアルファッションをお洒落に変える！｜簡単に色の組み合わせでお洒落になる方法洋服コーディネートの基礎知識として学び覚えなければいけないと言われても、やりたくないです例えば簡単なレポート調に書けば 以下になりますーーーーーーーーーー 「以下の要素は、色の特性を詳細に表現し、色彩理論や色の組み合わせを理解する際に重要です 良い色のコーディネートを行うためには、これらの要素を考慮し

シンプルで洗練されたファンゴ色（グレイッシュベージュ色）は コーディネートの幅広さから多くの人に愛されるカラーですが 他の色と組み合わせるときに少し迷うこともあります 特にトップス、アウターにファンゴ色（グレイッシュベージュ色）を使った３色コーディネートに挑戦する場合 「どうすればおしゃれにまとめられるの？」と 感じる方も多いのではないでしょうか 実は、ファンゴ色（グレイッシュベージュ色）は どんなシーンにも合わせやすい万能カラーである一方で 組み合わせる色の選び方に少し工夫をするだけで ぐっとスタイリッシュに見せることができるのです この記事では ファンゴ色を使った３色コーディネートを初心者でも簡単に取り入れられるよう 相性の良いカラーや具体例を交えながら詳しく解説します 毎日のコーディネートがもっと簡単になるコツをぜひ参考にしてみてください レディースのトップス、または、アウターがファンゴ色（グレイッシュベージュ色）の３色のコーディネート例 １、ファンゴ色と白色と青色の洗練カジュアル３色コーデ ファンゴ色（グレイッシュベージュ色）のダウンジャケットを主役に白色のシャツを合わせてクリーンな印象を演出し 青色のダメージデニムでカジュアルな抜け感をプラスした３色コーデで ナチュラルなファンゴ色と白色、青色の絶妙なカラーバランスが 大人の洗練されたスタイルを引き立てます ２、ファンゴ色とオレンジとこげ茶の秋冬暖色の３色コーデ ファンゴ色（グレイッシュベージュ色）のロングダウンジャケットを主役に鮮やかなオレンジのトップスを差し色として組み合わせ こげ茶色のレザーパンツで季節感とシック

オレンジ色のトップスやアウターは その鮮やかさと存在感から コーディネートに華やかさをプラスしてくれるアイテムです しかし、どの色と組み合わせれば おしゃれにまとまるのか 悩んでいる方も多いかもしれません そこで、オレンジ色と相性の良い１色を取り入れた ２色コーデをご提案します この方法なら、シンプルながらもバランスの取れた 洗練されたスタイルを作り出せます このブログでは、実例を交えながら オレンジ色を活かした２色コーディネートの具体的な組み合わせ方と ポイントを解説していきます レディースのトップス、または、アウターがオレンジ色の２色のコーディネート例 １、オレンジ色のセットアップと白色のインナーでつくる洗練２色コーデ 鮮やかなオレンジのセットアップが主役のコーディネート インナーにはシンプルな白のロゴ入りTシャツを合わせることで 爽やかさとカジュアルさを演出しています ゴールドのアクセサリーやバッグが華やかさをプラスし 大人のエレガントさを引き立てます オレンジと白の２色の組み合わせが 明るさと抜け感を生み出し 都会的で洗練された印象を与えます ２、オレンジ色と黄色の2色コーデで華やかに魅せる春夏スタイル 光沢のあるオレンジのブラウスに鮮やかな黄色のパンツを合わせた春夏にぴったりの2色コーデ白いベルトがウエストラインを強調し全体にメリハリをプラス小物にもオレンジを取り入れることで統一感を出しエネルギッシュで洗練された印象を演出しますこの2色の組み合わせは明るく元気な雰囲気を引き立てながら上品さも兼ね備えたスタイルです３、オレンジ色と青色デニムの２色コーデでカジュアルにおし

黄色は、そのシンプルで洗練された印象から どんなシーンにも適応しやすいカラーとして人気ですが トップス、アウターで黄色を使って３色を組み合わせる際にはバランスに悩む方も多いかもしれません しかし、少しの工夫で黄色を主役にしたコーディネートは よりスタイリッシュで洗練された印象を作り出せます この記事では、黄色と相性の良いカラーや 実際のコーディネート例を交えながら 誰でも簡単に取り入れられる ３色コーディネートのコツをわかりやすく解説します ぜひ参考にしてください レディースのトップス、または、アウターが黄色の春夏の３色のコーディネート例 １、春夏の爽やかスタイル、黄色ジャケットとプリントTシャツとデニムでつくる３色コーデ 黄色のジャケットを主役に白のプリントTシャツで軽快な印象を加え 濃いブルーのデニムショートパンツで全体を引き締めた この春夏のコーディネートは 黄色、白、青の３色をバランスよく取り入れ 爽やかで華やかなスタイリングを完成させています ２、春夏のフェミニンスタイル、黄色ジャケットと白Tシャツとピンクパンツでつくる３色コーデ 黄色のジャケットを主役に白のインナーで爽やかさをプラスし ピンクのパンツで女性らしい柔らかさを引き立てた この春夏コーディネートは 黄色、白、ピンクの３色を絶妙に組み合わせた フェミニンで華やかなスタイリングが特徴です ３、春夏の洗練スタイル、黄色ジャケットと白Tシャツとグレーチェック柄パンツでつくる３色コーデ 黄色のジャケットを主役に白のインナーで清潔感をプラスし グレーのチェック柄パンツで洗練されたアクセントを加えた このコーディネート

「３色コーディネートは難しい…」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 確かに、特に白や黒を使わずに３色を上手に組み合わせるのは 一見複雑に感じることがあるかもしれません しかし、３色コーデはただのファッションテクニックではなく 洋服の着回し効果を最大限に引き出す強力な手段です もし、あなたも３色コーデのコツを掴むことができれば 手持ちのアイテムをもっと効率的に使いこなせるようになり 毎日のコーディネートがもっと楽になることでしょう そこで、このブログでは、そんな悩みを解決するためのヒントを紹介します レディース、３色コディネート例 １、モスグリーンカーデと黒色ニットとウグイス色パンツの３色コーデ モスグリーン色の地にヒョウ柄の入ったデザインのハーフ丈カーディガンに黒色の丸首薄手ニットを合わせたスタイリッシュなコーディネートです ウグイス色のパンツが柔らかいアクセントとなり モスグリーン色のバッグで統一感を持たせています こげ茶色のブーツが全体に落ち着きを与え 個性的な柄が目を引く印象的なスタイルです ２、こげ茶色カーデと白色ブラウスとグレー色パンツの３色コーデ こげ茶色のカーディガンに白色のブラウスを重ねブラウスの裾をカーディガンの裾から出したスタイリッシュなコーディネートですグレー色のパンツが全体に落ち着きを与え こげ茶色のバッグとヒョウ柄のパンプスがアクセントとなって 個性的な印象を作り出しています シンプルながらも洗練された大人のカジュアルスタイルです ３、黄色ジャケットと白色ブラウスとグレー色パンツの明るい３色コーデ 黄色のテーラージャケットに襟にレースの飾りが

とっても暑いです！冷蔵庫（冷凍庫）にあるハーゲンダッツのアイスクリームを毎日食べながら、ブログの内容をどうするかイメージしていました。今日で最後の7個目のアイスクリームなので、とっておいたカラ容器の写真を撮影して、１週間毎日食べたハーゲンダッツのアイスクリームとその日のブログ投稿を振り返ります。（7月17日月曜日）この投稿です。（7月16日日曜日）（7月15日土曜日）（7月14日金曜日）（7月13日木曜日）（7月12日水曜日）（7月11日火曜日）以下、ブログ初投稿までです。ブログ投稿のために、また、ハーゲンダッツのアイスクリームを買ってこようかと。笑い！ご馳走様でした。

ここ最近のニュースでも取り上げられているように、美容整形が昔よりも身近になり、気軽に手を出す人が増えましたね。 整形の低年齢化が進み、高校生に整形を勧める病院の広告、親が自分の承認欲求を満たすためだけに、まだ成長途中の小学生の我が子を整形させるなど、常識を疑うようなことをする方々も出てきて色々問題になっています。 私も女性なので、女性のキレイになりたい！という気持ちは すっごく理解できるのですが、皆さん、美容整形には失敗例も多く存在することもご存じでしょうか？ 昔の私のエステのお客さまの中にも、整形して後悔している方😔が何人かいらっしゃいました。 顔を小さく見せたくて脂肪吸引したものの、年月が経つと、まだ若いのに ほうれい線が同年代の人達より目立つようになった方とか。(これは日本人は欧米人と違い、元々脂肪が少ないので、リンパ液を吸引してしまい、リンパの機能がおかしくなったせいではないか？とおっしゃられていました） 他にも、お腹の脂肪を吸引したけど、変な凸凹の形にされたとか、バストに脂肪注入したけど、元に戻った、などなど。『整形失敗例』で画像を検索すれば、もっと酷いケースが山ほどでてきます😨。 ～このように、美容整形には失敗のリスクがありますが、それともう一つ忘れてならないのが、”メンテナンスが一生続く”ということです。 何故なら、身体には元に戻ろうとする機能があるから。 整形は１回手術したら終わり！・・・ではないんです❗定期的なメンテナンスの為に、一生かけて トータルでもの凄い額のお金が必要になったりします。。 あと、整形すると劣化も早まります。 これは整形し過ぎの一部の芸能人

太る原因は”○○”不足皆さんいつもペンのダイエットブログをご愛顧頂き、ありがとうございます！太る原因は、”タンパク質”不足が考えられます。毎食絶対にタンパク質を欠かさず摂る きれいに痩せる為には「単に食べる量を減らせばいい」というわけではありません。 ・極端な食事制限→筋力が大幅に減り、基礎代謝も減少しリバウンドの危険性が高まる。 ・理想→できるだけ筋肉量を落とさず、体脂肪を減らすこと。 その為には、朝・昼・夜に十分な量の”タンパク質”を摂ることが大切です。 目的や体重にもよりますが、 基本的にタンパク質の目安量は1食あたり○○g~○○g。 食材に置き換えると鶏肉○○○g、サバなら1切れ程度です。 １日で考えると↓肉と魚を○○○g卵○~○個納豆や豆腐などの大豆製品を使ったレシピを○〜○品摂れればOKです。 実は多くの方が、”タンパク質”不足なのです。皆さん、穴埋めの部分わかりましたか？^^▼こちらのサービスで正しい食事指導をしております▼しっかりとタンパク質の食べる量を理解してダイエットで活用していきましょう！美味しく摂る為に、おすすめ食品も紹介しています。▼朝活の習慣をつけたい方はこちら▼▼ダイエット時に活躍する炭水化物一覧はコレ▼

本日は、究極のダイエット法"フ○○○○○○○オ”について解説します！みなさん、こんにちは！いつもぺんのダイエット日記をご愛顧頂きありがとうございます☺️○に入る言葉わかりましたか？究極のダイエット法”フォオオオオオオオ”ではありませんよ(๑˃̵ᴗ˂̵)wwさて、冗談はさておき、究極のダイエット法”ファストカーディオ”について解説していきます！・ファストカーディオってなに？・ファストカーディオの正しいやり方・ファストカーディオってなに？ファストカーディオとは、朝イチの空腹状態（身体にエネルギーがない状態）に運動をすることで脂肪をエネルギーとして使用し、燃焼させやすくするトレーニング法です。・ファストカーディオの正しいやり方○20~30分程度、近所を歩く感じでOK！○しっかりと水分を補給をすること→BCAA（必須アミノ酸）というサプリメントを補給しながら行えるとさらに良いです。○前日の夜にたくさん食べた場合は、翌朝の空腹感がおそらく弱いのであまりおすすめできません。朝すこーしだけ早く起きてやってみてはいかがでしょう٩( 'ω' )و無理せず程よーくやっていき、習慣化したら勝ちです^^それでは、皆さんアスタラビスタ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾▼ダイエットの知識を専門家に詳しく聞きたい方はこちら▼▼２週間！あなたにあったオンライン食事指導します▼▼揚げ物が食べたい！そんなあなたへおすすめ▼

「はいはい、今流行りのハイカカオや乳酸菌入りなどの機能性食品でしょ？」「そんなのもう知ってるよ」ちょっと待った！！ページを閉じようとしたあなた！チョコのパッケージ裏の原材料表示を見たことはありますか？名前やカテゴリーで選ばず、本当に健康的なチョコを選びましょう①カカオマスやっぱ、カカオじゃんではありませんカカオマスの表示が何番目に来ているかが重要です。原材料表示は表記において様々なルールがありますが、基本的に含有量が多い順に記載されています。これが何番目にきているかでチョコレート苦味がおおよそ決まります。いわゆるハイカカオといわれる70％以上は1番目に来ています。②ココアバターココアバターはカカオ豆を粉砕する段階で得られる油脂成分です。これがあることにより、チョコレート特有の口溶けや滑らかさを感じられます。ポイントはココアバターか植物性油脂のどっちが記載されているかん？と思ったあなた、鋭いですね～そうです、ココアバターも化学的分類は植物性油脂になりますが、食品表示の世界では、植物性油脂≠ココアバターです。植物性油脂は大豆油やなたね油の混合油であり、ココアバターは含まれていません。この植物性油脂は炎症作用や悪玉コレステロールを増加させる作用があります。一方でココアバターは、抗炎症作用や悪玉コレステロールを低下させる作用があります。安価なチョコレートは植物性油脂を使用していることが多いので、注意して見てください。③砂糖白砂糖が体に様々な悪影響を及ぼすことは、もうご存知の方も多いと思います。血糖値の急上昇・急下降を引き起こし、炎症作用や強い依存性もたらします。では、なにが入っているの

【心のデトックスライン】　にしだみゆです。化粧品の使用期限ってわかりにくいですよね。開封してしまうと、だいたい1年以内に使い切るのがいいみたいです。ただしスキンケア商品や、日焼け止め、目の周りに使用するアイシャドウやアイライナー、マスカラなどはもっと短くて3カ月から半年ぐらいだそうです。古くなった化粧品、捨ててしまうにはもったいないほど残ってることってありませんか？私もすべての化粧品を無駄なく使えてるわけではないのですが、ある程度再利用するようにしています。乳液やクリーム 乳液やクリームは、水と油分を乳化剤で結合させたもの。この構造は靴クリームと同じだそうです。色素が入っていないので、靴の汚れを落とすために使うクリームとして再利用することができます。私は靴だけではなく、革製品のクリーナーや保湿クリームとしても惜しみなく使っています。 他にも、タイツやストッキングの上に塗りのばせば、静電気防止の効果もあるので、冬は玄関に置いてお出かけ前に使ってます。 ハンドクリームも同じ用途で利用可能です。 口紅 口紅はシルバーを磨く研磨剤として再利用できます。口紅に含まれる二酸化チタンが研磨剤の役割をし、変色したシルバーもキレイになります。ティッシュに薄く口紅をのばし、シルバーを磨くだけ。細かい部分は綿棒を使うと便利です。 クレンジング クレンジングはパフやブラシのクリーナーとして再利用できます。ファンデーションを落とす場合と同様に、汚れになじませて洗い流せばいいのですが、獣毛ブラシなどは、水気を嫌うものもありますので、個別のお手入れ方法を確認してください。 また同じ油分の汚れという意味

大振りピアスはまだまだ流行っていますよね♪゜・*:.。. .。.:お手持ちのお洋服にピアスを変えただけで雰囲気がガラリと変わります。とにかく男性は、本能的に揺れるものに興味を惹かれて、目で追う習性があると言われています。歩くたびに耳元でキラキラ輝くピアス。美しく揺れて女性の魅力を引き出してくれる。耳元に存在感を与えると小顔効果も期待できます。耳もとできらめくピアスは、さりげない女性らしさを演出してくれるジュエリーです。男性は大きいピアスをあまり好まないという意見もよく聞きますが、実際はそうでもないようです。むしろある程度大きくないと、つけていることに気づかない男性も多いようです。ちなみに、れいかが試してみましたが、いつもと違う大振りピアスを付けているとテンションが上がります。心の隙間を埋めたい時、気分転換に効果的です。自分にとって気持ちのよい外見と内面のバランスをとったほうが、運気も上がるし、まわりの人にも好印象を与えられる気がします。春のデート服でも彼の心をギュッと掴んでいきましょう。ファッションも楽しみながら、徐々に自分のペースで自分磨きをして、女子力をアップして幸せを掴んで欲しいです。自分が自分の思い描く自分になれること、明るく素敵な女性になれることが重要なのです。可愛いピアスをつける事で、女性らしい一面を見せることで、男性には魅力的に女性は映ります。そうすることで、彼にとって、かけがえのない存在になれると思います。お互いに尽くし尽くされるとご不安やご不満な気持ちを持たず、愛されていることを感じながら付き合い続けて欲しいです。お互いに求められるように、いつもと違うァッショ

日常のスタイル的な柄物ブラウスと白色のスカートのコーディネート このコーディネートは、紺色の水玉と白色の水玉、茶色の菱型柄が施されたブラウスを基調にしており全体を統一感のあるカラーでまとめることで、上品で洗練されたスタイルを実現していますこのコーディネートには、細部に至るまでおしゃれになる方法が詰まっており、見る人の目を引く素敵なスタイルに仕上がっています このコーディネートのファッションテクニックを参考にすることで、誰でも一歩抜きん出たお洒落さんになれることは間違いありません なぜならば、このコーディネートに取り入れられたファッションテクニックは高度で繊細なものであり一見しただけでは分からないほど細部にまでこだわりが詰まっているからです たとえば、色の選び方やアイテムの組み合わせ方には、計算されたバランスと統一感があります具体的には、複数の色と柄を持つブラウスを主役にする際、ボトムスやアクセサリー、シューズなどの選び方が重要になります このブラウスは紺色の水玉、白色の水玉、茶色の菱型柄が組み合わされており非常に複雑なデザインですが、ボトムスには白色のスカートを合わせることで、ブラウスの柄を引き立てつつ全体を軽やかに見せる工夫がされています 白色のスカートはどんな色とも相性が良く、ブラウスの複雑な柄を一層引き立てる効果があります さらに、アクセサリーやシューズ、バッグなどの小物類も、全体のカラーリングを意識して選んでいます たとえば、白色の大玉ネックレスと白色および紺色のブレスレットを合わせることでブラウスの水玉と調和させながらも、手元や首元に視線を集める工夫がされています ま

赤色はその鮮やかさで シンプルなコーディネートでも目を引く存在感を発揮します しかし、赤色のトップスやアウターのアイテムをどの色と合わせるかによって 印象が大きく変わるため コーディネートに悩む方も多いのではないでしょうか 赤色を引き立てる１色との組み合わせで完成する２色コーディネートは シンプルでありながら洗練された印象を作り出します このブログでは 赤色のトップスやアウターを使った実際のコーディネートを通じて どのようにバランスを取りながらスタイリングするかをご紹介します レディースのトップス、または、アウターが赤色の２色のコーディネート例１、赤色と緑色の２色のコーデ、薄手セーターと小物で彩る華やかスタイル 赤色の薄手セーターを主役に深みのある緑色のパンツでコントラストを効かせたエレガントな２色コーデ 赤色のブレスレットやバッグ、パンプスをアクセントに加え 統一感を持たせつつ華やかさを演出 シンプルな組み合わせながらも印象的なスタイルが完成します ２、赤色と黒色の２色コーデ、セーターと小物で楽しむ大人カジュアル 鮮やかな赤色のセーターにシックな黒色のパンツを合わせたベーシックな２色コーデ 首元には赤色とピンク色のコンビマフラーを巻き 柔らかさと華やかさをプラス 赤色と白色のブレスレットを手元に重ね付けして 遊び心のあるアクセントを演出 足元は白色のスニーカーで軽やかにまとめ 洗練されたカジュアルスタイルが完成します ３、赤色とグレーの２色コーデ、厚手セーターで作る冬の上品スタイル 深みのある赤色の厚手セーターにグレー色の地に格子柄が入ったパンツを合わせた 冬のエレガントな２

ビンテージなファッション スタイル！アメリカン コミック スタイルでデザイン。1950年代のファッション スタイルで、当時のヘアスタイルやアクセサリーを反映。素材制作サービスもいいかなと思います。＼おまけ　デザイン／┃アイコンのデザイン・サービス┃ このサービスでは、 ①アイコンのデザイン ②プロフィール画像のデザイン ③サービス画像のデザイン ＼1950年代の東京／

ベージュ色のインナーは コーディネートに柔らかさと品の良さをプラスしてくれるアイテムです しかし、「どの色と合わせるべき？」 「地味になりすぎない？」と悩むことも少なくありません ベージュ色はその自然なトーンで どんなシーンにも馴染みやすい一方 配色次第で印象が大きく変わります そのため、迷わずおしゃれに仕上げるにはちょっとしたコツが必要です そんな時に心強い味方となるのが「全身カラーコーディネート辞典」 この辞典では ベージュ色のインナーを使ったスタイリング例が２３通りも掲載されています 単色で洗練されたスタイルから 色の組み合わせで華やかさを加えたコーデまで シーンや気分に合わせたアイデアがすぐに見つかります これさえあれば、日々のコーディネートがぐっと楽に そして楽しくなること間違いなしです ベージュ色のインナーを最大限に活かしたスタイルを ぜひあなたのファッションに取り入れてみてください ベージュ色のインナーを使った色々なコーディネート集 １、ベージュ色ワントーンで上品に、女性らしさ際立つ冬コーデ ベージュのインナー、トップス、ボトムスで統一したワントーンコーデは柔らかさと上品さを演出 異素材の組み合わせで立体感を出し ふわふわのアウターと膝上丈のブーツが 冬らしい温かみをプラスしています 控えめなアクセサリーで洗練された印象に ２、ベージュ色とこげ茶色で作る大人の冬コーデ ベージュ色のインナーとアウターにこげ茶色のパンツを合わせたコーディネート 落ち着いた色の組み合わせが 上品な印象を与えつつ スリムなパンツでスタイルアップ効果も抜群 ショート丈のアウターが 全体をバ

ほぼ毎日りんごを食べています。 子供の時からズーットそうでした。そうなんですけど、もっと手っ取り早く口にしたい！ そんなわけで、Amazonでりんごジュースを購入しました。 「ストレート 信州・安曇野りんごジュース」という名称のものです。 190g×30本タイプのものです。 スーパーで売っている固形のものよりも美味しくて栄養もあるのではと！以下Amazonの画像です。／ りんごジュースの効能 ／りんごジュースから摂取できる、代表的な成分です。 ・老廃物を排出する(ペクチン) ・活性酸素を取り除き、老化を防ぐ(ポリフェノール) ・殺菌作用や炎症を抑える効果(ケルセチン）（ペクチン）・老廃物の排出 (腸の中で毒素を包み込み、体外に捨てやすくする) ・整腸作用 (下痢や便秘といった症状を解消する・腸内環境を整える) ・動脈硬化や糖尿病予防 (血糖値の上昇を抑える) ペクチンは果皮に含まれる食物繊維。天然のゲル化剤として知られています。（ポリフェノール）・血圧を正常に保つ、視力を回復させる……アントシアニン ・アレルギーや炎症を抑える、肌を美しく保つ……プロシアニジン ・高い抗酸化力で免疫を上げる……エピカテキン 果肉と比較して、皮部分に約4倍のポリフェノールが含まれています。ジュースにする際は皮も一緒にすりおろしましょう。 （ケルセチン）・ビタミンCの吸収をサポートする ・脂肪の吸収を抑える ・インフルエンザを予防する ・非常に強い抗酸化力 ・花粉症やアレルギー等を抑える　そして、りんごに含まれる「クエン酸」や「リンゴ酸」は、疲労の原因物質となる「乳酸」を分解する働きがあります。スポ

こちら首都圏の梅雨明けは来週くらいでしょうか？梅雨（つゆ、ばいう）は、北海道と小笠原諸島を除く日本、朝鮮半島南部、中国の南部から長江流域にかけての沿海部、および台湾など、東アジアの広範囲においてみられる特有の気象現象。5月～7月に来る曇りや雨の多い期間のことで、雨季の一種だそうです。ということで、素敵な梅雨を、デザインしました。梅雨。窓ガラスには、まるで生きてるかのように流れ落ちる水滴。その向こう側には、やや憂いをおびた女性が独り外を見つめている。「梅雨の雨も時にはいいかもしれない」そんなことを思いながら、カクテルを口に運ぶ。「今夜は、素敵に気分よく過ごせそうかも・・・」こんなイメージシーンでデザインしました。想像と妄想との境界線での創造です。笑い！笑い！〓「雨」系のタイトル3曲 〓森高千里さんの「雨」イルカさんの「雨の物語」（映画「きみの瞳が問いかけている」／2020年／出演：吉高由里子）など松山千春さんの「銀の雨」（映画「君は月夜に光り輝く」／2019年／出演：永野芽郁, 北村匠海、他）

こんにちは！外見コーチのコナツです♩昨日のブログはお読みいただけましたか？今日はその続きです。大人の着るカジュアルファッションのポイントについて、です。アイテムを使って解説します●ポイント1サイズ感(ZOZOTOWNより借用)同じ「白色」の「カットソー」ですが1枚目はよりゆったりとカジュアルで2枚目はジャストサイズでかっちりめ●ポイント2装飾や素材(ZOZOTOWNより借用)同じ「ブラウス」で「パール装飾」1枚目のレース肌見せはより華美で2枚目は露出がなくクラシカル似ているアイテムだとしても見え方に違いはあります。ではこれをどう組み合わせるか●ポイント3バランス感ここが一番難しいところですが理解できれば案外簡単ですし誰でもオシャレは作れます！(顔とマッチするかは別問題)ポイント1のようにトップスがカジュアルなのであればボトムスは・タイトなシルエット・やや光沢のある素材のもの・彩度か明度の低いものを選ぶと5:5のバランスになります逆の発想で、ポイント2のようなセミフォーマルなトップスなら・少しワイドなシルエット・カジュアルな素材・彩度や明度が高いものを選べば5:5のバランスになりますより大人っぽくしたいよりカジュアルにしたいその時は上から下まで(これは髪型〜靴までを指します)どちらかに揃えましょうただし！！「似合う」揃え方にしないと着られちゃうので注意です「似合う」を知りたい方は数量限定でお得なメニューを出品しておりますので是非チェックしてくだい♩

こんにちは！外見コーチのコナツです今回は顔タイプの「セルフ診断」についてですじわじわと人気や関心が高まっている顔タイプ診断ですのでセルフ診断の方法も調べれば多くありますここでご紹介するのは、日本顔タイプ診断協会が出しているセルフチェックの方法です(本記事の目的はセルフ診断をしていただくことではありません)［大人or子供］①顔の形(丸やベースor卵型や面長)②あごの長さ(短いor長い)③目の位置(離れているor寄っている)④鼻の高さ(低いor高い)⑤顔の立体感(平面亜or立体)⑥目の大きさ(大きいor小さい)⑦小鼻の大きさ(小さいor大きい)［直線or曲線］①顔に骨を感じるor感じない②頬の肉感(ありorなし)③目の形状(丸いor切長)④二重or一重・奥二重⑤目の形(タレ目orつり目)⑥眉の形(アーチor直線)⑦鼻の形状(丸みありor筋通ってる)⑧唇の厚み(薄いor厚い)これによって8タイプに分類されます(※男性のセルフチェックページは見当たりませんでした)どうですか？様々ある項目ですが、自分で判断できるものとそうでないものがありますよねまた、どちらにも当てはまらないという項目もあるのではないでしょうかこれが危険なところですあなたが自分で思っている特徴とプロから見た特徴には違いが出ますあくまでもセルフ診断であるということを忘れず「なるほどな〜」ぐらいで留めておくのがベターです例えば「フレッシュタイプ」の結果になった場合カジュアルが似合う　という記事が沢山出てきますですが、あなたの活かすべき部分がわかっていないフレッシュだとただのカジュアル。そこらへんにいる人。になります男性の場合

今年の記事はこれが最後！になると思います。少しでも誰かの役に立てば嬉しいです。ちょっとその前にみなさんはスピリチュアルや精神世界の話は信じますか？１ミリも信じたことがなかった僕が最近は良く見るようになりました。もちろん全てを信じているわけでもありませんし見るだけでお金持ちになれるショート動画は勧誘でしょう？と疑ってしまいます。でも人は何のために生まれてきたんだろう？天命とはなんだろう？３０代も後半になればこのままの人生が本当にいいのだろうか？いい方向に進んでいるのだろうか？少なからず迷いを感じる方もいるのではないでしょうか？そういったところから自分の内面と向き合うことが増えたような気がします。直感を信じて生きてきてたどり着いた答えが美容院で診断メニューを作る。美容師の本質はその人のもつ魅力を最大限に引き出し、輝くお手伝いをすること僕はそう思ってるから、勉強も楽しくてしょうがなかったです。想いと行動が重なって無我夢中。ゾーンに入った状態です。そして運よく上手くいき会社の売上や利益にも貢献できました。TVにも出演させていただくことも出来ました。※理解してくれたオーナーには感謝しかありません。思い返してみると時流やきっかけや動機全てのタイミングが重ならないと出ない結果だったと思います。あなたの その行いや行動は天が身方する？そして青山のサロンで働いていると現実的に通えない人がいます。だから今度は地方出店を考えたの。でもスタッフの結婚が決まり断念。それでココナラのオンラインサービスをはじめました。偶然と言えば 偶然だけど導かれている・・・そう捉えることも出来ますね？偶然だったとしても1

今まで着ていたクローゼットの中の服がどれも似合わないと感じる… このような経験のある方、きっと多いと思います。 20代後半〜40代にかけて 理由はよくわからないけどなんだか違和感を感じる… 20代前半までは似合わない色の服も若さでカバーできるのですが、20代後半〜40代はごまかせなくなる年齢なのです。 パーソナルカラーは、色を使ってお肌の色ムラ （シミ・シワ等）を目立たなくし、それにより ・透明感が出る ・肌馴染みを良く見せてくれる ・健康的に見せてくれる つまり、パーソナルカラーは『美肌に見せてくれる』かつ 自分の良いところを引き出してくれる『自分の味方になってくれる色』です。 もし、今まで着ていた服やメイクに💄 違和感を感じたら、ご自身のパーソナルカラーを 知ることから始めることをお勧めします！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ご好評につき延長しました！ ★Xmasシーズン・年末・年始に向けてイメージチェンジキャンペーン★ 【パーソナルカラー＆顔タイプ診断に基づく 似合うヘアスタイル・似合うヘアカラーアドバイス】 を特典としてお付けします。(2022年12月15日まで) 今年も残すところ1ヶ月を切りましたね！★Xmasシーズン・年末・年始に向けて 似合う色の服を着て、メイクをして、ヘアカラーも変えて… お顔の雰囲気に合うヘアスタイル… (似合う髪型を知りたい方は顔タイプ診断で分かりますよ） 考えるだけでワクワクしますね！ こちらのサービスを購入された方、全員にこのキャンペーンが適応されます。 ↓↓↓

　私自身もうマッチングアプリを始めて合計で1年以上の期間が経ちます。合計で見てきた女性の数は、余裕で3万人を超えます。その中で「あ〜この人のプロフィール残念だな。もう少しこういう形で修正すれば良くなるのに」と感じた女性のプロフィールの特徴を紹介します。　実際自分だけでプロフィールを作ることはできますが、他の人にも見てもらった方が客観的なプロフィールになります。男性からウケがいいプロフィールが出来上がり、素敵な男性と巡り会える可能性があるので、人から見てもらって修正するのがおすすめです。　プロフィールは大きく、①顔写真　②一言コメント　③プロフィール文章に分けられます。今回の記事では、まず「顔写真」について解説します。今後②一言コメント　③プロフィール文章についても、別記事で紹介する予定です。【顔写真】　　顔写真は、マッチングアプリの最大の特徴で、男性の90％ほどは、ここをまず最初に見ます。要は顔が可愛いかどうかです。ただ自分が可愛くないと自覚していたとしても、こういうような写真はNGです。①表情が暗い、悲しい、怒っているように見える②写真がない③男性と一緒に写っている④高級そうな場所ばかり写っている順番にNGの理由を説明します。①表情が暗い、悲しい、怒っているように見えるまず①「表情が暗い、悲しい、怒っているように見える」ですが、即刻やめた方がいいと思います。第一印象は、大きく変えるにはかなりの労力を必要とするからです。アプリ上で、これらの表情の人を見た場合、一緒にいても楽しい姿が想像できません。もし付き合ったとしても、大変だろうなとか楽しくないだろうなという風に思われてしまい

台風が過ぎて（また来てますが(-_-;)）、秋の気配がいっきに広がりましたね！朝夕が冷えるようになり、体調管理に気を付けてくださいね！私もちょっと喉が痛いかなーと思ったら、お風呂にゆっくり入ってます。季節は秋です！呉服業界で秋といえば、七五三！お子様の成長をお祝いする大イベントが待っています！カラフルな着物をまとった子どもさんはとってもかわいいですよね。ちょっとお化粧して大人っぽい表情も見せてくれたり。たくさんの感動があるイベントですよね。そして、もう一人（二人？）の主役はお子様の衣装を楽しみに選ばられるお母さま、お父様！普段なかなか、着物を着る機会がないご両親にもお勧めしたいですよね！私の経験で恐縮なのですが、息子の七五三に付け下げを着ました。（2重太鼓が大変でしたが、自分で着つけたんですよ！）砂利道を草履で歩く、おなかが苦しいなど大変ではありましたが、当時の写真を見ると「あー！着物着てよかったなぁ」って思えます。あれから、10年。私も年を取りました(笑)10年前の着物を着て息子の七五三を祝う私は美しいと思います（照）。それは、やっぱり！！！着物効果なんです！スーツ姿の私なら、そこまで思わない。だから、お母さま・お父様もぜひお着物を着てみませんか？って勧めてあげてくださいね！今年もたくさんの子ども達が七五三で祝福されますように！

いやとんでもないわ(°ω°)！美容師さんは髪を乾かすの推奨ですよね。私もここ10年以上、ドライヤーで髪を乾かすのを続けてきました。髪の量が多いのと長いので完璧に乾かすまで余裕で15分以上はかかるんですよね、、なんという人生の浪費、、、！！_(:3 」∠)_しかしあまりの疲れと、暑さで乾かさないで寝たんですね。そうしたら翌日、え、なんか触ったことない髪質！！きちんと乾いてるのになんかしっとりしてる、、、！？(´ºωº｀)今までずっと、しっかりと乾かしてきた結果パサパサの髪の毛に悩まされていたので、これは私の中でかなり衝撃の結果でした。もしかして私の場合はドライヤーで乾かさない方が合っているのかしらん、、？(*´∀`*)だとしたらラッキー♪皆様も心に余裕があったら試してみて下さい。したのハート押してね♡