vol.6揚げ物が食べたい！そこのあなた！

揚げ物が食べたいけど痩せたい！

皆さんの気持ちを代弁しました。

だって美味しいですもの、食べたいのはしょうがないです☺️

そこで、今回はダイエット中にどうしても

”揚げ物が食べたくなった時の対処法【３選】”

をお伝えします(๑˃̵ᴗ˂̵)

(普段揚げ物を食べない方も宜しければ見てください)

1.レモンを垂らす！

レモンに含まれるクエン酸には

油料理の消化吸収を緩やかにしてくれる作用があります。

２.烏龍茶を味方に！

烏龍茶に含まれる

ポリフェノールは脂肪の吸収を防ぐ効果が

あると言われています。

3.夜遅い時間に食べない！

16時を過ぎると代謝が落ちてきます。

20時以降になると体内がおやすみモードに入ります。

20時以降の摂取は控えましょう。

私のオンラインダイエット指導では、

完全に我慢をするのではなく、

いかに脂肪をつけずに美味しいものを食べていくかを追求し、

2000回指導をした経験を活かして、

分かりやすく、実行しやすいやり方をご提案いたします！

しかも、２週間私がつきっきりです！

今まで挫折してきた方も一度ご相談ください！

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食べすぎたら、○○しないと大変！？

vol.5食べすぎたら○○をしよう！