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目の前の現実が、苦しくて苦しくて仕方ない。だから、「なんとかして変えなきゃ！」「どうせ変わらないけど、変えてやる！」って、力が入ってしまうことってありますよね。でもね。その奥に、「どうせ叶わないかもしれない」という思いがあるまま頑張ると、“叶わない”がそのまま現実になってしまうんです。ある意味、「どうせ無理」が叶ってしまっている状態なんですね。これは、ちょっと苦しいですよね。だからまず、困った出来事に向き合うときは、「私は被害者だ」という立場から、ほんの少し降りてみて。でもこれは、「あなたが悪い」という意味ではありません。私たちは、思考が現実化することを、教わってこなかっただけ。知らなかっただけなんです。だから、「私は被害者だ」ではなくて、この現実は、自分の中のどんな思いが、形になっているのかな？と、優しく見てみる。それだけで、心が少し軽くなっていきます。被害者意識がゆるむと、「あ、こうなったらいいな」という願いを、力まずに思えるようになれるんですね。不思議なんですが、必死に追いかけていた願いよりも、”ふわっと”思っていた願いのほうが、気づいたら叶っていた、ということが起こりやすいんです。たとえば、「こんな職場で働けたらいいな」「家の近くで無理なく両立できたらいいな」と、なんとなく思っていたことが、後から振り返ると現実になっていた、というように。考え方を見直していくと、ある日気づくんです。「あれ、最近ちょっと流れが違うかも」出会う人が変わったり、応援してくれる人が増えたり、自然と良いお誘いが入ってきたり。がんばって取りにいかなくても、向こうから整ってくる感覚。大事なのは、苦しい

引き寄せの法則を、じっさいに使えるようになるために、覚えておいてほしいことが３つあります。それは、①素直であること。②自己開示をすること。③意地悪をしないこと。特にね、この「意地悪をしない」というところが、めちゃくちゃ大事なんですよ。意地悪って、けっきょくは“焼きもち”なんですよね。私たちって、どういうときに”焼きもち”を焼くかっていうと、「自分は持っていないのに、あの子は持っている」そう感じたとき。それは物かもしれないし、愛情かもしれないし、人からの可愛がられ方かもしれない。「私は大事にされていないのに、あの人は大事にされている」そう思ったとたん、イラっとして、意地悪したくなるんです。意地悪って、分かりやすいものもあるけど、誰にも分からない、自分だけが分かっている小さな意地悪もありますよね。声をかけない。わざと無視する。ちょっと冷たくする。外からは分からなくても、自分はちゃんと分かっているよね。でもね。意地悪をして、本当に気持ちよくなる人っていないんです。意地悪をすればするほど、「私はそれを持っていない」「私はそれを手に入れていない」って、何度も自分に確認していることになるから。足りない感覚が、どんどん強くなってしまうんです。でもね、ここからが大事。焼きもちを焼いたということは、目の前のその人が、“自分の欲しいものを持っている人”だということ。つまり、自分はそれを本気で欲しいと思っている。そして、欲しいとずっと思ってきたからこそ、それを持っている人が目の前に現れた。これ、サインなんです。「もうすぐあなたにも届きますよ」っていうサイン。欲しいものが、すぐそばまで来ているよって証

「お母（お父）さんさんの将来が心配だから、そろそろ老人ホームを考えてみない？」 親を大切に思うからこそ、良かれと思ってかけた言葉。 しかし、親御さんが不機嫌になったり、「私はまだ大丈夫！」「絶対に行かない！」と強く拒絶されたりした経験はありませんか？ 実は、親の「介護施設への入居」を提案する際、50代・60代の私たちが無意識のうちに使ってしまっている「親の心を深く傷つけるNGワード」が存在します。 お元気なうちからの老人ホーム入居が「究極の親孝行（イマ活）」であり、同時に私たち現役世代の「老後資金準備」の第一歩になります。しかし、最初の「声かけ」を間違えてしまえば、この素晴らしい計画はすべて白紙になってしまいます。 今回は、絶対に言ってはいけない3つのNG事例と、親御さんが自ら「この施設に入りたい！」と前向きに決断してくれる「魔法のコミュニケーション術」をお伝えします。 親の心を固く閉ざす「3つのNG事例」 なぜ親は、施設という言葉をこれほどまでに嫌がるのでしょうか？ それは、以下の言葉が「自分の能力の否定」や「見捨てられ感」として伝わってしまうからです 。 ❌ NG事例1：「能力の否定」で説得する 「最近よく転ぶし、物忘れも増えたでしょ。もう一人暮らしは危ないから施設に入りなよ」 親の心理：「私はまだボケてないし、自分のことは自分でできる！」と自尊心が深く傷つき、防衛本能から意固地になってしまいます 。 ❌ NG事例2：「子ども都合」を押し付ける 「私も仕事や自分の生活があって毎日は手伝いに来られないから、施設に入ってもらわないと困るんだよ」 親の心理：「私より仕事が大事なの

その時に、なぜか聞きたくなる歌はありませんか。気がつけば、同じような曲ばかりを繰り返し聴いている。そして後になって歌詞を眺めてみると、今の自分の状況や感情と、どこか重なっていることに気づく。自分ではうまく言葉にできない気持ちを、音楽が代わりに語ってくれているような感覚。無理に整理しなくても、それだけで少し心が整うことがあります。以前、忙しさで余裕をなくしていた時期がありました。一人で残業をしていた夜、ラジオから流れてきた一曲。誰かがリクエストしたもので、もちろん私に向けられたものではありません。それでも、その瞬間、「私は一人じゃない」と思えました。状況が変わったわけではありません。けれど、張りつめていた心がほんの少しだけ、緩んだのです。自分で選んだ音楽でなくても、受け取れるものはあります。誰に向けられたわけでもないからこそ、自分の心に沿う形で受け取れる。今はいつでも音楽がそばにある時代です。無意識のうちに、私たちはその時の自分に必要な音を選んでいて、何かを受け取っているのかもしれません。最近よく聴いている曲は、どんな歌ですか。そこに、今のあなたの思いが映っているかもしれません。

こんばんは。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。 自分の心と時間を、整える。 今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。 🌱今日の３ good things ①ひな祭り、生憎の天気だけど今年ひな人形今年は長く飾れた ②夜のジャーナリングに参加、感謝ワークで優しい気持ちになった ③明日はWS第1弾、準備はしたしたのしみたい 🪞ひとこと気づき 　今日は準備の日だった 🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。 40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを準備中。 ▽モニターはこちらから チャット相談： 電話相談：

ハルです (^*^)家事の分担で喧嘩になった。「もっと手伝ってよ」って言ったら、夫が言った。「俺の方が稼いでるから」って。その言葉に傷ついたあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––家事の分担で喧嘩になった仕事から帰って、夕飯を作る。洗濯物を畳む。お風呂を洗う。子供の相手をする。夫は、ソファに座ってスマホを見てる。「ちょっと、手伝ってよ」って言った。夫は「疲れてるんだよ」って言った。「私も疲れてるんだけど」って言い返した。喧嘩になった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––『俺の方が稼いでるから』喧嘩が続いて、私が言った。「なんで私ばっかり家事やらなきゃいけないの？」夫が言った。「俺の方が稼いでるから」その言葉に、凍りついた。「は？」「俺の方が稼いでるんだから、家のことはお前がやるべきだろ」信じられなかった。そんなこと、言う？––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––お金で家事を測るの？確かに、夫の方が年収は高い。私の倍くらい。でも、だからって、家事は全部私がやるべき？お金で家事を測るの？ お金をたくさん稼いでる人は、家事をしなくていいの？それって、おかしくない？––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––私の稼ぎは少ないけど私の稼ぎは、確かに少ない。夫の半分くらい。でも、働いてる。毎日、仕事してる。そして、仕事が終わったら、家事もしてる

こんにちは！今年のゴールデンウィーク、欧州を訪問します。訪問予定なのは、情熱の国スペイン（マドリード、バルセロナ、トレド）、そしておとぎ話のような街並みが広がるチェコ（プラハ、チェスキークルムロフ）の5都市です。今回、この旅の「最新の空気感」を皆さまの創作活動にお役立ていただきたく、先行予約サービスを公開いたしました。■ なぜ「今」の素材が必要なのか？現在、欧州は物価高や円安、そして観光地の混雑状況など、1年前の情報が通用しないほど変化が激しいです。「ブログに載せる写真が数年前のもの…」「最新の現地の物価を知りたい」というニーズに、私が現地で直接シャッターを切り、リサーチしてまいります。■ 「ついで」だからこそできることあくまで私自身の旅の行程に合わせた撮影・調査となるため、通常の撮影代行よりもリーズナブルな設定にしております。「バルセロナのこの建物のディテールが欲しい！」「プラハの今の街並みを背景に使いたい！」といったご要望がありましたら、ぜひお早めに見積もり相談からご連絡ください。皆さまの「見たい」「知りたい」を、私の旅と一緒に形にしませんか？▼ サービス詳細はこちらからチェックしてください！

劣等感がある人ってね、だいたい、誰かと比べてる。「あの人はすごいのに、私なんて」って落ち込んだり。逆に、「あの人よりはマシかな」って、ちょっと安心したり。上に行ったり、下に行ったり。忙しいよね。それって、ずっと勝ち負けしてるってこと。勝った日は少し安心。でも負けたら、どーんと落ちる。そりゃ、しんどくなる。じつはね、「私なんてダメ」って言ってるときも、自分を責めてる。責めたいわけじゃないのに、責めちゃう。ただのクセ。比べるクセ。私も、そうだった。誰かに認めてほしくて、「私の価値、ちゃんと見てよ」って思ってた。でもそれって、自分の価値を人に預けてる状態だったんだよね。認めてもらえたら安心。もらえなかったら不安。それは、苦しい。本当は、自分の価値は、自分で決めていい。上とか下とか、そこにエネルギー使わなくていい。その代わりに、「私はどうなりたい？」こっちに力を使う。そっちのほうが、ずっと前向き。そしてね。私も素晴らしい。あなたも素晴らしい。これでいい。誰かがすごくても、あなたの価値は下がらない。誰かができなくても、あなたが上になるわけでもない。人生は、競技じゃない。もし今、劣等感を感じてるなら。まずは口ぐせ、変えてみよ。「私なんて」じゃなくて、「今日も、なかなか頑張ったよね」これで十分。褒められたら、「いやいや」じゃなくて「ありがとう」って受け取る。それだけで、自分との関係が、少しずつ変わる。誰かと比べなくていい。あなたは、あなたでいい。それだけで、ちゃんと価値があるから。

今日は、静かな覚悟の日だった。不安よりも、感謝が先に立ちました。検査を終え、主治医の先生から治療方針を聞いて手術は6月頃。それまで放射線で小さくしていく。急がない。私は、整えて進む。それが、今の私の覚悟。もっと不安が大きくなると思っていた。けれど、そこには感謝と希望がありました。進むことができる心の空間が、今日、確かにあったことをそれを感じられたことに、いちばん驚いているのは、私自身だということ。ひとりで抱えなくてもいいと、私は今日知りました。

今日は、セミナー参加者のご感想から。 「私に必要なのはこれ。早く身につけておけばよかった」 そんなお声をいただきました。 その方はとてもビジネスの面でもとても好奇心があって色々なことにチャレンジしていける方、けれどもどうしても闇雲に動いてしまうといった部分があるためここを何とかしたいと感じていらっしゃいました。まずは、闇雲であったとしても行動できるマインドがあるのは素晴らしい強みですよね^^けれども少し、行動したいという欲はあるもののあまりにもやりたいことがありすぎて全て点の動きになっていること  「今やりたい」と感情が動いたものから手をつけてどれも中途半端になっている感じです。ここで整理して動くことを身につけたら起業家として強くなるのは見えていますね！！  ゴールからの逆算で・今どう動けばいいのか・優先順位は何か・いつまでに何をどこまでやるのか  サッと整理して進めたら迷わず集中できて着実に仕事を終えていくことができます。  １つ１つの動きが線でつながって自分がどこへ向かっているのか自信を持って行動できるようになりますよ。  頭に浮かんだことから動く・・のではなく  ロジカルに行動することでゴール直結の道を進むことができ成果を再現していくことも簡単になりますよ♪楽しみながらこのメソッドを活用してほしいと思います。 難しいことはなく日々5分で整理して動けば大丈夫。  思考整理を味方につけて日々の行動をスムーズにしてくださいね✨  それでは次回をお楽しみに♪  

① 【導入】なぜ、頑張っているのに仕事が終わらないのか？多くの人が「もっと頑張れば終わるはず」と根性論で挑んでしまいますが、実は効率化の鍵は「作業中」ではなく「作業を始める前の15分」にあります。私もかつては、朝デスクに座ってから「さて、何からやろうかな」と悩むだけで30分を浪費し、結局その日の最優先事項が終わらないまま残業する毎日でした。しかし、脳が最もフレッシュな状態で行う「ある15分の儀式」をルーティン化したことで、迷う時間がゼロになり、結果として1日のアウトプットが2倍以上に跳ね上がったのです。② 【本題】脳のスペックを最大化する「黄金の15分ルーティン」このルーティンの本質は、脳の「決断疲れ」を最小限に抑えることにあります。まず最初の5分で、頭の中にある「やらなきゃいけないこと」をすべて紙に書き出し、脳のメモリを解放します。次に、その中から「今日これをやらないと後悔する」という最重要タスク（通称：カエルを食べる作業）を1つだけ特定します。最後の5分で、そのタスクを「いつ、どこで、何分やるか」までスケジュールに落とし込みます。この「15分間の予約」があるだけで、作業開始時の心理的ハードルが驚くほど下がり、流れるように仕事に没入できるようになります。③ 【実践】効率を下げている「無意識の悪習慣」を断捨離する15分のルーティンを成功させるためには、同時に「やめること」を決めるのも重要です。特に、作業効率を半分に下げると言われる「マルチタスク」と、集中力を細切れにする「スマホの通知」は徹底的に排除します。私はこの15分の間、スマホを別室に置き、ブラウザのタブもすべて閉じます。

こんにちは、ほんわかです。腰痛でしばらくお休みしています。休むのって、正直むずかしいですね。でも、休めるようにシフトを調整してくれた仲間にも、本当に感謝しています。体を休める時間のはずなのに、正直に言うとね…ただたださみしいんです。「せんせい！」って呼ぶ声もぎゅーって抱きついてくるぬくもりもバタバタの毎日も。あぁ、あの時間が私の元気のもとだったんだなぁって離れてみて、やっぱりそう思いました。子どもたちに会いたいなぁ。早く戻りたいなぁ。そんなことばっかり考えています。私は、やっぱりこの仕事が大好きだったみたいです。だから今は、また笑顔で会えるようにゆっくり体を整えようと思います。もし同じようにがんばりすぎちゃう方がいたら、どうか自分を責めず、無理しすぎないでくださいね。休むことも、立ち止まることも、前に進むための大事な時間です。子育てや保育のことで相談したい方は、こちらからゆっくりお話聞いています最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

こんにちは✨ ゆきみと申します⛄️ふと、ブログ投稿してみよう！と思い立った初めてのココナラブログ投稿となります。（ドキドキ…！）今回は、私が電話相談サービスを始めるに至った経緯をお話ししようと思います。私が電話相談サービスを始めた理由正直に言うと、私はこれといった特技もないし、目立つタイプでもない。「私にできることって何だろう？」それはずっと、心のどこかにある問いでした。おそらく10代の、将来の進路に悩んでいた頃からずっと。特別なスキルや誇れる経歴もない。何かに秀でているわけでもない。なんなら気が弱くていじめられっ子だったし💦そんな私にできることってこの世界にあるのかな…？一体私はこの先どうなってしまうの？そんな思いを抱えつつ高校卒業後は就職することにしたけれど成績の関係で「上には上がいるんだ！諦めろ！」と担任に言われてしまい希望の職には就けず。とりあえず内定をもらった企業で働いたものの心身削ってボロボロになりながら働きさらにパワハラを受け退職。（進学すればよかったのでは？など思うところはあるとはおもいますが諸事情により諦めました。詳しくはいつか書ければ…と思います）その後もいろんな仕事をしてきましたがそんな簡単に上手くはいかなくて、たくさん傷ついてきました。でも、そんな自分には昔からひとつだけずっと変わらないものがありました。私は、話すことが好き。そして、人の話を聞くことも好き。ただおしゃべりが好きというより、“その人の本音” を聞くことが好きなんです✨私は子どもの頃、いじめられっ子でした。自分の気持ちをうまく言葉にできなくて、言ってもちゃんと受け取ってもらえなくて、「どうせ

こんにちは。がんばらない生き方をお手伝いしている かずみんです。「楽に生きる」って聞くと、え？手を抜くってこと？怠けるってこと？そんなふうに思う人もいるかもしれないよね。でもね、楽に生きるって、力を入れるのをやめる、ってことなんだよね。ずっと背負ってきた「私がやらなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」その重たい荷物を、ちょっと置いてみる感じ。それだけで、あれ？体、軽くない？ってなる。不思議なんだけどね。今まで必死すぎて周りが見えてなかったんだなって気づくんです。人の表情とか、空気とか、ちゃんと見えてくる。余裕って、こういうことなんだよね。そしてね、顔つきも変わってくるんですよ。ギュッと眉間にシワよってた顔がふわっと軽くなる。それだけで、「あれ、なんか変わった？」って言われたりしますよ。がんばりすぎてる人って、ちょっと近づきにくい空気が出ちゃうんだよね。でも、力が抜けると、安心感が出る。人って、安心のほうに寄ってくるものだから。それからね、助けてもらえるようにもなるんです。今までは「大丈夫、自分でやります」って言ってたかもしれないよね。でも、「ちょっとお願いしてもいい？」って言えたとき、ちゃんと差し出される手がある。これ、ほんと。そして、物事の進み方が変わる。前は、押して、押して、押して、押しまくって、やっと動いてた。でも、あれ？重くない？　流れに乗ってる？って感覚になる。ドアを蹴らなくても、軽く開くドアがあるって気づくんです。これが、楽に生きると決めたときに起きること。奇跡みたい？でもね、力を入れすぎるのを、やめただけなんだよね。真面目な人ほど、全部ちゃんとやろうとする。全部ひとりで背負

ハルです (^*^)友達との約束。職場の飲み会。家族との集まり。全部、面倒。誰とも会いたくない。誰とも話したくない。そんなふうに感じているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––友達からの誘い、面倒友達から連絡が来た。「今度ご飯行こうよ」って。前なら嬉しかった。「いいね！」ってすぐ返信してた。でも、今は違う。「面倒だな」って思う。会って、何を話すんだろう。気を使わなきゃいけない。笑顔を作らなきゃいけない。楽しそうにしなきゃいけない。それが、面倒。「ごめん、ちょっと忙しくて」って断る。友達は「そっか、また今度ね」って返してくれる。罪悪感がある。でも、やっぱり面倒。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––職場の人間関係、面倒職場の人間関係も、面倒になってきた。ランチ、誘われる。「一緒に行こう」って。断りたい。一人で食べたい。でも、断ったら感じ悪い。「うん、行く」って答える。ランチ中、話を合わせる。笑う。相槌を打つ。でも、心は疲れてる。仕事終わり、「飲みに行こうよ」って誘われる。行きたくない。家に帰りたい。一人になりたい。でも、断れない。「いいですね」って答える。飲み会。話を聞く。笑う。楽しそうにする。帰り道、どっと疲れる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––家族との付き合いも、面倒家族からの連絡も、面倒になってきた。親から電話。「最近どう？」って。答えるのが面倒。「元気だよ」って短く答える。

あらすじ 日本人の多くが「一家団欒」という言葉に憧れ、そうあらねばならないという呪縛にとらわれている。 しかし、そもそも「家族」とはそれほどすばらしいものなのか？ 実際には、家族がらみの事件やトラブルは挙げればキリがない。 それなのになぜ日本で「家族」は美化されるのか。 一方で、家族という幻想に取り憑かれ、口を開けば家族の話しかしない人もいる。 そんな人たちを著者は 「家族のことしか話題がない人はつまらない」 「家族写真入りの年賀状は幸せの押し売り」 と一刀両断。 家族の実態を克明にえぐりつつ、「家族とは何か」を提起する一冊。 感想 本作は、「家族」という絶対的な聖域に踏み込んで深く掘り下げ、家族神話を見直すきっかけを提起する画期的な作品だと感じました。 家族であれば、わかり合うことが当然だ 家族であれば、言葉にしなくても通じ会えるはずだ 家族であれば、憎しみ合うはずがない そんな”幻想”を一つずつしっかりと掘り下げてあり、読み応え十分です。 家族という枠組みは、時に自分自身が生きる道筋の足かせになることもありますが、それを足かせだと思うこと自体がタブーのような社会。 しかし、家族は一番身近にいる他人であって、あなた自身のことをすべて理解しているわけではなく、必ずしもあなたの味方になってくれるわけでもありません。 そこの境界線が曖昧なうちは、家族に対してとても息苦しさを感じると思いますが、明確な境界線が見えた時、あなたの息苦しさは解消されることでしょう。 家族関係で思い悩んでいる方、ぜひ手にとって自分と家族の境界線を確認してみてはいかがでしょうか。 こんな人にオススメ ・家族関

※この記事は「朝活　ランニング　効果」のキーワードからAIで生成しています。あくまで上記サービス紹介用のサンプルとなっており、内容や文体には一切手を加えておりません。 ※適切な改行や、絵文字や太字などは後から入れています。ココナラブログではリストが反映されないため絵文字を使用しておりますが、実際にnoteにインポートするとリストが反映される形で記事の作成を行っております。 ※文章のトーン(フレンドリーに等)はプロンプトの変更によって対応可能です。今回はややユーモアに加えてややテンション高めな文章になる指定をしております。 空白を含めない文字数1,187文字「あと5分だけ……」と二度寝の誘惑に負けているそこのあなた！わかります、その気持ち。布団は最強の恋人ですよね。でも、その恋人を振り切って飛び出す「朝活ランニング」には、人生を劇的に変える驚きの効果が隠されているんです。ダイエットはもちろん、脳が覚醒して仕事もバリバリこなせちゃう。三日坊主のプロだった筆者でも感動した、朝ランの凄すぎるメリットをお届けします！ 朝一番の脂肪燃焼ボーナスタイム！ダイエット効果が凄まじい 🔶脂肪燃焼効率アップ🔶基礎代謝の向上🔶体内時計のリセット寝起きの体は、昨晩のエネルギーを使い果たして「燃料切れ」に近い状態。この空腹状態で走ると、体は仕方なく予備タンクである「脂肪」を燃やし始めます。つまり、朝は脂肪燃焼のゴールデンタイムなのです！さらに、朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、夜の睡眠の質まで向上するというオマケ付き。「痩せたいけど食べるのも好き」というワガママな願いを叶えるには、朝走るのが最短ル

別れても輝く私が最強！復縁を叶える自分磨き術失恋直後は、悲しみや後悔で何も手につかない、という方も少なくないでしょう。しかし、その期間をただ嘆き悲しむだけでなく、「自分磨き」に費やすことで、復縁の可能性を大きく引き上げることができるのです。自分磨きと聞くと、外見を磨くことばかりをイメージされるかもしれませんが、それはほんの一部に過ぎません。もちろん、ダイエットやメイクの研究なども有効ですが、内面を磨くことこそ、復縁において非常に重要な要素となります。例えば、別れの原因となった自分の短所を改善する努力をしてみましょう。もし、あなたが感情的になりやすい性格だったとしたら、感情をコントロールするための方法を学ぶ、コミュニケーション能力を向上させるための講座を受講するなど、具体的な行動を起こすことが大切です。また、自分自身の価値を高めることも意識しましょう。新しい趣味を見つけたり、資格取得に挑戦したり、仕事で成果を上げたりすることで、自信を持つことができます。自信に満ち溢れたあなたは、以前よりも魅力的に見えるはずです。さらに、冷却期間中に、SNSの発信内容を見直すことも重要です。ネガティブな投稿や、元彼・元カノへの未練が感じられる投稿は避け、前向きで充実した日々を送っている様子をアピールしましょう。ただし、わざとらしいアピールは逆効果になるため、自然体でいることを心がけてください。ここで、少しネタバレ的なお話をしましょう。実は、復縁に成功する方は、自分磨きを通して「以前の自分とは違う魅力的な人間になった」と感じさせていることが多いのです。つまり、相手に「別れたことを後悔させる」くらいの

はじめまして。「香りと癒しのひととき みつる日和」です。ココナラで、質問（チェック項目）に答えるだけで「今の心の状態」を整理し、次の一歩を文章でお届けするサービスを出品しました。こんな時におすすめです。・頭の中がぐるぐるして落ち着かない・不安が強い／眠りが浅い・頑張りすぎて疲れた・まずは気持ちを整理したい購入後は、チェック項目に回答していただくだけでOKです。いただいた内容をもとに、1）今の状態の整理2）今必要なメッセージ3）次の一歩（行動提案3つ）をまとめて、1回で納品します（原則2日）。香り（アロマ）の提案は、必要な方のみ対応します。押しつけはしませんので、ご希望があればお知らせください。気軽にご利用いただけたらうれしいです。▼サービスページはこちら▼

こんにちは。おなか整体師もっちもっちです。 ブログを見ていただきありがとうございます。 今日で三連休も最終日ですね。 テレビをつければ行楽地のニュースばかりですが……。 この連休中、カレンダー通りには休めず、お仕事を頑張っていた皆さん。本当にお疲れ様でした！ ■ 　休日に働くって、普段の何倍も疲れませんか？ 　　 実は私も、整体の仕事や親の介護に加えて、プールの警備員としても働         いている「トリプルワーク」の身です。なので、世間がお休みの間も現         場で稼働していました。      周りが楽しそうに遊んでいる休日に働くのって、普段の平日より何倍も        体力や気力を使いますよね。        通勤電車で遊びに行く人たちを見てどっと疲れたり、クレーム対応で    「なんで休みの日にこんな思いを…」と理不尽に感じたり。      でも、あなたが休まず動いてくれたおかげで、助かった人が必ずいます       し、社会は今日も無事に回っています。     まずは、本当によく頑張ったご自身を、思い切り褒めてあげてください！   ■   頑張った分だけ「おなか」は硬くなっている       整体師として一つお伝えしたいのは、休日の労働で溜まった「見えないス     トレス」は、すべて「おなか」にくるということです。     「自分だけ休めない」という無意識のプレッシャーで自律神経が緊張し、       おなかがカチカチに硬くなってしまいます。     おなかが硬いと、せっかく寝ても疲れが取れません。      今夜はどうか、いつもより少しだけ自分を甘やか

こんにちは！動物のお医者さんとして働きながら相談サービスの出品をしている獣医師ゆうです。〜3分で解決！おうちトラブルQ&A〜ここでは、ココナラや、現場で働いているときによくいただくご質問に対して、Q&A方式で端的に回答していくことをコンセプトに、ブログの連載をしています。今回はご質問はQ『メガバクテリア…って何？』です！A『インコの感染症の一種です』メガバクテリアとは、基本的に「メガバクテリア症」のことを指します。正確には「マクロラブダス」と呼ばれる、真菌（カビ）の仲間を病原体とした感染症のことを指します。メガバクテリア＝Mega＋Bacteriaであり、巨大細菌という意味です。実はマクロラブダスは、前述した通り真菌の仲間であり、細菌の仲間ではありません。しかし、少し前までは巨大細菌の一種と考えられていたため、以前の名残からマクロラブダス感染症は「メガバクテリア症」「メガバク」と呼ばれることがあります。このマクロラブダスは顕微鏡でないと見ることはできません。直線的で、幅の均一な、棍棒のような見た目をしています。（赤い丸で囲んだものがマクロラブダスです）致死率の高い感染症ですこのメガバクテリア症（マクロラブダス感染症）はセキセイインコで特に多い感染症です。マクロラブダスは飼い鳥や野生の鳥に広く感染する病原体と言われていますが、セキセイインコにおいて高い保有率を有しています。また、恐ろしいことに致死率が非常に高いのにも関わらず、保有していても症状を示さないことがあります。そのため、セキセイインコをはじめ、鳥さんをお迎えしたらまず最初に病院で糞便検査をする必要がありま

こんにちは。がんばらない生き方をお手伝いしている かずみんです。今日は、「叱ること」について少しお話しますね。子どもに対して、つい強い口調で「なんでできないの！」「ちゃんとしなさい！」と言ってしまうこと、ありませんか？正しさを伝えたいだけなのに、気づけば声が大きく、言葉も強くなっている。つい、そんなこともありますよね。けれど――厳しく叱られた子どもが、その意味を深く理解して、心から納得して動くことは、じつはあまり多くないんです。多くの場合は、言われたから仕方なくやるか、心の中で反発してるか。どっちかになりやすいんです。それが続くとーー自分で考える力や、相手の気持ちをくみ取る力が育ちにくくなるとも言われています。では、どうしたらいいのでしょう。ヒントは、とてもシンプルです。「叱る」のではなく、「本音」を伝えること。たとえば、「片づけなさい」ではなく、「お部屋がきれいだと、　お母さんは安心するんだよ」というように。してほしい理由を、穏やかな口調で伝えてみる。子どもには、その「本音」を受け取る力があると言われています。本音が届くと、「どうしてそう思うんだろう？」「じゃあ、こうしようかな？」と、子どもなりに考え始めるんですね。ここが、大きな違いです。私たちはつい、“正しさ”で動かそうとしてしまいがちですよね。けど本当に心に届くのは、正論よりも本音のほうだったりします。そして、叱っている、大人だって気分が良くないですよね。お互いに楽しくない関わり方は、少しずつ手放していきましょう。「ちゃんとさせる」より、「気持ちを伝える」。そのほうが、お互いにあたたかい気持ちになって、よい循環が生まれて

ハルです (^*^)彼と会うのは5回目。食事も映画も行った。でも、まだ手も繋いでない。そんな関係に悩んでいるあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––デート5回、でも手も繋いでない彼と知り合ったのは、マッチングアプリ。メッセージのやり取りが楽しくて、会うことになった。初デート。カフェでお茶した。話が盛り上がった。「また会いたいな」って思った。二回目のデート。映画を見に行った。隣に座った。でも、手は繋がなかった。三回目のデート。食事に行った。楽しかった。帰り道、並んで歩いた。でも、手は繋がなかった。四回目のデート。水族館に行った。いい雰囲気だった。でも、手は繋がなかった。五回目のデート。夜景を見に行った。ロマンチックな場所。「ここで手を繋いでくれるかな」って期待した。でも、繋がなかった。デート5回。でも、まだ手も繋いでない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––私から手を繋ぐべき？何度も考えた。「私から手を繋ぐべきかな」って。でも、できない。女の子から手を繋ぐのは、積極的すぎる気がする。ガツガツしてると思われたくない。男の人から手を繋いでほしい。そう思ってる。でも、彼は繋いでこない。5回も会ってるのに。これって、脈なしってこと？ それとも、彼が草食系なだけ？わからない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––会話は盛り上がるのに会話は盛り上がる。笑いのツボも合う。一緒にいて楽しい。彼も楽しそう

※この記事は「朝活　ジャーナリング」のキーワードからAIで生成しています。あくまで上記サービス紹介用のサンプルとなっており、内容や文体には一切手を加えておりません。 ※適切な改行や、絵文字や太字などは後から入れています。ココナラブログではリストが反映されないため絵文字を使用しておりますが、実際にnoteにインポートするとリストが反映される形で記事の作成を行っております。 ※文章のトーン(フレンドリーに等)はプロンプトの変更によって対応可能です。 空白を含めない文字数：1,272文字「毎朝の始まりをもっと有意義にしたい」と考えているなら、朝活にジャーナリングを取り入れてみませんか。「書く瞑想」とも呼ばれるこの習慣は、紙とペンさえあれば誰でもすぐに実践でき、心のモヤモヤを整理するのに最適です。この記事では、初心者でも迷わず書ける具体的な手順と、継続しやすいおすすめのテーマをご紹介します。思考をクリアにして、ポジティブな一日をスタートさせるためのヒントを一緒に見ていきましょう。 朝活ジャーナリングのメリットとは？ 朝の時間帯に行うジャーナリングには、目覚めたばかりの脳を活性化し、1日のパフォーマンスを高める効果があります。睡眠中に整理された思考を書き出すことで、自分の今の感情や体調を客観視でき、「今日は何を優先すべきか」が明確になるのです。 また、ネガティブな感情を紙に吐き出すことでストレスが軽減され、心の安定につながるとも言われています。不安や焦りを朝のうちにリセットできれば、日中の集中力も自然と上がりますよね。たった数分の「書く時間」が、自分自身を深く理解し、前向きな行動を生むき

最近、娘の「食べない」が、 ただの体調や気分の問題ではないことを知った。 きっかけは、彼女の部屋にあった、開かれたままの一冊のノートだった。 そこには、誰にも見せないつもりで書かれたであろう言葉たちが、 静かに並んでいた。 食べることの拒否 食べることへの渇望 見られたくない彼女 見てほしい彼女 痩せたままの彼女 太ることへの恐怖 眠れない彼女 寝ることが怖い彼女 その狭間が心地よい彼女 そこにいる彼女 行動の裏には、きっと何かがある。 それは、本人にさえうまく説明できない形で、 心の奥に沈んでいることもある。 見えているのは行動だけで、 本当の理由は、ずっと内側に隠れている。 あのノートは、 抱えきれなくなった感覚たちが、 行き場を探して辿り着いた場所なのかもしれない。 墓場のようでもあり。避難所のようでもあり。 秘密基地のようでもあり…言葉にすることで、輪郭を持ってしまう感情。 そうすることで、 向き合うこともできる。 吐き捨てることもできる。そしてふと、気づいた。 私もまた、言葉をつかい、違和感の輪郭をなぞっていく。形は違っても、似ているのかもしれない。 そう思うと、 娘との距離が、ほんの少しだけ縮まった気がした。 そんなことを考えながら、 ごみの日だったことを思い出し、そっと部屋を出る。

🌌タイトル🚀ム～ビ～🪐🤖ゲ～ム概要解説🚀🔍ゲ～ム詳解ウォ～クスル～📊✨美しくキラキラ輝く水晶の草原と洞窟にリシ達が建造したドリ～ムＭＹホ～ム🏡🚀リシ達が建造した最長限界サイズの戦艦(笑)(*^-ﾟ)v💥🤖突貫工事の簡易砦で機械知性軍と激闘(＾-＾；)ゝ🔫

先日、母親と喧嘩をしました。理由は、私が自身で事業を始めることを伝えたとき、肯定してくれなかったからです。過去を振り返ってみると、親に何かを肯定されたり、応援されたりした経験があまりないなと思い、余計に辛さが増しました。どこか親に認められたいという気持ちや、もう34歳にもなる大人が何も考えずに「事業をやりたい！」と言っているわけではないことを伝えたかったのだなと、後になって自身の感情を整理（内省）しました。きっかけは一本の電話喧嘩の発端は、ある電話でした。私が現在受けているキャリアコンサルタント養成講座の説明会に申し込みをした直後、確認の電話がかかってきたのです。たまたま実家のリビングにいたため、母親がいる前で電話に出ることになりました。電話口で「なぜ資格を取ろうと思ったのですか？」と質問されました。親の前で言うと「また面倒なことを言われそうだな」と思った反面、親に事業をやることを知って欲しかったという気持ちもあったのだと思います。私は質問に「事業をやるためです」と答えました。電話が終わった後、案の定、親から「事業やるの？」と聞かれました。「そう」「何やるの？」そんな会話のキャッチボールが始まりました。私にも反省点はありますが、「コーチング」と答えても伝わらないと思い、抽象的に「人生相談」と伝えました。奪われた「会話のスポットライト」そこから、会話のスポットライトが母親に変わりました。「私の親は事業に失敗したから〜」と、祖父が事業に失敗した話から始まり、「だからサラリーマンが安定なのだ」という話を延々と聞かされ、遠回しに否定されたように感じました。これは果たして、コミュニケーシ

「また怒ってしまった…」「ごはんの時間がストレス」「楽しく食べてほしいのに毎日バトル」そんな悩みはありませんか？実は、👉 食事時間がイライラするのは“あなたのせい”ではありません。今日は怒らない食事時間の作り方｜イライラしないための具体策を分かりやすく解説します。■なぜ食事で怒ってしまうの？多くのママパパが感じているのは、✔ 食べない✔ 遊ぶ✔ 立ち歩く✔ 偏食が心配「ちゃんと食べさせなきゃ」という責任感があるからこそ、怒ってしまうのです。まずはそこを認めてあげましょう。■怒らない食事時間をつくる5つの工夫① 完食を目標にしない「全部食べさせる」をゴールにすると苦しくなります。👉 目標は“楽しく座れたらOK”くらいで十分。食べる量は日によって違って当たり前です。② 量を思いきって減らす多すぎる量は、・子ども → プレッシャー・親 → 残されてイライラの原因に。最初は少なめにして、おかわり制にすると気持ちがラクになります。③ 食事時間を区切るダラダラ続くと怒りやすくなります。👉 20〜30分で終了👉 食べなくても切り上げるメリハリをつけると、次の食事で調整できます。④ 反応を大きくしすぎない落とす・こぼす・遊ぶ…つい強く反応してしまいますよね。でも、✔ 淡々と片づける✔ 落ち着いた声で伝えるだけで、行動が落ち着くこともあります。⑤ 「実況」に変える「食べなさい」ではなく、・シャキシャキするね・あったかいね・いいにおいだねと実況に変えてみましょう。食事が“指示の時間”から“会話の時間”に変わります。■それでも怒ってしまう日は？あります。普通です。大事なのは、✔ その後フォローするこ

こんにちは！実は今日、ズートピア2の2回目見てきました！1回目は12月に行ったんですけどやっぱり混んでてちょっとチケット予約大変でした💦私の友達に同じズートピア好きの子がいるのでその子と一緒に見に行きました！一昨年と去年はズートピア1(初期番)を見たんですけどその時は姉といっしょに行きました！そして今回は友だちといったんですけど、ガチで面白くて！(ネタバレが嫌な人はここから読まないほうがいいかも)ジュディとニックがお互いの気持ちをわかりあえなくてぶつかってしまい、離れてしまった、でもニックが自分の気持ちに気づきジュディに会いたくて脱獄し、ジュディとお互いの気持を理解し合えた素敵な映画でした！前回見たとき(1回目で)もう一回みたいねと友達と話していて今回見たときもっと見たい！といったら友達に「それ前も言ってたね笑」と言われ、その時に前回のときの記憶が蘇ってきたんですよ笑今日見たあとにグッズを買ったんですけど、友達がランダムカードを(1個220円)5､6個買ってたんですよ笑で私がただでさえ私も2個なので　　　「そんなに買う！？」って言ったら「当たり前でしょ！」って気合い入れてて「絶対当てる！」って言ってました。あと友達はニックのペンケースとジュディのアクスタ買っててなんでそんな金あんの？とか思いつつわたしはバッグチャームとランダムカード2個買いました。友達は5千とか4千とかいってて、私は2千ちょいでしたかね、、、ちなみに友達はフラッシュ(なまけもの)とジュディとニックとボゴ所長が好きだそうで｢当てる！｣って言ってましたけど3,4枚ダブりました笑で、ニックとゲイリー(ヘビ)とベルウェ

ココナラの旅人様、ご訪問ありがとうございます！色々情報収集・実践をしていますが、形として見える日が近くなったらいいなーと思いながら一歩一歩、歩んでいます。そんな中、新たにコンテンツマーケットで公開できるものを模索しているのですが、その都度思うのは「ZIP形式に対応してほしいなぁ」って思いです。色んなリスクや仕組みの関係でできないようになっているのでしょうか？🤔今はなんとか工夫するしか無さそうですが、進展があったら嬉しいです！という事で今回は以上です！お気軽に♥️していただけると通知があって励みになります。ではでは良い一日をお過ごしください✨

こんにちは。プラス思考、引き寄せ、メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。最近いろいろな気づきがありました😊『自分がどうしたいのかわからないときこそ新しい発見がある！』👌私にはやりたいことがあります^^＜このブログを始めた理由＞『自分がたくさんたくさん悩んできたおかげでこれから先やるべきことが見つかった！！』😊〇同じく悩んでいる人を笑顔に変えたい〇私自身プラス思考、引き寄せ、心理セラピストで人生変えてきたので今度はそれをみなさんにお伝えして、みなさんも自分の力で変わることを知ってほしい^^〇一人でやろうと思ってもなかなか続かなかったり、やり方がわからなかったり・・引き寄せに気づいていなかったり・・😣〇誰かと繋がっていると思ったら心がホッとしませんか^^みなさんに少しでも安らげる場所、自分はこれでいいんだと思ってもらえるブログにしたい😊〇みなさんの変わるきっかけになれたら嬉しい^^こんな想いがありました。でもどうやって書けばいいんだろう・・・😣みんなはすごい・・・とほかの人のブログを見ては圧倒されていました(´；ω；`)ｳｩｩ他の方のブログを見に行って気づきました！！(⌒∇⌒)●完璧でなくてはならないとがんじがらめになっていました・・・そもそも完璧でもなかったし・・・😅　　　　　　　　　『私がやりたいことはなに？』＜原点に戻って考えました(>_<)＞★メンタル心理★心理セラピスト、これは『ものすごいワーク』があるのでそれも使いつつ、みなさんを悩みから解放してあげたい！！(*'▽')^^『プラス思考、引き寄せ』をやりつつ○○心も軽くなって元気にすごしてほしい😊○○

以前、お客さんがアドバイスほしいからと言って、10メーカー分のショールームを一緒に行きました・・。7件目以降、何をアドバイスしたか覚えていない・・。どーも、Ponchaです('ω')自身で水回りのリフォームやリノベーションをする際、キッチンやお風呂、洗面化粧台、トイレといった住設機器を選ぶ必要があります！しかし、住設機器を選ぶうえで各メーカー、どういった機能があって、価格はどのくらい違うのか？そもそもどのメーカーが良いのか？ぶっちゃけ判断が難しいですよね・・？ということで今回はリノベの住設メーカーは結局どこが正解？リフォーム会社の提案が違う“本当の理由”と失敗しない選び方というテーマでお話ししたいと思います！リフォーム会社さんが提案する住設機器はどういった基準で選ばれているのか？そもそも、どのメーカーの住設機器が良いのか？この辺について解説したいと思います！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界では営業トークが多く、正しい情報を見極めるのが難しいです・・。💡 こんなご相談を受け付けています！✔ 賃貸のお部屋探しを手伝ってほしい✔ 購入物件の探し方や資金計画を知りたい✔ 物件探しのコンサルを受けたい✔ この物件を買って大丈夫？第三者の意見を聞きたい✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい✔ リフォームのプランを考えながら物件を探したい営業は一切なしで無料かつ匿名OKです！まずは気兼ねなく、お問い合わせフォームよりご連絡いただければと思います！お問い合わせは、こちら('ω')ノ自身が運営しているブログ記事をそのまま転記しております！P

こんにちは。おなか整体師もっちもっちです。ブログを見てくださってありがとうございます。今日から三連休ですね。みなさんは、どう過ごしますか？今日は「資格への挑戦」と、そこから学んだことを書きます。■ 資格への挑戦　資格を取ろうと思ったのは、定年の10年ほど前です。　定年後、何をしようか考えたときに　「とりあえず資格を取れば仕事があるのでは」　と思ったのがきっかけでした。　これまでに取得した資格は、たとえばこんなものです。　・整体師　・調剤事務管理士　・メンタルヘルス・マネジメントⅢ種　・ドクターズ・オフィスワーク・アシスタント（医師事務作業補助者）　・登録販売者（※実務経験なし）　・薬学検定3級　・健康管理能力検定3級　・ウォーキングアドバイザー　・アンガーマネジメントベーシック　・ケアストレスカウンセラー　など　振り返ると、よく取ったなと思います（笑）■ 甘くなかった定年後「年齢の壁」 　定年を迎えて就職活動をしましたが、なかなかうまくいきませんでした。    結果として、精神科病院で総務の仕事をすることになりました。    仕事内容は雑用的なものも多かったのですが、    それでも学びはあり、必死に働いていました。■ 転機    転機が訪れたのは、コロナが流行し院内感染が起きた頃です。    総務で病棟支援に入ったり、病棟で出たゴミ（オムツ等）の処理、    面会謝絶でのオンライン面会の対応など、慌ただしい日々が続きました。    当時、自宅の隣に両親が住んでいたので、    感染させないように気を遣う毎日でもありました。    本当は最低1年は働こうと思っていましたが、 

はじめに こんにちは、理学療法士のYUSUKEです。 病院やクリニックでのリハビリ経験をもとに、「肩こりがつらいけど、何をすればいいか分からない」という方に向けて、実際に現場で効果を感じていただけた肩こり対策を、わかりやすくご紹介します。 世の中には、肩こりに関する情報があふれていますが、中には根拠が曖昧なものや、逆効果になりかねない方法も…。 この記事では、医療従事者の視点から、無理なく、今日からできる対策をお伝えしていきます。 1. 肩こりって何が原因？ まず、「肩こり」の正体を知っておきましょう。 ✔️ 肩こりの主な原因 同じ姿勢の長時間維持（デスクワーク・スマホ・運転etc） 筋肉の血行不良 ストレスや睡眠不足 運動不足や姿勢の癖 肩こりは、肩そのものの問題だけではなく、首・背中・腕・姿勢全体のバランスの崩れから起こることが多いのです。 2. 病院ではこうする！理学療法士が見るポイント 私たち理学療法士は、肩こりの原因を「姿勢」と「筋バランス」の視点から分析します。 たとえば── 首が前に出ている 肩が内側に巻いている（巻き肩） 背中が丸くなっている（猫背） これらが筋肉の緊張を引き起こし、「凝っている」と感じる状態をつくります。 3. 今日からできる！肩こり対策3選 ✅ ① 1分でOK！肩甲骨リセットストレッチ やり方 背筋を伸ばして座る 肩を後ろに大きく回す（10回） 両肘を後ろでくっつけるように寄せて、5秒キープ（3回） 👉 肩甲骨まわりの筋肉（僧帽筋・大小菱形筋）をやさしく動かすことで、血流UP＆筋肉の緊張をほぐします。 ✅ ② デスクワークの合間に「胸開きスト

最近出している「毎日更新占いブログ」に❤してくれる方が多いんですけど、(まぁ2〜４人程度ですけど笑)最近はフォローしてくれる方が一人いらっしゃってその人への感謝と❤してくれた方への感謝を書きます！名前出しちゃうんですど、ずまなこ✨️FPさんがフォローしてくださっていて嬉しくてこれをずまなこさんが見ましたらいつもありがとうございます！と伝えますね！(^o^)そして❤をしてくださっているかたで廉清生織 れんせい さきさんと水鳥川（みどりかわ）るいさんとずまなこ✨️FPさんとLUCID◇PISCESさんに強い感謝を伝えます！なかでもみんな私の投稿をほとんど見てくださって、ちょっと集計してみますね！ずまなこ✨️FPさん…❤７回　フォロー有廉清生織 れんせい さきさん…❤６回　フォロー無水鳥川（みどりかわ）るいさん　❤４回　フォロー無LUCID◇PISCESさん　❤２回　フォロー無みなさんたくさん❤してくださってありがとうございます！とっても励みになりました！この少しあとにももう一個ブログを投稿するのでそちらもよかったら見て下さい！また次のブログで！

こんにちは。プラス思考、引き寄せ、メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。最近私のこれから先なりたい自分がいるけど、本当にできるのか・・不安が出てきて少し止まっていました。😣そんなとき車を走ってると、前からすれ違う車のナンバーが出たー！「111」またしばらく走っていると・・「111」キャーーーー😍すぐに「エンジェルナンバー」を調べます^^「エンジェルナンバー」とは？？数字をとおして天使が「スピリチュアルなメッセージ」を伝えてくれているんです(⌒∇⌒)偶然ではなく人生の転換期や重要な決断のタイミングで現れます👌私は夜中必ず目を覚ましてまずは時計を見るんですが、「2時22分」　「5時55分」などそのときはすかさず「エンジェルナンバー」調べます(笑)自分が抱えているそのときの状態によってメッセージも変わってくるんです。 ★だから不思議なんです★自分が悩んでいるときには「それでいいんだよ」😊とかすごく努力しているときには「その努力が天使から認められて新しい道が開けますよ」😊とかそういういろいろな言葉でメッセージが届きます。でもこれって怪しい・・・ですよね(笑)(￣▽￣)私も昔はそう思っていたときもありますが、もう何十年も経験してきたので今ははっきりとわかります！！『自分の思っていることは現実となるしすべてつながっているんです』^^そこに気づいてほしいので、私はプラス思考、引き寄せをお伝えしつつ🌸みなさんに元気になってもらいたいです^^💛それが私のこれからの役割なんだと思っています少しでも自分の気持ちがウキウキ(*'▽')するとさらにいいことを引き寄せます​​​​​​​^^今日も読

HSPの方はとても繊細で、物事を深く受け取り、丁寧に考えます。だからこそ「あのときの一言、大丈夫だったかな」「あの選択は間違いだったかも」と、過去を何度も思い返してしまったり、「もし失敗したらどうしよう」と未来を先取りして不安になったりしやすい傾向があります。けれど、私たちが本当にコントロールできるのは「今」だけです。変えられない過去や、まだ起きていない未来に意識を向け続けることは、心のエネルギーを消耗してしまいます。ここでいう「どうでもいい」は、無責任になることでも、冷たくなることでもありません。変えられないことを握りしめ続けない、という優しい選択です。執着を手放すとは、諦めることではなく、思考を「今この瞬間」に戻すこと。今、深呼吸をする。今、温かい飲み物を味わう。今、目の前のことに集中する。その積み重ねが、心を少しずつ軽くしてくれますよ。繊細さはあなたの強みです。今に意識を戻すことが、HSPが生きやすくなる大切なコツです。

今日はアカシックレコードに繋がりながら、言葉をおろしていく時間を持ちました。​流れてくる言葉に意識を傾け、ノートに書き留めていく作業になります。サイキック能力で言えば「霊聴（クレアオーディエンス）」と呼ばれる力に近いものです。​ときには映像がはっきり見えたり、涙が溢れたり……。さまざまな感覚が組み合わさりながら、自身のアカシックレコードから情報を受け取っていきます。​私が地球に生まれてきた理由​今日は、「なぜ地球に生まれてきたのか」と問いかけてみました。毎日を歩んでいる最中、やっぱり自信がなくなることも多々あります。​今の私に届いたのは、​小さな成功体験を積み重ねて、肯定感を育てること。ハートが喜ぶ生き方を選択すること。​ハレルヤ。生きる喜びを噛み締め、感謝を積み重ねる。毎日の積み重ねが、未来に花を咲かす生き方を開かせる。​特別な一歩ではなく、日々の「喜び」と「感謝」の積み重ねこそが、魂の目的なのだと感じさせてくれるメッセージでした。​今、この瞬間を整える​続けて今の私、そしてこれを読んでくださっている方に向けて必要なメッセージを聞いてみました。​今のエネルギーに必要なことは、「整理と浄化」​おこがましさや、やましさを捨て去ること​人と人との縁の整理（手放しの期間）​古い感情、物、空間の浄化​自分の腹からいらないものを吐き出し、軽くしていくこと身の回りのノイズを整え、自分自身を整えていく「物にもエネルギーが宿る」といいます。それは一見、個人的で小さなことに思えるかもしれません。​けれど、一人ひとりの「整え」が波紋を広げ、やがて大きな渦となり、波となって人の意識に浸透していく。そ

こんにちは、ほんわかです。「もういい！！」そう言って机に突っ伏したり、おもちゃをポンと置いたり、ぷいっと背中を向けたり。さっきまで一生懸命やっていたのに急に投げ出してしまう子、いませんか？「最後までやろうよ」「投げないの」「がんばればできるでしょ」つい言いたくなるけど…いちばん迷うのは「で、なんて声かけたらいいの？」ここですよね。私も、何度も立ち止まってきました。「もういい」は限界のサイン「もういい」はサボりでも、わがままでもなくて心がいっぱいいっぱいのサイン。うまくできない思った通りにならないみんなはできている悔しい焦る恥ずかしいがんばってがんばってがんばって…ぷつん。糸が切れちゃう。それが「もういい」なんですよね。これは逃げじゃなくて自分を守るための“防衛”。小さな体で精一杯がんばった結果なんです。そう思ったら少しだけ、見え方が変わりませんか？こんな声かけをしていますだから私は「最後までやろう」より先に気持ちを言葉にします。🌱 投げ出した時→「悔しかったね」🌱 動かない時→「むずかしかったんだね」🌱 机に伏せた時→「がんばってたもんね、ちょっと休もっか」🌱 もう一歩の時→「先生といっしょにやってみる？」たったこれだけ。でも「わかってくれた」その安心で子どもって不思議なくらい自分から戻ってくるんです。「もう一回やってみる」って。小さな一歩を用意するいきなり「最後までやろう！」は高すぎるハードル。だから「1回だけやってみる？」「ここだけ手伝おうか？」「見てるだけでもいいよ」半歩くらいでいい。この“小ささ”ががんばり屋さんの子には、ちょうどいいんです。子どもを動かすのは気合いじゃ

ハルです (^*^)彼からLINEが来た。嬉しくて、すぐに返信する。でも、彼からの返信は1日後。既読はついてるのに、返信が来ない。そんな温度差に悩んでいるあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––私は即レス、彼は1日後彼からLINEが来る。「今日どうだった？」って。嬉しい。すぐに返信する。「今日はね、こんなことがあって」って、詳しく書く。送信ボタンを押す。既読がつく。すぐについた。読んでくれた。返信が来るかな。スマホを見る。でも、返信が来ない。1時間経っても来ない。3時間経っても来ない。夜になっても来ない。既読はついてる。読んでるのに、返信が来ない。次の日の昼。やっと返信が来た。「そうなんだ、大変だったね」って。1日後。私が送ってから、24時間以上経ってる。私は、彼からLINEが来たら即レス。でも、彼は1日後。この温度差、なんなんだろう。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––返信を待ってる時間が辛い彼にLINEを送った後、返信を待ってる時間が辛い。スマホを何度も確認する。通知が来てないか見る。でも、来ない。仕事中も、スマホが気になる。休憩時間にチェックする。でも、来ない。家に帰っても、スマホを手放せない。お風呂にもスマホを持っていく。寝る前にもチェックする。「もしかして、嫌われた？」「何か悪いこと言った？」「もう興味ないのかな？」不安になる。考えすぎて、眠れない。次の日、やっと返信が来る。「ごめん、忙しかった」って。忙しかった。それだけ。私が1日中不

自分と相手の方向が合わない時。止められたり、違う意見を向けられたりすると、心の中で一度「どうしようかな…」と立ち止まる瞬間があります。少しだけ相手に寄せるのか。そのまま受け入れるのか。それとも、自分の思いを大切に進むのか。どの道を選んでも、あとに残る感覚は「何を選んだか」よりも“自分がどう受け取ったか”で変わる気がします。同じ行動でも、「受け入れた」と思うと少し前向きで、「妥協した」と思うと、どこか苦さが残る。出来事は同じなのに、自分の中に残る温度の違いを、感じたことはありませんか？きっと大事なのは、正解を探すことよりも、最後に自分へ矢印を向けられるかどうか。「私はこれを選んだ」そう思えると、少しだけ景色が明るくなる感じがします。相手に合わせたとしても、自分の気持ちを通したとしても、そこに自分の意思が重なると、不思議と残る温度もやわらかくなります。どんな道でも、最終的にハンドルを握っているのは自分。その感覚をそっと思い出せるだけで、どんな答えの後にも、前を向いている自分がそこにいるかもしれません。正解は、きっと誰にもわからない。だからこそ「自分はこう感じた」という、心の奥の小さな声に耳を傾けながら、相手には内緒で、そっと自分の温度を整える。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります 身体の面倒をきちんとみれる ようになったら 内なる創造者との出逢いを 通じて ひとつになるために、 感情をコントロールするこれは、感情とは何かを理解 するという簡単なことだ 感情とは動いている エネルギーである このエネルギーを推進する ことも 後退させることもできる 肉体の爽快な運動は、 エネルギーを推進して押し 上げる方法のひとつだ 瞑想は、あなたの身体の生命 エネルギーを押し上げる方法 のひとつだ 運動と瞑想の組み合わせは 非常に効果的だ 運動と瞑想 これならばエネルギーの コントロールは誰でもでき ますね、簡単に あとは、言い訳をせずに継続 することです 継続＝繰り返しですから 自分を進化させるためには 『繰り返し』が極意なの かもしれません ちなみに、走りながら瞑想も できます 実際に私はやっています 『瞑走』ですね(笑) 目を瞑りながら、呼吸を意識 したり 周りと一体化する感じで走る と瞑走になります 普通のランニングとは違う 感覚になります 一度やったらやめられなく なります ちなみに、広くでこぼこの ない道で実施して下さいね 危ないですから(笑) 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://ro

なんかひまだなーと思ったので、開いてみました！今日はやるはずだった仕事を他の人が変わってくれて久しぶりに仕事を休んでいたので1日中家にいました(ずっとゴロゴロしてた)暇だったのでユーチューブ見たり、スマホゲームしたりしてたんですけどなんかそれも飽きちゃって、「そういえば朝投稿したやつ伸びたかな」と思ったので、開いてみると「あっ！もう❤３ついてる！」と気づいて嬉しかったです！❤を押してくれた人ありがとうございます！あと暇なので今日の自分の総合運をタロット占いで占ったところ、【私は今日少し油断しすぎるところがあるので気を付けて、夜20時に月🌕️の前で「明日も頑張る」と唱えよう】といわれました(占いに)なのでなんか当たってるわ〜と思いながら占っていました。というわけでこちらなんかよくわからないゴロゴロ日記でした。まぁ、フォロー、❤してくれたら嬉しいです！また会いましょう！

気づくと2月もあと少しで終わりですね・・・立春からいよいよ2026年が始まりました！今年は「午年」午年は火のエネルギー。そして九星気学の2026年は一白水星の一年となります。一白水星のエレメントは水です。そう水は火を消す、相剋でいうと剋する関係です。ですが、丙午の今年はとてもエネルギーが強いとされています。そこに水のエネルギーがはいる2026年はとてもバランスの良い年。そして、ご自身でも何事にもバランスをとって過ごしていくと良い一年になる事と思います！そして五黄土星さんは、その火のエネルギーを味方につけて最強の年となるでしょう！飛躍、注目、表に出る、去年変化したことや、新たに初めた事は今年注目を集めるそんな一年でもあります。眠らずに表にでて、自分をもっと表現してみてください！長くなってしまいましたが・・・2月の3連休の各九星さんの開運方位です！ぜひ、自分にあったその土地のエネルギーを受けとって運気を変えていきましょう！どうぞ素敵な3連休をお過ごし下さいませ21日・一白水星/東と南西と北東・二黒土星/南東と南西・三碧木星/北西・四緑木星/北西と北東・五黄土星/東と南東と南西・六白金星/東と南東と西と北西・七赤金星/南東と南西と北西・八白土星/東と南西と西・九紫火星/北東と南東と西22日・一白水星/北東と南西と西・二黒土星/東と南西・三碧木星/南東と北東・四緑木星/南東と西・五黄土星/東と南東と南西と北西・六白金星/東と南東と北西・七赤金星/東と北西・八白土星/南東と南西と北西・九紫火星/東と西と北東23日・一白水星/南と西・二黒土星/東と南・三碧木星/東と西・四緑木星/南東と北西

ハルです (^*^)彼から連絡が来る。「今日、会える？」って。会う。でも、行き先はいつも彼の家か私の家。そんな関係を続けているあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––会う場所はいつも家彼から連絡が来た。「今日、会える？」って。嬉しかった。会いたかった。「会える」って返信した。「じゃあ、俺の家来る？」また家だ。いつも、家。彼の家か、私の家。それ以外で会ったことがない。映画館に行ったこともない。レストランで食事したこともない。カフェでお茶したこともない。遊園地も水族館も行ったことない。いつも、家。そして、会ったら体の関係になる。必ず。彼の家に着く。「おかえり」って言われる。でも、私はここに住んでない。おかえりって言われても、なんか違う。ソファに座る。少し話す。でも、すぐにキスされる。そして、ベッドルームに移動する。体の関係になる。終わったら、少しだらだらする。また少し話す。でも、深い話はしない。「そろそろ帰る？」って聞かれる。「うん」って答える。家を出る。これの繰り返し。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––レストランで食事したことない彼と、ちゃんとしたレストランで食事したことがない。いつも、家で会う。体の関係をする。たまに、コンビニでお菓子を買ってきて食べる。それだけ。「今度、外で食事しない？」って提案したことがある。「いいね、今度行こう」って言われた。でも、その「今度」は来なかった。次に会った時も、彼の家。その次も、私の家。外で食事する提案は、なか

こんにちは！簡単な自己紹介しますね！私の名前は、星野月姫(ほしのるな)です！年齢は非公開！性別・女子！好きなものは、、、推し、占い！嫌いなものは、、、うーん、時と場合によりますね！最近ハマっていることは　タロット占い、オラクルカード！自分なりのやり方でタロット占い、オラクルカードをしております！基本はクリエイターとしてcoconalaを使用するので、占いはあまりやりませんね〜　でもまぁ占いはスキなのでこのブログではその日のメッセージとかを伝えていこうと思っております！ちなみに今日の運勢は、落ち着いた心のバランスを保ち、感謝の心で友人と絆を深めるという安定したものです！学歴はまぁ、、、そこそこですかね〜高校だけですと北園高等学校です！まぁ、何か仕事の依頼があればご連絡下さい！ではでは、これからよろしくお願いいたします！

壊れた愛を再び輝かせる！復縁後の信頼再構築術復縁、おめでとうございます。しかし、ゴールはそこではありません。むしろ、スタートラインに立ったと捉えるべきでしょう。一度壊れてしまった信頼関係を再構築するには、時間と根気、そして何よりも戦略的なアプローチが必要です。まず、最も重要なのは「原因の究明」です。なぜ別れてしまったのか、その根本的な原因を徹底的に掘り下げてください。表面的には小さな喧嘩に見えたとしても、その裏にはもっと深い感情的な溝があったのかもしれません。お互いが冷静に、正直な気持ちを話し合うことで、初めて解決の糸口が見えてきます。次に、「徹底的な自己改革」に取り組みましょう。相手に変わってほしいと願うだけでなく、自分自身が変わる努力を惜しまないことが大切です。例えば、相手があなたの束縛を嫌がっていたのであれば、自由を尊重する姿勢を示す必要があります。過去の自分と決別し、新しい自分になる覚悟を持ちましょう。そして、「小さな約束を守り続ける」ことから始めましょう。大きなことをいきなり成し遂げようとするのではなく、「毎日おはようとLINEする」「週に一度は電話をする」といった、些細な約束を守り続けることで、少しずつ信頼を積み重ねていくのです。嘘をつかない、約束を破らない、という当たり前のことを徹底することで、相手は「この人は変わったんだ」と感じてくれるはずです。さらに、「感謝の気持ちを伝える」ことを忘れないでください。相手がしてくれたことに対して、素直に感謝の言葉を伝えることで、良好な関係を築くことができます。「ありがとう」の一言は、魔法の言葉です。また、焦りは禁物です。信頼関

こんにちは。メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。最近気づいたのはやはり新しいことへのチャレンジには心のブレーキがかかります。それはなぜか？「まだ知らない未知のことだからです。」それは心が勝手に防御反応として●「危ないよ。知らないでしょ。やめたほうがいいよ」と自分を守るためにブレーキをかけてくるんです。知っていることならブレーキはかけてきません。知らないことってどうなるかわからないから不安ですよね・・(-_-)だから何か始めたいけど始められない・・・チャレンジしたいけど・・どうせ自分にはできないよね・・(´；ω；`)ｳｩｩとなるわけです。それでそのままうだうだやってその場に居続けるんです。。これがこの前までの私でした(笑)でも・・・・このままでいいの？？私はどうなりたいの？？私はやりたいことがあります。それに向かって今勉強して受講もしています。せっかく頑張ってるのにこのまま変わらずにいるの？？★★★やっぱり踏み出さなくちゃ！！★★★『やってみなきゃーわからない(*'▽')』★★やったら必ずその先の道は変わります★★やってだめならまた今と違う道が出てきます。やってみてもいないのにあきらめてももったいないですよね！子供のころ自転車乗るのにもめちゃくちゃ練習したからこそ乗れるようになったのとおなじです。『やったもん勝ちです』(￣▽￣)私も怖いけどやっぱり変わりたい自分がいます。なので勇気出してまた一歩踏み出します^^皆さんも止まっていませんか？何がやりたいですか？自分のために勇気の一歩踏み出してみませんか！(^▽^)/今日も読んでいただきありがとうございました。皆さんの何かの

【ご相談：Zさん（22歳・会社員）】 バレンタインに勇気を出して告白した、職場の先輩Aさん。 お付き合いが始まって嬉しいはずなのですが、彼の愛情表現が想像以上に強引で、戸惑っています。 初めて二人きりの夜を過ごした時から、彼は私の心も体もすべてを独占しようとするような激しさでした。私の外見を彼好みに変えるよう命じられたり、彼との時間に備えて「自分ひとりの時間でも、もっと感覚を研ぎ澄ませておくように」と、セルフケアを強く求められたりしています。 今は彼のことが好きだけれど、このままではいつか自分が壊れてしまうのではないかと、心のどこかで負担を感じています。私が彼の期待に応えられるよう変わるべきか、それともお別れを考えるべきか。その判断をどこですればいいのか、サキさんの意見を聞かせてください。 【サキからの回答】 Zさん、まずはバレンタインの告白、成功おめでとうございます！ ……と言いたいところだけれど、その後の展開があまりに急ぎ足で、Zさんの心が置いてけぼりになっているのが伝わってきます。 大好きな先輩と結ばれて幸せなはずなのに、どこか息苦しさを感じている……。 求められるままに自分の姿を変えられたり、ひとりの時間まで彼の影を感じながら「準備」を強いられたりするのは、心も体もヘトヘトになっちゃうよね。 彼があなたに刻もうとしている「印」は、愛されている実感を与えてくれる反面、どこか「一人の人間」ではなく、彼の「所有物」として扱われているような怖さを感じてしまいます。 「自分が変わるか、別れるか」という判断基準。 私なりに、一冊の小説を読み解くように考えてみたの。 彼があなたに求め

平成の建物って比較的新しい印象がありましたが、令和4年竣工と書いてある図面を見た瞬間、時代の流れを感じました・・。もう令和8年なんですね・・。どーも、Ponchaです('ω')住宅購入をする際、築年数ってやっぱり気になりますよね！当然新しければ新しいほどいいですが、比例して価格も上がってしまいます・・。そうなると、手ごろな築年数あたりを～と思うのですが、実際築年数って何年から古いのか？判断が難しいところです。築年数を判断する上で一つの指標になっているのが、、・新耐震基準　or　旧耐震基準で設計された建物なのかどうか？ということで今回は旧耐震・新耐震の見分け方｜建築確認日で判定！みなし新耐震・住宅ローン減税というテーマでお話ししたいと思います！旧耐震基準の建物っていつまでを指すのか？銀行からお金を借りる際、旧耐震の物件は審査に影響するのか？意外と知らない部分だったりしますので、しっかりポイントを抑えておきましょう。気に入った物件があったけど、旧耐震の物件でいろいろと条件が付いてしまった！なーんてこともあり得るので、注意しましょう！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年情報にあふれています！どの業界では営業トークが多く、正しい情報を見極めるのが難しいです・・。💡 こんなご相談を受け付けています！✔ 賃貸のお部屋探しを手伝ってほしい✔ 購入物件の探し方や資金計画を知りたい✔ 物件探しのコンサルを受けたい✔ この物件を買って大丈夫？第三者の意見を聞きたい✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい✔ リフォームのプランを考えながら物件を探したい営業は一切なしで無料かつ匿名

（※この記事は、「🌸生理に負けない私たち/我慢0.1%のダイエット」 シリーズです。） ダイエットで綺麗な自分になりたいのに、ストレスのせいか、急に食欲が強くなった。 あとから月経が始まって「せっかく食事制限を頑張っていたのに、また生理のせいで台無しだ…」と落ち込むことはありませんか？ PMSが強い場合はピルで症状を和らげる方法もありますが、食欲だけは別問題という方も多いものです。 私も生理と向き合いながら薬剤師として働き、体重をコントロールして、ボディメイクの大会で優勝・入賞してきました。 この記事では、生理前後で食欲が乱れる理由と、その整え方をお伝えします。 特に、「⚖️整え方」　の項目は詳しく解説しています💪 生理に一喜一憂せず、理想の身体を手に入れましょう！ 📖生理と爆食の基本生理を引き起こすために、身体の中ではエストロゲンとプロゲステロンと呼ばれる女性ホルモンが大きく変動します。厄介なことに、女性ホルモンの変動に応じて・セロトニン（気分の安定）・インスリン（血糖調整）・コルチゾール（ストレス）なども、他のホルモンも揺れ動きます。このせいで、体温や血流も変わるほどです。一回の生理で沢山のホルモンが連動します。食欲が増えるのは「意思が弱い」のではなく、「仕方がないこと」と言えます。⚠️たくさん食べたいけど… ただし、欲のままに食べてしまうと悪循環になります。個包装のチョコレートや味の濃い食品は血糖値を急上昇させ、浮腫みやすさも助長します。一時的に満たされても、なんだか体重が増え、自己嫌悪に陥る。この流れは心にも負担です。 では、食欲を抑える方法の解説です！⚖️生理での食

■やりたいことがわからない理由と見つけ方前職の仲間と話していると、この先の将来を考える際に「やりたいことがわからない 50代」と検索する方がいます。他の企業でも大差ないのではないでしょうか？若い頃のような「情熱」が見つからない。だけれども、このまま何も変えずに終わるのも違う気がする。そんな曖昧な焦りを抱えている方が割と多いのです。昭和40年から50年までの間に生まれ育った50代は、長年“役割”を優先して生きてきた世代です。会社での責任、家庭での立場、親としての役割、その他・・・。その中で「自分は何がしたいのか」という問いは、残念ながら一番後回しになりがちでした。だから突然「やりたいことを見つけよう」としても、すぐには出てきません。それは能力不足ではなく、順番の問題です。50代のキャリア整理は、「やりたいこと探し」よりも「これまでの棚卸し」から始まります。・どんな仕事が苦しかったのか？・どんな瞬間にやりがいを感じたのか？・誰と関わるときに自然体でいられたのか？過去の経験の中に、ヒントはあります。自己PRで記載する強みの探し方と同じ理屈です。例えば、「人をまとめるのは疲れるが、個別に相談に乗るのは楽しかった」という方もいます。それは“管理職”より、“伴走者”のほうが合っているというサインなのかもしれません。やりたいことは、雪のように突然降ってくるものではありません。これまでの選択の中から、少しずつ輪郭が浮かび上がるものです。焦らなくていい。大きな目標を掲げなくてもいい。答えを急がずまずは、自分の歴史を整理することから。順番に。シモン対話室では、やりたいことを無理に見つけるのではなく

■怖さの正体と不安の整理法問い：今の自分にしかない強みは？「50代 セカンドキャリア」と検索するとき、多くの方が同時に“不安”も抱えています。失敗したらどうするのか？収入は維持できるのか？今さら（この年齢から）挑戦して遅くないのか？表に出てくるのは転職や起業への関心ですが、隠し持った本音は、「怖い」という感情です。その怖さの正体は何なのでしょうか。多くの場合、それは能力不足への不安ではありません。本当に怖いのは、これまで築いてきたものを失う可能性です。・肩書き・立場・安定した収入・周囲からの信頼50代まで積み上げてきたキャリアは、簡単に手放せるものではありません。だからこそ、セカンドキャリアを考えるだけで揺れてしまうのです。ここで大切なのは、「怖さをなくそう」としないこと。怖いままでもいいのです。むしろその怖さの中に、これから大切にしたいものが隠れています。たとえば、・本当は、もっと自分の裁量で働きたい・これまでの経験を誰かの役に立てたい・肩書きではなく、自分の名前で仕事をしたいこうした願いがあるからこそ、動くことが怖くなる。だからこそ、いきなり動かなくていいのです。セカンドキャリアを「挑戦」と受け止めず、「再設計」と考える。こちらの方がピンとくる。今までを否定したり手放すのではなく、これまでを土台にする作業です。まずは問いを変えてみてください。「何を始めるか」ではなく、「これから何を大切にして働きたいのか」。「どこに転職するか」ではなく、「どんな状態で日々を過ごしたいのか」。50代だからこそ持っている経験と信頼は、決して小さくありません。むしろ、それは若い世代にはない強みです

家づくりの電気打合せって、言葉だけだと想像しにくいですよね。でも電気図面は、難しい暗号じゃありません。「暮らしやすさの地図」です。ここでは、図面が苦手な人でも迷わないように、最初に見る順番だけをまとめます。電気図面は「暮らしの動き」を決める図電気は、あとから増やせるものもあります。でも、位置や配線の都合で「簡単に直せない」ことも多いです。だから図面で大事なのは、記号を丸暗記することではなく、“ここ、困らない？”を先に見つけることです。最初に見るのはこの3つだけまずはこれだけで十分です。・照明：部屋がどう照らされるか・スイッチ：どこで点け消しするか・コンセント：どこで電気を使うか他にも図面はいろいろありますが、最初の1回目はここに集中でOKです。電気図面をもらったら・・・まず、マーカーで色分けしてみましょう。「照明＝黄色」「スイッチ＝青」「コンセント＝赤」みたいに色分けした例。これだけで、コンセントがどの部屋のどの位置にあるかが一発で伝わります。図面は“正解探し”じゃなく“抜け探し”電気図面に限らずですが、渡された図面を見るとき、つい「間違いを見つけなきゃ」と思いがちです。失敗したくない、いい家にしなきゃ、理想の家と違うところは・・・etc.でも施主さんが大事にしなきゃいけないのは、ここです。・暮らしの流れ（帰宅→手洗い→着替え→キッチン…）・家具の置き方（ソファ、ベッド、冷蔵庫…）・普段使う家電（充電、掃除機、季節家電…）図面は図面のプロが作りますが、そこで生活するのは施主さん自身。作る側より住む側のほうが具体的に想像できます。プロは「間違い」はあまりありませんが、施主さんが求

さて、今朝は、受講生さんからヘルプがあり「どうしてもドメイン設定ができない」これじゃあメルマガがみなさんに届かない💦ということだったので特別にレクチャーしておりました☺️こういうの苦手な方って結構多くて 一人で悩んでるとあっという間に時間が溶けていきますよね💦気持ちばかり焦ってイライラモヤモヤ・・だけど  思い切って私を頼ってくれたことでSPFレコード、DKIM署名、DMARCといった複雑そ〜〜うな作業を迷わず終えることができました。  スッキリ照れ乙女のトキメキ  最後に晴れ晴れとされた表情が印象的でした飛び出すハート  一人だけで悩まないこと大切ですね。  起業してビジネス行動を頑張ってるけど・・ なかなか思うように進まない。こんな風に複雑なことも出てきたりして焦るばかりで心が折れそうになる 気持ちを奮い立たせて頑張っているけどお申し込みがなくて心が折れそうになる・・そんなお悩みはありませんか？  私も稼げるかも！って憧れて挑戦した起業だけどやっぱり即成功するのは限られた人だけですごく過酷なんですね・・なんて声も多々聞きます。  自分でビジネスをつくる「欲しい」といってくださるお客様に出会えるように行動する・・それはもちろん、大変ではありますよね。  こういった地味〜な作業も含め試行錯誤しながらコツコツ進めること  一人でやっていくには結構なメンタルを消耗します。  起業という働き方大変なのはもちろんのこと。  けど大変さって仕事をものすごく楽しんでいてもやりがいを持っていても 大変さは別途あるんですよね^^  そこをどう楽しむかコツコツ続けるメンタルを持つか  それは私の

希望を伝えることは残酷なのか。今週2/16～、高校、大学ともに、合格発表が続きますね。占わせていただいたみなさま、ありがとうございました。占いが外れて、悪評が立ち、ココナラを追放されるかもしれません。そのときはすっといなくなります・・・お医者さんの動画が好きで、よく見ていまして、先日先生が動画の中で、「希望は残酷」というお話をされました。なぜ医師が淡々と病状を伝え、めったに希望を口にしないのか。それは残酷だから。命に真剣に向き合っているからです。というお話をされていて、ずっと心に残っていました。今私がココナラで占わせていただいている「合否占い」では、合格します。ということをはっきりお伝えしています。受験者様、お母さまの太陽や星の位置、（度数で見ています。）試験日、合格発表日、それぞれ、運の土台はどうか、動きの速い天体は、どの星が横切るか、それを見て、吉星の組み合わせしかなければ、「合格します」、なければ、「難しいです」と伝えています。占い師として、使っている技法に吉星しかなければ、合格する、と純粋に思いますし、運の土台がいいのに、もし不合格なら、不合格でよかった、ということ。太陽に太陽が横切ると、ほかに吉星が通ろうと、不合格のことが多いな、という印象があります。太陽はその時その人の器（度量）を確認してきます。不合格でよかった、てなんやねん。って思いますが、全ては、本人の努力の結果。星の動きとか宇宙とか、そもそも、占いなんぞより、運を動かして、状況や環境を作っていく積み上げていく、人間の行動がすべて。ハードルを越えられなかったことが現実としてあり、それをまた一年、浪人するのか、後

ラファエルこんにちは！みんなに自己紹介をしませんか？いいよー。僕からの自己紹介。こんにちは。俺の名前は大天使、そして大英雄として知られているラファエルです。僕の使命は神様のもとで少しでも多くの人に、己自身の夢を追求し、そして己自身の運命に逆らわずに試練に立ち向かう強さを与えること♡強くあってほしいんだ。僕のようにね。試練は特別な人に与えられるもの。より賢く強くなるために。これから出会う大切な人を、より大切にできるようになるために！そしてみんなのためにより、いい自分を活かすことができるようになるために！あるんだ。だからそれぞれ乗り越えて欲しい。たとえそれが命を削られるような辛い思いをするものでも、、。神様は知っていらっしゃる。あなたがそんなに辛い思いをしなくてもいいのだとだということは。だけど試練を欲しいと言ったのは、あなたなんだよ。そのこと忘れさせられているだけなんだ。神様の魔法で。よく知っておいて欲しい。大天使達はいつでもそばにいて、試練を超える強さを与えたいと願っていることを。いつでも力になるよ。これがラファエル、。では！・・・・・

ハルです (^*^)バレンタイン当日。チョコを渡そうと準備してた。でも、好きな人に彼女がいることを知ってしまった。そんな経験をしたあなたへ。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––今日こそチョコを渡すつもりだったバレンタイン当日。朝から準備してた。鞄の中にチョコが入ってる。今日こそ、好きな人に渡すつもりだった。何週間も前から準備してた。どんなチョコがいいか、お店を何軒も回った。ラッピングも自分でやった。メッセージカードも書いた。「今日こそ、渡す」って決めてた。もう先延ばしにしない。バレンタインという口実がある今日、絶対に渡す。そう決めてた。朝、鞄にチョコを入れた。いつもより重く感じた。緊張してた。ドキドキしてた。でも、嬉しかった。今日、やっと渡せる。そう思うと、嬉しかった。会社に着いた。好きな人はまだ来てなかった。来るのを待った。タイミングを見計らって、渡そう。そう思ってた。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––彼女がいることを知った瞬間お昼休み。同僚たちが話してた。バレンタインの話。「今日、誰かからチョコもらった？」「まだもらってない」「〇〇さんは？」その「〇〇さん」が、好きな人の名前だった。好きな人が答えた。「俺？ 俺は彼女からもらったよ。今朝」その瞬間、時間が止まった。え？ 彼女？ 好きな人に、彼女がいる？頭が真っ白になった。信じられなかった。好きな人に彼女がいるなんて、知らなかった。同僚が言った。「え、彼女いたの？ 知らなかった」好きな人が笑って答え

マンションとお金の専門家、ファイナンシャルプランナーのひろせです。マイホームを探し始めると、まず最初に知りたいのが「住宅ローンの借入限度額」ですよね。「6,500万円までお貸しできます！」事前審査の内諾がおりると、「よし！この予算内で物件探しをすれば良いんだな！」ってワクワクしますよね。でも、マンション購入予算について多くのご相談を受けてきた経験から、どうしてもお伝えしたいことがあるんです。それは、「借入可能額」と「無理なく返済できる金額」には大きなギャップがあるということなんです。✅「借入可能額 ≠ 返済できる額？？」「銀行がOKって言ったんだから返せるはず」そう信じて借入可能額いっぱいの住宅ローンを組むと、「家族の理想」を叶えられなくなるかもしれません。なぜなら、銀行が住宅ローンの審査をする時、家族の理想や思いはまったく加味しないからです。・お子さんの習い事や教育費は惜しみたくない・2年に一度は家族でハワイ旅行を楽しみたい・週末は家族で美味しいご飯を食べに行きたい銀行にとっては、あなたが旅行を諦めても、お子さんの教育環境を妥協しても、ローンの返済さえ止まらなければ「審査はOK」なんです。でも、私たちが家を買う本当の目的は、返済を完遂することではなく、その家で家族と幸せに暮らすことのはずですよね？だから、「借入可能額」いっぱいの住宅ローンを組んでも大丈夫なのか、冷静にチェックする必要があるのです。✅「家族の理想」を全部入れたら、 58歳で家計が破綻するという現実あるご家族のケースをご紹介します。・家族構成：夫35歳、妻29歳、お子さま5歳・0歳・世帯年収：950万円（夫800

人と話していて、同じ出来事なのに受け取り方がこんなに違うのか、と気づくことがあります。ある人は「自分の言葉が届かなかった」と悲しくなり、私は「この人はこう受け取ったんだな」と少し引いて見ている。どちらが正しいわけでもなく、そこにあるのは性格というより“受け取りの癖”なのだと思いました。言葉への反応や感じ方は、これまでの経験の積み重ねで形作られていく。だから簡単には変わらない。でも、自分がどんな反応をしやすいのかを、知ることはできます。そのヒントになるのが、日常会話の中でふと生まれる違和感。なぜ今、少し引っかかったのかな。なんでモヤッとしたんだろう。大きな出来事ではなくても、会話の中の小さなズレを感じることありませんか？その違和感を無視せずに、自分に戻してみる。そこに目を向けると、自分の癖の輪郭が少しずつ見えてくる感じがします。そこにある違和感は、不快なものではなく、自分を知るための、小さなサインなのかもしれません。自分の中に生まれるモヤッとしたもの、知らんぷりして過ごしていませんか？