こんにちは。
おなか整体師もっちもっちです。
ブログを見ていただきありがとうございます。
今日で三連休も最終日ですね。
テレビをつければ行楽地のニュースばかりですが……。
この連休中、カレンダー通りには休めず、お仕事を頑張っていた皆さん。本当にお疲れ様でした！
■ 休日に働くって、普段の何倍も疲れませんか？
実は私も、整体の仕事や親の介護に加えて、プールの警備員としても働
いている「トリプルワーク」の身です。なので、世間がお休みの間も現
場で稼働していました。
周りが楽しそうに遊んでいる休日に働くのって、普段の平日より何倍も
体力や気力を使いますよね。
通勤電車で遊びに行く人たちを見てどっと疲れたり、クレーム対応で
「なんで休みの日にこんな思いを…」と理不尽に感じたり。
でも、あなたが休まず動いてくれたおかげで、助かった人が必ずいます
し、社会は今日も無事に回っています。
まずは、本当によく頑張ったご自身を、思い切り褒めてあげてください！
■ 頑張った分だけ「おなか」は硬くなっている
整体師として一つお伝えしたいのは、休日の労働で溜まった「見えないス
トレス」は、すべて「おなか」にくるということです。
「自分だけ休めない」という無意識のプレッシャーで自律神経が緊張し、
おなかがカチカチに硬くなってしまいます。
おなかが硬いと、せっかく寝ても疲れが取れません。
今夜はどうか、いつもより少しだけ自分を甘やかしてください。
好きなお菓子を食べたり、少し高めの入浴剤を入れて湯船でゆっくりおな
かを温めたり。「自分へのご褒美」をあげるのが一番のセルフケアです。
■ 誰かに「疲れた！」と言いたくなったら
それでも「あー！疲れた！」「理不尽な愚痴を聞いてほしい！」という
時は、遠慮なく私のチャット相談室に吐き出しに来てくださいね。
ケアストレスカウンセラーとして、おなかだけでなく「心のコリ」をほ
ぐすお手伝いもしています。
顔が見えない文字のやり取りだからこそ、安心して言える本音があるはず
です。
皆さんの「心のゴミ箱」として、いつでも使ってください。
明日からやっとお休みの方も、引き続きお仕事の方も、今夜はご自身の心
と体を一番に大切にしてくださいね。
