こんにちは。
おなか整体師もっちもっちです。
ブログを見てくださってありがとうございます。
介護って、休みがないのが一番つらいですよね。
気が休まらない、外出できない…そんな声もよく聞きます。
私もその一人です。
今日は、介護について“少しだけ”整理してみます。
■ 介護とは（ざっくり）
介護とは、日常生活に支障がある方に対して、
生活動作や家事、健康管理などを支えること。
ざっくり言うと、
「その人がその人らしく暮らせるように手伝うこと」です。
全部をやってあげるのではなく、
“できることは続けてもらい、できない部分を支える”
という考え方が基本だと感じています。
■ 現実は、ひとりでは抱えきれない
在宅介護は、状況が人それぞれです。
認知症、転倒、寝たきり…。
症状によっては介護する側のストレスも大きくなります。
「頑張れば何とかなる」と思ってしまいがちですが、
介護は長期戦になりやすく、ひとりで抱えるほど苦しくなります。
■ 介護のコツは「人の手を借りること」
介護は、根性よりも“仕組み”が大事だと思います。
・地域包括支援センターに相談する
・ケアマネジャーさんに入ってもらう
・訪問介護、訪問入浴、訪問リハビリ
・デイサービス、ショートステイ
こうした支援を使って、
「自分が少し休める時間」を作ることも、介護の一部だと思います。
■ おわりに
介護は、自分の身も削るほど大変なことがあります。
だからこそ、どうか声を上げてください。
ひとりで抱え込まないでください。
今日できる一歩：地域包括支援センターを「地域名＋地域包括」で検索し て、電話番号だけメモしておく。
もしよければ、
みなさんが介護で「一番しんどい」と感じるのはどんなところですか？
（よければ教えてください）
