介護は「ひとりで抱えない」ことが大事

こんにちは。

おなか整体師もっちもっちです。

ブログを見てくださってありがとうございます。

介護って、休みがないのが一番つらいですよね。

気が休まらない、外出できない…そんな声もよく聞きます。

私もその一人です。

今日は、介護について“少しだけ”整理してみます。

■ 介護とは（ざっくり）

    介護とは、日常生活に支障がある方に対して、

    生活動作や家事、健康管理などを支えること。

ざっくり言うと、

  「その人がその人らしく暮らせるように手伝うこと」です。

   全部をやってあげるのではなく、

   “できることは続けてもらい、できない部分を支える”

   という考え方が基本だと感じています。

■ 現実は、ひとりでは抱えきれない

    在宅介護は、状況が人それぞれです。

    認知症、転倒、寝たきり…。

    症状によっては介護する側のストレスも大きくなります。

   「頑張れば何とかなる」と思ってしまいがちですが、

    介護は長期戦になりやすく、ひとりで抱えるほど苦しくなります。

■ 介護のコツは「人の手を借りること」

    介護は、根性よりも“仕組み”が大事だと思います。

     ・地域包括支援センターに相談する

     ・ケアマネジャーさんに入ってもらう

・訪問介護、訪問入浴、訪問リハビリ

・デイサービス、ショートステイ

こうした支援を使って、

「自分が少し休める時間」を作ることも、介護の一部だと思います。

■ おわりに

   介護は、自分の身も削るほど大変なことがあります。

   だからこそ、どうか声を上げてください。

   ひとりで抱え込まないでください。

今日できる一歩：地域包括支援センターを「地域名＋地域包括」で検索し       て、電話番号だけメモしておく。

   もしよければ、

   みなさんが介護で「一番しんどい」と感じるのはどんなところですか？

（よければ教えてください）