人間は自分が考えた通りの人間になる、そのために主体的に選択できる意識と無意識的に流される意識の違いを理解する必要がある。

「人間は自分が考えた通りの人間になる」

という考えは、

自己成就的予言（self-fulfilling prophecy）の

概念に近く、

私たちの考えや信念が現実を形作るという

心理的な原理を指します。

このため、主体的に選択する意識と無意識的に流される

意識の違いを理解することが重要です。

これらの意識の向け方を理解することで、

より意図的な自己実現が可能になります。

主体的な意識

これは、自分の意志で何を考え、

どう行動するかを選ぶ能力を指します。

主体的な意識を持つことで、

私たちは自分の人生に責任を持ち、

意識的に選択し行動することができます。

例えば、目標を持ち、その目標に対して

具体的な行動を計画する場合、

それは主体的な意識の表れです。

主体的な意識を強化するためには、

自分の価値観や目標にフォーカスを当て、

それに基づいて行動する必要があります。

無意識的に流される意識

一方で、無意識的な意識は、

習慣や環境の影響を受けて自動的に反応する部分です。

無意識のままに行動することは、

しばしばストレスや外的な圧力、

あるいは古い習慣に基づく反応であり、

意図せずして自分の思考や行動が環境や

過去の経験に左右されてしまうことがあります。

例えば、何かに対して即座に感情的に反応することは、

無意識的なプロセスです。

意識の向け方

「意識を向けたものが強化される」という原理は、

ポジティブ心理学や認知行動療法などで広く認められています。

何に注意を向けるかが、

私たちの思考や行動を形作り、

それがやがて習慣となり、

最終的にはその人の人生の質を決定します。

たとえば、成功に意識を向け続ければ、

成功に繋がる行動が強化され、

失敗や問題にばかり意識を向けていると、

それらが強調され、

望まない結果を招く可能性があります。

この理解を実践に活かす方法：

自己観察の実践

　まず、自分がどのような考え方や

行動を無意識にしているかを把握することが大切です。

日常の中で繰り返されるネガティブな

思考や習慣があるなら、

それを意識的に認識し、

修正する努力が求められます。

明確なビジョンの設定

　何に意識を向けるかは、

明確な目標設定によって大きく左右されます。

目標やビジョンがはっきりしていれば、

それに向けての行動が自然と強化されるので、

自己実現の可能性が高まります。

マインドフルネスや瞑想

　マインドフルネスや瞑想は、

無意識的な反応に気づく力を養い、

主体的な意識を育てるための有効な手段です。

これにより、外部の刺激や感情に流されず、

内なる選択に基づいた行動がしやすくなります。

ポジティブなセルフトーク

　意識的にポジティブなセルフトーク

（自己対話）を行うことで、

ポジティブな考え方や信念を強化し、

それに基づいた行動を促進できます。

「自分はできる」「自分は成長できる」

といった前向きな言葉を使うことで、

自己信頼感が高まり、主体的な意識が育ちます。

環境の整備

　意識を向ける対象を変えるためには、

環境も大きな要素となります。

周囲の人々や物、情報などが私たちに与える

影響を見直し、

成長を促す環境を整えることが、

主体的な意識を保つための重要な要素です。

意識と無意識の統合

最終的には、

主体的な意識と無意識のプロセスを

統合することが理想的です。

これにより、無意識的な反応も主体的に

選ばれたものであるかのように自然になり、

自分のビジョンや価値観に基づいた行動が、

自動的に実践されるようになります。

この状態は、意識と無意識のバランスが取れた

「フロー」状態ともいえます。

このプロセスを意識的に進めていくことが、

自分の人生を自らの手で創り上げる上で

非常に大切な要素です。