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🙇‍♂️お礼🙇‍♂️ 🌈ココナラ🌈に電話サービスを出品してから90日で10件以上購入いただいて12月からシルバーランクにランクアップしました🎉🎊これも皆さまのご協力のお陰だと思います👍本当にありがとうございました🙏そしてこれからもよろしくお願いいたします💗そこで、特にお世話になった方、影響を受けた方を後ほどご紹介いたします。ココナラ初心者の私で恐縮ですが、初心者の参考になりそうな情報がありましたら今後も配信していきたいと思います。私はココナラで活動する前はヤフオクでエレキギターのパーツ、オーディオのパーツ、パソコンのパーツなどを出品していました。 商品の目利きが趣味程度に出来れば知名度が無くてもそこそこ売れいましたが限界が見えて来たように感じ、もっと収入が増えないかと。たまたまSNSでココナラの電話相談サービスを知り、職場での経験が生かせるのではないかとココナラでも活動する事にいたしました。電話相談サービスの様な無形のサービスは知名度が無ければ購入してもらえず、初出品から数日で1件購入していただけましたが、たまたま、偶然、まぐれって感じです。その後、2件目が購入されるまで1ヶ月弱かかりました。マイページのサービス・ブログ分析を見ると出品直後は新着の上位にランキングされるため、一時的に閲覧数が伸びるが、その後は徐々に落ち込んできます。そこで気になる出品者や売れてるサービスにチェック💗していると丁寧にお礼のDMが届いたりフォローバックしていただいたりと、ココナラ出品者っていい感じの方ばかりだと感じ始めました。自分のサービスをワード検索してみましたが上位表示されない状況でしたのでサー

■初めに🌈ココナラ🌈サービスを初めたばかり、伸び悩んでいる、元気のない出品者さんの参考になりそうな【有益】情報がありましたら今後も投稿していきたいと思います✍今回のブログは🥈シルバーランクから🥇ゴールドランクになるまでの試行錯誤した内容を掲載いたします😀また、その間に出会ったご縁に感謝‼たまたま知り合ったフレンドを紹介いたします👨‍👩‍👧‍👦いきなりですが、トップの画像が【まむ☘️ふわふわDesign Room】さん（現在、違うプラットフォームで活躍されています👍）の作品で、数枚サムネイルの製作依頼をしたところ、オマケで作ってもらったんです🎁オマケの割にはクオリティー高っ❗■ココナラランク歴2022/08/21 電話相談サービス開始2022/09/05 レギュラーランク昇格2022/12/01 シルバーランク昇格2022/03/01 ゴールドランク昇格■シルバーランク昇格以降行った事電話サービスが10件位売れた所で、電話サービス対応中のお客様に私のサービスをどこで見つけたかを尋ねてみた所、サービス画像が良かった、タイトル文が良かったなどのお言葉をいただき、少しは認知されて来たのかな⁉と感じていたのだが、その後電話があまり鳴らないんです😅💦そこで待機時間にサービスの宣伝も兼ねてシルバーランクに昇格した内容のブログを作成、投稿する事にしました✍■#16 Sにランクアップしました！出品者は孤独ではない！の紹介2022年12月18日に投稿した下記の内容のココナラブログ✍ #16 Sにランクアップしました！出品者は孤独ではない！何故かちょいバズり出したんです❗まだの方は先に読んでいただけ

こんにちは✨ お客様に笑顔をお届けする活動を させていただいているきずなです 不安定な天気が続いていますが 皆さんお変わりないですか？ 体調崩しやすい時期ですので 気をつけてくださいね！ 早いもので私がココナラ出品を始めて半年が経ちました。この半年、嬉しいこともあったけど 実は悩んだり逃げ出したい時も 多くあったんです。 ですが、この7月にプラチナランクに昇格させていただくことができました。正直ここまで来るのに ココナラ辞めようかなと 思った回数は 誰よりも多いのかも…というくらい 悩んだり落ちこんだりしながら ここに辿り着きました。 今日のブログでは私のココナラに対する素直な気持ちを書かせていただきます。よろしくお願いします。 2021年12月に初めてココナラに登録して 当時の私は実は出品者ではなく 購入者でした。 だけど、ココナラ出品者さんの サービスに対する想いを感じて 「私も出品者になりたい！」と思い、年明け1月から 本格的にサービス出品を始めました！ ただ正直、最初は電話待機がとっても怖くてお客様とどう接したらいいのか…自分はココナラで何がしたいのか？と 初心がわからなくなり 周りと比べて 「あの人はあんなに凄いのに私は…」 と勝手に自分を責めていました。 丸一日待機しても 閲覧数が上がらなくて心折れる時もありました。ただ、私が上手くいかない時 どんな時も「大丈夫」とただ寄り添ってくれる仲間のおかげで立ち直れました。 作ったサービスにもお客様が来てくださり このような評価もいただくことができました。 (お客様より掲載の許可をいただいております) ↓↓↓↓↓↓ お客様と

男は、産まれた時から、ゴールドなんです。２つの金を持ってるんです。ですが、その金属は空港での金属感知には引っかかりません。引っ掛かるのは、ジーパンのチャックだけ･･･あの時のやっちまった感忘れません┏●ﾄﾞｳﾓ世間が「台風」のブログで溢れる中ブロンズランク昇格を記事にする蓮です┏●ﾄﾞｳﾓwさて今日は、10／1です！ついにこの日が来ました！記念すべき、俺のブロンズランク昇格です！はい、みんなクラッカーととうもろこしのヘタみたいなのがついた三角帽子を用意してくれ！････････････。あれ？ブロンズランクじゃない？前回は、緑バッチをブロンズに強制的に画像加工したけど今回は加工してないぞ？wこれを見てくれ！！！！ゴゴゴゴールドだよ！！ブロンズランクシルバーランクすっ飛ばして、ゴールドランクだよ！レギュラーからゴールドだぞ？飛び級だよ！本当に俺がゴールドランク貰ってもいいのか？思春期の男子にダ○チワ○フ渡すようなもんだぞ？毎晩、運動会開いていいのか？参加者1人だから、全種目金メダルだぞ？w前回も言ったけどこのゴールドランクは画面の前のあなた支えてくれたあなた星の数あるサービスの中から、俺のサービスを購入してくれた、あなた！みんなで取ったゴールドランクで俺1人じゃ、無理でした。本当にありがとうございます！目的はプラチナランクですが、まずは、ゴールドランクを維持する事を目標に頑張ります！上のランクになるほど、硬くなって慎重にブログを書くと思うけど俺は今後もう○こ、ち○ち○、おっ○いって言って、ゲラゲラ笑ってるんでこれからも、こんな俺をよろしくお願いします┏●ﾄﾞｳﾓあっゴールドランク

こんばんは✨草野莉音です！昨日の12月1日ココナラから通知が来てふとスマホを確認してみたらシルバーランクになりましたとお知らせが！！本当に嬉しいです😭ココナラを初めて初日に1件購入されて以来なかなか購入に至らなかったのですが11月あたりからトントンと売れ始めてレギュラーランクから一気にシルバーランクになりました✨私を見つけてくれた皆様、ありがとうございます！これからもたくさんのココナラ仲間やお客様と出会うと思うととてもワクワクしています🌸私と出会った方々が少しでも楽しく過ごせるように今後も変わらず私ができることを頑張っていきます。今日は短めではありますがそれではまた😊現在愚痴聞きの電話サービスを出品しております！あなたを全肯定してまるっと受け止めます✨愚痴以外のお話でも受け付けています。チャットでの相談もしております。24時間チャットとたっぷり1週間チャットをご用意しています🎶友達とLINEする感覚でおしゃべりしませんか？

皆さん、こんにちは✨ココナラでは主に電話相談とチャットサービスを展開している、ゆたかと申します_(._.)_皆様にご報告があります…この度、2022年12月1日でブロンズランクに昇格いたしました！ご報告が大変遅くなってしまいました…更新された時からまだ実感がなく、名前の隣のマークを見る度に『ブロンズになれたんだ…』と嬉しい気持ちでいっぱいです(´；ω；`)実はココナラを始めたのが5月頃に始めたのですが、本当に訳も分からないまま取り組んでいたのと、本業との両立で、『もう辞めようかな…』と嘆いていた時もありましたが本当に沢山の方に支えて下さったのが自分の何よりの薬になりました✨感謝の気持ちでいっぱいです！”私を見つけて下さり、ありがとうございます！”またこの間に後ろから背中を押して下さった方(名前は敢えて伏せておきます)今のサムネイルサービスが出来たり…自分で調べて最後まで『自分でやる！』精神？…いや頑固ですよね(笑)が発動してましたが、苦しくてどうしようもなかった時にある人物に出会いました。その方とは、あずま貴之さんhttps://coconala.com/users/854774でした。『自分で何とかやる』精神を壊して下さったのがあずまさんでした。自分が見落としていたところまでしっかり見て下さり、気付く事が出来る。またどんな時も『お客様の目線に立ってどう思うか』やり取りをするうちに自分では感じていなかった事が不思議に湧き出るようになりました。その結果ページも自分の思いを素直に記載することが出来ました。https://coconala.com/users/3196479『ブログ』

こんにちは！！みっくです😊私はご購入者様の本心を引き出す事でお悩みや心のモヤモヤを解決に導いています✨現在は主に複雑恋愛でお悩みの方や生きづらい思いを抱えるHSPの方などのお話を全力で親身に伺う事が多いです😉日頃より数あるココナラのサービスの中から私の電話相談やメッセージ相談を選んで頂き誠にありがとうございます✨この度ココナラランクが『ゴールドランク』へ昇格する事ができました😆さらにフォロワー様も100名を超えました‼️これもひとえにいつも私を愛してくださるご購入者様私を見守りアドバイスをくださる先輩方陰ながら応援してくれる家族など私を支えてくださる皆様のおかげです💖心から感謝の気持ちでいっぱいです😂ココナラでの活動を始めて1年で『ゴールドランク』まで昇格できるなんて本当に信じられません🤩『人の役に立てる事がしたい！！』との想いだけで始めたココナラ…しかしレッドオーシャンになってしまったココナラで生き残る事は容易ではありません💦中々ご購入頂けなかったり頑張り過ぎて体調を崩したりとこの1年間、色々な事がありながらも自分を信じて試行錯誤してきました😖そんな中で私を熱烈に応援してくださるリピーター様とも出会い本当に支えて頂きました♬私はそんな皆様と二人三脚でここまでやってきたと勝手に考えています🥰リピーター様含め私のサービスをご購入頂いた皆様この場を借りて心よりお礼申し上げます(^^)今後もこれに甘んじる事なく信念を貫き、精進してまいります！！とってもやる気が湧いてきましたぁ～p(^^)q次は『プラチナランク』へ昇格の ご報告ができるように頑張ります！！これからも皆様のお悩みを解決に

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します毎月1日、出品者にとってはランク昇格日♡昨日も沢山の仲間が昇格されていましたね〜♡その中から、今月も嬉しいご報告を頂きました^ ^ゆい❤️❤️の存在を1秒でも思い出して....こうしてメッセージを打って送って下さる姿を想像するだけで、もう涙もろいゆい❤️❤️は昨日も目が真っ赤になりました(汗笑)....本当に嬉しいご報告です♡（お客様の許可を得て投稿しております）（お客様の許可を得て投稿しております）◯◯さん、蓮さんのココナラスタートをずっと見て来たので....胸が一杯です♡良かったね♡良かったね♡一杯努力された証です！本当に本当におめでとうございます(*≧∀≦*)益々上を目指して下さいね！ゆい❤️❤️も気にかけて又こうしてメッセージ頂けるように....邁進致します(^_−)−☆【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます♪嬉しいです^ ^

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。【人間関係悩む人が、知っておいた方が良いこと】①仕事の人間関係は、仕事が最低限しやすくなる範囲で接して大丈夫（※感謝は、伝えるの大事♡）②副業・起業なり、少しでも出来ることや実績を増やす（嫌な会社・仕事ばかりしてたい？）③ママ友は、よっぽどの限り【友達ではない】☜友と付いてるだけに・・④どんな相手でも、線引きは必要⑤感謝、大事に（感謝されて、嫌な人間居らんから。）⑥余計な人間関係が多い程、浪費してしまう⑦世の中には、仲良くなくても・好きじゃなくても親切に出来る人が居る今や、「複業」（複数の仕事、収入）と言われてる時代。フリーランスや副業を始める人が増えつつあると思う。つまり、自由になりやすいことから【人間関係】に対して悩む人は、少しずつ減ってる傾向がある気もする(*^-^*)♡。。うちも、その一人でもある。でも、まだまだ人間関係に悩む人も多いと思う。やっぱり、色々な関係性がある分　色々な人間が居るから。

こんばんわ！上司との人間関係サポーター♡さき　です。【上司から好かれる人の、圧倒的特徴】①素直②可愛げ③出来ることは、全力でやる④何か教えてもらった時とかも、「感謝」伝える⑤ミスった時、謝れる⑥コミュニケーション能力高い⑦出来ないことも、少しでも出来るよう努力or聞く⑧良くなってる（力量上がっていってる）姿勢が見える⑨程よく、スルーが上手い⑩笑いの会話も出来る今あてはまってなくても、大丈夫やから。これから、１つずつやっていけば良いから(*´ω｀)

今までに、１「履」＝口の利き方、態度２「謙」＝謙虚さ、感謝の心３「復」＝反服することこの３つを４「恒」＝一生続けるとよいとお話ししました。一から四までができる人になることで、「気付き」が増え、人生が開運の方向へ傾いていきます。さらに、開運の道を進むためには、人を巻き込んでいく必要がありますそれが次のステップ。それがあてはるのが、次の易卦です。五回目の「山沢損（さんたくそん）」についてです。「損」とは、商売で損するの損ではなく、本来の意味は、誰かのために自分の持ってるもの、お金や労力を使かう（減らす）という意味です。たとえば、「納税をする。」「災害で困ってる人に私財を寄付する」などのことです。開運にしていくためには、ひとりではできません。では、どうするのか？「人のチカラ」を借りるのです。人のチカラを借りるためには、どうすればよいのか？まずは、自分が貸してあげるのです。言い方をかえると、「人に応援してほしいなら、まず自分から人を応援する」がポイントです。そのためには、"損して徳をとっていく"のです。これが開運の秘訣です。イメージしてみてください。あなたを助けた人が困っていたら、あのとき助けてくれたからと助けたくなりませんか？これを続けていくと、多くのひとから助けてもらえる。言い方を変えると、応援してもらえるようになります。いかがでしょうか？つたわりましたか・ということで、次回は「益」について解説します。お楽しみに！！

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。友達でも無い、微妙な距離感って距離の詰め方、難しいよね。女子は、特に悩むこと多いかも？ってわけで・・・・経験談から、語る・・・【知人との、距離感分かるステップ】※特に、大事なとこは太くしてる。①他愛もない話をする②相手からも！話しかけてくる頻度が、度々あるか？③個人的なお誘いして、どんな反応返ってくるか？④相手からも！プライベートな話をしてくるか？⑤相手からも、悩み話してくるか？⑥自分から喋りかけたりして、モヤっと。しないか？⑦疲れないか？（自分からも、喋りかけたりして）⑧深い話、出来るか？⑨連絡先、交換できるか？（ココナラは別）⑩良い意味で、なんも気にならんか？知人との、人間関係・距離感に悩んでる人 聞いて欲しい人も、良くしたい人も最大1週間。深ーーーーーく話聞く。（※恋愛系は、不可能） 一緒に、思考整理しよ。

２０２３年を迎えました。今年はなにか新しくも目まぐるしいそんな１年となりそうです。新年を迎え、信念を持った１年にしたいと思いを新たにした元旦。えーっと、今年の干支ってなんでしたっけ？さておき、実は本職の方で昇進しちゃいました。２月から部署が変わります。なのに席はそのまま。え？なんで？？？と言うのも、新しい部署ではあるものの今の仕事の延長線上のような仕事なので。まぁ、今の席で仕事できる方がやりやすい。新しい部署はひとつ上のフロアですがたぶんそこで仕事をすると窒息すること間違いないです。くれぐれももちを喉に詰まらせないようにお気をつけください。本音を言えば昇進するとは思ってなかったです。ブログでも匂わせ発言を幾度かしていますが、けっこう好き勝手してるので。いわゆる要注意人物のハズなのです。そんな奴を昇進させて大丈夫なのかな？私が心配になっちゃう。とはいえ、新しい仕事に携わると新たなアナログ世界に出くわす予感。また仕事をラクするために取り組まねば。心機一転。業務合理化そしてプログラミングで脱属人化です。忙しくなりそーです。脳が「ノー」と言わない程度に頑張ります。この年末はそれに備えて、年末の１週間はそれこそこれまで作ったプログラムを書き直したり、新しい機能を加えたり。自分のスキルアップトレーニングに余念がありませんでした。（時間が有り余っていたので）おかげで新しい知識も会得できましたし、その知識を実体験で体に染み込ませることができました。２０２３年飛躍の年になりそうです。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆＜おまけの話題＞余談ですが、昨日同じフロアの営業メンバーと話してたんです

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さんです。人間関係の悩みって簡単に消えないことが多いからこそ、しんどくなるよな。。。悩むと。【質問】人間関係で、悩んだ時どんな相手に相談してる？結構友達に相談＆愚痴言うてという人も多いんじゃないかな？とも思ったり。。もしくは、誰にも言えない人も多いのかも？話すことがすべてでもない。誰にも話せなくて、心臓とかが「ギューーーーン」ってなる人は、紙に殴り書きしてみるのもあり。。友達に愚痴言いたくなることもあるしたまには、「オラーーーーーー」と吐き出すことも必要と感じる。。これは、人間関係良くしたい人だけ考えてみて欲しいんやけど人間関係の悩みって、コーチングも必要やったりする。。。コーチング＝目標達成のために手法。でも、お話も丁寧に聞かせてもらう。。目標達成に向けてのお話聞きつつ、あなたが普段思ってることや感じてることも、一緒に整理出来る(*´▽｀*)♪。。（※相性の不一致や、思ったのと違うって感じる人はいるかもしれへんけど。。）

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。人からの反応について。よくあるであろうこと。「人の反応なんか・・気にせんでええよ。」「気にしても、しゃーないで。」言われてもそんなん。。。。「出来たら、悩まへんわ・・・苦労せーへんわ(;_;)」って感じよな。。どんな反応されるときに、悩みやすいか？考え込みやすいか？考えてみると、いいかもしれへんな。。

自律型の人材を育むとは。唐突ですが、チームに２人の優秀なメンバーがいたとします。Ａさんは、リーダーである自分のアドバイスをよく聞き入れ、自分の期待どおりのやり方で期待どおりの成果を上げてくれます。一方、Ｂさんは、自分のアドバイスを聞いてくれることもあれば聞いてくれないこともあり、会社やチームの方針から外れることはしないものの、やり方や成果にデコボコがあって、でも平均するとＡさんと同等レベルのアウトプットを出してくれます。さて、この２人を評価して優劣をつけなければならないとき、或いは、どちらか１人を昇格推薦するとき、ＡさんとＢさん、あなたならどちらを選びますか？僕は、というと．．．．．．正直、悩んでしまいます。Ｂさんには、自分の頭で考え、自分が正しいと思うことを進めていく 逞しさがあります。一方Ａさんは、冷静に考えると、リーダーである自分の意向を読み取って仕事をしているだけ（いわゆるヒラメ社員）かもしれません。Ｂさんのやり方・成果がデコボコに見えるのは、実は、自分の判断基準がデコボコだからではないだろうか。でも、Ａさんはよく頑張ってついてきてくれるし、無理なお願いでも嫌な顔をしないし、話も合うし、．．．．．．待てよ。これは自分の感情だよな。自律型の人材を育むためには、自律型の人材を高く評価しなくてはなりません。仮に、Ｂさんの成果がＡさんの成果より多少劣るとしても、ここは迷いなく、Ｂさんを選ぶべきではないでしょうか。どういう人を高く評価するのかというのは、他のメンバー全員に対する『無言の強烈なリーダーからのメッセージ』ですので。『”自律型の人材を育む”とは、リーダーとしての ”自分

ChatGPTの活用を発信している中で、プロンプト力をあげてもらうために毎日試行錯誤・・・わかった！！テンプレートをつくろう。笑(初歩的なことに気付かなかった・・)①新入社員向け・メール返信の作成を頼む・Excel関数の生成を頼む・製品紹介文の生成を頼む・ITサポートを聞く②起業家向け・専門的なアドバイスを聞く・ITサポートを聞く・製品紹介文の生成を頼む・リスクに対するアドバイスを聞く③経営者向け・専門的なアドバイスを聞く・ビジネスアイデアを聞く・リスクに対するアドバイスを聞く＋個別コンサルサポートビジネスの基本松竹梅でプラン作成★おぉ、果たしてコンテンツとして売れるのか？？こうご期待あれ。😊

２０２３年　３月９日　木曜日 元々は白紙同然に　私の画像だけを 中央に「ド～ン！」と貼り付けていただけ。 欄外に「タイトル」が表示されるので それで「事足りる」と　逃げていました。それも　これも デジタルと言うモノが怖かったから。 だから、 いつだったかの 派遣先で 「サムネ　工夫したら もっと再生回数　増えるのに。」と 仕事仲間に言われたのよ。 「デジタル音痴だから、出来ないの。」と その方には 残念がる表情を　させてしまって ちょい　悔いの残る返答でした。 今では ＹｏｕＴｕｂｅにアップした動画の在庫保有数が ３５０近くも有ります。その全てのサムネイルは 白紙同然の『寒いネイル』でした。 ｃｏｃｏｎａｌａ（ココナラ）に於いては 私の理由は　屁理屈と化すのでした。 サムネイルは 出品した商品の表看板。 人の『目を引く』事で クリックの手を止めてもらえるか　どうか？ 画像も大事だけれども 添える文言・文字の配置とかも影響！ わかっては　いても これまでは 手が出せなかった『恐怖な領域』なので 改善に着手しなければ　ならなくなった 背中を押されてしまった現状に 私は只々　流される気分でした。 最初は スクリーンショットで 場を誤魔化したような？ その後で 腹を括って（大袈裟な） 本格的に『サムネイル作成』に 腰を据えて挑みました。 「デジタル音痴」と言いつつも 動画編集等を熟している事を支持され 「言霊があって。」と 自分で自分を貶める言葉を発しないよう 指導を受けました。 「なら。」と 私は「デジタル音痴」を卒業して 「デジタル苦手」に昇格します！ サムネイル作成については ま

もう１２月ですな。かつては師走って雰囲気も肌で感じてたけど、年々そんな感じもなくなってきたよなー。年明けから店が開いてると、年末に急いでたんまり買い込む必要もないしね。それこそ、四半世紀前に働いていたスーパーなんか、年末なんて、それこそ戦闘モードで挑んだもんさ。改めて”四半世紀”なんて書き方すると老いを感じるぜ。話を戻して、年末の３日間なんて納品なんかも変則的。それこそ早朝からトラックがバンバンきてさ、気分的にお祭りモードなワケ。開店したらしたで、商品の補充追いつかへんし、レジに長蛇の列で途切れへんし、店長が異様にハイテンションやし。店閉めたら閉めたで翌日の準備あるからさ。朝早くから夜遅くまで働いていたのは今は昔。けどね、若かったのもあったけど結構楽しかったけどね。当時はブラック企業なんてワードもなけりゃ、世間様も「別に？」って感じだったし。エリカ様だし。そこでは、・体育会系のノリ満載・やたら飲みに誘われる（若手かつ、イジりがいのあるヤツは特に。）・やたら寄り添う（相談事は特に。頼られる時が嬉しいから。）こんな感じだった。しかしながら、ブラック企業を意識し出したのは前職（教育業）あたりかな。知らず知らずのうちに、自分もブラック化してたんだよなー。自分の場合は↓の流れでブラックに染まった。１）やたら評価される。（給料・役職もかなり上がった）２）自分の意見や発言が結構持ち上げられる。３）働くほどに評価される。（実際に幹部クラスが連勤を競い合ってた）４）「これが当たり前」という社内常識を植え込まれる。　例えば…、　　L 労働基準法は会社経営を分かっていない！と叩き込まれる。　　L 有

こんにちは！！みっくです😊 私はご購入者様の本心を引き出す事で お悩みや心のモヤモヤを解決に導いています✨ 現在は主に生きづらい思いを抱えるHSPや 大切なペットを亡くし、後悔に苦しむ方などの お話を全力で親身に伺う事が多いです😉日頃より数あるココナラのサービスの中から私の電話相談やメール相談を選んで頂き誠にありがとうございます✨ココナラに初めて出品した今年２月から約２か月で『ブロンズランク』を飛び越え『シルバーランク』へ昇格できるなんて信じられません。これもひとえに皆様のお力添えがあったからこそです！！本当に感謝しかありません。『人の役に立てる事がしたい！！』との想いだけで始めたココナラ…しかし他の出品者の方々やサービスの多さに自分が埋もれてしまうのではないかと悩みこの２か月試行錯誤してきました。そんな私を応援してくれた親や知人また私のサービスをご購入頂いた皆様この場を借りてお礼申し上げます(^^)今後もこれに甘んじる事なく信念を貫き、精進してまいります！！とてもやる気が湧いてきましたぁ～p(^^)qこれからも皆様の心を軽くし明日が来るのが楽しみになるように真剣にお話を伺い、寄り添っていきたいと思います♬すぐ『ゴールドランク』へ昇格のご報告ができるように頑張ります！！今後ともてぃーだ相談室☀みっく☀をよろしくお願いします。ありがとうございました！！

ヒーローズジャーニー（Hero's Journey）は、ジョゼフ・キャンベルが『千の顔を持つ英雄（The Hero with a Thousand Faces）』という著作で提唱した、神話や物語における普遍的なパターンを表す概念です。このパターンは、多くの文化の物語や伝説、さらには現代の映画や小説にも反映されており、その「真の目的」について考えると、いくつかの視点から捉えることができます。1. 人間の成長と変容の象徴ヒーローズジャーニーの真の目的の一つは、人間の内面の成長と変容を象徴的に描くことです。この物語構造を通じて、読者や観客は主人公の経験を自分自身のものとして追体験することができます。これにより、困難に立ち向かい、自分の限界を乗り越えて成長するという普遍的なテーマが深く共有されます。ヒーローズジャーニーでは、主人公は通常「日常の世界」から冒険へと旅立ち、「異世界」で試練に直面し、最終的に報酬を得て再び「帰還」します。この一連のプロセスは、実際の人生における試練と学び、挫折と再生、成長と帰還を象徴しています。2. 内面的な葛藤と自己発見ヒーローズジャーニーでは、主人公が外的な冒険を進めると同時に、内面的な葛藤や恐れ、疑念と向き合うことが重要な要素です。この旅を通じて、主人公は単に敵と戦うだけでなく、自分自身の中にある弱さや限界を克服し、本当の自分を発見していきます。真の目的は、読者や観客に「自分自身を深く見つめ直し、恐れに立ち向かうこと」の重要性を伝えることです。この過程を通じて、私たちもまた内なる「ドラゴン」を克服し、より成長した存在になることが奨励されています。3.

日本語には、時間や空間を超えた深い概念を表現する語彙や文法が数多く存在し、それがこの言語の魅力の一つとなっています。例えば、「侘び寂び」という言葉は、物理的な形や状態を超えて、精神的な成熟や時間の移ろいを感じさせるものです。「侘び寂び」は、日本の美学を象徴する概念であり、簡素さや自然の中にある不完全さを受け入れる態度を反映しています。この概念は、物質的な完璧さを追求するのではなく、時間の経過や自然の影響を受けたものに美を見出す精神を表しています。このような考え方は、物質的な世界と精神的な世界が密接に関連していることを示しており、日本文化における深い価値観を反映しています。さらに、日本語の語彙には、単語そのものが時の流れや空間的な広がりを含意しているものがあります。たとえば、「永遠」（えいえん）という言葉は、時間の無限の継続を表し、「無限」（むげん）は、空間の限りなさを示します。これらの言葉は、日本文化における時間や空間に対する独自の認識を伝えており、それが人々の生活や思想にどのように影響を与えているかを理解することができます。また、日本語の文法構造も、時間や空間の超越を表現することができます。たとえば、敬語や丁寧語を用いることで、話し手と聞き手の関係性や距離感を微細に表現することが可能です。このような表現は、ただの言葉のやり取りを超えて、精神的な距離や尊敬の念を伝える手段となります。このように、日本語を通じて表現される概念や価値観は、物質的な現実を超えて、精神的な世界や哲学的な考え方と深く結びついています。これを理解することは、日本文化の深層にある価値観や世界観をより深く理解す

現代の社会は、急速に変化しており、その中で家族の形態やライフスタイルも多様化しています。これまでの伝統的な家族像は変わり、夫婦が共にキャリアを持ちつつ家庭を支えるケースや、一方がキャリアを持ち、もう一方が家庭を支えるケース、さらには同性カップルが共に仕事をするケースなど、さまざまなライフスタイルが受け入れられ、実現されるようになっています。このような多様な生き方ができる時代において、幸福を追求する方法もまた多様であり、個々の選択が尊重されるべきです。しかし、そのような「マルチステージ」の人生を豊かに過ごすためには、単に経済的な資産だけではなく、無形資産の重要性がますます増してきます。無形資産の重要性無形資産には、健康、家族、友人といった要素が含まれます。これらは直接的には見えないかもしれませんが、長い人生を豊かに過ごすために欠かせないものです。健康: 健康は、特に長寿社会において最も重要な資産の一つです。70歳まで働き続けることを考えると、健康がなければそのような長いキャリアを持続することは困難です。日々の生活の中で、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を行い、健康を維持することは、長寿社会を生き抜くための基本となります。家族: 家族の存在は、感情的なサポートや安心感をもたらします。多様な生き方を選ぶ時代において、家族の形も多様化していますが、どのような形であっても家族の支えは非常に重要です。家族との強い絆は、人生の困難な時期においても精神的な安定を保つ助けとなり、長い人生をより豊かにします。友人: 長年にわたる友情は、人生に大きな喜びをもたらします。若い頃に築いた友人

こんばんわ。人間関係相談所♡さき　です。これで、仕事も捗る！上司から信頼されやすくなる方法４選①ミス減らして、仕事スピード上げる②出来ること、得意なことは寄り頑張る。結果出す③何かしてもらったら「感謝」伝える④話しかけられたら、おもしろおかしく「穏やかに」話す①～④を、コツコツ毎日続けること。ここまで、読んでわからんこと、気になること、質問あればDMで受け付けます。

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。【人間関係自体が、負担に。しんどくなる意外な理由】①人に、優しくばかりしてる人には優しくって言われたこともあると思う。優しくしてると、確かにそうゆう人が集まることも多いと思う。大体の人には、好感は持てると思う。優しいに越したことはない(*´ω｀)でも、自分に対して利用してくる人、変な対応してくる人にも優しくしてへん？そんな相手にまで、最低限以上のあなたの優しさ渡さんで大丈夫。そうゆう人には、最低限の感謝で大丈夫。大体の良くしてくれる人らに優しさ提供してこ(*´ω｀)。。

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です！SNS見ると、〇〇さんが友達、恋愛多そう・・羨ましい。SNS見てると、疲れる・・人のSNS見てると、モヤっとするってこと、ある人も居るんじゃないかな？結論。人間関係リセット癖自体、悪いこととは思わへん(*´ω｀)疲れてる状況で　モヤっとすることあるとリセットしたくなること、あるよね。。でも、出来れば。一回考えてみた方が良い。・SNSだけを見て、「相手にモヤっとした」リセットしたくなってないか？・後で、後悔しない相手か？・相手から、何かされたのか？【原因、これかも？】・SNSに入り込み過ぎてる・ご自身が、メンタルダウンしてる・ご自身が、プレッシャーな出来事がある状況・ご自身が、何かに追い詰められてる・その相手との関係性が良くない・その相手達と、そもそも合わない

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です。～人間関係で悩みやすい人へ～【こうゆう特徴ある人、大事にしてこー18か条】①喋らんでも、なんとも思わん②喋らんでも、旅行・遠出が成立③喋らんでも、楽しい④一緒に居るだけで、ワクワクする⑤良い意味で、何も気にしない（執着とか無い）⑥遊んでる途中、どちらか寝てても成立⑦お互い、違っても認め合える⑧応援し合える⑨何かあったら、お互い支え合える⑩良いことも、喜び合える⑪いきなり、否定から入らない⑫否定ばかりしない⑬言ったらあかんこと、言わない⑭ありがとう。ごめんなさい。言える⑮会っただけで、ワクワクする⑯暗い、本音、繊細な所も　根本隠さず言える⑰話してるだけで、ワクワクする⑱又会いたい、話したい。仲良くなれそう。って思う

本日、プラチナランクに昇格しました！ありがとうございます2022.1.1よりココナラでの活動を始めました最初は手探りでプラチナランクなんて夢みたいだなぁと思っていましたゼロからイチ個目の実績の感動は今でも忘れませんその後もお客様へのより良いサービスだけを考えて必死に努力を継続してここまでこれました途中では新型コロナウィルスに感染して大変でしたでもそこから学ぶことも多かったですそしてこれは通過点だと考えていますまだまだ成長していきたいと考えていますお客様と共に！これからもどうぞ宜しくお願いしますね♪モヤモヤしちゃったら力になりますぜひ占いへ！！！

初めまして、ちゃんたらです！京都薬科大学卒業ドラッグストアで市販薬やサプリメントについて多くを学び在宅専門薬局へ転職後、患者様とそのご家族に心から寄り添うことをモットーに日々活動。薬剤師でありながら薬以外の改善方法を患者様と模索するのが好きです。新型コロナウィルスという未曾有の事態で、薬剤師の自分に何ができるのか・何かできないかと考え、ココナラでの悩みや不安のご相談に乗るという形を取りました。まだまだコロナによる脅威があり、目に見えないウィルスとの戦いで心も体も疲弊している皆様の悩みや不安を少しでも解消するお手伝いができればと考えております。誠心誠意対応させていただきますので、よろしくお願いいたします。2022年4月　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちゃんたら

私たちの日常には、しばしば相反する2つの側面が存在しています。例えば、朝早く起きて健康的で生産的な生活を送りたい「早起きタイプ」と、夜遅くまで起きてリラックスしたい「夜更かしタイプ」。一見するとこれらは対立しているように見えますが、どちらも私たちにとって大切な価値を持っています。早起きタイプは、朝の静かな時間を活用して心をクリアにし、一日を前向きにスタートさせることができます。朝の時間を使って運動したり、集中して仕事を進めたりすることで、生産性が高まり、一日のリズムを整える助けになります。一方で、夜更かしタイプは夜の静寂の中で、自分だけの時間を楽しむことができます。夜は自由な思考を促し、創造性を高める時間です。好きな本を読んだり、音楽を楽しんだりすることで、日中に失いがちなリラックスやインスピレーションを得ることができます。早起きも夜更かしも、それぞれ異なる価値を持っており、その価値を理解することが大切です。早起きは一日のリズムを整え、生産性を高める助けをしてくれますが、夜更かしは創造的なエネルギーやリラックスをもたらしてくれます。この2つの側面を対立させるのではなく、うまく補完し合うことが理想的です。例えば、週の前半は早起きをして規則正しい生活を送り、一日を有意義に過ごします。そして、週末や自分の時間を取りたいときには夜更かしをして、好きなことを楽しむ。このように両方のタイプをうまく使い分けることで、自分に最も合ったバランスを見つけることができます。このプロセスは、私たちが「対立から調和へ」と進むための一つの例です。自分の中の相反する部分を無理に抑え込むのではなく、それぞれの

自己実現、目標達成、そして成長。その言葉に心が動く方も多いのではないでしょうか。しかし、それを現実のものにするには何が必要でしょうか？「新しい習慣を築くこと」です。この記事では、新しい習慣がどのように自己実現を加速させ、あなたの人生を豊かにしていくのかをご紹介します。なぜ新しい習慣が必要なのか？私たちの生活は、日々の習慣によって形作られています。良い習慣は未来を明るく照らし、悪い習慣は私たちを足止めしてしまいます。しかし、悪い習慣を手放し、新しい良い習慣を持つことは、簡単なことではありません。まず最初に、新しい習慣を築くことが自己実現にどのように繋がるかを理解しましょう。自己実現とは、自分が持つ可能性を最大限に引き出し、なりたい自分になることを指します。これは一度に大きな変化を起こすのではなく、小さな行動の積み重ねから始まります。例えば、毎朝10分間の運動をすること、日記を書くこと、感謝の気持ちを毎日3つ挙げることなど、小さな良い習慣が積み重なることで、大きな自己実現への道が開けていきます。習慣形成のためのヒント目的を明確にする: なぜその習慣を身につけたいのか、具体的な目的を持つことが重要です。目的を持つことで、その習慣を続けるためのモチベーションが維持されます。連想体系を使う: 良い習慣を身につけるためには、その行動にポジティブな意味を持たせることが効果的です。例えば、運動を「苦しいこと」ではなく、「健康を保つための大切な時間」と捉えることで、続けることが容易になります。小さなステップから始める: いきなり大きな目標を設定すると、それが負担になり挫折してしまうことが多いです

無意識から主体的な自己への変容のプロセスをより深く探り、具体的な心理学的理論や実践的なアプローチを交えて解説します。この変容は自己理解の進化、パーソナリティの再構築、そして行動の意図的な選択に至るまでの複雑なプロセスを伴います。1. 無意識の支配とその構造無意識の影響は、フロイトやユングをはじめとする心理学者たちによって広く研究されてきました。無意識は、私たちの日常の行動や意思決定に大きな影響を与える心の深層にある要素です。無意識は、次のような構成要素を持ちます。潜在意識: 過去の経験、トラウマ、習慣、条件反射、社会的な条件付けなどが蓄積された領域です。これらは、意識的な記憶としては表面に出てこないが、行動や感情に深い影響を与えます。集団的無意識: ユングが提唱した概念で、人類全体に共通する原型（アーキタイプ）や神話的なパターンが含まれます。これらは、個人の経験を超えて、文化や社会の中で共有される無意識の構造です。防衛機制: 無意識は自己を守るために様々な防衛機制を使います。例えば、否認や抑圧、投影などがあります。これらは、痛みや不快な感情から逃れるために無意識的に使われるが、長期的には成長や自己認識を阻害することがあります。2. 自己認識の深化とその技法自己認識を深化させるためには、無意識の影響を意識化し、それに対処するための技法やアプローチが必要です。以下にいくつかの実践的な技法を紹介します。マインドフルネスと内省: マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を集中させ、自分の思考や感情を非批判的に観察する技法です。これにより、無意識の反応やパターンに気づき、それを意識的に選択す

日本語は、私たちの感覚や思考、さらには精神世界と物質世界を繋ぐ重要な役割を果たしている言語です。その魅力や不思議さを探求することは、単に言語の機能を理解するだけでなく、私たち自身の文化や精神性をより深く理解するための鍵となります。日本語の特徴的な点は、その多層的な表現方法と、言葉一つひとつに込められた微妙な意味や感情です。たとえば、同じ状況を表すにも、使う言葉や語順によって感情やニュアンスが大きく変わることがあります。これにより、言語そのものが、話し手の精神的な状態や文化的な背景を反映しやすくなっています。また、日本語の中には、物質的な世界と精神的な世界を繋ぐ役割を果たす表現が多く存在します。たとえば、古典文学や詩の中で用いられる言葉には、自然の描写を通じて人間の心情や哲学的な問いを表現するものが多くあります。これらの表現は、日本人の自然観や宇宙観と深く結びついており、精神世界と物質世界の融合を示しています。さらに、日本語の語彙や文法には、時間や空間を超えた概念を伝える力が備わっています。たとえば、「侘び寂び」といった美学的な概念は、単なる物質的な状態を超えて、精神的な成熟や時の流れを感じさせるものです。このような表現を理解することは、日本文化の深層にある価値観や世界観を理解する助けとなります。日本語を深く学び、探求することは、私たち自身のアイデンティティや価値観を再認識し、さらにそれを超えて広い視野を持つことに繋がります。それは、私たちがどのように世界を見ているか、そしてどのように自己を表現しているかをより明確に理解するための貴重な道のりとなるでしょう。

皆さん、こんにちはー！！６月初めの週末、いかがお過ごしでしょうか？本日も都内は２７℃と、夏日予報です。近隣の公園内にも、沢山の紫陽花が顔を出していますね🌸私は紫陽花大好きーー＾＾なのですが・・・皆さんはいかがですか・・・特に白＆紫色が好きかな。６月は梅雨の時期、ジメジメ陰気なイメージもありますが・・・私は梅シロップ作りを昨年から始めまして！また今年もこの季節がやって来た！！！！とウキウキワクワクするのです＾＾また、私事ですが・・・本日ココナラでランクＵＰ！！！！しました＾＾ブロンズ⇒シルバーに昇格です。本当にありがとうございます。これも、私の拙い商品を購入して頂いた皆さまのお陰です。本当にありがとうございます。この場を借りて御礼申し上げます！！またここ最近、ご好評頂いております「命日占い」大切な人とのある日突然の別れ・・・何年経過しても、心のモヤモヤは解消されず・・・表向きは元気に振る舞っているけれど、本当は・・・そんな心にわだかまりを持ち続けておられる依頼者様がほとんどです。この占いをしたからって、天国にいる故人が帰ってくる訳ではないけれど・・・その現象は何も変わらないけれど・・・と、思われている方がほとんどかと思います！私も１５年前、突然の母とのお別れを機に落ち込んでいた時でした。書店で何気にこの本を手に取り・・・読み進めていく内に、心のモヤモヤ・わだかまりが少しづつ溶けて行くようで・・・母との生前の関係も少しづつ分かってくる様で・・・私と同じ思いをされている方に是非教えたい、知ってもらいたいと言う気持ちから始めさせて頂きました。ご相談だけでも結構です。是非お問合せ下さい。

こんばんわ！人間関係相談所♡さき　です。どこ行っても、大体　高圧的な上司一人は居るよね・・・(*‘ω‘ *)でも、直属の上司なら異動なり、辞めるなりしいひん限り避けることもできないでも、実はそんな上司が少しずつ優しくなる方法があるんよ「んなわけないやろ」「しょーもな」って思う人はユータンして。ここから先、読みたい人は読んで頂けると嬉しい。【高圧的な上司】が穏やか、優しくなった方法①何か教えてもらったり、取ってもらったら「感謝伝える」②暇な時「何かお手伝いできることありますか？」聞いてみる③毎日「ありがとう」を一人で、気が済むまでつぶやく（※マスク越しでも）④相手が言ってることが理解できなくても、いきなり否定から入らない（※仕事上、相手が間違って解釈してる場合は、すぐ穏やかな口調で伝えて。）⑤話しかけられたら、淡々と穏やかに最低限のことを答える（※弱気に話すのではなく）⑥一つでも、出来る仕事を増やす（※作る納期が迫られる場合⇒一つでも、早くできる作業を増やす）疑問点、気になること、質問あればDMでも聞いてくれたら。。(*´ω｀)と。

こんばんわ。さき♡女性の味方する関西姉さん　です。【結論、対処法】誰かしらに、消化するまで・・・吐く仕事も、多くて終わらない・・うざいし・・ある人物見るだけでしんどい・・吐き気する家族、親戚からも、先の仕事の将来についても常に聞かれる・・プレッシャー、ってあるよな。。全員が全員、吐けるとは思ってない。吐くことが、必ずの解決でもないことも。人によると。あなたなりの、発散法で発散してな。

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。【複業】の時代になりつつも人間関係の悩みって、切っても切り離せない人がまだまだ多いはず・・・【誰もがぶち当たる、辛い人間関係・・の中でも悩むランキング】1位→同僚２位→上司３位→友人４位→恋人５位→配偶者とそのご両親、ご自身のご両親、部下、後輩皆さんは、どんな関係に悩みやすい？もし、モヤモヤして一人でどうしようもないなら言って欲しい。人間関係に、１０年以上悩んだうちが（※詳しくは、商品やプロフ見てな。）聞くし、必要なら良くなるように一緒に考えるから。

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です。日常を過ごす中で・・・思う【こんな人には、気をつけような特徴】※あくまで、個人的意見。①「〇〇のために言ってる」とよく言う人②「あなたのことを思って・・」と上から目線③自慢話が多い④自分の機嫌悪いと、あからさまに態度に出す⑤あきらか、車の運転荒い⑥陰で悪口多い人⑦一緒に居て、ネガティブ発言ばかり⑧計算高すぎる人⑨「なんもしやんから」と言う人⑩平均より「仕事出来ない」と感じた途端、態度にあからさまな人⑪店員さんに、態度悪い⑫なんとなーく、違和感・モヤっと感じた人他にも、【こんな人、気を付けて～！！】居たら、教えて欲しい。

こんばんわ！関西姉さん♡さきです！【写真（オススメ本）】ちょっと具合よくないときのごはん某有名店　○印良○に、たまたま売ってたから買ってみた。手間いらずで、弁当のおかずにもなるのあった。様々な世代に、助かる本やと思う(*^。^*)～この本、こんな人に寄りオススメ～○比較的、簡単な料理作りたい人（手間かけたくない人）○自炊が好きな人○健康に生きたい人○自炊、頑張ろうとしてる人○自分でお弁当作ってる人○一人暮らししてる人○体が、だるくなりやすい人○体調良くないこと多いけど、薬治療をあまりしたくない人○コンビニ、スーパーなどのお惣菜や弁当が多い人○インスタント系ラーメン、ジャンクフード系が多い人○野菜をあまり食べない人

こんばんわ！関西姉さん♡さきこ　です！特に４月かな？出会いも多い時期。色んな人間関係に触れてる人も多いんちゃうかな？楽しい、刺激も多そうな中「気疲れ・・・しんどい。人間関係めんどくさい」「あーつかれた」良い刺激やったりする半面疲れてしまうこともあったりするんじゃないかなって。比較的、疲れやすい傾向がある気がするかなぁ。そんな時、何かしら　休憩できてる？寝るのもよしなんかに、没頭するもよし気許せる相手と居るもよし実家に帰るもよし誰かに、癒しも求めるもよし気許せる相手に、内々を話すもよし彼氏に甘えるもよし一人で気分転換も、よし第三者に、そのまま話すもよしさきこと話すことで「穏やかで癒される」など、好評頂いてる(*´ω｀)本間に、ありがたいこと。新たな環境に居る方、楽しみつつしんどかったら何かしらで休息してね？(*^。^*)。。

はじめに私は、占い師であり現役の霊能者として、多くの方の人生に関わるさまざまな局面で、内面が抱える声を紐解きながら、望む未来へと導くためのアドバイスを続けてまいりました星 桜龍と申します。これまで、恋愛から家庭、自己実現、人間関係、健康、さらには仕事や経営に至るまで、多様なご相談をお受けし、それぞれの方が自分らしく生きるためのきっかけや道筋を、一緒に探ってまいりました。私が占い師として重視しているのは、未来の結果を当てることだけではなく、あなたの心の奥底で何が求められているのか、それを知る上でどんな視点や選択肢があるのかを提示し、行動の変化や意識改革を促すことです。人は誰しも、運と縁を見極め、目の前の現実を自らの力で変えていく力を持っています。その力を呼び覚ますのが、スピリチュアルな視点と占いによる気づきだと私は考えています。会社という組織で働く中で、「もっと認められたい」「上司に評価されて昇進したい」「管理職になって自分の可能性を試したい」という思いは、多くのビジネスパーソンが抱く願いでしょう。現実的には、業績やスキル、コミュニケーション能力など、さまざまな要素が評価に影響を与えるため、一筋縄ではいかないことも多いです。しかし、私がこれまで数多くの相談に応じてきた経験から言えるのは、「昇進したい」と強く願いながらも、なかなか形に結びつかない背景には、実務的な努力だけでなく、心の在り方や周囲とのエネルギー交換、さらには自分自身が持つ運や縁の流れが大きく関わっているという点です。スピリチュアルな観点から見ると、「昇進したい」「出世したい」といった目標を抱くことは決して悪いことでは

ユヴァル・ノア・ハラリは、歴史学者であり哲学者として世界的に著名な人物であり、彼の著作は人類の過去、現在、未来について深い考察を提供しています。ここでは彼の主要な思想と著作を取り上げ、それを中心に彼の人間社会に対する考え方を詳述していきます。1. ハラリの全体的なアプローチユヴァル・ノア・ハラリは、人類の歴史を多角的に分析し、個々の出来事や発明、制度の背景にある「物語」や「信念」に焦点を当ててきました。彼は「サピエンス全史」「ホモ・デウス」「21 Lessons for the 21st Century」などの著作で、人類の成功と失敗、未来への希望とリスクを俯瞰する視点を提示しています。彼のアプローチは、過去の出来事がどのように私たちの現在と未来に影響を与えているのかを理解するための包括的な視点を提供します。これにより、人類の社会的進化、テクノロジーの発展、政治的制度の変遷、経済的ダイナミクスなどの側面を理解しやすくなります。2. 人類の進化と「認知革命」ハラリは、人類の進化を三つの主要な革命に分けて分析しています。第一の革命は「認知革命」です。約7万年前、ホモ・サピエンスは特異な知的能力を手に入れたことで、抽象的な概念や物語を共有し、他の動物とは違う「社会的な存在」として進化しました。この認知革命によって、人類は大きなグループをまとめることが可能になり、共同作業を通じて大規模な行動を実現できるようになりました。この認知革命が人類の成功の鍵であり、物語や神話、宗教、国家といった「フィクション」を信じ、協力できる力が人類を特異な存在にしたとハラリは考えています。このフィクションは

葛藤はしばしばネガティブなものとして捉えられがちですが、実際には大きな成長の原動力となることがあります。「葛藤は力になる」という考え方は、自己理解と内面的な統合を通じて、葛藤を建設的なエネルギーに変えることができることを示しています。ここでの自己理解と統合の重要性について詳しく見ていきましょう。葛藤の本質葛藤は、異なる価値観、欲求、または感情が対立する状況から生まれます。私たちの内面には、しばしば互いに矛盾する願望や信念が存在しており、それらが衝突することで葛藤が生じます。しかし、この葛藤があるからこそ、自分自身に対する深い洞察を得るチャンスが生まれます。例えば、自分のキャリアにおいて安定を求める一方で挑戦を求める場合、この対立する欲求の葛藤を無視するのではなく、その両方を認識し理解することで、自分にとって本当に重要なものが何かを明らかにすることができます。自己理解の深化葛藤を力に変えるための第一歩は、自己理解を深めることです。葛藤の原因を探ることで、自分の価値観や信念、恐れ、望みなど、普段はあまり意識しない内面的な側面に目を向けることができます。このプロセスは、自分の感情や思考のパターンを理解し、なぜそのように感じるのか、何がその背景にあるのかを知る助けとなります。例えば、アンガーマネジメントの文脈で葛藤を捉えると、自分がどのような状況で怒りを感じるのか、その根底にある不安や恐怖、または過去の経験に起因する反応を理解することが鍵となります。このような自己理解により、自分の感情をコントロールし、より良い行動を選択する力を養うことができます。統合のプロセス葛藤を力に変えるもう一つ

この考え方には、重要な哲学と効果的な行動の原理が含まれています。以下にその解釈を説明します：「やらなくては」から「やると決める」この部分は、義務感から行動を取ること（やらなくては）と、主体的に行動を選択すること（やると決める）の違いを示しています。義務感に駆られて行動すると、動機づけが弱くなりがちですが、主体的な選択に基づいて行動することで、エネルギーや意志が集中し、達成感も得やすくなります。「どれも大事から大事なものはめったにない」これは、すべてが重要であると考えると、本当に重要なものを見失ってしまうという洞察です。優先順位を明確にし、何が最も大事かを見極めることが重要です。全てが大事だと思ってしまうと、結局何も大切にできないということを教えてくれます。「全部できるから何でもできるが全部はやらない」この原理は、可能性は無限大であるが、実際に取り組むべきことには限りがあるということを強調しています。つまり、すべてのことを一度に成し遂げることは不可能であるため選択と集中が必要だという考え方です。何でもできる可能性があるが、その中から選んで優先するものだけにフォーカスすることで、より良い結果を得られるという意味です。結論:この原理原則は、優先順位を立てること、主体的な行動の選択、そして焦点を絞って行動することの重要性を強調しています。人間は限られた時間とエネルギーしか持っていないため、すべてのことに手をつけるのではなく、本当に大切なことに注力することで、結果的に大きな成果を得ることができます。この考え方を習慣に取り入れることで、目標達成の道筋が明確になり、より効率的で効果的な行動が

自己洞察力(自身を知ること）と情報処理力（興味や関心事）は、現代の複雑な問題を発見し解決するために非常に重要なスキルです。以下のように、これらの能力は互いに補完し合い、現代社会の課題に対応するための力を高めます。1. 自己洞察力とは何か自己洞察力とは、自分自身の思考や感情、行動パターンを深く理解し、それに基づいて行動を調整する能力です。これには、自己の強みや弱み、価値観、信念体系を把握し、状況に応じて最適な意思決定を行う力が含まれます。現代の複雑な問題への関連現代の社会やビジネスの問題は、多くの場合一見すると複雑で、複数の要因が絡み合っています。このような状況で自己洞察力が高い人は、自分が直面している課題に対する偏見や思い込みを認識し、冷静かつ客観的に問題を分析することができます。自己理解が深いと、感情に流されることなく、問題の本質に迫ることができるため、適切な解決策を見つけやすくなります。2. 情報処理力の重要性情報処理力とは、大量の情報を迅速かつ正確に理解し、それを効果的に活用する能力です。現代社会では、情報の量が増加し、複雑化しているため、情報を適切に処理し、重要なポイントを見極める力が求められています。問題発見力との関連複雑な問題を発見するには、膨大な情報の中から関連するデータや傾向を迅速に抽出し、分析する必要があります。情報処理力が高いと、重要な情報を正確に把握し、仮説を立てたり、新しい視点から問題を捉えたりする能力が向上します。これにより、問題の根本原因を早期に発見でき、迅速かつ的確な対応が可能になります。3. 両者の相互作用自己洞察力と情報処理力は、現代社会で成功

読書の準備と目的の明確化:本を読む前に、タイトルや目次を確認して全体像を把握し、自分が何を学びたいのかを明確にすることが重要です。これにより、読書の効率が向上します。記憶の定着:読んだ内容を他人に説明できるレベルまで理解することが求められます。読後に内容を振り返ることで、記憶が強化されます。読書の時間管理:タイマーを使用して10分や20分ごとに区切って読むことで、集中力を高める方法が推奨されています。短時間の集中した読書が効果的です。また、通勤時間や隙間時間を活用して少しずつ読書を進めることも勧められています。読書のアプローチ:すべての文章を一言一句丁寧に読む必要はなく、必要な情報を効率的に拾い上げることが重要です。読んだ内容を他人に説明することで理解が深まり、SNSや友人との会話を通じて学びを共有することが効果的です。ビジュアルイメージの活用:読書中に頭の中でイメージやシチュエーションを思い描くことで、内容が記憶に残りやすくなります。読書の記録と活用:本に自分の考えやアイデアを書き込むことで、理解が深まります。マーカーを使って重要な箇所を強調することも効果的です。同じ本を何度も読み返すことで、新たな視点を得ることができ、読むたびに新しい発見があります。多読と精読のバランス:速読だけではなく、じっくりと深く読むことも重要です。特に好きな本は何度も読み返すことで、理解が一層深まります。読書習慣の確立:毎日一定の時間を読書に充てることで、習慣化を図り、読書を生活の一部として取り入れることが大切です。読書を楽しむことで、自然と多くの本を読むことができ、自分に合ったジャンルやスタイルを

習慣化において「調和の次元」に進むためには、良い習慣を無意識的にし、悪い習慣を意識的にすることが非常に重要です。このプロセスを日常生活でどのように活かすかについて、具体的に説明します。1. 良い習慣を無意識にするプロセス良い習慣を無意識的にするためには、まずそれを意識的に選択し、繰り返し行うことが必要です。意識的に取り組むことで、次第にその行動が自動化され、無意識でも継続できるようになります。小さなステップから始める: 無意識化したい習慣をできるだけシンプルにし、最初は小さな行動から始めます。例えば、毎日10分だけ運動する、毎朝1ページだけ本を読むといった小さな習慣が無意識的に続けられるようになると、自然に生活の一部として定着します。トリガーを設定する: 習慣が無意識化されるためには、その行動を始めるきっかけとなるトリガーを設定することが効果的です。例えば、朝起きたらすぐにストレッチをする、食後に歯を磨くなど、日常の流れの中に新しい習慣を組み込むと、自然に続けやすくなります。ポジティブなフィードバックを取り入れる: 習慣が無意識化される過程で、小さな成功や達成感を感じることがモチベーションになります。自己肯定感を高めるようなフィードバックを取り入れることで、行動が自動化されやすくなります。2. 悪い習慣を意識的にするプロセス悪い習慣は、無意識に繰り返されることが多いので、まずはその存在を意識することが大切です。この意識化を通じて、悪い習慣を改善するためのアクションを取れるようになります。自分の行動を観察する: 悪い習慣に気づくためには、日常生活の中で自分の行動や感情を客観的に観

なぜならば、もしありのままの自身を受け入れることができたとしたら過去も他者も変える必要がなく、問題は無いからであるこの視点は非常に深遠で、自己受容の重要性とその影響についての洞察を提供しています。以下に、この見解に基づく詳細な考察を示します。ありのままの自己受容の意義ありのままの自己を受け入れるということは、自己肯定感や自己評価において非常に重要なステップです。自己受容が達成されると、過去の出来事や他者の評価に対する見方が大きく変わり、これらの要素が持つ影響力が減少します。自己受容とは何か？自己受容とは、自分自身の全てをそのまま受け入れることです。これは、自分の強みや弱み、成功や失敗、過去の経験や現在の状況を含みます。自己受容があるとき、人は以下のような状態になります：自分の過去の行動や決定を批判することなく受け入れる。自分の感情や思考を否定せず、そのまま認識する。他者の意見や評価に過度に影響されない。過去を変える必要がない理由自己受容が進むと、過去の出来事や経験に対する見方が変わります。以下の理由から、過去を変える必要がなくなります：過去は自己成長の一部：過去の経験は、現在の自分を形成するための重要な要素です。成功や失敗の経験はすべて、自己成長のための学びとなります。過去を再評価する力：自己受容があると、過去の出来事をより客観的に評価し、ネガティブな感情を手放すことができます。過去の失敗や苦い経験も、自分の成長に繋がると理解できるようになります。現在に焦点を当てる：自己受容が進むと、現在の自分自身に焦点を当て、過去の出来事に引きずられることが減ります。現在の行動や選択に集中す

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。どうゆう人を、周りに置いときたい？どんな人間が、周りに居たら最高？人間関係の悩みってつきもんよなぁ。。何故なら、色々な環境にいけばいくほど色々な人間に、出会うから。合う合わんは、出てくる。どんな人と関わりたいか？ちゃうかな・・

こんばんわー！さき♡女性の味方する関西姉さん　です♡人間関係には、好き嫌いが多少なりとも、存在する。2対6対２の法則貴方のこと、好きな人大体の人は、貴方のこと悪く思ってへんから、大丈夫。後、2割はあなたのこと大好きやから♡。。

こんばんわ！さき♡女性の味方する関西姉さん　です。繊細さん程、人間関係　消耗しやすいよな・・繊細＝些細なことにも気付ける♡ってことやから。頑張り屋。一人になる機会を、1時間、３０分でも多く作ることをオススメする。

こんにちは！関西姉さん♡さき　です。～人間関係上手くいかない。意外な！理由～意外と、周囲に気使い過ぎることで 気が使えることは、生きていく上で大事。めっちゃ良いこと(*^-^*)。あなたなりの、優しさ。でも、周りの顔色伺ってしまう。。気使い過ぎることで、相手も構えてしまう。自分も相手も、疲れてしまう。今回は、さきの場合お悩みに対して「こう答える」ってのを、おおまか回答するわ。※あくまで、タイミング汲み取りつつ話させて頂く。書いてるアンサーとは、回答が違うこともある。世間話が入ることもある。基本聞いて欲しい場合は、教えてな(*´▽｀*)。【お悩み内容】どこいっても、人間関係が上手くいかない。人見知りで、人に気を使い過ぎて　結局しんどくなってしまう。良くしたい気持ちはある。でも、何十年もこうやってきたのでどうしたら良いか？わからん。【さきからの答え（アンサー）】①話を一通り、聞かせて頂く②「そうなのですね、辛かったですね。。しんどいですよね・・・」など、寄り添う。聞く③クライアント様が、話始めたら聞く④話して頂く、寄り添う⑤「私から、質問させて頂いても大丈夫ですか？」と聞く（※タイミング汲み取りつつ）⑥何かしら、質問させて頂く（「どのような場面で、人間関係気使い過ぎてしまう傾向ありますか？」「どうなっていたら、楽に関係築けそうか？ありますか？」など・・）⑦思うこと・アイデアを出して頂く⑧（例）タイプ違う人が居る場面・3人以上居る場面・場の空気悪い時・自分を良く見せな。と思う時・相手が求めてることを答えな。と感じる時など・・・・・元々、人に気使ってしまう気使うこと自体辞めてみたら楽そ

こんばんわ！関西姉さん♡さきこ　です(*´ω｀)てか、、、人間関係ってめんどくさいなー。って思うことない？大人になるにつれ、あるよな。。誰か、言いたいこと吐ける人　ちゃんと居る？一人で、ため込んでない？「言っても、変わらんやん。しかもお金発生するし。。。」って思うかもしれへん。一人で発散できる人は、それも良いと思う。でも、ため込むとまじでろくなことない。。。。日本が一番、自殺率高いって言われてるけど根本的な原因・・・【何かしらの人間関係】が絡んでると思う。（例）自分なんて・・と思って自殺を考えるようになった↓誰かしらに、そう思うきっかけのことを何か言われたか。誰かから、そういう素振りをされてそれが故に、「自分なんて・・」と思うようになる話せなかったら、チャットでもいい。一人で、溜めんといて欲しい。人間関係悩みやすい人、私も一人で溜め込んでた。かつてそうやった。だからこそ、寄り添うことが出来ると思ったりする。。伝えられることもあると思ってる。。出来たら、「あーなんかしんどい、うんざり憂鬱」と思ってる時点で、「○○辛い」だけでも相談してくれたら嬉しい。。

こんばんわ！関西姉さん♡さきこ　です。【それ、進化のタイミングかも？と思うような出来事たち】①新しいことしたくなる②今までの人間関係に、違和感感じることが増えた③引っ越しをしたくなる④きついことが、連続で起きる（内容にも寄ると感じております）⑤新しいことを始めて、ぶち当たりまくる⑥自分と全く違うタイプの人と、出会うことが異常に多い⑦電化製品が、何個も壊れだしだ⑧自分と違うタイプの人間とぶつかることも、しばしば増えた⑨今まで仲良くしてた人達、家族など　話が合わないことが増えた御覧頂いてる方、「え、なんかしんどいことばっかり重なってるんやけど」「いついつから、人間関係悩むことが増えてるんやけど・・」「きついこと重なってるんやけど・・まじでしんどい」ってことない？”これ、進化のタイミングかも。”と経験上思ったりするねんなぁ。。本間に嫌なことが、起こり続けると・・まじできついよな・・「なんでこんなしんどい思いせなあかんねん」「なんで、自分が・・」「なんで、こんなきついことばっか起きてるん？」と感じてしまう方も多いと思う。仕事で、鬱病や過敏性腸症候群になるわ両親との相違が半端なくなった電化製品が、３つくらい似た時期に壊れるわ合わない人が、今まで以上に現れることが多くなった　とか。。。色々あった時期もあった。（↑↑ちなみに、数か月前の話。。）でも、その経験達のお陰もあって　私はこのように悩み相談・発信活動を始めるようになった。（私事やけど。）後、最後に。「きついこと、辛いこと」ぜーんぶ乗り越えようとしなくて、大丈夫。体にも、不調が来てたら立派な「限界　休みましょうサイン」。よく、「神様は乗

　こんにちは！こんばんは！サラです！　いつもありがとうございます(^▽^)/　いよいよ4月になりましたね。新しい環境で頑張るという方も多いのではないでしょうか？楽しいこともたくさんあれば、つらいことも多い時期が続くかと思います。無理せず、マイペースでいきましょうね！　　私事ではございますが、今月からシルバーランクにアップしました！2月に始めたココナラですが、レギュラーランクからブロンズランクを飛ばして、シルバーランクにアップすることができました！ご利用いただいている皆さまに感謝です♪ありがとうございます♡　待機していると電話がかかってきたり、お問い合わせがあったりすると、「次は誰かなぁ？」とわくわくして、楽しくサービスを提供しております！初めましての方、以前お話ししたことのある方、女性の方（私のサービスでは珍しい！でもすごく嬉しかったです^^*）、誰からでも「何が話せるかなぁ」とわくわくしております☆　　聞き上手には定評がございますし、ご購入前にご希望をお聞かせいただければ、できる限り対応いたしますし、無理そうな場合には正直にお断りさせていただいております。　まだ私のサービスをご利用したことのない方も，ぜひぜひお気軽にご連絡、ご利用くださいね！お話できるのを楽しみにしています！　5月はゴールドランク目指して頑張ります！！

【１．習慣化を成功させる４つの基本方針】①目的・目標に常に意識を向けること②外部環境を整えること③意識的に思考を使って感情をコントロールすること④エネルギーの使い方を学ぶこと【２．目的・目標に常に意識を向ける重要性】新しい習慣を身につけるには、明確な目的や目標が必要。「何のためにこれをするのか」を明確にすることで継続力が高まる。悪い習慣をやめる場合も、明確な理由がある方が成功率が高い。【具体的な方法】「〇〇したい、だから△△をする」という目的と習慣を結びつけるセンテンスを作り、常に視覚化する。ネガティブなイメージも活用できる。例：「こうなったら困る、だから新しい行動を習慣化する」。【３．外部環境を整える】自分一人では継続が難しいため、外部からの強制力を作り出す。【具体的な方法】約束を守らざるを得ない相手（尊敬する人、子ども、グループ）に宣言し、報告義務を設ける。グループで習慣化に取り組むと成功率が倍増する。視覚的リマインダーを用意し、常に目的意識を思い出す仕組みを作る。【４．意識的に思考を使って感情をコントロールする】習慣化が難しい理由は、短期的な快感や感情に流されるため。理性を使い長期的視野を保つことで、習慣化が可能となる。【具体的な方法】過去の失敗や後悔をリソースにする。「もうこんな自分はいやだ」という感情を原動力に。習慣が身についたときの未来の恩恵（メリット）を鮮明にイメージし、そのポジティブな感情を活用する。【意識と感情の仕組みの理解】私たちは感情や身体（快楽）に流されやすく、意識的である時間は少ない。思考を自動化せず、意識的にコントロールすることで、感情もコントロール

人類が迎える未来に対してどのような態度を取るべきか、そしてどのような選択をしなければならないのかという根本的な問いを提起しています。彼のメッセージの本質的な意味を掘り下げていくと、以下の三つの重要なポイントが浮かび上がります。1. 未来の選択が私たちの手に委ねられているという認識ハラリが強調するのは、技術の進化や社会の変化が私たちのコントロールを超えた「自然な進行」ではなく、私たち自身の選択によって形作られるものであるという認識です。これは、未来が運命に導かれるものではなく、私たちが積極的に関与し、その方向性を決定できるものだということを意味します。技術革新が持つ力は、良くも悪くもなる可能性を持っています。例えば、AIや遺伝子編集は、医療の進歩や人類全体の生活の質の向上に大きな貢献をする可能性があります。しかし、これらの技術が特定の富裕層や権力者だけに利用されると、不平等が拡大し、社会的な亀裂がより深刻化する可能性もあります。したがって、技術の進化がもたらす影響を公正で平等なものとするために、私たちはその方向性を慎重に決定しなければならないというのが、彼の主張の核です。2. 倫理的・批判的思考の重要性未来を形作るために不可欠なのが、倫理的な考慮と批判的思考です。技術的な進歩をただ「進化」として受け入れるのではなく、それがもたらす潜在的なリスクや影響について、常に疑問を持ち続けることが必要です。たとえば、AIが人類の生活を向上させる手段となるのか、それとも監視社会を強化するツールとなるのかは、技術の利用方法とそれに対する社会の規範によって決まります。批判的思考の大切さはここにあり

無常とマンネリ化の相関：変化と停滞の二面性 無常とは、「すべてのものは変化し、常に同じ状態ではいられない」という重要な概念です。無常は変化そのものを象徴し、何も固定されず、全てが流転することを意味します。一方で、マンネリ化とは、変化のない状態にとどまること、同じことの繰り返しが続き、刺激や新鮮さが失われた状態を指します。無常とマンネリ化の相関とは、すべてが常に変化しているにもかかわらず、私たちの生き方や意識が一定のパターンに囚われ、停滞感を感じるという矛盾を表していると言えます。無常の中の停滞: 人間は、無常の世界の中で生きているにもかかわらず、しばしば日常生活において一定のパターンに依存してしまい、マンネリ化を感じます。このマンネリ化は、無意識に起こるものであり、毎日のルーチンや変化のない生活の中で、変化の本質を忘れてしまうことから生まれます。無常を理解しながらも、それに逆らうかのように安定を求め、安心感を得るために同じことを繰り返すのが、人間の自然な傾向です。無意識のパターン: これらの無常とマンネリ化の相関は、まさに無意識と意識の関係に似ていると言えます。人間は無意識的に安定やルーチンを求め、そこで安全を感じようとします。しかし、無常の世界では、安定自体が幻想であり、実際にはすべてが変化し続けています。この矛盾が、しばしば停滞感や満たされない感覚として表面化し、自己成長を妨げる要因となります。無意識と意識の関係：自然に逆らえない無意識の流れ 無意識と意識の関係について、人間は本質的に無意識的であり、無意識に流されることが多いのは確かです。それは、無意識が進化の中で私たちを

全体意識と個人意識の違いとは、昔と現代の関係ににている。現代は意識的な人間が増えた。その理由とは確かに、全体意識と個人意識の違いは、昔と現代の社会の変化に非常に似ている部分があります。そして、現代において「意識的な人間」が増えたという観点から、その背景を掘り下げることは、社会の進化を理解する上で重要です。全体意識と個人意識の違い全体意識（集団意識）：昔の社会では、全体意識が重要視されていました。共同体や家族、村といった集団が重視され、その中で個々の人間は社会の一員として行動することを期待されていました。全体意識は調和と秩序を生み出し、共同体としての生存を促進するために重要だったのです。農耕社会や封建制度の中では、個人の選択よりも共同体の利益が優先されることが当然視されていました。個人意識：現代においては、個人の価値観や欲求が強調されるようになりました。これは、個人の自由と自己実現が尊重される時代となり、個人が自らの考えや価値観を追求することが奨励されるようになったからです。社会の多様化とグローバル化が進む中で、各自が独自のアイデンティティを持ち、それを他者と異なるものとして表現することが認められるようになっています。現代では、個人の独立性や自己決定が尊重され、社会の成員であると同時に、自分自身の個性を生きることが求められます。現代において意識的な人間が増えた理由情報のアクセス性の向上 インターネットやSNSなどの情報技術の発展により、人々は容易に情報にアクセスし、自分の興味や関心に応じて知識を広げることが可能になりました。この情報のアクセス性が、個人が自身の意識を高め、より深く

「良い習慣を身につけること」と「悪い習慣を克服すること」に共通して重要なのは、目的意識を明確に持ち、それを目標に結びつけることだと強調されてきました。そして、意識のコントロールや記憶の活用が自己コントロールにおいて非常に重要であるということが分かります。以下に、各ポイントをより深掘りし、その関連性をまとめてみます。1. 目標を明確にすることの重要性習慣の形成や悪い習慣の克服において、最も大切なのは「何のためにこれを行うのか」という目的を明確にすることです。目標に基づく行動は、その行動の動機付けを強化し、続ける意義を実感しやすくします。例えば、禁煙を考えている人の場合、単に「タバコをやめる」ということだけではなく、その背景に「健康で長生きしたい」「家族との時間をもっと楽しみたい」という明確な目標を持つことが、禁煙のモチベーションを強化します。2. ネガティブな記憶とポジティブな記憶の活用次に、「ネガティブな記憶」と「ポジティブな記憶」を効果的に活用することが悪い習慣の克服に役立つということについてここでのポイントは、過去の記憶を活用することで自分の行動に対する動機を強化するということです。ネガティブな記憶の活用: 過去に体験した失敗や後悔を思い起こすことで、「もうあのような経験をしたくない」という動機を強くし、現在の悪い習慣を変えるための力に変えることができます。例えば、過去に人前でうまく話せなかった経験を活かして、次は準備を十分にして成功させたいというモチベーションに変えるようなものです。ポジティブな記憶の活用: 逆に、過去に成功した経験や自分が成し遂げたことを思い出すことで、