習慣化はゆっくりと行うべきものである

習慣化はゆっくりと行うべきものであり、

急激な変化は揺り戻しによって元の木阿弥になる

可能性が高いです。

したがって、習慣化は一生をかけて行う

一大事業であると認識する必要があります。

習慣を一気に変更するのではなく、

自然のリズムに従いながら進むことが重要です。

習慣化の目標は、一度に3つ以上立てないことが

推奨されており、

その中でも難易度の高い習慣は1つだけにすることが

求められます。

完全に自動化された習慣だけが、

新しい難しい習慣に取り組むことを許されます。

また、失敗を予め想定し、失敗しすぎない

戦略を立てることが大切です。

失敗は避けられないが、小さな失敗に留めることが

できれば、挑戦を続ける勇気の火を消すことなく、

長期的には成功体験となる。

対立も重要であり、組織内での多様な意見や

視点は活性化を促します。

ポイント

ゆっくりとした習慣化:

習慣化は急激に行わず、

自然のリズムに合わせる。

大自然のリズムを尊重し、

揺り戻しを避ける。

集中と目標設定:

一度に3つ以上の習慣化目標を立てない。

難易度の高い習慣は1つだけにする。

5年間続けて初めて習慣化が成功したと考える。

失敗の戦略:

失敗を予め計画し、

致命的な失敗を避ける戦略を立てる。

小さな失敗に留めることで、

挑戦を続ける勇気を保つ。

対立と統合のバランス:

組織や個人において対立は活性化を促す。

良い部分と悪い部分を等しく見つめる。

対立を含めた上で統合を目指す。

ポジティブとネガティブのエネルギー:

人間はポジティブなエネルギーとネガティブな

エネルギーに支配される。

これらを統合することで安定した自己を形成する。

自然の法則の理解:

大自然の法則を理解することで、

過度の落胆や高揚を避ける。

安定した状態が自分自身の変革において重要。

結論

習慣化は一生をかけて行う大事業であり、

急激な変化ではなく、自然のリズムに従ってゆっくりと

進めることが求められます。

失敗を予め想定し、小さな失敗に留める

戦略を立てることで、

挑戦を続けることが可能です。

対立と統合のバランスを取り、

良い部分と悪い部分を等しく見つめることが大切です。

大自然の法則を理解することで、

安定した自己を形成し、

長期的な成功を目指しましょう。