お試し1週間！痩せるための食事習慣を指導します

【内容】 ◼︎1週間(7日間)毎日のお食事アドバイス ◼︎ダイエットに関することは勿論どんな事でもご質問し放題！ 毎食のお食事を送っていただきます。その内容に対してアドバイスをさせていただきます。 毎日の体重も合わせてお願いします。 ◼︎こんなお悩みをお持ちの方におすすめ 重い腰を上げてダイエットしてみたけど3日で終わってしまった •ファスティングをしてみたけどお腹が空いて仕方がない •何をしても体重が減らない •ダイエット中に何を食べたら良いか分からない ◼︎自己紹介 パーソナルトレーナーとして活動しており、自身もボディメイクのコンテストに出場しています。 ダイエットやボディメイクのノウハウは勿論、極限まで脂肪を落とすことから、ダイエットの辛さもを熟知しています。 今までの経験で私が培ったダイエットやボディメイクのノウハウを皆様にお伝えします。 綺麗になりたい、カッコいい体を手に入れたい、痩せたい、どんな悩みでもサポートします! ダイエットで成果を出すには、食事管理による適切なカロリーコントロールと代謝を高めるための筋トレです。 ◼︎食事管理 ダイエットで間違えがちなのが、頑張りすぎること。 「ササミだけ」「お米を食べない」などといった極端な食事内容では誰でも失敗してしまいます。 高タンパク質、低脂質を基本に、お米などの炭水化物も食べて頂きます！ 具体例 体重60kgの方であれば、1日にお肉やお魚300g、お米を300gにその他お野菜など。 その人の運動量や体質によって変化はしますが、これくらいは食べれます。 〜注意事項〜 サービススタートしてからの返金は対応致しかねます。 事前にDMでご相談をお願い致します。