サービスを探す
出品者を探す
悩み相談 カウンセリング・コーチング 恋愛・結婚相談 キャリア・就職相談 暮らし・住まいの相談 不動産・税金・保険・ローンの相談 子育て・教育・受験の相談 健康・医療の相談 旅行・おでかけの相談 趣味・娯楽
仕事・相談を探す

夏間近!ビギナーでも体引き締め方法教えます

露出が増える夏、綺麗に格好良く夏を過ごすには締まった体が必要

販売実績:0 残り:5枠(お願い中:0人)

サービス内容

世の中では筋トレブームです!キレッキレで、黒光りしているデカイ男性たち、ウエストが締まり、お尻の上がったスタイル抜群の女性が増えてきていますね!

ですが、筋トレを始めたくても、どのように始めたらいいかわからない。。ジムに行くにはまだ敷居が高い。。そこまで体を大きくしたい訳ではない。。というように、ビギナーの方は悩み悩み諦めてしまう方も多いかと思います!

ジムで見ていて思うのですが、正直筋トレというのは奥が深すぎます。ビギナーの人がいざジムに通ってもトレーナーに付いてもらわないとフォームが出来ていないので、やっていても効果が全然出ない人ばかりです。。そして挫折。。
又、身体作りにおいては食事が5,6割を占めるほど大事になってきます!

そこで1週間、無理のないホームトレーニングの方法、食事の方法をアドバイスし、一緒に頑張っていきましょう!
適度な運動と食事を心掛けることで美容面でも効果があります!
過度な運動食事をいきなりして心折れる前に優しいメニューで楽しいを感じるところから始めましょう!

職場の同僚などに色々とアドバイスした結果喜ばれるほどに効果を実感していただきました!色々な方にアドバイスできればなと思っております!
なのでまずは、家でできるホームトレーニングと、食事方法等を説明できればなと思っております!!

メニュー
ホームトレーニングの方法、食事の方法の解説(1000円)

ホームトレーニングのメニュー組み(1000円)

動画での解説(2000円)

すべて読む
  1. 提供形式
    テキストチャット
  2. コンサル・アドバイス
    パーソナルカラー診断
    顔診断
    骨格診断
    お届け日数 7日(予定)

有料オプション


購入にあたってのお願い

いまどのような体型でどのような体型になりたいのか。
いまの生活環境を教えていただきたいです!
又、今家にある設備(ダンベル等)を教えていただきたいです!
こちらのサービスはあくまでもビギナー(初心者)の方向けです!

すべて読む

よくある質問

体重は何キロくらい落とせるのか?
筋肉量を増やして代謝を良くする、体脂肪を減らすを目当てにしているのでまずは継続して行うことが大事になってきます!
なので何キロ落ちるかは断言できないです!
トレーニングはきついのか?
最初は体をならすところからなので段々と負荷を増やしていくので辛くなっていきます!辛くなければ体はなかなか変わりません!
すぐに体は変化するの?
そんなにすぐには見た目の変化は現れません!1ヶ月くらいから少しづつ変わってきます!なにより、体の調子、内面での変化は早いうちから実感できると思います!(実体験)
食事は、制限しまくるの?
食べない、飲まないみたいな過酷なものはありません!
制限は必要ですが、飲み食いできます!
もっと見る

得意を購入しよう!

登録はたった30秒。ココナラに登録してサービスを購入しよう。

Eメールで新規登録(無料) Facebookで新規登録(無料) YahooIDで新規登録(無料)
既に登録されている方はこちら

関連サービス