夏間近！ビギナーでも体引き締め方法教えます

露出が増える夏、綺麗に格好良く夏を過ごすには締まった体が必要

世の中では筋トレブームです！キレッキレで、黒光りしているデカイ男性たち、ウエストが締まり、お尻の上がったスタイル抜群の女性が増えてきていますね！ ですが、筋トレを始めたくても、どのように始めたらいいかわからない。。ジムに行くにはまだ敷居が高い。。そこまで体を大きくしたい訳ではない。。というように、ビギナーの方は悩み悩み諦めてしまう方も多いかと思います！ ジムで見ていて思うのですが、正直筋トレというのは奥が深すぎます。ビギナーの人がいざジムに通ってもトレーナーに付いてもらわないとフォームが出来ていないので、やっていても効果が全然出ない人ばかりです。。そして挫折。。 又、身体作りにおいては食事が5,6割を占めるほど大事になってきます！ そこで1週間、無理のないホームトレーニングの方法、食事の方法をアドバイスし、一緒に頑張っていきましょう！ 適度な運動と食事を心掛けることで美容面でも効果があります！ 過度な運動食事をいきなりして心折れる前に優しいメニューで楽しいを感じるところから始めましょう！ 職場の同僚などに色々とアドバイスした結果喜ばれるほどに効果を実感していただきました！色々な方にアドバイスできればなと思っております！ なのでまずは、家でできるホームトレーニングと、食事方法等を説明できればなと思っております！！ メニュー ホームトレーニングの方法、食事の方法の解説（1000円） ホームトレーニングのメニュー組み（1000円） 動画での解説（2000円）