騙されないで！正しいダイエット教えます

実は、太るのにはさまざまな原因があるんです。

さまざまなダイエット試された方、多いのではないでしょうか。 リバウンドしてしまう方。 それには必ず原因があります。 最近のダイエットの中には、炭水化物ダイエットや、サウナ、1日2食ダイエットなど様々ありますが、これらは健康的なダイエットとは言えません。 体重の数字を減らすことにとらわれている可能性があります。 体重減少＝ダイエット成功！！ ではないのです。 正しいダイエットというのは、"内蔵脂肪を減らす"ということです。 内蔵脂肪を2キロ減らすためには約9日間の絶食が必要になります。そのくらい大変なのです。 つまり、1週間で2キロ以上のペースで減量している方。それは危険です。体の水分や筋肉が減っている可能性があります。 体重減少＝水分減少、筋肉減少＝髪の毛パサパサ、肌荒れ＝不健康 になっていませんか？ ここまで読んで、当てはまった方。健康的に痩せたい。と思われた方にわたしなりの知識をお教えしたいと思います。 【聞き取り内容】 ・現在の食事 ・現在の身長体重 ・お食事内容(写真の方がありがたいです) ・現在の運動量 ・理想体重 ・ダイエット経験 ・ダイエットや食事に関するお悩み 血液検査で不安なことがあればそちらもお答えいたします。 病院にいくほどでもないな、や、病院に行くのは少し怖いなといった方、少しでも相談していただければと思います。 みなさん、健康に長続きできるダイエットをしましょう！！