健康運動指導士の資格を持ち、スポーツ施設でのトレーナーや整形外科のリハビリ室、産後妊婦のストレッチ指導などをしてきました。
それぞれの方に合わせたメニューを作るのが得意です。
肩こり・首こり・膝の痛み・腰痛・捻挫癖がある、など症状にあった運動やストレッチを処方します。
お渡しするストレッチやトレーニングの数は症状によって異なりますが、7～10種類ほどです。
それぞれの注意点や普段の生活で気を付けることなど、プラスαの情報も分かりやすくお伝えしています。
しっかりと質疑応答をしてから作成しますので、それによりお渡しできる日数が異なります。
（目安:質疑応答を終えてから5日程度）
普段の姿勢の写真を提供していただき、分かりやすい資料にしてお渡しします。
ご了承いただける方のみ購入をお願いします。
提供するストレッチはPDFか動画のどちらかを選んでいただけます。
肩こり・頭痛・腰痛などで病院や整体に行っても、その場の処置だけで終わったり湿布だけもらって帰されたり…毎日続けるストレッチやトレーニングで健康を目指しませんか？
小さな子どもがいるので返信が遅くなることがあります。
事前のやり取りで、いくつか質問をさせていただきます。
・なにかの動作で痛むことがあるか
・いつから痛いか
・どのような痛みがあるか（しびれ、重だるい）
・今までにした大きな怪我
など、回答によってどんどん質問していきます。
少し手間に感じるかもしれませんが、効果のあるストレッチを処方したいのでご協力お願いします。
そういった質問のやり取りが終わってから、写真を撮っていただきます。
質疑応答と実際の姿勢を照らし合わせてから資料を作成しますので、お時間がかかることがあります。
ご了承お願いします。
提供方法としては
①写真と説明文をPDFで添付
②スマホで作成した動画を添付
のどちらかとなります。
