テキスト用のストレッチ資料を作成します

配布する資料などに使う、ストレッチの理論や効果・方法などを作成します。 PDFだけでなく、データを郵送することも可能です。 対象者に合わせて効果や方法を変えて作成します。 高齢者…座って行い、全身運動にもなるもの デスクワーク…気分転換を兼ねたものを含め、首や肩の負担を減らすもの　等々 作成するストレッチの数は相談により決定しますが、大体10個ぐらいです。 理論・効果で約2ページ ストレッチの方法で3ページぐらいが目安です。 もう少し多くしたい、少なくていい、どちらに対しても承れますのでまずはご相談ください。