運動しているのに、なかなか体が変わらない。
食事を減らしているつもりなのに体重が落ちない。
何を直せばいいのかわからず、ダイエットが続かない。
そんな方向けに、3日分の食事ログと体重から「痩せにくくなっている原因」と
「次に直すべきポイント」を整理してお届けします。
このサービスは、1ヶ月の継続サポートではありません。
食事写真や生活リズムを見て、あなた専用の改善レポートを作成し、
納品して完了する単発サービスです。
＜こんな方におすすめです＞
・運動しているのに体重や見た目が変わらない
・食事管理をしているつもりだが、何が悪いかわからない
・パーソナルジムに行く前に、まず食事の問題点を知りたい
・毎日の報告や長期サポートは少し負担に感じる
・自分に合う食事の改善ポイントを知りたい
・コンビニ、外食、自炊を含めて現実的に整えたい
＜納品するもの＞
以下をテキストでお届けします。
・現在の食事傾向
・痩せにくくなっている主な原因
・改善優先度の高いポイント
・朝/昼/夜それぞれの改善例
・コンビニや外食での選び方
・まず7日間でやること
・やらなくていいこと
＜診断の流れ＞
１.ご購入
２.トークルームで必要事項を送信
３.日分の食事内容・写真、朝一の体重を送信
４.内容を確認し、必要に応じて追加質問
５.改善レポートを正式な納品としてお届け
ご購入後、以下をお送りください。
・性別
・年齢
・身長
・現在の体重
・目標体重または理想の見た目
・運動習慣
・痩せたい理由
・苦手な食べ物、アレルギー
・3日分の食事内容と写真
・起床時間、就寝時間
・可能であれば朝の体重
食事は、完璧に整えた内容ではなく、普段どおりの内容を送ってください。
実際に直すべきポイントが見つかりやすいです。
グラム数は、わかる範囲で大丈夫です。
難しい場合は、写真と大まかな量だけでも診断できます。
＜対応できない内容＞
以下の場合は対応いたしかねます。
あらかじめご了承ください。
・医療行為にあたる判断
・疾患の治療目的の食事指導
・極端な減量や短期間での大幅減量
・摂食障害が疑われる内容
・妊娠中、授乳中、医師から食事制限を受けている方への専門的判断
・健康上の不安がある場合は、医師や管理栄養士など専門家へご相談ください。
＜注意書き＞
本サービスは、一般的なダイエット・ボディメイクの観点から
食事改善のヒントをお伝えするものです。
効果や体重変化を保証するものではありません。
