筋トレのフォーム・回数・頻度の疑問に回答します

筋トレを頑張っているけど、 「このフォームで合っているのかな？」 「何回・何セットやればいいの？」 「週に何回トレーニングすればいい？」 と悩んでいませんか？ このサービスでは、月間約250本のセッションを担当する現役パーソナルトレーナーが、筋トレに関する疑問にチャットで回答します。 フォーム、回数、セット数、重量設定、頻度、種目選びなど、筋トレに特化して具体的にアドバイスします。 ■ このサービスが向いている方 ・筋トレ初心者の方 ・フォームが合っているか不安な方 ・回数やセット数の決め方が分からない方 ・重量設定に迷っている方 ・ジムで自己流トレーニングをしている方 ・YouTubeを見ても、自分に合っているか分からない方 ・今のメニューを少し見直したい方 ■ 相談できる内容 ・種目のフォームについて ・回数、セット数の考え方 ・重量設定の目安 ・トレーニング頻度 ・種目の順番 ・効かせたい部位への意識 ・メニューの簡単な見直し ・初心者が注意すべきポイント 1回のご購入で、最大5つまで質問できます。 ■ このサービスの位置づけ こちらは「筋トレの疑問に回答する相談サービス」です。 トレーニングメニューを一から作成してほしい方は、別サービスの「ジム初心者向け筋トレメニュー作成」をご利用ください。 食事やダイエットも含めて相談したい方は、別サービスの「ダイエット・筋トレ相談」をご利用ください。 このサービスは、 「今やっている筋トレの疑問を解消したい」 「フォーム・回数・頻度などを確認したい」 という方向けです。 ■ 納品形式 ココナラのトークルーム内にて、テキストで回答します。 必要に応じて、後から見返しやすいように整理してお伝えします。 ■ ご安心ください 専門用語をできるだけ使わず、初心者の方にも分かりやすく回答します。 いきなり難しい内容ではなく、今のレベルに合わせて「何を意識すればいいか」を具体的にお伝えします。 ココナラでの実績はこれからですが、リアルの現場では月間約250本のセッションを担当しています。 現場で大切にしている 「丁寧に」 「わかりやすく」 「続けやすく」 という姿勢を、オンラインでも大切にします。