糖質制限から卒業する食事指導します

「また糖質制限に戻るくらいなら、このままでいいのかも…」 そう思いながら、鏡の前でお腹をさわってため息をついたことはありませんか。 頑張る気持ちはあるのに、前と同じやり方をくり返すのは、もうしんどいですよね。 糖質制限、置き換え、◯◯だけダイエット…。 体重は一時的に落ちるのに、気づけば元通り。 ご飯を我慢してイライラ、フラフラして夜にドカ食い、自己嫌悪…。 もう同じことをくり返したくないのに「他のやり方」が分からない。 痩せたい気持ちと、疲れ切った心と体のあいだで板挟みになっていませんか。 それは意思が弱いからではなく、今の生活や体に合わない方法を続けてきただけかもしれません。 年齢・仕事・家事・ストレス…。 若いころと同じ「削るだけのダイエット」が苦しくなるのは当然です。 「ちゃんとやらなきゃ」と自分を追い込み続けなくてもいい、という 別の選択肢があって本当に良いはずです。 このサービスでは、糖質ゼロや極端な制限は行いません。 「何をどれくらい足すか」に視点を変え、たんぱく質やビタミン、食べるタイミングを整えながら、 ご飯を減らさず、しんどさを減らす食べ方を一緒に作ります。 コンビニや外食も前提にしつつ、今の生活リズムの中で 現実的に続けられるラインを探します。 3ヶ月のあいだ、 ・週1回60分のビデオチャットで振り返りと作戦会議 ・毎日の食事報告に、平日・休日問わずメッセージでフィードバック 文字だけでなく、気になったことはその都度ご相談いただけます。 さらに、卒業後も迷わないための 「ダイエットで失敗しない5つのポイント」資料をお渡しします。 ・糖質制限や置き換えを何度もくり返してきた方 ・リバウンド続きで自信をなくしている方 ・数字だけでなく体調やメンタルもしっかり整えたい方 短期間での大幅減量や、糖質を一切とらないダイエット、 医療的な治療を目的とされる場合は合いません。 「自分のことかも」と少しでも感じたら、一度メッセージで今の状況を教えてください。 いきなり3ヶ月が不安な場合は、2週間お試しプランからのスタートも可能です。 糖質制限に何度も挑戦してきた経験ごと、 見返す3ヶ月をご一緒できればうれしいです。