筋トレ初心者のための完全ガイド！！！！ます

筋トレ初心者さん向けのメニューを考えます。 私自身も筋トレを始めた当初は何から始めればいいかさっぱりわかりませんでした。。ジムの中をウロウロしたり、、、いろんな器具を触ったり、、、 正直時間を無駄にしていたな時期もあったなと痛感しております。 誰かメニュー組んでくれないかなぁと何度思ったことか！！ 筋トレを始めて7年近く経ちますが、この悩みを抱えてる人は多いのでは！？！？と思い、自分の知っている筋トレ知識を共有したい次第です。 あなただけのオリジナルメニューを考えさせていただきます！！！