「仕事が忙しくて運動する時間がない…」
「短時間で効率よく始めたい…」
そんな方向けに、忙しい人でも続けやすいトレーニングメニューを作成します！
週1〜2回でも取り組みやすい内容を意識し、無理なく続けられる運動習慣をサポートします。
初心者向けに、分かりやすくシンプルな内容で作成しますので、運動が久しぶりの方でも安心です！
■ こんな方におすすめ
・仕事が忙しい
・短時間で運動したい
・初心者でも始めたい
・継続できる内容が欲しい
・運動不足を解消したい
■ サービス内容
・時短メニュー作成
・図解＆写真付きPDF
・1週間スケジュール付き
・自宅／ジム両対応
・初心者向け強度調整
生活スタイルに合わせて、続けやすい内容をご提案します！
忙しい方でも無理なく続けやすい内容をご提案するため、購入後に下記内容をお送りください。
①目的（ダイエット／健康維持／筋力UP など）
②年齢・性別
③身長・体重（任意）
④運動経験（初心者／経験あり）
⑤トレーニング頻度（週◯回程度）
⑥利用環境（自宅 or ジム）
⑦気になる部位や悩み
⑧生活スタイル（仕事内容や運動できる時間帯など）
【サービスについて】
・忙しい方でも続けやすい内容を重視して作成しています
・短時間でも取り組みやすい内容をご提案します
・初心者向けに無理のない強度で作成します
・図解＆写真付きPDF形式で納品いたします
・生活スタイルに合わせて内容を調整いたします
【注意事項】
・短期間で大きな変化を保証するサービスではありません
・無理のない範囲で実施をお願いします
・体調に不安がある場合は無理をせず実施してください
・持病や痛みがある場合は医師へご相談ください
「忙しくても少しずつ続けられること」を大切に、分かりやすく丁寧に作成いたします！
