みなさん筋トレしましょう！！ とはいっても。。 なにから始めればいいかわからない、、、 どんなメニューがあるかわからない、、、 などなど筋トレをスタートするにあたって不安は付きものです！ 私自身も筋トレをスタートした当初は何から始めていいかさっぱりわかりませんでした！ 今でこそ、ベンチプレスは120キロ上がるようになりましたが最初は40キロが精一杯。。 自分自身でメニューを組んだりするのも難しく試行錯誤でした。 そんな昔を振り返った時に、簡単なメニューとかはどこかにないのか！？などを常々感じていたことを思い出し情報を共有しようと思うようになりました！これから筋トレを始める方、中級者の方の手助けになれればなと思ってます！ また今でも働きながら週3日前後は筋トレの時間を取るようにしてます。モチベーションの保ち方も共有できればなと思います。