あなたに合ったトレーニングメニューを作成します

まず、ボディメイクには、栄養、休息、トレーニングの全てが必要になります。こちらは、そのうちのトレーニング版になります。 一人ひとりに合ったトレーニングメニューを作成します。自宅やジム、フリーウエイト、マシン、自重トレーニングなどその方に合ったメニューを作成します。 こちらはメニュー作成のみのサービスになります。 トレーニング歴7年。初めはただがむしゃらにトレーニングをしていましたが効果が少なく、そこで真剣にトレーニング、栄養学、サプリメント学などたくさん勉強して自分の体で体験しました。 3年間程は自宅のみでのトレーニング、その後、週に１、2回のジムとの併用等、色々な状況でボディメイクしてきました。 そこで気づいた事は、工夫です。ボディメイクをする際、なかなかジムに行けない方、時間が１日30分しかとれない方、自宅でしかトレーニングでかきない方、食事は家で作って貰ったご飯をメインにされる方、等々色々な方がいるかと思いますが、食事やトレーニング、サプリメント含めて、工夫することで、必ず体は変えることが出来ます。 今は色々なトレーニング方法がありますし、ネット社会です。この中には間違った情報等も多々ありますし、個人差もあるので、その方に合った方法が必要です。 ぜひ一緒に頑張って理想の体を作りましょう！