3か月で体ぐせ改善！キレイな姿勢をつくります

「3か月」身体の変化を感じ、習慣になる期間 ★5周年記念・6/30までの特別価格★ 期間を決めステップを踏んで一緒にゴールを目指します step1　カウンセリングシートで自分のなりたいゴール、そして生活習慣を振り返ります step2　レッスンスタート レッスンの中で、お話しを聞きながら運動の反応を見させて頂き、お客様の身体のクセや歪みをチェック。 「今の自分の体の状態を知る」ことが運動を始めるうえでとても大切。 そして歪みのリセット、必要な運動スタート step3　運動だけではもったいない 効果を最大限アップするためには、運動以外で「呼吸・食事」も大切です。 次回のレッスンまで忘れずに取り組めるようアドバイスシートを送ります。