産後は毎日、子どものお世話で1日が終わってしまうのではないでしょうか？産後はストレスや不安を抱えて、産後うつに悩まされるお母さんも多いです。心のケアをせずに放置し続けると、自律神経のバランスが崩れ、頭痛や胃痛、めまいなど体調にまで悪影響を及ぼします。
産後ヨガは深い呼吸で心身の緊張をゆるめ、自律神経の乱れを整えられるメンタルケアの一つでもあるのです。
わたしは産後、睡眠不足のストレスから突破性難聴になりました。薬を飲んでもマッサージにいっても効果はなく、途方に暮れていましたがヨガと出会い耳も少しずつ聴こえるようになりました！！
毎日30分（できないときは10分）ヨガを続けただけで心身ともに元気になり、特に子供達に対してイライラすることが減りました。
軽い運動は心地よい疲労感を与えて質の良い睡眠にもつなげてくれますよ。
夜泣きでなかなか寝れないママにもオススメです。
将来娘と息子にに「ママ素敵！」と言われることを目標に頑張ろうと決意し、ヨガに出会って穏やかに過ごせてます。
育児や仕事に忙しいからこそ、自分の身体と向き合う時間も大切。そろそろ身体を動かそうと思っている方はぜひ一緒にヨガをしてみませんか。
主に児童館で産後のママ向けのヨガレッスンを行なっております。一人一人の悩みに寄り添って、プログラムを作っていこうと思うので何かやって欲しいこと、身体の不調、改善したいことなどあれば沢山コメントお待ちしております。
少しでも悩めるママのお役に立てますように。
▪︎ご予約の流れ▪︎
1・選択したい前日までに日時を選択し購入ください
（当日も空いてる可能性あるのでご相談ください。対応できる場合は致します）
2・お悩みやどんなレッスンをご希望かお聞かせください
（パーソナルご希望の方もお知らせください）
3・当日レッスン
必要なものをご準備のうえ、アプリを開いてお待ちください。予定時間になりましたらお声掛けいたしますね。
購入時の予約日時は仮となります。
トークルームが開きましたら改めてレッスンのご希望時間、内容、お体の状況等のヒアリングをさせていただきます。
・ヨガマットのご用意を推奨します。
・動きやすい格好でご受講ください（パジャマ、すっぴんOK)
・レッスン中にお怪我や疾病などが発生された場合も自己責任を了承のうえご受講くださるよう承諾お願いします。
・妊娠中の方や妊娠の疑いがある方はお控えください。
・無理のない範囲でレッスン受講ください。
※基本的に購入後のキャンセルは出来ません。
当日の急な体調不良やご予定の際はご連絡ください。別日での日程調整いたします。
※女性限定です。
