薬膳知識、献立、筋トレメニューを提供します

本サービスでは、薬膳理論・体質診断・ボディラインの特徴を踏まえた上で、 あなたに合わせた食材提案・整え方・軽めの筋トレをご提供しています。 以下の情報をご提供いただくことで、よりパーソナルで的確な内容を整えることが可能になります。 ⭐︎ご入力いただきたい内容 1. 年齢・身長・体重 　→ 体調・基礎代謝・整え方の目安に活用します 2. 自己チェックシートでの診断結果 　→ 以下の資料を使用し、体質とボディタイプの自己分析をお願いします 　（陰虚・陽虚・気虚・血虚・気滞・瘀血・水毒・陽熱などの体質／X型・A型・I型・V型などの体型分類） 3. 気になる部分や整えたい目的（任意） 　例：むくみ／肩こり／ウエストの引き締め／朝の巡りが重い／気持ちが不安定 など ⭐︎ 使用する参考資料 本サービス内で活用するチェックリストは、以下の文献・資料をもとに構成しています： 『薬膳・漢方　食材&食べ合わせ手帖』（西東社） 『ボディメイクインストラクター資格取得講座』（キャリカレ）