やさしい陰ヨガクラスでリラックスできます

こんにちは！ このレッスンは、陰ヨガ３０分の個人レッスンです。 やさしい陰ヨガクラスになりますので、力を抜いてリラックスして 取り組むことができます。画面はオンでもオフでも対応可能です。 午前中や、夜など生徒さんのライフスタイルに合わせたヨガクラスをアレンジ致します。 ご購入前にご要望の日時やご希望レッスン内容などををお気軽にお問い合わせくださいね。 できる限り早めの返信を致します。 心と体の調和を促す穏やかでリラックスしたヨガのスタイルです 陰ヨガは、ポーズを長時間保持することで、筋肉の緊張を解き、深い結合組織や関節に働きかけます。 心の静けさを育み、内面的な気づきを高めるのに役立ちます。 陰ヨガの練習を通じて、ストレスの軽減や柔軟性の向上だけでなく、精神的な安定感や集中力の向上にもつながります。 静寂の中で自分自身と向き合い、日常の喧騒から解放される時間となるでしょう。 ヨガとは、誰かと比べたり、競い合うことはしません。 自分だけの心地よいヨガのポーズを一緒に見つけていきましょう☆ ＜サービス紹介＞ 下記のお悩みを解決します ●身体が硬くてヨガに挑戦できないと感じている方 ●リラックスして楽しめるヨガを探している方 ●初心者でも安心して参加できるクラスを希望している方 ●忙しくてスタジオに通う時間がない方 ＜サービスの特徴＞ ●初心者向けの優しいヨガを30分間、個別に指導します ●簡単な呼吸法、ストレッチ、ポーズ、リラクゼーションを含む流れで進行します ●参加者様のペースに合わせて、わかりやすく丁寧に説明します ●カメラオフでもご参加いただけるので、気軽にご受講できます ●自宅で手軽にヨガを体験できるオンラインレッスンです ＜サービスの流れ＞ step1 ご購入手続き step2 ヨガのお悩みやご要望を事前カウンセリングいたします。 step3 陰ヨガ当日2分間カウンセリング step4 陰ヨガポーズを行います step5 最後にリラクゼーションでクラスを締めくくります それでは、オンラインクラスで皆様にお会いできるのを楽しみにしております！