初心者さん向け【やさしいヨガ30分】します

こんにちは！ このレッスンは、３０分のパーソナルレッスンです。実際は35分間くらいの時間になります。 やさしいヨガクラスになりますので、力を抜いてリラックスして 取り組むことができます。画面はオンでもオフでも対応可能です！ 午前中や、夜など生徒さんのライフスタイルに合わせたヨガクラスをアレンジ致します。 ご購入前にご要望の日時やご希望レッスン内容などををお気軽にお問い合わせくださいね。 できる限り早めの返信を致します ヨガとは、誰かと比べたり、競い合うことはしません。 自分だけの心地よいヨガのポーズを一緒に見つけていきましょう☆ ＜サービス紹介＞ 下記のお悩みを解決します ●身体が硬くてヨガに挑戦できないと感じている方 ●リラックスして楽しめるヨガを探している方 ●初心者でも安心して参加できるクラスを希望している方 ●忙しくてスタジオに通う時間がない方 ●骨密度気になる方 ●身体のゆがみ気になる方 ●出産控えている方にもおすすめです。 身体をリラックスさせることで母子共に健康を目指します。 ＜サービスの特徴＞ ●初心者さん向けのやさしいヨガを30分間、個別に指導します ●簡単な呼吸法、ストレッチ、ポーズ、リラクゼーションを含む流れで進行します ●参加者様のペースに合わせて、わかりやすく丁寧に説明します ●カメラオフでもご参加いただけるので、メイクなど気にせず気軽にご受講できます ●自宅で手軽にヨガを体験できるオンラインレッスンです ＜サービスの流れ＞ step1 購入いただきまして、日時やヨガのご要望をお伺いいたします step2 当日は開始から２分ほどカウンセリングからスタートします step3 簡単な呼吸法から始めます step4 ストレッチとポーズを行います step5 最後にリラクゼーションでクラスを締めくくります ※お食事は、ヨガクラス６０分から９０分くらいまでに済まされることをおすすめします。未消化のまま、ヨガポーズを行いますと、消化が悪くなったりすることがあります。