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肩こり解消、自律神経を整える、姿勢改善

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Yuka Yoga＆Treavel 総販売実績：0件

提供形式: ビデオチャット

サービス内容

こんにちは！このレッスンでは、深い呼吸に合わせて主に首、肩、肩甲骨などを大きく動かし、肩こり改善を目的としたクラスです。普段デスクワークされている方、猫背の方、疲れていて深い呼吸がしたい方にとてもおすすめなクラスです。主に座位のポーズになりますので、仕事の隙間時間などご利用いただいて、お気軽にご参加いただけます。ヨガ初めての方や、初心者さんも大歓迎です！肩甲骨を大きく動かしてあげると、体もぽかぽかしてきて、とても良いリフレッシュになりますよ！続けていくことで、自律神経を整ったり、姿勢改善の効果もあります。