１ヶ月ダイエットサポートいたします

数多くの中からご覧くださりありがとうございます！ 現在、食生活アドバイザーの資格勉強中の身です 2020年5月～11月で－30kg(90kg→60kg)に成功しています 筋力をあまり落とさず、綺麗に痩せるをモットーにしています 1人だけだとなかなか続かなかったり、理屈では分かっているけど踏み出せなかったり…きついのはしんどいですよね 無理のない範囲で、ゆるーい食事制限、ゆるーい運動 こんなことを聞いたら少しやる気が出てくるかと思います！ ゆるーくなので、確実に１ヶ月で－10kg！とは、断言出来ません １ヶ月10kg痩せるには基本的に、筋力や水分が抜けているだけなので、リバウンドする可能性があります ガチガチに食事制限、運動すればあるかと思いますが、それは続かないので、ゆるーく、確実に！ １ヶ月なんでも聞いてください！ 料理はなにがいい？、いつでも出来る運動ある？ そんなことでも構いません サポート前に ☆いくつか質問させて頂きます ☆毎食の食事のお写真、出来た運動送ってください ☆少しキツめでも大丈夫な方は、仰ってください