ダイエットアドバイスをします

【サービス内容】 ①体格に合わせた１日の必要エネルギー、消費エネルギー、理想体重、減量目標、 　PFC比、PFCの摂取量等算出 ②食事の内容フィードバック、改善点 ③摂取カロリーの計算 ④ダイエットに関するお悩み回答 など ★ダイエットのための食事管理 ★制限せずに無理なくダイエットする方法 ★低カロリーの食事、間食等紹介 ★バランスのとれた食事 など、ダイエットのお食事に関することであれば、どんなご相談でも可能です！ まずは相談して2週間の目標設定をします。 その後、2週間毎日食事の写真または内容をメッセージで送っていただきフィードバックいたします。 (1日のバランスを見てアドバイスするので、3食まとめての報告でOKです) 日々摂取されているお食事の内容に対して、過剰・不足している場合は改善点やアドバイスをお伝えさせて頂きます。　 食事のカロリー計算などもさせていただき、必要カロリーに対しての過不足をお伝えします。 (体格に合わせて、1日の必要カロリー算出、食生活のヒアリングをして、大体の摂取カロリー算出) ---------------------------------------------------- 食事のみならず、運動などのご提案もできればと考えています！ お一人お一人の食生活に合わせて、ご提案させていただきます！ 料金 オンラインカウンセリング(初回) 初回のみ 6,000円 2回目以降　5,000円/回 週1のオンラインカウンセリング＋食事と運動アドバイス 万が一少しも痩せなかった場合は全額返金致します。 その他「こんなことでもいいのかな、、？」と迷うことでも、気軽にご相談下さい♪ 栄養相談にあたり、 ①年齢 ②身長、体重 ③悩んでいること ④朝昼晩の食事時間　 ⑤普段の大まかな食生活 　例)朝▶︎パン、牛乳 昼▶︎吉野家の牛丼、、など 　　間食もあれば教えてください ⑥活動状況、運動 　例)デスクワーク、在宅ワーク、家事全般　など ⑦.⑧は該当する方のみ ⑦かかったことのある病気 ⑧検診で指摘されたことのあるもの (血圧が高いなど) 上記を教えて頂けましたら、より細かくアドバイスができます！ まずはご相談下さい！