ダイエットというのは摂取カロリー<消費カロリーを守ることがカギとなります!
そのためには目標体重や期間、日頃の活動量などを加味し算出していく必要があります。
その小難しい計算を私に任せて頂けませんか(*^_^*)?
一食分のカロリーまで正確に出すことでカロリー内なら何を食べてもOK!(*^_^*)b
この簡単な方法でダイエット成功してみませんか?!
ダイエットは人生で一度きりで十分(≧∇≦)
是非ご自分のお食事量の目安を知りましょう╰(*´︶`*)╯♡
この計算方法は現体重に対する食事量です。
体重の増減に合わせて計算し直す必要がございますので、その都度計算し直すことでダイエットは成功します。
また計算する上で、現在の年齢、体重、目標体重、目標期間、日頃の生活活動の度合い(立ち仕事、座り仕事など)を教えてください。
減量ペースは1ヶ月に1〜3kgが理想的です。
目標に向かってダイエットを成功させましょう!
なお、こちらの計算は目安としての値です。
万が一ダイエットが成功しなかった場合も様々な理由が考えられますので保証はできません。
また計算方法などの説明は致しかねます。
疑問にはお答えしますが、計算結果が気に入らないための低評価などはご遠慮ください。
以上のルールにご了承頂ける方のみご購入よろしくお願い致します。