続かない人専門のダイエット伴走サポートします

ダイエットが続かないのは、意志が弱いからではありません。 あなたの生活・思考・身体に合っていない方法を選んでいるだけです。 このサービスは、 「3日坊主を卒業したい人専門」のダイエット伴走サポートです。 痩せ方を一方的に教えるのではなく、 なぜ続かなかったのかを整理し、続く形に組み替えることを目的としています。 私はこれまで、 毎月10人前後の方に直接指導を行い、 生活習慣・運動・考え方を整えるサポートをしてきました。 その中で、平均して約8kgの体重変化が見られたケースもあります。 ※効果には個人差があり、短期間での減量を保証するものではありません。 まず最初に、これまでのダイエット経験、生活リズム、運動歴、現在の悩みを丁寧にヒアリングします。 「どこで無理が出ていたのか」「なぜ続かなかったのか」を言語化し、 納得感を持って進められる状態を作ります。 その上で、 ・頑張らない ・生活を壊さない ・失敗しても戻れる あなただけの“最低限これだけ”の行動プランを一緒に決めます。 厳しい食事制限や毎日のハードな運動は行いません。 期間中はチャットで伴走サポートを行います。 できた日も、できなかった日も、そのまま共有してください。 責めることなく、続けられる形へ都度修正していきます。 最後に振り返りを行い、 今後1人でも続けられる考え方と習慣を整理します。 このサービスでやらないこと ・厳しい食事制限 ・気合や根性論 ・短期間での減量保証 「続かない自分」を責めるダイエットを、ここで終わりにしませんか。