続かない理由、不調の不安。一緒に整理するところから始めます。

はじめまして。 普段は理学療法士として体と健康のサポートを行っております。 これまで、整体・運動指導の現場で、 毎月10人前後の方を直接サポートし、 ダイエットや体の不調、生活習慣に関する相談に向き合ってきました。 その中で、平均して約8kgの体重変化が見られたケースもありますが、 私が大切にしているのは「数字」よりも続けられるかどうかです。 多くの方が、