現役理学療法士の健康相談所

続かない理由、不調の不安。一緒に整理するところから始めます。

はじめまして。 普段は理学療法士として体と健康のサポートを行っております。 これまで、整体・運動指導の現場で、 毎月10人前後の方を直接サポートし、 ダイエットや体の不調、生活習慣に関する相談に向き合ってきました。 その中で、平均して約8kgの体重変化が見られたケースもありますが、 私が大切にしているのは「数字」よりも続けられるかどうかです。 多くの方が、 「やり方が分からない」のではなく、 「自分に合っていない方法を選んでいる」ことで悩んでいます。 また、体の不調についても、 病院に行くほどか分からず、不安だけが残っている方は少なくありません。 私は、体の状態・生活習慣・考え方を丁寧に整理し、 専門用語を使わず、分かりやすくお伝えすることを心がけています。 無理な制限や根性論、不安をあおる説明は行いません。 ダイエットが続かない方も、 体の不調でモヤモヤしている方も、 「まず整理して話したい」という段階からで大丈夫です。 一人で抱え込まず、 今のあなたにとって現実的な選択肢を一緒に見つけていきましょう。