ツラくても朝から起きれます

うつ病だからこそ朝の活動が大事！「でも…」そんなあなたへ

私が病院に受診するきっかけになった症状のひとつに『朝が起きられない』とにかく朝が起きられませんでした！毎日起きられていた時間に起きられない。。。 うつ病特有の『不眠』…といった事が原因にあったかもしれません。 通院するようになり、眠剤を処方され内服するようになったら、もっともっと起きるのがツラくなりました。 でも、ちょっとした主治医のアドバイスを実行してみただけで起きられるようになったんです！ なんの努力も頑張りもなく「あれ？」って感じで布団から出られる様になりました！！ なぜかツラいツラい朝がすっとスムーズに起きられると、1日が見違えるくらいに活動でき全然違うんです！ 自分自身でも「自分の体じゃないんじゃないのか？」と驚くくらいにちゃんと活動出来ちゃったりしたんです！ 不安定な病気なので…この方法でも朝起きられずダメな時はやっぱりダメですし、どうしても起きられないツラい朝はありますが。 それでも是非一度は試してみて欲しいと思います★ うつ病でなくても誰にでも『ツラくて起きられない朝』はあると思います。そんな時にもやってみると効果あるかもしれません！