科学的根拠に基づくダイエット法を伝授します

最近は，コロナ禍で特に運動不足の方が増えているのではないでしょうか？ 「少しダイエットでもしてみようかな」なんて考えている方も多いと思いますが， あなたが考えているダイエットで本当に痩せそうですか？ 食事制限やウォーキングでははっきり言って痩せません． 白米を食べる量を減らして，しっかり汗をかけばいいと思っていませんか？ 確かに人間の体の60％は水分ですので， 水分摂取を控えて汗をかけば， 一時的に体重は減少しますが， 水分摂取ですぐに体重はリバウンドしますし， 脱水に近い状態になりますので， 体の反応として尿量の減少→老廃物出せない→体の不調に繋がりかねません． そこで 国家資格である理学療法士免許を持つ私の立場から 効率的で科学的根拠に基づいたダイエット法を伝授させていただきます． 個別にダイエット法のご相談を受けたい方は 本サービスをご購入いただければ幸いです． 相談の際には 性別，年齢，体重，身長，普段の活動量などは 普段の消費カロリーを計算するために必要ですので ご提示いただくと，より具体的な内容をお伝えできると思います．